Com tractar lacné au minon

Content

• etapes
• Mètode 1 Identificar la causa
• Mètode 2 Canviar la forma de viure
• Mètode 3 Utilitzeu pomades, medicaments i cremes

L’acne a la barbeta pot causar dolor i afectar la confiança en si mateix. Si sovint teniu erupcions a la barbeta, hi ha diversos mètodes que podeu aplicar per eliminar l'acne. Podeu canviar el vostre estil de vida mitjançant medicaments, cremes corporals i antibiòtics per millorar la salut general de la pell.

etapes

Mètode 1 Identificar la causa

1. 
   

   
   Estudieu el vostre estil de vida. Diversos factors poden causar el desenvolupament de l’acne a la barbeta. Revisa el teu estil de vida per trobar la causa de les erupcions. Si identifiqueu alguns hàbits com a causants, podeu canviar-los o evitar que es redueixin les erupcions.
   • Utilitzeu el maquillatge en excés? L’ús d’un maquillatge greixós o excessiu pot obstruir els porus i sovint és la causa de brots. Utilitzant menys maquillatge o un producte de bellesa més natural com el que està escrit sense oli o no comedogènic pot alleujar l’acne a la barbeta.
   • Després d’un exercici físic, et dutxes immediatament? Dutxar-se tard després de fer exercici físic permet que els olis, la pols i el maquillatge de la cara es barregin amb la suor. Aquests detrits entren en els porus i provoquen erupcions. Després d’un exercici físic, almenys cal dutxar-se tenint cura de rentar-se la cara esbandint sobretot la suor. També podeu netejar el vostre maquillatge abans de l’esport.
   • Fumeu cigarrets? Els estudis demostren que hi ha un vincle entre fumar i acne.Com que el tabaquisme augmenta el risc de desenvolupar multitud de problemes de salut a més de l’acne, el millor seria deixar la ingesta de nicotina completament.
   • Com és la vostra dieta? Una dieta rica en greixos i sucres refinats, els productes lactis augmenta el risc de desenvolupar acne. Tenir una dieta saludable pot tenir diversos beneficis positius i fins i tot reduir l’acne.

2. 
   

   
   
   
   Consulteu un dermatòleg o el vostre metge. Pot ser que el seu acne no sigui una simple conseqüència del seu estil de vida. Els problemes mèdics poden ser la causa de l’acne. En cas que no pugueu identificar un dels vostres hàbits que pot causar el vostre acne, consulteu un metge per veure si hi ha algun problema de salut.
   • Sovint, les hormones també són la causa de l’excés d’acne a la barbeta. Un dermatòleg o metge pot fer un examen de sang per detectar qualsevol problema hormonal que pugui causar l’acne i receptar medicaments com antibiòtics o medicaments per restablir l’equilibri hormonal.
   • En les dones, la síndrome Stein-Leventhal de vegades pot causar un excés d’acne a la cara. Aquest síndrome augmenta la taxa de testosterona als ovaris, cosa que condueix a l’acne. Un ginecòleg us pot ajudar a realitzar proves per diagnosticar la malaltia d’ovari poliquista i fer receptes per reduir la magnitud dels símptomes.

3. 
   

   
   
   
   Comproveu la roba que porteu. El que portem pot afectar la salut de la nostra pell. Consulteu el vostre armari per veure si hi ha alguna cosa que pugui afectar la vostra pell.
   • Si la pell és al·lèrgica a certs materials, pot ser que no la sabeu portar. Pot ser barrets, mocadors i qualsevol cosa que et pugui tocar la cara. Comproveu la llista d’elements que s’utilitzen per confeccionar la roba que utilitzeu i comproveu si hi ha alguna cosa al·lèrgica.
   • Intenta canviar detergents de roba. Els components químics d'alguns detergents són durs per a la pell i poden causar dermatitis (presència d'un botó vermell que sembla acne). Si pateix dermatitis, es pot confondre amb una erupció acneica. Trieu una marca de netejador i utilitzeu-la per veure si és efectiva.
   • Si aneu en bicicleta, els cascos de bicicletes poden ser un problema si la corretja és massa estreta. Com que la vostra seguretat és prioritària i no has d’alliberar la pressió de la corretja, has de rentar-te la barbeta després d’haver-te tret el casc per evitar erupcions.

Mètode 2 Canviar la forma de viure

1. 
   

   
   Canvia la dieta. El menjar que mengeu pot provocar erupcions. Alguns àpats, quan els prenem en excés, poden afectar els nivells d’hormones que causen erupcions. Si escolliu menjar saludable, eliminareu l'acne a la barbeta.
   • Els aliments amb un alt índex glucèmic augmenten la velocitat d’insulina al nostre cos molt ràpidament. Això afecta les nostres hormones responsables de les erupcions. Els aliments grassos, com l’arròs i el pa blanc, els aperitius que contenen sucre, les verdures farinoses com les patates són aliments que contenen un índex glucèmic elevat i poden tenir un efecte perjudicial per a la pell.
   • No es pot menjar massa greix. Tot i que els aliments grassos no són bons per a la dieta de la dieta, no tots els greixos són perjudicials per a la nostra salut. Els greixos essencials com els que es troben a l’oli d’oliva, fruits secs, llavors i peixos poden reduir el risc d’erupció.
   • Els productes lactis també estan relacionats amb l’aparició de l’acne de la pell, especialment un consum excessiu de llet. Utilitzeu llet de soja, ametlla i altres tipus de llet.

2. 
   

   
   Cuideu bé la pell. Sense saber-ho, podríeu causar estrès innecessari a la pell. De fet, de vegades empitjoren els problemes de pell intentant eliminar l’acne.
   • No fregueu la cara massa quan la renteu o apliqueu crema hidratant i magrana corporal. Encara que tingueu la temptació de fregar més fortament quan pateix erupcions, això és ineficaç. El bacteri responsable de l’acne es propaga quan es posa més pressió a la cara. Sigueu suaus rentant-vos i hidratant-vos.
   • Netegeu-vos la cara amb freqüència. Moltes persones es descuiden de rentar-se la cara, cosa que permet que el bacteri creixi i faciliti les erupcions. Al matí, ja que la vostra cara pot haver suat i absorbit residus, renteu-lo ràpidament abans de pensar a dutxar-vos. També renteu-vos la cara abans d’anar a dormir, tant si us heu maquillat com si no. La seva pell està exposada a moltes coses durant el dia.
   • Fixeu-vos en hidratants, locions i xampús que contenen massa oli. Aquests productes poden obstruir els porus provocant erupcions i augmentant la vida d'un antic acne. Al seu lloc, obteniu productes amb les inscripcions no comedogènic o no produeixen acne.
   • Poseu filtres solars si aneu a passar més temps fora. El sol es pot assecar la pell provocant acne.
   • Assegureu-vos d’afaitar amb cura la vostra cara. Afaiteu-vos suaument i només quan ho hagueu de fer. Això fa que la barba estigui suau amb aigua i sabó abans de passar la crema d'afaitar. Proveu d'utilitzar màquines d'afaitar elèctrics i màquines d'afaitar per assegurar-vos quines són les millors.
   • Si teniu els cabells greixosos, renteu-los cada dia i eviti que us arribin a la cara, si és possible.

3. 
   

   
   Apreneu a manejar l’estrès. L’estrès té un doble efecte sobre l’acne. El primer efecte és que l’hormona principal responsable de l’estrès al nostre cos és el cortisol que actua sobre les concentracions de testosterona provocant erupcions. El segon efecte és que quan estem estressats, no mengem ni dormim molt bé i no cuidem millor el nostre cos com és habitual, cosa que provoca les erupcions.
   • L’esport pot tenir un efecte dramàtic sobre l’estrès. Allibera les endorfines que són els neurotransmissors del cervell responsables dels sentiments positius. L’exercici regular augmenta la confiança en si mateix i redueix els símptomes de nerviosisme i depressió.
   • Meditem centenars de vegades cada any per trobar l’equilibri i eliminar els pensaments estressants. Hi ha diversos tipus de meditacions com la meditació guiada, conscient i mantra. Feu recerca en línia sobre tècniques de meditació o sol·liciteu assessorament de la família i amics que practiquen la meditació. Cerqueu un tipus de meditació adequat per a vosaltres. Fins i tot meditar 20 minuts al dia pot reduir molt els nivells d’estrès.
   • Busqueu un psiquiatre si el vostre estrès es deu a un problema de salut mental anterior. El vostre metge, l’assegurador us pot ajudar a trobar un psiquiatre o, si sou un estudiant, en podeu trobar a la universitat. De vegades es prescriuen receptes psiquiàtriques per combatre emocions i pensaments que provoquen estrès.

Mètode 3 Utilitzeu pomades, medicaments i cremes

1. 
   

   
   Parleu sobre els medicaments amb el vostre metge. Si teniu acne greu, necessitareu recepta mèdica. El seu metge pot parlar-te sobre el que pateix i receptar-te medicaments adequats per a vostè. Si l’acne és rebel, el vostre metge també us pot informar d’opcions com fototeràpia, làser, microdermabrasió o pells químiques.
   • Si ets una dona, el teu metge et pot proporcionar una recepta anticonceptiva hormonal per tractar l’acne. Atès que els anticonceptius regulen les hormones, poden reduir les erupcions. No obstant això, parleu amb el vostre metge sobre la vostra història clínica i la de la vostra família per assegurar-vos que no hi ha requisits previs que posin en perill l'anticonceptiu. Altres opcions comunes per al tractament de l’acne hormonal consisteixen en l’ús d’un medicament oral anomenat spironolactona i d’un gel anomenat dapsona.
   • Per eliminar i reduir l’acne s’utilitzen molts antibiòtics i cremes. La majoria d’antibiòtics orals no són recomanables per al tractament a llarg termini i no s’han de prendre més de 6 mesos. Els retinoides tòpics se solen prescriure per tractar l’acne i prevenir erupcions potencials. Després de discutir la seva història mèdica, probables al·lèrgies o qualsevol altre problema, el metge li receptarà una recepta mèdica adequada a la seva malaltia.
   • Prendre els medicaments només sota la recepta del metge i estar ben informat sobre els efectes secundaris no desitjats. Si el medicament us causa altres problemes, parleu amb el vostre metge i ell us dirà si podeu deixar de prendre el medicament o no.

2. 
   

   
   Compra netejadors facials. Es mereixen provar netejadors facials sense recepta i cremes de peròxid de benzoil dissenyats per eliminar l’acne si els resguards no es curen.
   • Atesa la predisposició de la pell als bacteris, l’acne a la boca i la barbeta són especialment difícils de curar. Assegureu-vos d'utilitzar amb freqüència els trets de maquillatge seguint estrictament les instruccions per obtenir resultats satisfactoris.
   • Combinar diferents trets de maquillatge pot ser eficaç en el tractament d’un acne resistent als rebels. L’àcid salicílic i el peròxid de benzoil es poden combinar. La combinació d’aquestes dues substàncies no només elimina el bacteri responsable de l’acne, sinó que també neteja els porus. Això elimina i redueix l’acne existent i evita possibles erupcions.

3. 
   

   
   Utilitzeu oli d’arbre de te. Aquest últim, que podeu comprar a farmàcies i grans magatzems, pot reduir o curar les erupcions.
   • L’oli d’arbre de te té diverses propietats antibacterianes. Atès que l’acne és causat per una acumulació de bacteris, aplicar-lo a la pell pot retardar les erupcions. També té un efecte suavitzant a la pell i pot reduir la irritació en general.
   • Diluïu l’oli d’arbre de te abans d’utilitzar-lo. Afegir una gota d’oli d’arbre de te a una petita quantitat d’àloe és una gran recepta casolana per combatre l’acne.
   • Tot i que l’oli d’arbre de te pot ser eficaç per a algun acne, si la pell és sensible, millor evitar-la del tot. Les persones que pateixen d’èczema han de prestar especial atenció a l’ús d’oli d’arbre de te com a cura de l’acne.