Com desconnectar el nas

Content

• etapes
• Mètode 1 Fer que el moc nasal sigui més líquid
• Mètode 2 Traure el moc de les vies nasals
• Mètode 3 Utilitzeu medicaments descongestionants
• Mètode 4 Consulteu el vostre metge

La congestió nasal o "nas molest" es produeix quan els teixits i vasos sanguinis del nas s'inflen de moc. El símptoma més comú de la congestió nasal és en forma de secrecions que surten del nas. Hi ha causes possibles d’aquest trastorn, incloses una infecció bacteriana o viral (refredats), aire sec, al·lèrgies, medicaments o asma. Haureu de consultar un metge per saber què causa la vostra congestió nasal, però si els símptomes no són molt greus, podeu obrir el nas amb algunes tècniques senzilles.

etapes

Mètode 1 Fer que el moc nasal sigui més líquid

1. 
   

   
   Apliqueu un llenç càlid al nas i a la cara diverses vegades al dia. La calor obrirà els vasos sanguinis i serà més fàcil que flueixi el moc. Poseu un llençol en remull d’aigua calenta a la cara, però assegureu-vos que l’aigua no està massa calenta per cremar-se. Estireu el guant per fer regar l'excés d'aigua i poseu-lo a la cara i al nas. Relaxeu-vos durant deu minuts i traieu el guant.

2. 
   

   
   Inhaleu el vapor que prové d’un bany o d’una dutxa calenta. Inhaleu el vapor de la dutxa o del bany per fer més líquid el moc. Preneu una dutxa calenta i inhaleu el vapor calent. També podeu seure al bany i deixar que l’aigua calenta funcioni durant deu a quinze minuts. El vapor omplirà l’habitació i l’ajudarà a fer que el moc sigui més líquid als seus passatges nasals.

3. 
   

   
   
   
   Utilitzeu un humidificador. L’aire sec a la vostra habitació i a la resta de la casa pot fer que el nas estigui farcit. Un humidificador us pot ajudar alliberant vapor a l’aire, cosa que reduirà la sequedat de les mucoses. Proveu d'utilitzar l'humidificador durant la nit per augmentar el nivell d'humitat a l'aire i ajudar a fer més líquid el moc.

4. 
   

   
   Mantingueu-vos hidratat. Beu molta aigua per fer que el moc sigui més líquid i per evitar que els teus sinus s’obstrueixin. Proveu de beure almenys dos litres d’aigua al dia per assegurar-vos que us quedeu ben hidratats. Beu aigua durant tot el dia i gaudeix de begudes hidratants com sucs de fruites, cafès descafeïnats i tes sense cafeïna.

Mètode 2 Traure el moc de les vies nasals

1. 
   

   
   
   
   Bufa suaument el nas. Si bufes massa, obtindràs gèrmens i moc de les fosses nasals, però l’alta pressió el portarà al nas i als sinus. En canvi, bufa el nas amb suavitat per treure més moc. Utilitzeu un teixit tou i tanqueu una de les fosses nasals prement sobre ella amb un dit abans de bufar suaument per la nasa oberta.

2. 
   

   
   Sit. Fins i tot si voleu descansar per descansar quan esteu malalt, podríeu evitar que els vostres sinus es buidessin. Et quedarà millor buit si t’asseus en lloc d’anar a dormir. El moc et fluirà del nas quan s’asseu i serà més fàcil sortir-ne. Intenta fer servir coixins per aixecar el cap durant la nit i mentre descanses.

3. 
   

   
   Renteu els sinus amb un pot de neti. Podríeu eliminar l’acumulació de moc abocant-vos aigua calenta al nas.Proveu d’utilitzar una olla de neti, un recipient en el qual poseu aigua salada abans d’abocar-lo al nas per la seva punta.
   • Ompliu l’olla neti amb una solució d’aigua tèbia i sal. Aquesta solució està dissenyada per simular els líquids naturals del cos. Barregeu aproximadament 1 litre d’aigua tèbia i 1 cullerada. fins al c. sal per preparar la solució per posar a l’olla neti.
   • Per fer-lo servir, inclineu el cap cap al costat damunt d’un lavabo i col·loqueu la punta del pot de neti a la fosa que es troba a la part superior. Respireu per la boca i aboqueu lentament la solució a la nasa de manera que el líquid flueixi per la fosa nasal inferior. Repetiu a l’altra banda.
   • Esbandiu el gerro després de cada ús amb aigua estèril, bullida o filtrada.

Mètode 3 Utilitzeu medicaments descongestionants

1. 
   

   
   Sabeu que els medicaments descongestionants poden tenir efectes secundaris significatius. Si esteu prenent medicaments o teniu alguna condició mèdica, haureu de parlar amb el vostre metge abans de provar medicaments de venda lliure o esprais spray nasals. Per exemple, si teniu inflamacions de pròstata, glaucoma, malalties del cor, hipertensió arterial o malaltia de la tiroides, consulteu amb el vostre metge o farmacèutic abans d’utilitzar un descongestionant, inclòs un vaporitzador, ja que això pot empitjora el seu estat. El vostre metge pot recomanar-vos medicaments que podeu prendre i no podeu prendre. Tingueu en compte els possibles efectes secundaris dels descongestionants:
   • irritació de les mucoses del nas que poden causar hemorràgies
   • enrogiment de la pell
   • mal de cap
   • boca seca
   • d’agitació o ansietat
   • tremolors incontrolables
   • problemes de son (insomni)
   • batec cardíac ràpid o irregular
   • palpitacions (notant que el cor li batega al pit)
   • un augment de la pressió arterial

2. 
   

   
   Penseu en prendre un descongestionant al taulell. Els decongestants venuts al taulell inclouen la fenilefrina i la pseudoefedrina en els seus ingredients principals. Ajuden a estrènyer els vasos sanguinis al nas. D’aquesta manera es redueix la quantitat de sang a la zona de manera que els teixits afectats s’encenen i l’aire pot passar més fàcilment.
   • La fenilefrina es ven com a tauleta, esprai o dipstick que es dissol a la boca. També és un dels ingredients dels medicaments per al refredat o la grip. Seguiu les instruccions de dosificació.
   • La pseudoefedrina es ven com a comprimit i solució oral estàndard, d’acció llarga, de 12 hores o 24 hores. Seguiu les instruccions de dosificació.

3. 
   

   
   Proveu un aerosol nasal descongestionant. Els ruixats nasals ajuden a eliminar la congestió estrenyent els vasos sanguinis al nas i redueixen la inflor. Demaneu al vostre metge que us neteixi la recepció o que en compri una sense recepta mèdica. A continuació us detallem com utilitzar-lo.
   • Bufar suaument el nas per eliminar el moc abans d’utilitzar la medicació.
   • Agiteu l’ampolla abans d’utilitzar-la.
   • Mantingueu el cap dret i respireu lentament. Si inclines el cap enrere, augmentaràs l’absorció del teu cos i empitjoraràs els efectes secundaris.
   • Utilitzeu un dit de la mà lliure per taponar la fosa nasal al costat on no vareu inhalar el medicament.
   • Introduïu la punta del vial a la fosa nasal i premeu la bomba mentre respireu lentament pel nas. Repetiu aquests passos amb l’altra fosa nasal.
   • Intenta no esternudar ni parpellejar després.

4. 
   

   
   Limiteu la vostra durada d’ús del spray nasal. No feu servir més de tres dies. L'ús d'un aerosol nasal durant més de tres dies pot provocar una congestió rebot, és a dir, un retorn de la congestió.
   • Si la congestió dura més de tres dies, utilitzeu l’esprai nasal durant tres dies i després aneu a un descongestionant nasal. No les utilitzeu alhora alhora per no augmentar el risc d’efectes secundaris.

Mètode 4 Consulteu el vostre metge

1. 
   

   
   Parleu de tots els vostres símptomes amb el metge. El metge prendrà nota de tots els seus símptomes actuals i de la seva història mèdica, així com de símptomes associats com febre, mal de cap, tos, dificultat per respirar, etc.
   • Durant l'examen, el teu metge et mirarà a l'interior del nas amb una llum, li comprovarà l'interior de les orelles per veure la presència d'una acumulació de secrecions, li tocarà les galtes i el front per trobar una sensibilitat dels sinus. toca els ganglis del seu coll per veure si estan inflats.
   • El vostre metge també us pot fer un examen de sang per calcular la presència d’anticossos a la sang. Si n’hi ha molts, és probable que tingueu una infecció o al·lèrgia que causi inflamacions.
   • El seu metge també pot recomanar-li un tractament de la ORL (Ear, Nose and Throat Doctor) per a més proves i opinió dels experts.

2. 
   

   
   Més informació sobre medicaments amb recepta mèdica. És possible comprar la majoria de descongestionants sense recepta mèdica. Segons la causa de la congestió, pot ser que es necessitin altres medicaments. Per exemple, una infecció de sinus pot requerir antibiòtics per combatre els bacteris, mentre que l’asma i altres trastorns inflamatoris poden requerir l’ús d’esteroides.

3. 
   

   
   Truca al teu metge si presenta símptomes severs. En alguns casos, la congestió pot esdevenir més greu o pot anar acompanyada d’altres símptomes més greus. Truqueu al vostre metge si observeu els símptomes següents.
   • La congestió nasal té una durada superior a tres dies
   • Febre alta o que dura més de tres dies.
   • Secrecions nasals verdes que s’associen al dolor de sinus (al voltant de les galtes o al cap) o febre. Això podria ser un signe d’una infecció bacteriana.
   • De l’asma, l’emfisema o els medicaments que pren per suprimir el sistema immunitari, per exemple els esteroides. Això fa que tingueu un risc més alt d'infeccions.
   • Sang a les secrecions nasals o secrecions clares persistents després d’una lesió al cap. Es poden produir secrecions clares o sang a causa d’una lesió cerebral.