Com tractar i prevenir un hematoma

Content

• etapes
• Primera part: Guarir un hematoma ràpidament
• 2a part Prevenció de l’aparició d’un hematoma

Un hematoma és una efusió de sang als teixits de la pell, un òrgan o un múscul. N’hi ha de diversos tipus, més o menys greus. Un hematoma és causat per una ruptura dels vasos sanguinis, que pot ser degut a multitud de causes. En general, es tracta d’una caiguda o xoc, però també es pot produir un hematoma després de la cirurgia (cirurgia, cirurgia estètica) o tractament amb fàrmacs. En la majoria dels casos, és fàcil tractar un hematoma. Si sou propens a un hematoma freqüent, sabeu que és possible prevenir aquest fenomen. Per això, seguiu els consells de .

etapes

Primera part: Guarir un hematoma ràpidament

1. 
   

   
   El fred és la millor manera de curar l’hematoma. De fet, té un efecte vasoconstrictor que limita la difusió de l'hematoma. Apliqueu un drap net i fred a la zona fins que s’hagi absorbit l’hematoma. També podeu posar-lo sota aigua freda. En canvi, eviteu aplicar gel directament a l’hematoma, ja que això pot causar gelades.

2. 
   

   
   No escalfeu la zona afectada. Això només agreujarà l’hematoma perquè la calor dilata els vasos sanguinis, permetent que la sang flueixi cap als teixits. Així que no fer un massatge d’hematoma.

3. 
   

   
   
   
   Protegiu la zona afectada per l’hematoma. Si és possible, eleva-la i evita massa activitats.

4. 
   

   
   Preneu comprimits de bromelina. És un enzim extret de la tija de la pinya que té una acció proteolítica i antiinflamatòria. Redueix la inflor i afavoreix l’absorció d’edema i hematoma.

2a part Prevenció de l’aparició d’un hematoma

1. 
   

   
   Seguiu un tractament homeopàtic. Làrnica (Arnica montana) és la planta més recomanada per prevenir i tractar hematomes (aplicats externament). Demaneu consell al vostre farmacèutic.

2. 
   

   
   Eviteu certs fàrmacs amb propietats anticoagulants. A l’hemorràgia apareix un hematoma, que s’agreuja per l’absència o alentiment del procés de coagulació sanguínia. Alguns medicaments antiinflamatoris no esteroides (AINE) com l'aspirina i el libuprofè, així com els corticosteroides poden promoure l'aparició d'hematomes. En cas de dolor, prengui paracetamol segons la dosi.

3. 
   

   
   
   
   Modera el teu consum d’alcohol. L’alcohol redueix la resposta de les plaquetes, que són cèl·lules sanguínies implicades en el procés de coagulació. En combinació amb antiinflamatoris no esteroïdals, l'efecte anticoagulant de l'alcohol s'amplifica.

4. 
   

   
   Eviteu prendre alguns complements dietètics d’alta dosi. Les seves propietats anticoagulants poden afavorir l’aparició d’hematoma. Com a tal, vitamina E, ginseng, gingko biloba, gingebre, omega-3, mosta de Sant Joan o fins i tot alls es consumeixen amb moderació. Estigueu especialment atents a les possibles interaccions entre suplements i medicaments.

5. 
   

   
   Consumiu aliments rics en bioflavonoides. Aquests compostos permeten, entre altres coses, reforçar la paret dels vasos sanguinis. A més, estimulen la creació de teixit connectiu i el conserven, cosa que limita la difusió dels hematomes. Fruites com taronges, baies i raïm, així com mongetes verdes o te verd són riques en bioflavonoides.

6. 
   

   
   Augmenta la ingesta de proteïnes. Les proteïnes magres reforcen el revestiment dels vasos sanguinis. Optimitzeu el consum de proteïnes menjant aviram, peix, ous i fruits secs.

7. 
   

   
   Menja aliments que contenen àcids grassos insaturats. Els lípids constituents de la membrana de les cèl·lules, participen en la flexibilitat dels vasos sanguinis. No dubteu a consumir alvocats, olis vegetals, llavors (gira-sol, lli, sèsam ...) i peixos grassos (salmó, verat ...) pel seu contingut en àcids grassos insaturats, beneficiosos per al cos.
8. Invertir en material de protecció. Quan practiqueu activitats esportives o a l'aire lliure, considereu portar coixinetes, coixins, guants o només una roba acolchada. Això us protegirà en cas de xoc o caiguda.