Com enfocar més a classe

Content

• etapes
• Primera part Preparació abans de la classe
• 2a part Eliminar la distracció
• 3 part. Estigueu atents durant el curs
• 4a part Manteniu el focus

Relaxar-se a classe és un mal costum, però també fa mal als seus resultats. Estar concentrat a classe demostra als seus professors que ets un estudiant capaç, però també demostra que ets madur i capaç de controlar-te, cosa que tindrà una gran importància en el futur. Aprendre a centrar-se millor a classe.

etapes

Primera part Preparació abans de la classe

1. Dorm bé a la nit. L’estudiant ha de dormir almenys 9 hores cada nit, però hem de reconèixer que és difícil mantenir aquest hàbit. Configureu una rutina de son i aneu al llit a la mateixa hora cada nit. Si no descanses, mai no podràs concentrar-te. La teva ment necessita un descans!

2. 
   

   
   Teniu un bon esmorzar. Tot i que això no té res a veure amb concentrar-se a l’aula, menjar bé al matí permet tenir energia durant tot el dia. Tanmateix, tingueu en compte que un bon esmorzar no sempre és abundant. Algunes llesques de torrades, suc de taronja fresc (amb polpa si és possible) i una bona ració dura són exemples d’un esmorzar saludable. Si preneu un àpat així, estareu més enèrgics i menys adormits durant el dia. A més, us serà més fàcil concentrar-vos.

2a part Eliminar la distracció

1. 
   

   
   
   
   Seure al davant. Això et permetrà centrar-te millor, perquè és més fàcil mirar cap endavant que darrere.

2. 
   

   
   No s’asseu amb els amics. Encara que la perspectiva de seure amb els amics seria temptadora, intenteu frenar aquesta inquietud. Xerrar amb els amics no us permetrà tenir la concentració necessària per ser el millor. Això no només us posarà en problemes, sinó que us evitarà centrar-vos en el curs. Si teniu la voluntat de parlar amb un company de classe, tot i que esteu asseguts en un lloc assignat, demaneu al vostre professor que es desplaci (alguns només us demanaran que us controlin). No obstant això, assegureu-vos de dir-li al vostre company de classe que fora de la classe que no va ser ofensar-lo que vau demanar que el traslladessin, sinó que només cal que us concentrés.
   • Si us sentiu amb els amics, us podrien ajudar a centrar-vos en cas que comenceu a distreure’s, però no els deixeu molestar. Si parleu, responeu-los ràpidament i retreu la vostra atenció al professor perquè continuï prenent les seves notes. Manteniu-vos concentrat per agafar totes les frases que comencen és important o escoltar. Normalment indiquen que hi ha alguna cosa que cal saber.

3. 
   

   
   
   
   Desfer-se de qualsevol altra distracció. Algunes persones es distreuen molt fàcilment, cosa que és força normal. Els problemes sorgeixen quan les distraccions impedeixen estudiar. Aquesta ampolla d’aigua acapara l’atenció? Traieu-lo de la taula. Què passa amb el xiclet que mastegues? Llança'l i comença a prendre les teves notes. Elimineu totes aquestes distraccions (fins i tot quan no us agradi) i la vostra atenció es redirigirà automàticament al professor.

3 part. Estigueu atents durant el curs

1. 
   

   
   Mireu el professor i vigileu. El professor no només hi és per xerrar, sinó que està intentant donar-te una bona educació. Mostri-li que el seguiu mirant-lo als ulls i seguint els seus moviments. Intenteu estar alerta. Si creus que la teva atenció està derivant en una altra cosa, torna a centrar-te en el professor. Al llarg de la classe, només heu d’estar centrat en ell. Els teus ulls no haurien d’estar en cap altre lloc.

2. 
   

   
   Conegui el teu objectiu Des del principi, la majoria de professors donen l’objectiu del curs. Així doncs, en el moment que coneixeu el propòsit del curs, anoteu-lo. Què cal fer avui? Què tractarà el curs? Com es mantindrà centrat? Fixeu-vos objectius i tingueu-los en compte durant la classe. D’aquesta manera, sabreu exactament què heu de fer.

3. 
   

   
   Preneu nota. Prenent notes precises, podeu integrar la lliçó. Identifiqueu els punts clau mentre el professor parla i fixeu-vos en frases clau com ara aquesta és la idea principal, és important, aquesta pregunta tornarà als exàmensetc. Aquestes frases us poden ajudar a escoltar amb més atenció. Tindràs alguna cosa en què concentrar-te.
   • Si el professor escriu l'objectiu de la lliçó al començament de la classe, tingueu-ho en compte i assegureu-vos que arribeu al final de la classe.
   • No intenteu fer els deures ni acabar les notes antigues a classe. Fes-ho més tard quan tinguis temps lliure, en cas contrari, et perdran els punts essencials.

4. 
   

   
   Participa en els debats de classe. És una manera fantàstica de ser un estudiant més centrat i amb èxit. Quan el professor fa una pregunta, intenteu respondre-la. Si demana una opinió, dóna la teva. Això demostrarà que escolteu el professor i que us coneixeu. També us pot ajudar a evitar que us trobeu en una situació incòmoda, com per exemple quan el professor us truca quan no esteu atents. A més, aquest últim notificarà a l'administració que esteu col·laborant activament al curs.

5. 
   

   
   Fer preguntes. Si teniu problemes per entendre alguna cosa, no dubteu a fer-vos preguntes. Això mostra al professor que voleu aprendre i que també pot reconèixer àrees que són problemàtiques. A més, és probable que una altra persona de la classe tingués la mateixa pregunta (però tenia por de fer-la). Així, ella estarà satisfeta, i tu també al mateix temps.

6. 
   

   
   Fer el possible. Quan aneu a una habitació, somriu i confia en tu mateix. Sempre estigueu al millor i demostreu el vostre veritable potencial.

4a part Manteniu el focus

1. 
   

   
   Escolteu música durant la pausa. És vigoritzant i us pot ajudar a netejar la ment a mesura que passeu d’un tema a un altre. Això pot augmentar la productivitat, però també tingueu cura de no estar massa centrat en la música.

2. 
   

   
   Visualitza el futur. Abans d’anar a dormir a la nit, activa la imaginació infantil per visualitzar el teu futur. Penseu també en com assolireu el vostre somni sense tenir les habilitats de concentració necessàries, en cas que el vostre somni no tingui res a veure amb la música, l’esport, etc. Tot i així, sempre necessitareu una bona dosi de concentració per ser jugador de futbol, ​​així que no el tregueu de la vostra llista. No us distreu a l’escola. Sigues intel·ligent i fes el que sigui correcte.

• Un bolígraf o un llapis
• Una bona nit
• Intel·ligència
• De la implicació
• Un seient còmode