Com comportar-se com una noia rodona

Content

• etapes
• 1a part Desfer-se de la negativitat
• Part 2 Sacrifici
• 3ª part Es mostra el que tenim

La nostra cultura està obsessionada amb el pes. Els nostres models són criticats i desafiats després de l'augment de pes, mentre que les persones amb sobrepès són marginades i, de vegades, etiquetades com a no saludables o fora de control. Però, al final, el més important és sentir-se bé amb tu mateix. Vostè és el líder de la seva pròpia vida. Si feu exercici i mengeu de manera equilibrada, no cal controlar el vostre pes una obsessió. Proveu de sentir-vos bé tal com esteu i el vostre pes pot disminuir de forma natural, però tingueu en compte que alguns homes agraden les dones delicioses.

etapes

1a part Desfer-se de la negativitat

1. 
   

   
   Cultiva la positivitat. No sortiu amb persones que us sentin incòmodes. Això no són bons amics. En canvi, troba gent sana i feliç que et faci saludable i feliç. Trobeu un company que us estimi tal com sou, i no us subvaloreu pensant que les vostres opcions són limitades. No és el cas.
   • Si els vostres familiars solen pensar en tu pel seu pes, digueu-los educadament que el que esteu fent amb el vostre cos no els mira i que no voleu parlar del vostre pes.

2. 
   

   
   Penseu cos perfecte tanta promoció com moda. En el passat, les dones havien de ser rodones. Els malucs es feien per portar bebès i va ser una cosa molt bona. Les dones rodones estaven de moda. Així que quan us trobeu bombardejats amb models top, adoneu-vos que tot això només és una moda. Això és justament el que està promovent els mitjans de comunicació de la societat ara mateix. No vol dir que sigui bo o dolent. La societat no té ni idea de què és correcte, equivocat, correcte o malament!
   • Si els anuncis o revistes que pressionen per desesperar la pèrdua de pes, no els mireu ni els compreu. Fins que no tingueu la força d’acceptar les filles diàries que us diuen que tenir sobrepès fer mal sense creure ni tan sols prestar atenció, intenteu eliminar-les de la vostra vida. Compreu revistes d'art i passegeu-hi.

3. 
   

   
   
   
   No sentiu odi. No siguis aquest tipus de noia. No siguis la noia que òbviament odia el seu cos i que es burla dels altres per culpa d’aquest. No sigueu la noia de la qual us heu burlat perquè teniu sobrepès i esteu entremaliat amb els altres (encara que només sigui per protegir-vos). Encara ets bonic i el món és sorprenent. Què podríeu trobar per odiar?
   • Sofregiu-los amb amabilitat. De fet, donar-los bufetades de bondat. Quan algú et detesta i et fa passar un mal moment, no li hauràs de donar un mal moment a canvi, però ni tan sols hauràs de prestar-li atenció. No val la pena. No els deixis arruïnar el dia.

4. 
   

   
   No insultis seva cos. Com que no heu de tolerar que altres persones parlin malament del vostre cos, no cal que ho feu absolutament no parlar-ne malament tu mateix. Només genera males sensacions i amplifica el problema. No en necessiteu. Encara que se senti bé, fins i tot si és més socialment acceptable (l’autodeprelació està estranyament a la moda), no ho feu. No val la pena.
   • Sobre aquest tema, tampoc insulteu els cossos dels altres. Són massa grassos o massa prims. Quan dius hauríeu de convertir-vos en un McDoen realitat dius el mateix que la noia que et diu hauríeu d’aturar McDo. Sembla diferent i, fins i tot si la societat està al seu costat, també pot tenir els seus problemes. La majoria de dones (i persones) tenen problemes.

5. 
   

   
   
   
   No tingueu por del vostre cos. No t’obliguis a no sortir al carrer si t’agrada jugar a bàsquet. No t’obliguis a no apropar-te a un noi que t’agrada a l’escola. No imposeu límits al món perquè teniu la impressió d’ocupar massa espai. No tinguis por d’arriscar-se pensant que el greix et reté. És el teu cos i ets l’únic que sap fer-lo funcionar. De totes maneres, què té por?
   • Si us sentiu malament amb vosaltres, els altres us veuran. Si us sentiu bé amb vosaltres, els altres ho notareu! Si teniu por del que pensen els altres de vosaltres, sabeu que depèn molt de vosaltres i del vostre comportament.

6. 
   

   
   Pots dir que ets rodó, però no diguis als altres què són rodons. ronda és una paraula amb una connotació pejorativa, però no hauria de ser així. Hauria de ser una paraula descriptiva com rossa, valent, petitetc. En reclamar-lo i marcar-lo, desarmareu les persones que l'utilitzen com a insult. Intenta no utilitzar eufemismes com sobrepèsperquè implica que teniu un problema de pes.
   • Dit això, no tothom ho sent de la mateixa manera. Fins i tot si teniu bones intencions, fins i tot si creieu que ser una dona rodona és positiu, la gent no ho sabrà necessàriament. En dir d’una altra noia què és rodó, ho pensareu com un acte de solidaritat o fins i tot d’afecte, però des del seu punt de vista, només destaqueu una de les seves vergonyoses faltes. Per tant, tingueu cura.

Part 2 Sacrifici

1. 
   

   
   Estima el teu cos. Tot i que aquest punt és més aviat evident, cal recordar-lo i primer. Si no t’agrada el teu cos, seràs una bonica noia de segona zona. Un cop t’adones que aquest cos és l’únic que tindràs, per sempre, començaràs a experimentar pensaments positius. Aquesta cosa que respon als vostres pensaments, és vostra, de ningú més i és bo cosa.
   • L’objectiu és poder mirar-se al mirall i pensar que ets bonic sense voler canviar. Fes el necessari per arribar a aquest punt, cada persona té la seva manera personal d’aprendre a estimar.

2. 
   

   
   Sabeu que no heu de definir-vos en relació amb res més. Si voleu identificar-vos amb una noia rodona, perfecte. Si no ho voleu, perfecte. També sou moltes altres coses amb les quals no us identifiqueu, oi? Creus constantment que ets una dona? Tant si ets rossa, morena o rossa? No. Les vostres corbes només han de ser el vostre emblema si voleu. Tot i que respongueu als cànons de bellesa actuals, això no vol dir que us hagueu d’identificar amb ell.
   • El matís de significat aquí prové del fet que sí, ets una noia rodona, però també són moltes altres coses. Si voleu, pot ser que no sigui un problema. També ets una noia amb un sol nas, oi? Tens deu dits, no? Són realment importants aquestes coses? Hi ha. És el mateix amb el seu pes.

3. 
   

   
   Decidiu com gestionareu les converses. Quan siguis la noia que no tingui cap problema amb les seves corbes (en lloc de ser la que s’entristeix, com esperen els altres), la gent tindrà la sensació que obligada dir alguna cosa. No et preguntis per què, ho fan, això és tot. I ho faran. Llavors, dius que els digues?
   • Penseu en diverses situacions possibles. Sabeu que no és saludable, oi? o llavors però seràs molt més bonic si fossis més prim o llavors els nois prefereixen les noies primes, tres frases que segur que sentireu. Si sou com la resta de les nenes rodones, voldreu tancar el tema el més ràpidament possible. Podeu mostrar-los lacònicament que el tema es tanca responent Em sento bé ara mateix, no us preocupeu pel meu pes.

4. 
   

   
   Concentra’t en la teva personalitat. Ja saps, aquest amic que no deixa de parlar dels drets de les dones? Aquest altre amic que no pot evitar parlar de futbol? Qui fa comentaris sobre tots els temes que no li semblen prou hipster? Totes aquestes persones tenen alguna cosa que predomina en la seva personalitat i, sovint, no és bo. Així, a més de ser una noia rodona, sigui una altra cosa. Sigui encara més. Sigueu també una bona persona!
   • No hem d’amagar la cara: per a la societat, les corbes són quelcom negatiu. És per això que les persones rodones (i fins i tot més dones) se solen percebre negativament. Per començar, això és un despropòsit i cal demostrar-los. Converteix-te en la persona més extraordinària possible. Sigues simpàtic, divertit Mostra a la resta del món que les seves corbes són només una de les moltes qualitats de la teva personalitat.

5. 
   

   
   No esperis sentir-te genial tot el temps. També tindreu els vostres dies on us mireu al mirall i us adonareu que sacrificaríeu el vostre estimat gat per tornar enrere i evitar les sis últimes porcions de pastís que heu menjat. Saps què? A tots els passa. Tant si feu 50 com 150 kg, passa. Tots hem d’aprendre a gestionar-lo.
   • Així que quan teniu el desig de sacrificar el vostre gat, és important que us adoneu que passarà. Podria trigar 30 minuts, 3 dies, una setmana o dos, però passarà. Això és el que fan les emocions. No hi ha cap sensació que t’hagi arribat en un moment en què un altre s’ha establert per sempre?

6. 
   

   
   Posa-ho tot en qüestió. De debò. Tot. Per què la cel·lulitis és una cosa dolenta? Pensar en això. Estaria bé que la societat us digués el perquè. Per què és vergonyós el greix que es penja del braç? No està cansada. Quin és el millor sistema moral? En qualsevol cas, què volen dir els números? D'acord, ens allunyem del tema amb els dos últims, però ho enteneu.
   • Tot el que pensem ens ho ha ensenyat. Fa molt de temps, algú ho va dir, la va publicar, la va cantar en una cançó i de sobte es va convertir en realitat. Tanmateix, el punt de vista d’aquesta persona sobre la societat només és el que és: un punt de vista. Així que quan algú et digui que no has de ser rodó (o fins i tot que ho hauria de fer), posa-ho en qüestió. Forja la teva pròpia opinió.

7. 
   

   
   Educar-se. Les persones de colors tenen drets, les dones, els gais i fins i tot les persones rodones tindran drets. I és més o menys greu. Alguna vegada heu sentit a parlar del moviment acceptació de greixos (acceptació dels grans)? Hi ha tot tipus de moviments per fer que les persones amb sobrepès acceptin. Per tant, esbrineu. Hi ha tota una comunitat que vol identificar-se amb vosaltres.
   • A més de moviments i organitzacions, també trobareu blocs. Parla amb gent que està passant per les mateixes coses que tu. Llegiu llibres que us ensenyen a ser rodó i saludable. Esbrineu que la propera vegada que trobeu amb aquesta noia que té problemes per acceptar el seu cos, la podeu ajudar. Fins i tot si no l’havies trobat abans, n’hauria de crear alguns.
   • Busqueu la superfície de qualsevol element amb els avantatges de la pèrdua de pes i descobrireu que aquest article està avalat per una empresa que guanya diners ajudant a la gent a perdre pes. És important anar més enllà d’aquest tipus d’articles orientats per conèixer la veritat sobre el sobrepès i la pèrdua de pes. Trobareu bons articles i estudis mèdics sobre aquest tema en llocs web com La paraula F, Menjar brossa Ciència i Prosa amb forma

3ª part Es mostra el que tenim

1. 
   

   
   Apreneu a conèixer les vostres corbes. De debò. Tocar-los. Si us bloquegen el camí, mueu-los. Mireu-los al mirall. Mireu-los fins que es tornin completament invisibles. Saber com es mouen, ja que es queden immòbils. Saber quan es tornen molestos o quan no ho són. Conegueu quines zones preferiu i quines us agraden menys. Acceptar-los.
   • A més d’això, netegeu-les bé. I el més important? assecar-los. Les persones rodones sovint es coneixen amb "mala olor" perquè moltes d'elles es renten, però no s'assequen adequadament, deixant zones d'olor humides entre els grans. No és gaire agradable, així que no participeu en aquesta mala reputació!

2. 
   

   
   Busqueu un metge que no tingui res en contra de les corbes. Heu d’evitar absolutament els metges que no veuen més enllà de les vostres corbes. Si el metge et diu que perds pes sense intentar conèixer-ne més problemes, parla del teu problema de pes sense tenir un motiu vàlid o si et diu que no et pot ajudar abans de perdre X quilograms trobeu un altre que us tracti amb respecte. També podeu negar-vos a pujar a la bàscula, és la vostra elecció. Hi ha molts altres metges!
   • Sigui directe amb el seu metge. És un tema molt sensible i els metges ho saben. Sabeu que sou rodones. Podeu dir-ho. Parla amb ell de com voldries que et tractés. Si és un bon metge, t’entendrà.

3. 
   

   
   No imposeu límits al llit. Com ja sabeu, algunes posicions seran més fàcils que d’altres. Però també és així per a persones de mida gran o petita, persones amb poca flexibilitat, etc. Per tant, no imposeu límits! No deixeu de seguir endavant perquè us preocupa el vostre pes. No pensis que el faràs mal. No passarà. Confia en tu mateix.
   • Dit això, aconsegueixi un bon matalàs de totes maneres Heu de trobar un ferm i elàstic, no un matalàs en el qual us enfonseu. El lubricant també es pot convertir en el teu millor amic.

4. 
   

   
   No amagueu les corbes. No té sentit. Si intenteu mantenir-vos de tal manera que sembli més prim, amaga el vostre cos amb roba fluixa o no us enamoreu de la llum encesa, heu de superar aquests prejudicis. Sabeu com sou, el vostre xicot ho sap, tothom ho sap. Ja sabeu com és tothom, així que no té cap sentit esclafar-se. No és possible. I el millor de tot això? No és un problema.
   • Ets tu. En un moment o altre, us haureu d’acostumar, així que el millor és que s’acabi el més aviat possible. Per descomptat, algunes peces de roba et faran més valuosa (tornem a parlar molt ràpidament), però quan ja no tens aquesta roba, no hi ha cap motiu per amagar-te. Gaudeix!

5. 
   

   
   Saber que l’atenció dels altres no és necessàriament una cosa bona. Malauradament, moltes dones rodones no se senten segures. Això és molt normal, ja que la societat els acapa les 24 hores del dia, si les persones (és a dir, els homes) no ho han fet bé bé amb vosaltres, serà gairebé impossible no succeir la seva atenció quan els rebeu. . Però això no vol dir que es faci amb bones intencions. No és perquè algú et doni atenció que has de convertir-te en el seu objecte d'entreteniment.
   • Això vol dir que si un home d’un club ve a veure’t i et demana que vinguis al seu lloc, no ho has de fer. Alguns homes pensen que les dones rodones són més fàcils perquè estan desesperades i accepten relacions sexuals amb ningú. Envieu-lo a jugar sol, excepte si us plau ... Sabeu també que alguns homes se senten atrets per les dones delicioses de Botero.

6. 
   

   
   Porteu roba que us mostri. D’acord, encara que no puguis amagar totes les seves corbes, encara pots semblar bonic i saber vestir amb estil. Cerqueu botigues on podeu trobar grans talles o mireu a Internet per trobar més opcions. Porteu accessoris que us sentin bé. Sigui quin sigui l’estil que s’adapti, feu el possible per ser el millor.
   • Encara que no us preocupeu tant pel vostre aspecte, preneu dutxes regularment i mantingueu la vostra higiene: talleu-vos les ungles i feu-les brillar, fins i tot si no hi poseu vernís.
   • Feu-vos els cabells tallats regularment i adopteu un estil que us millori i depilarà i us perfumarà tant com considereu necessari. Et sentiràs millor amb tu mateix i això és el més important.

7. 
   

   
   Mantenir-se sa. En general, els riscos per a la salut associats a un sobrepès estan en realitat vinculats a una mala alimentació i a la manca d’exercici físic (per descomptat, és possible ser prim i menjar només patates fregides, a més de ser un atleta amb sobrepès) . El teixit adipós del cos (és a dir, greix) no presenta per si mateix cap risc. Les artèries i els òrgans carregats de greix ho són, però és per això que fareu una dieta i exercici equilibrats, per evitar l’acumulació de greix en òrgans i artèries importants, per mantenir el vostre sistema immunitari fort i per ajudar al vostre cos a guarir si es fa mal o es posa malalt.
   • Perdre pes no significa necessàriament estar sa (excepte en casos extrems) i hauríeu d’estar atents al que mengeu i als exercicis que feu només perquè us preocupa la salut, no perquè vulgueu perdre pes