Com comportar-se amb la teva mare després d’un argument

Content

• etapes
• 1a part Pensar
• 2a part Millora la comunicació

Així doncs, arribeu a tenir l’argument més terrible amb la vostra mare. Vostè va prendre la decisió de tancar-se a la seva habitació i evitar el contacte, però sense èxit. De vegades és possible que vulgueu dibuixar definitivament una línia. No feu això: és una de les relacions més importants de la vostra vida i només heu d’esforçar-vos per resoldre les coses.

etapes

1a part Pensar

1. Agafeu la distància. Deixa que la teva mare es calmi i prengui un temps per repensar tota la situació. Deixeu la casa si podeu, de manera que tots dos tinguis prou espai per calmar-vos. Dediqueu temps amb els amics o passegeu per agafar un esperit. Si tens un càstig i no pots sortir, prova altres mètodes de relaxació com escoltar música o parlar amb un amic proper per trucada telefònica.

2. 
   

   
   Examineu el vostre paper en l’argument. És probable que durant la discussió hagueu fet comentaris inapropiats a la vostra mare. Podeu veure la vostra part de responsabilitat? Heu incomplert una regla? Et rentes insultat? Heu tingut males notes a l’escola? Esteu enfadats perquè no us donen permís per fer alguna cosa?
   • Penseu en el vostre paper en la disputa i identifiqueu almenys tres coses per les quals sabeu que heu equivocat. Això us serà útil per presentar-vos-ho després d’una sincera disculpa.
   • De vegades ens podem barallar perquè estem de mal humor, cansats o amb fam. Alguna d’aquestes condicions s’aplica a la vostra situació? Vau sortir del vostre camí perquè vau passar un dia dur a l’escola?

3. 
   

   
   
   
   Intenta veure les coses des de la seva posició. Ara que teniu una millor comprensió de l'argument i què pot ser el que ha provocat, intenteu veure la situació des del punt de vista de la vostra mare. Estava esgotada quan va tornar de la feina? Està malalta o indisposada? Us netegeu amb un càrrec o amb un comportament inapropiat quan estava preocupada?
   • Durant anys, els terapeutes han utilitzat una tècnica per ajudar a la gent a saber quan han de tenir cura d’ells mateixos i evitar un debat acalorat o la presa de decisions. Aquesta tècnica s’anomena FCSF (fam, ira, solitud i fatiga). Tenint en compte el seu estat d’ànim i el de la teva mare, es poden evitar arguments innecessaris en el futur.

4. 
   

   
   Imagineu-vos una inversió de rol. La majoria de les vegades, adolescents i joves lluiten per entendre el pensament dels seus pares sobre determinades decisions. L'únic que escolteu és que diuen "no". No veus la lògica que hi ha al darrere. Per entendre millor les seves accions, posa’t al seu lloc i imagina que estàs discutint amb el teu propi fill.
   • Quina hauria estat la teva reacció en una disputa similar amb el teu fill? Voleu dir que sí o no? Hauríeu tolerat la vostra insolència o comentaris sarcàstics? Hauríeu escoltat un contraargument quan hi ha en joc la seguretat del vostre fill?
   • Pensar en el paper del progenitor d’aquesta manera us ajudarà a tenir més empatia per la vostra mare i a comprendre millor les seves decisions.

2a part Millora la comunicació

1. 
   

   
   
   
   Vés a veure-la i demana disculpes. Després de prendre la distància com a resultat de l'argument, busqueu disculpes. Ara heu de tenir un altre grau d’estimació de la vostra condició de pare. Aprofiteu-ho i mireu si és un bon moment per tenir una discussió (considereu el mètode FCSF).
   • Si et demana que parles, digues-li primer que ho sentis. Disculpeu esmentant un o dos comportaments inadequats de la vostra part. A continuació s’explica el que podria semblar: “Em sap greu haver esperat fins al darrer moment per aconseguir els diners que necessitava per a l’escola. "
   • A continuació, esmenta una solució per solucionar la situació. Per exemple, podeu dir una cosa així: "En el futur, intentaré advertir-vos abans si necessito diners per a l'escola. "

2. 
   

   
   Digueu que heu intentat veure la situació des del seu punt de vista. Mostra a la teva mare que després d’una profunda reflexió, has entès que el teu comportament era irresponsable o inadequat durant l’argument. Mencioneu coses que heu notat sobre el vostre comportament que no han contribuït a l'argument.
   • El fet que s’hagi dedicat el temps a veure les coses des del punt de vista de la mare segur que la sorprendrà. Fins i tot potser et considera més madur.

3. 
   

   
   Intenteu fer-ho fer-lo sentir respectat. La seva mare pot percebre la seva resposta com tenir un temperament brut o convertir una oïda sorda. Fins i tot si creieu que no heu fet cap d’aquestes coses, després de l’argument, pot semblar una mica com si l’heu desesperada. Feu coses per expressar el vostre respecte per ell. Podeu fer una de les coses següents d'aquesta manera:
   • Intenta escoltar i parar atenció al que diu.
   • Deixeu d’enviar missatges al telèfon mentre ella parla.
   • Expressa gratitud per tot el que heu fet per vosaltres.
   • Expliqueu-li què passa a la vostra vida.
   • Pregunteu-li què en pensa d’alguns temes importants.
   • Abstenir-se d’interrompre’l.
   • Realitza tasques domèstiques sense haver de demanar-ho.
   • Truca-la com vulgui (per exemple, mare o mare).
   • Eviteu utilitzar malediccions o expressions vulgars en presència seva.

4. 
   

   
   Expressa els seus propis sentiments amb respecte. És molt probable que l’argument us hagi donat la impressió que no us heu fet entendre. Després d’escoltar atentament la teva mare i mostrar-li que pots veure les coses des de la seva posició, intenta fer-la entendre el seu punt de vista. Fes frases amb el pronom personal "jo" per afirmar com et sents reduint el risc que la teva mare se senti ofesa. A continuació, explica’ls sobre les teves necessitats sense denigrar la seva posició o creences.
   • Suposem que s’ha discutit sobre la freqüència de visites del teu amic. Pots dir això: "Sovint passo temps amb Julie perquè està molt molesta pel divorci dels seus pares. Entenc la vostra preocupació. Seria interessant si poguessis ajudar a donar suport al meu amic mentre faig els deures i les tasques domèstiques. "

5. 
   

   
   Trobeu un hobby comú. Probablement us estareu preguntant com aquest consell us pot ajudar a acabar amb la lluita. Bé, trobar una activitat que compartiu pot ajudar a construir relacions més fortes i millorar la vostra comunicació. Passant temps amb ella en un ambient relaxat com ara jardineria, trotar o veient una pel·lícula, podràs veure-la com una persona amb mil facetes igual que tu. Per tant, podeu tenir un major respecte per ella i estimar més.

• Si mostres respecte a la teva mare, és més probable que et respectin i les teves opinions.
• Oferta per oferir-li ajuda amb les tasques domèstiques. Això farà que entengui el mal que tens. És una prova de respecte.

• Eviteu utilitzar paraules jurables o ofensives en un argument amb la vostra mare. És un signe de dimpolitesse.
• Disculpeu-vos només quan tingueu clar què heu fet malament. Si ho feu abans de devaluar el vostre paper en la disputa, no us semblarà sincer.