Com calmar-se després d’equivocar-se

Content

• etapes
• 1a part de 3:
  Fer un descans
• advertiments

El coautor d’aquest article és Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak és un consultor de psicologia, llicenciat a Chicago. Es va graduar a la American School of Professional Psychology el 2011.

Hi ha 11 referències citades en aquest article, que es troben al final de la pàgina.

De vegades tothom comet errors, però un error important pot ser especialment fastigós. Pot ser que estigueu enfadat, vergonyós, trist o simplement frustrat. Tot el que sentiu, és important calmar-vos i començar a tractar les vostres emocions per seguir endavant. Hi ha diverses estratègies que us poden ajudar a arribar-hi.

etapes

1a part de 3:
Fer un descans

1. 5 Establiu un nou pla. És possible que hagis arruïnat una de les teves opcions, però recorda que tens altres opcions. Ara és el moment d’explorar aquestes altres opcions i pot ser molt emocionant! Feu una llista de les vostres noves opcions i opcions. Somieu amb la satisfacció que sentireu en arribar a cadascuna d’aquestes opcions.
   • Organitzeu el vostre futur per passar de manera constructiva a una altra cosa, també us pot ajudar a sentir-vos millor sobre la situació.
   publicitat

advertiments

• No beu alcohol ni prenguis drogues per error. No solucionareu el problema recorrent a l’alcohol o a les drogues i empitjorareu les coses.

Anunci Obtingut de "https://fr.m..com/index.php?title=se-calmer-after-having-made-a-great-error&oldid=183676"