Com desfer-se ràpidament d’hemorroides externes

Content

• etapes
• 1a part alleujament del dolor
• 2a part Millora la dieta i el teu estil de vida
• Part 3 Curació

Les hemorroides es poden produir en tots i a qualsevol edat. En realitat és una inflamació i una dilatació excessiva de les venes que es troben dins o fora de l’anus. La malaltia hemorroidal és causada per l’augment de la pressió de les venes a la zona pèlvica i rectal i s’associa normalment amb restrenyiment, diarrea o estrès durant els intestins. En alguns casos, aquesta malaltia és causada per l'obesitat, l'aixecament d'objectes pesats o la pressió sobre les venes del baix abdomen durant l'embaràs. Afortunadament, en la majoria dels casos, les hemorroides externes es poden eliminar sense assistència mèdica. Hi ha moltes maneres d’alleujar el dolor, el malestar i la picor causades per aquest trastorn.

etapes

1a part alleujament del dolor

1. 
   

   
   Tome un bany calent. L’aigua calenta ajuda a alleujar el dolor associat a les hemorroides. Tomeu un bany complet o un bany de llit (s’ha d’asseure en un bol petit perquè l’aigua calenta estigui en contacte amb la zona anal). Assegureu-vos que l'aigua està calenta. Si voleu prendre un bany complet, afegiu una tassa de sal Epsom al bany i si opteu per l’altre remei, afegiu-hi 2 o 3 culleradetes d’aquesta mateixa sal al bol. Podeu prendre el bany de dues a tres vegades al dia.
   • Quan teniu hemorroides, és important que la zona anal es mantingui neta. Aneu amb compte quan aneu al bany, preneu-vos una dutxa o banyera. No utilitzeu sabons ja que poden irritar la zona. Podeu aplicar una loció Cetaphil per calmar el dolor sense causar més irritació. Secar la zona punxant suaument la pell amb una tovallola neta.

2. 
   

   
   
   
   Aplicar una compressa freda. Per adormir la pell i reduir el dolor, podeu aplicar un paquet de gel o una compressa freda. Submergiu un llenç de cotó net en aigua freda. Apliqueu-lo a la zona afectada durant uns deu minuts. Feu-ho amb freqüència durant tot el dia.
   • Si heu optat per un paquet de gel, emboliqueu-lo en un drap abans d’aplicar-lo. Aplicar-lo directament a la pell pot danyar el teixit.

3. 
   

   
   Utilitzeu gels o locions per calmar la picor. Un cop mullades i seques les hemorroides, haureu d’aplicar una petita quantitat de gel d’àloe vera o una loció picor. Trieu productes que continguin vaselina, oli de fetge de tauró, oli mineral i fenilfrina. Aquest últim actua com a descongestionant i ajuda a reduir el malestar. També podeu aplicar gel d’àloe vera.
   • Si les hemorroides van acompanyades de fort dolor o molèsties, apliqueu una mica de gel dentitari a la zona. Els gels dentals contenen un antisèptic, que redueix el dolor i les molèsties.
   • No utilitzeu cremes d’esteroides ja que poden danyar teixits delicats al voltant d’hemorroides.

4. 
   

   
   
   
   Utilitzeu un astringent. Agafeu una tovallola i poseu-la en remull amb un extracte d’avellana de bruixa. Poseu-lo directament sobre les hemorroides després de la femta. Repetiu tantes vegades com vulgueu, almenys 4 o 5 vegades al dia. Per un alleujament més llarg, poseu la tovallola a la roba interior.
   • L’avellana bruixa és un astringent natural i pot ajudar a eliminar la picor, el malestar, la irritació, la inflor i la sensació de cremor d’hemorroides.

2a part Millora la dieta i el teu estil de vida

1. 
   

   
   Menja més fibra. Afegiu gradualment fibra a la vostra dieta per evitar la formació de gasos i la inflació. Tot i que la ingesta de fibra recomanada difereix en funció de la quantitat de calories consumida, intenteu consumir 25 grams de fibra al dia si sou una dona o 30 grams al dia si sou home. La fibra dietètica suavitza les femtes i facilita el trànsit intestinal. Les fibres actuen de manera diferent sobre el cos, així que intenteu incloure a la vostra dieta el segó de blat i altres fonts de fibra que suavitzen la femta.
   • Els suplements de fibra poden reduir el sagnat, la irritació i la inflamació per aquesta malaltia.
   • Si et sents inflat i tens gas, potser has consumit massa.
   • Podeu augmentar el consum de fibra menjant cereals integrals, fruites amb pell, verdures verdes, mongetes i llegums.
   • També podeu menjar iogurt, que conté cultius actius i probiòtics.

2. 
   

   
   Menja porcions més petites i beu aigua. Opteu per menjars més nutritius, però petits i menjats durant tot el dia. Això ajudarà a alleujar la digestió dels aliments i proporcionarà al cos tots els nutrients que necessita per curar les hemorroides. Beu molta aigua durant tot el dia.
   • Els líquids suavitzen la femta i faciliten el trànsit intestinal.

3. 
   

   
   Feu activitat física regularment Proveu de practicar exercicis de baix impacte com caminar, nedar, ioga i ballar, però eviteu activitats físiques molt intenses, com ara l’halterofília. La pràctica d’exercici moderat ajudarà a reduir la inflamació i alleujarà així els símptomes de les hemorroides. A més, ajudarà a millorar la salut general i a promoure regularment els intestins.
   • Proveu exercicis per enfortir la musculatura del sòl pelvià.
   • L’activitat física també redueix la pressió sobre les venes, una de les causes del dolor hemorroide.

4. 
   

   
   Reduir la pressió quan s’asseu. Val la pena comprar un coixí d’escuma o una boia de coixí per seure. Això ajudarà a reduir la pressió sobre la ferida. Eviteu estar asseguts en superfícies dures el màxim possible.
   • Exercir directament pressió sobre la zona anal pot augmentar la inflor i provocar la formació d’altres hemorroides.

5. 
   

   
   Anar al bany amb regularitat. Si és possible, intenteu fer servir el vàter cada dia a la mateixa hora sense ser interromputs. Si us arqueu regularment, això reduirà els vostres esforços durant els moviments intestinals. Els moviments intestinals regulars són indicatius d’una bona salut.
   • Eviteu evacuar la femta amb força. Deixa que els teus intestins facin la feina dura. Si no podeu, espera una hora i torna-ho a provar.
   • Podeu plantejar situar els peus sobre una femta petita, de manera que els genolls estiguin per sobre dels malucs.

Part 3 Curació

1. 
   

   
   Trieu el laxant adequat. És important assegurar l’evacuació regular de femtes quan tingueu hemorroides. Eviteu esforçar-se en excrements, ja que és una causa habitual d’aquest problema de salut. Intenta prendre temporalment un laxant emolient o un laxant llast. Aquest últim contribueix a la suavització de les femtes i a la reducció de la pressió necessària per expulsar-les i, per tant, contribueix a reduir la mida de les hemorroides. Tot i que és important anar regularment al bany per la fibra que consumeixes, podeu triar un dels productes següents per facilitar els moviments peristàltics.
   • Laxants de llast: contenen fibres (normalment psyllium) per augmentar el volum o el pes de les femtes i facilitar el trànsit intestinal.
   • Laxants emolients: suavitzen la femta retenint aigua per expulsar-los amb menys dificultat. La majoria d’aquests productes contenen docusat de sodi, que hidrata i calma les femtes.
   • Lubricants laxants: la seva funció és lubricar les parets de l’intestí i del recte per afavorir l’emissió de femtes. La majoria contenen oli mineral. Es consideren segurs per a un ús limitat al llarg del temps, però no es recomana per a tractaments a llarg termini.
   • Eviteu laxants estimulants com senna, cascara, àloe o bisacodíl, ja que funcionen irritant les parets internes de l’intestí i no serveixen d’ajuda en cas d’hemorroides.

2. 
   

   
   Fixeu-vos en els signes d’hemorroides externes. Els símptomes habituals de les hemorroides externes són sagnat i molèsties en les femtes. Podeu notar hemorroides per primera vegada quan us netegeu després d’utilitzar el vàter. A la primera aparició, es tracta d'una inflor de les venes sensibles al voltant de l'anus, sovint la mida i la forma d'un raïm. Poden anar acompanyats de dolor i picor. La gent sol notar taques de sang al paper higiènic o al vàter.
   • Si no esteu segurs de quin tipus d’hemorroides tens (internes o externes), considereu el que percebeu. Normalment, les hemorroides internes no es noten, però poden inflar-se i sobresortir de l’obertura anal. Solen anar acompanyats d’alguns símptomes diferents de l’hemorràgia durant l’evacuació.

3. 
   

   
   Saber quan ha de veure un metge. La majoria dels casos d’hemorroides externes desapareixen o com a mínim disminueixen espontàniament en un termini de dos a tres dies. Si els símptomes persisteixen al cap de 3 a 5 dies, truqueu al vostre metge. No dubteu en contactar amb ell si les hemorroides van acompanyades de dolor o sagnat. El metge podria diagnosticar hemorroides internes o externes mitjançant examen rectal.
   • Si l’hemorràgia no és causada per hemorroides, el metge us recomanarà que feu altres proves, com la sigmoidoscòpia o la colonoscòpia, ja que això pot indicar la presència de càncer colorectal.

4. 
   

   
   Obtenir tractament mèdic. Si les hemorroides no responen als tractaments casolans i no es retrocedeixen per si mateixes, el metge pot recomanar-vos que realitzeu una cirurgia mínimament invasiva. Els mètodes més comuns de tal cirurgia són:
   • la lligadura elàstica: la base de les hemorroides s'embolica amb un elàstic per aturar el flux sanguini,
   • injeccions (escleroteràpia): s'injecta un producte químic i provoca una disminució de la mida de les hemorroides,
   • cauterització: un mètode que implica cauteritzar (cremar) hemorroides,
   • Hemorroidectomia: la protuberància s’elimina quirúrgicament mitjançant un procediment ambulatori, tot i que de vegades és necessari passar la nit a l’hospital.