Com desfer-se de les arrugues d’expressió

Content

• etapes
• Mètode 1 Utilitzeu productes per a la pell
• Mètode 2 Exercitar els músculs facials
• Mètode 3 Adopta un estil de vida saludable

Tot i que les arrugues d’expressió (des del nas fins a tots els racons de la boca) poden indicar que la vida que heu portat fins ara ha estat plena d’alegria, de vegades poden contribuir a la formació d’arrugues i fer-vos semblar més vells que vosaltres. no sucs de debò. Hi ha diversos mètodes per reduir o eliminar aquestes línies. Podeu aplicar productes a la pell (com els fregats), seguir els plans de tractament i exercitar els músculs de la vostra cara. Per optimitzar els resultats, també haureu d’adoptar nous hàbits més saludables i beneficiosos per a la pell i per a tot el cos, per exemple, seguint una dieta equilibrada, bevent més aigua i fent activitat física regularment.

etapes

Mètode 1 Utilitzeu productes per a la pell

1. Apliqueu una crema hidratant cada dia. Quan la pell facial està ben hidratada, les arrugues i les línies d’expressió són menys notables, incloses les de la boca. Lidéal utilitza una crema de col·lagen per donar a la pell un aspecte desenfadat i afavorir la regeneració de la pell.

2. 
   

   
   Aplicar fregues regulars. La Lexfoliació és una pràctica cosmètica que elimina les cèl·lules mortes de la superfície de la pell, i així s’exposen les cèl·lules més joves i saludables a les capes subjacents de la pell. La Lexfoliació també ajuda a reduir les línies fines causades per la rialla i el somriure. Compreu un producte exfoliant adaptat al vostre tipus de pell. Netegeu la cara amb aigua tèbia, i després apliqueu-la amb una tovallola per netejar la cara mentre feu moviments circulars. Quan hagi acabat, esbandida de nou la pell amb aigua tèbia.

3. 
   

   
   
   
   Prepareu el vostre exfoliant amb sucre moreno i oli de coco. Hi ha molts olis diferents que podeu utilitzar per preparar el vostre propi exfoliant. Tot i això, la combinació de sucre moreno i oli de coco es considera una recepta clàssica. Barregeu dues cullerades soperes de sucre amb 30 ml d’oli de coco, i després apliqueu la barreja a la cara amb suaus moviments circulars. Al cap d’uns minuts, esbandiu la pell amb aigua tèbia.
   • Les propietats exfoliants del sucre associades a les propietats hidratants de l’oli de coco restauraran el vigor a la pell i ajudaran a reduir les arrugues a llarg termini.

4. 
   

   
   Protegiu la pell del sol cada dia. Els rajos del sol nocius poden provocar l’aparició de noves arrugues a la cara i intensificar les arrugues existents. Haureu d'aplicar protecció solar regularment, passar més temps a l'ombra i portar barret per protegir la pell per reduir les línies de la boca. Per a l’ús diari, trieu una crema amb un factor de protecció solar d’almenys 15. Quan vulgueu passar molt de temps a l’aire lliure, per exemple els dies que aneu a la platja o organitzeu un pícnic, opteu per una crema amb un factor. protecció de 30.
   • Si ho prefereixes, pots utilitzar productes de maquillatge amb propietats de pantalla solar per protegir la teva pell del sol i emmascarar línies fines i arrugues.

5. 
   

   
   
   
   Amaga les arrugues amb una crema especial amb efecte òptic. Si voleu tenir una pell perfecta mentre espereu l'efecte d'altres mètodes, podeu utilitzar una crema taca (les matèries primeres del qual creen un efecte òptic o difuminat) per omplir les arrugues i allisar la pell al voltant de la boca. Després d’aplicar el protector solar, però abans d’aplicar el fons o la pols, poseu una mica de crema taca a tota la cara. A continuació, utilitzeu el dit per omplir suaument les línies d’expressió abans d’aplicar altres productes de maquillatge.

6. 
   

   
   Proveu els dosificadors dèrmics injectables. Els farcits dèrmics són un gel formulat per donar turgidesa i plenitud als teixits subcutanats per tal de corregir imperfeccions relacionades amb l’envelliment, com arrugues i línies fines. Demaneu consell a un especialista en medicina estètica sobre l’elecció d’un producte segur que ajudarà a reduir l’aparició de línies al voltant de la boca. Aquests productes s’injecten lentament i en dosis molt petites on apareixeran les línies fines. El tractament pot durar de 15 a 60 minuts, segons la quantitat.
   • Cal destacar que l’efecte garantit pels farciments dèrmics només és temporal. Un cop injectat, el gel és absorbit per la pell en general entre 4 i 9 mesos, per la qual cosa és necessari repetir el tractament periòdicament.
   • El cost de cada injecció pot ser molt elevat i varia entre 250 i 360 €.

7. 
   

   
   Poseu-vos en contacte amb el vostre metge. A més dels farciments dèrmics, hi ha molts altres tractaments cosmètics que us poden ajudar a eliminar o reduir les arrugues a la boca. Les cremes anti-arrugues, productes que contenen retinol, tractament amb làser i cosmètics basats en la toxina Botulinum poden fer la pell més suau i tonificada. Consulteu el vostre metge per saber si podeu utilitzar un o més d’aquests tractaments per eliminar arrugues durant un temps.

Mètode 2 Exercitar els músculs facials

1. 
   

   
   Feu que els músculs facials funcionin aplicant resistència. El ioga facial et pot fer semblar més jove d’una forma completament natural, tonificant els músculs de la cara i reduint les arrugues. Per començar, mantingueu les cantonades de la boca amb els dits índexs i, a continuació, estireu suaument els llavis en direcció a les orelles mentre intenteu aproximadament acostar-vos als dos racons dels llavis al centre de la boca per crear resistència de 5 a 10 minuts. segons. L’ideal seria que repetiu aquest exercici de 10 a 25 vegades al dia.

2. 
   

   
   Ferm les galtes inflant-les. Aquest és un excel·lent exercici per enfortir la musculatura de les galtes i allisar la pell. Infleu les galtes mentre respireu profundament i després respireu. A continuació, mou l’aire d’una galta a l’altra, després exhala i repeteix l’exercici.

3. 
   

   
   Feu un gran somriure mentre grinyoleu les dents. Un gran somriure pot ajudar a reduir les arrugues al voltant de la boca, ja que ajuda a enfortir els músculs de la cara. Aprofiteu les dents i somriu el més ampli possible. Mantingueu aquesta posició durant 10 segons, després allibereu les galtes. Repetiu aquest exercici de 10 a 20 vegades al dia.

4. 
   

   
   Desplaceu les galtes cap als ulls. Utilitzeu les mans per estirar els músculs facials i allisar les arrugues i línies d’expressió. Col·loqueu els palmells en diagonal contra les galtes, amb els dits tocant els costats. Torneu a muntar els llavis el màxim possible (fins que es vegi part de les dents) i mantingueu aquesta posició durant 30 segons. Alliberar i repetir aquest exercici tres vegades.

Mètode 3 Adopta un estil de vida saludable

1. 
   

   
   Beu molta aigua. És una de les millors maneres d’hidratar la pell de forma natural i reduir les línies i les arrugues. Comença a beure més cada dia, per exemple, substituint el cafè i els refrescos o les begudes ensucrades per un got d’aigua. La cafeïna i els sucres deshidraten el cos en lloc d’hidratar-lo, empitjorant les arrugues.

2. 
   

   
   Feu esport regular. L’activitat física us pot ajudar a reduir i eliminar les arrugues facials augmentant el flux de sang a la vostra pell, cosa que pot ajudar a produir olis naturals, regular el contingut d’humitat i augmentar la taxa de creixement de noves cèl·lules. Feu exercicis aeròbics diverses vegades per setmana, com córrer, fer excursions, ballar o nedar.

3. 
   

   
   Menja molts aliments rics en antioxidants. Es tracta de substàncies naturals que contenen vitamines i poden afavorir la producció de col·lagen i delastina a la pell, reduint així petites línies facials o arrugues. A continuació, es mostren alguns exemples d’aliments rics en antioxidants: móra i nabiu, verdures (tomàquet, bròquil) i te verd.

4. 
   

   
   Comença a consumir més àcids grassos omega-3. Aquests àcids poden ajudar a fer desaparèixer les arrugues d’expressió, ja que combaten la inflamació i milloren la salut de la pell d’una manera natural. A continuació, es mostren alguns exemples d’aliments rics en àcids grassos omega-3: tonyina, salmó, nous, llavors de lli i llavors de chía.
   • Una porció de peix, dues cullerades de llinosa, una cullerada de llavors de chía, 60 grams de fruits secs o 150 grams de soja són suficients per satisfer les vostres necessitats diàries d’àcids grassos essencials.

5. 
   

   
   Deixar de fumar. Els productes químics que es troben a la majoria de cigarrets i productes del tabac poden destruir col·lagen i elastina produïts a la pell, cosa que pot contribuir a la formació d’arrugues i agreujar les arrugues existents. Si fumeu, proveu aquest hàbit el més aviat possible per reduir i eliminar les arrugues.

• Abans de consultar un metge o un cirurgià estètic, visiteu un saló de bellesa i pregunteu quins tractaments o productes us podrien ajudar a eliminar aquestes petites línies de la vostra cara. Després d’examinar detingudament les imperfeccions de la pell, el terapeuta us pot oferir consells específics segons el vostre tipus de pell.
• Si teniu problemes de pell o tractament dermatològic, consulteu el vostre metge abans d’aplicar qualsevol producte a la cara.