Com desfer-se d’un assetjador

Content

• etapes
• 1a part Protegeix-te
• Part 2 Sadresser a l’assaltador
• Part 3 Trenqueu el contacte de forma permanent

Si algú et segueix, t’envia trucades impactants o realitza trucades ofensives, pot ser que sigui l’objectiu d’un perseguidor. Es tracta d’una persona que rebutja totes les vostres sol·licituds per deixar de contactar amb vosaltres. L’única manera d’evitar que l’assetjador s’impliqui en un comportament no desitjable, intrusiu, injustificat o amenaçador és aturar immediatament el contacte amb ell.

etapes

1a part Protegeix-te

1. 
   

   
   Si us sentiu insegurs, truqueu immediatament a les autoritats. Si us sentiu amenaçats, no espereu. Així mateix, si la persona mostra un comportament clarament més enllà dels límits de la legalitat, com robar alguna cosa, assaltar-vos o entrar a la vostra propietat privada, poseu-vos en contacte immediatament amb les autoritats. Segons la vostra situació i l'edat, podeu contactar amb:
   • la policia
   • el servei de seguretat de l’escola o empresa
   • professors o administració
   • un assessor o terapeuta
   • els vostres pares

2. 
   

   
   Avisa als teus éssers estimats d’aquesta situació. Digues-li als teus amics, familiars o col·laboradors què passa i demana ajuda. Els perseguidors es beneficien de coses secretes. Demaneu a familiars, amics, veïns o companys que no divulguen informació confidencial sobre vosaltres, independentment de l’aparent seguretat de la sol·licitud o del reclamant. Demaneu que prestin atenció a les persones que passegen pel barri o pel vostre lloc de treball.
   • Descriviu la persona al servei de seguretat i als vostres éssers estimats i, si és possible, doneu el número de la matrícula.

3. 
   

   
   
   
   Eviteu el màxim possible per viatjar sols. La majoria dels paradistes seran desanimats pel fet d’anar acompanyat. Feu que un company us acompanyi al cotxe, aneu a fer una cursa en grup i demaneu que algú vagi amb vosaltres per fer les compres. Com més som, menys risc correm.

4. 
   

   
   Feu un seguiment de totes les incidències. Pot ser una carta, una veu, un correu electrònic, algú que et mira en silenci o un contacte que han intentat fer amb tu. Anoteu la data en què es va produir l'incident i guardeu les notes en un lloc segur. Feu una còpia, si és possible, que confiarà a un familiar de confiança. També podeu posar aquesta còpia a la caixa forta. Així, tindreu proves per tirar endavant si heu de trucar a la policia.
   • Guardeu totes les proves i feu còpies que posareu a diferents llocs.
   • Guardeu totes les vostres comunicacions digitals, com ara correus electrònics i trucades telefòniques.
   • Anoteu tot el que va passar. Si teniu l’oportunitat de fer fotos, no us priveu. L'evidència mai és suficient, encara que sembli insignificant o massa lleugera.

5. 
   

   
   
   
   Protegiu els vostres fills contra estranys. Si teniu fills, assegureu-vos que mai no vagin a l’escola sols o a altres activitats. Sol·liciteu a l'escola que no divulgui cap informació personal sobre ells i proporcioneu una llista de persones autoritzades a recuperar-les. Demaneu al personal de l’escola que comprovi la identitat de les persones que vénen a recollir-les. Si no podeu recollir el vostre fill / a, poseu-vos en contacte amb l'escola per informar-los de qui el recollirà.
   • Determineu una "contrasenya" amb el vostre fill. El vostre fill haurà de demanar la contrasenya a aquesta persona i, si no la coneix, no haurà d’acompanyar-la i demanar ajuda immediatament.

6. 
   

   
   Protegiu les vostres mascotes. Hi ha persones que poden atrapar la vostra mascota si no us poden arribar directament. No deixis la mascota fora de vigilància, fins i tot en un jardí tancat. En cas que no tingueu la possibilitat de cuidar la vostra mascota, tingueu sempre a mà les coordenades d’un refugi d’animals.

7. 
   

   
   Millora els sistemes de seguretat de casa teva. Instal·leu panys més segurs, una porta més forta i telèfons mòbils. Instal·leu finestres resistents a la fractura de manera que les portes i finestres resisteixin a la seva alteració. Instal·leu un llum de seguretat, així com un sistema d’alarma. Utilitzeu un sistema de cronometratge per a les llums interiors, de manera que si algú entra a casa vostra no quedi a l’ombra. Gràcies a un gos o només a un signe "Atenció al gos", desanimareu els intents de trencar-se.
   • Si veieu un guardabosques que passa regularment per davant de casa vostra amb cotxe o a peu, demaneu a la policia que revisi la vostra propietat regularment.
   • Si viviu en una residència, pregunteu l’agència sobre la seva política de seguretat i comproveu que la llista d’arrendataris o propietaris no sigui pública.

8. 
   

   
   Penseu en proporcionar-vos una eina d’autodefensa. És possible que tingueu a la vostra disposició una eina com ara un analitzador o un gas lacrimògre, sempre que esteu familiaritzats amb el seu ús. No porteu arma de foc a menys que us hagin format específicament per utilitzar-la i el port és legal al vostre país. Sapigueu que si us assalten mentre us porteu una arma, podríeu fer-ne un ús contra vosaltres. Heu de conèixer aquest tema d’un advocat.
   • Els cursos d’autodefensa són una bona manera d’aprendre a protegir-se, sense haver de portar una arma de foc ni una eina específica.

9. 
   

   
   Penseu en un pla d’emergència en cas d’entrada o agressió. Hauríeu de desenvolupar un pla d’emergència per protegir-vos tant com sigui possible. Trieu un lloc segur on es puguin reunir tots els membres de la vostra família en cas d’emergència (aquest lloc només s’ha de presentar a uns quants parents de confiança).En aquest lloc, instal·leu necessitats (diners, roba, medicaments, etc.), així com els números de contacte per a policies, autoritats, bombers, etc.
   • Prepareu-vos per sortir en qualsevol moment. En lloc de preocupar-se sempre, hauríeu de plantejar-vos un pla que us permeti fugir sense haver de preparar res amb pressa.

10. 
    

    
    Sol·liciteu prohibicions de casa o ordre de protecció. Feu una sol·licitud a la policia per tal mesura i tingueu en compte que es tracta d’una mesura legal que no us protegirà físicament d’un assetjador violent. Tot i que es beneficia de tal mesura, segueixes sent responsable de la vostra pròpia seguretat. Porteu sempre amb vosaltres dues còpies del document legal de manera que pugueu comunicar-lo fàcilment a la policia i evitar que l’assetjador digui que no n’és conscient. Un advocat us assessorarà sobre les millors opcions de la vostra situació.
    • En avaluar les opcions disponibles, proporcioneu l’evidència d’assetjament que heu produït.

Part 2 Sadresser a l’assaltador

1. 
   

   
   No parleu amb l’assaltador tret que sigui absolutament necessari. Mai no heu d’intentar arreglar la situació i evitar el contacte amb el vostre perseguidor tant com sigui possible. Dit això, passa que els contactes són inevitables, sobretot si la persona molesta és la vostra ex. Si teniu l'obligació de veure-ho o parlar amb ell, els següents consells us ajudaran. Tot i això, les interaccions han de ser molt breus i anar directament al punt.
   • Mai intenteu canviar la personalitat d’un perseguidor ni assumir que podreu assumir-vos. La seva única opció és trencar completament tot contacte amb ell.

2. 
   

   
   Digues-li el teu desig de levitar. Digues-li que ja no vols ser el seu amic. Quedeu curt, senzill i, després, pengeu el telèfon o feu una pausa. Mai no digueu alguna cosa així com "podríem continuar veient-nos si ..." o "passarà el temps". No deixeu la porta oberta per al futur bullying.
   • "Mai no vull tornar a veure't. És clar? "
   • "Ja no estem junts. Ara heu de marxar. "
   • "La nostra relació s'ha acabat".

3. 
   

   
   Avisa’l clarament de les conseqüències. Per formular-lo de la forma més breu possible, haureu de demanar-li que deixi de contactar-vos: "no em tornis a contactar". No entris a un diàleg estès ni a una sèrie d’excuses. Digues-li que si intenta contactar amb vostè, trucarà a la policia. Heu d’apuntar a informar aquesta persona què us persegueix i advertir-los que no us tornin a contactar. Preneu nota del moment i de com el vau fer conèixer i anoteu els possibles futurs incidents.
   • No escolteu la seva versió de la història, fins i tot si us demana.

4. 
   

   
   Ignora qualsevol interacció addicional. El vostre perseguidor pot intentar molestar-vos dient coses provocatives. Si respon, fins i tot en negatiu, només empitjoraràs la situació, perquè el teu perseguidor haurà aconseguit el que volia: arribar a tu. Mantingueu-vos forts, continueu el vostre camí i negueu a escoltar els seus. Sigui quin sigui el seu comportament, continueu.
   • No intenteu arreglar les coses, ni venjar-se ni tenir l’última paraula. Heu d’evitar absolutament el contacte, ja sigui positiu, negatiu o neutre. L’única avaria hauria de ser: “Deixeu-ho, si no truqueu a la policia”.

5. 
   

   
   Eviteu el contacte amb amics, familiars i companys del perseguidor. Aquestes persones poden parlar-vos sobre el perseguidor, conscientment o no. Per exemple, poden revelar la vostra adreça o informació de contacte. No permeteu que les persones facin mediació perquè el perseguidor pugui entrar en contacte amb vosaltres. Aquest últim ha de sortir de la seva vida completament.

Part 3 Trenqueu el contacte de forma permanent

1. 
   

   
   Bloqueu el seu número i els seus perfils de xarxes socials. Cerqueu aquest individu a Facebook i altres xarxes en línia i bloquegeu-lo de la vostra llista de contactes. Estableix tots els teus perfils perquè siguin visibles només per a amics i públics. A la secció contactes cercar el seu telèfon i seleccionar-ne el número Bloquejar la persona que truca. Aquesta persona no ha de poder accedir a cap informació personal sobre vostè i serà més fàcil acabar les seves trucades que intentar ignorar-les.
   • Si l’individu coneix algunes de les vostres contrasenyes, canvieu-les immediatament, sobretot si la vostra és una d’elles.
   • Canviar definitivament l'adreça de correu electrònic i el número de telèfon és la millor manera d'assegurar-vos que ja no us pot contactar, fins i tot si aquest mètode no us resulta gaire agradable.

2. 
   

   
   Protegiu els vostres documents i cartes importants en una caixa forta. Col·loqueu còpies de tots els documents que demostrin la conducta del vostre perseguidor. Incloeu també els vostres documents d’identitat, comptes bancaris, seguretat social, assegurança i altra informació vital a la qual haureu d’accedir en cas d’emergència.
   • Com a mínim, heu de bloquejar la bústia. No oferiu a ningú l’oportunitat d’accedir a la informació que se us enviï.

3. 
   

   
   Elimineu els detalls del vostre directori de telèfon. Poseu-vos en contacte amb la vostra empresa de telefonia per demanar-los que facin privat el vostre número i altra informació de contacte (nom, número de telèfon, adreça). També podeu cercar el vostre nom a Internet per veure si heu oblidat alguna cosa. Eviteu donar la vostra geolocalització a les xarxes socials. Utilitzeu sobrenoms originals per a les vostres xarxes de Skype, missatgeria instantània i altres on la gent pugui cercar el vostre nom.
   • No utilitzeu el vostre nom real a la xarxa a menys que sigui absolutament necessari. És millor utilitzar un sobrenom, com SportsLover86, en lloc d'una cosa que suggereixi la teva veritable identitat.

4. 
   

   
   Deixeu la ciutat temporalment. Si teniu ganes de ser vistos a casa, aneu a un altre lloc, per exemple a casa dels vostres pares o amics. Si viviu lluny de la vostra família i encara no heu fet una amistat sòlida a la vostra llar nova, descobreix les possibles alternatives d'un assessor o autoritats. També podeu demanar que el vostre immoble sigui controlat regularment.
   • Si us heu de moure permanentment, marxeu d’hora i utilitzeu una empresa de mudances per moure discretament les vostres coses. No trenqueu totes les caixes davant de casa.

5. 
   

   
   No introduïu un sobre que no us sigui desconeguda l’adreça d’enviament. No trenqueu un paquet que no us va encantar. No introduïu mai un correu anònim. El mateix passa amb els correus electrònics i els fitxers adjunts.

6. 
   

   
   No donis les teves dades a un desconegut. Eviteu revelar massa informació de contacte, com ara la vostra adreça de correu, l'adreça de correu electrònic i el número de telèfon. Això no és necessàriament evident, però et permetrà donar l’oportunitat al teu perseguidor de conèixer aquesta informació.

7. 
   

   
   Eviteu llocs on aneu sovint. Encara que aquest pas no sigui divertit, és necessari. Renuncia als teus hàbits, tria un nou parc o restaurant per menjar i evita els llocs que solen freqüentar. Pot ser que pugueu tornar enrere en el futur, però, de moment, es tracta de llocs on el perseguidor us espera.

8. 
   

   
   Aprendre a evitar l’assetjament a les xarxes socials. Amb els consells d’aquest article, evitaràs que el perseguidor l’espioni i entengui on es troba i què fa allà. Recordeu establir totes les vostres publicacions a "privades" i feu tot el possible per bloquejar l'accés del perseguidor a les vostres dades personals.