Com resistir la seva atracció cap a un company

Content

• etapes
• 1a part Considereu els riscos d’una relació amb un company
• 2ª part Sol·liciteu ajuda per oblidar-se d’atreure’s a un company
• 3ª part. Administrar les vostres emocions quan esteu enamorats d’un company

En aquest article: Considereu els riscos d’una relació amb un col·laborador. Sol·liciteu l’ajuda per oblidar la seva atracció cap a un col·lega. Gestioneu les seves emocions quan creieu amb un company21

Resistir a una atracció no és fàcil, sobretot si veus la persona en qüestió cada dia: com per exemple, el teu company. L’esquerdament d’un company pot ser una situació molt estressant i fer que la teva vida sigui impossible a la feina. Podeu resistir-vos a aquesta atracció entenent els riscos de sortir amb un company, cercar suport i comprendre els vostres propis sentiments.

etapes

1a part Considereu els riscos d’una relació amb un company

1. 
   

   
   Consulteu les normes de la vostra empresa. Si la vostra empresa desaconsella o prohibeix les relacions personals entre companys i no vol posar en perill la seva posició, recorda quines són les seves prioritats. Segur que us adonareu que aquesta atracció no mereix arriscar-vos a perdre la vostra feina.
   • Llegiu les regles que s’apliquen a la vostra empresa (per exemple, podeu demanar relacions personals al departament de recursos humans). Conèixer les possibles conseqüències d’una relació laboral pot ser suficient per descoratjar-vos de perseguir aquesta atracció que teniu pel vostre col·lega.
   • Les conseqüències d’una relació al seu lloc de treball també poden ser legals, segons les lleis que regulen l’assetjament sexual.

2. 
   

   
   
   
   No oblideu el risc de xafardejar. Si expresseu la vostra atracció i els vostres companys ho aprenen, es poden propagar rumors. Això pot passar fins i tot si manteniu aquesta atracció per si mateix i no nedeu amb el col·lega en qüestió. Aquests rumors poden donar-vos una reputació de no ser professionals i també poden afectar la vostra productivitat i la vostra moral. Si us preocupa aquests riscos, no parleu d’aquesta atracció al vostre lloc de treball ni tan sols amb els companys.

3. 
   

   
   Considereu també els riscos socials que suposa aquesta situació. Si expresses el desig que tens un company, les ramificacions socials poden ser nombroses, tant si aquesta atracció és recíproca com si no. Conèixer aquests riscos pot ser suficient per desanimar-vos. Els possibles problemes que podeu trobar són:
   • ser rebutjat per la persona,
   • inquietud creixent si la relació no és recíproca o si, després de ser revelada a la vostra col·lega, la vostra relació no funciona a llarg termini,
   • empeny la persona a respondre els vostres avenços si sou el seu superior,
   • la pèrdua de la vostra credibilitat en el treball en cas que els vostres companys trobin poc professional el vostre comportament o si pensen que afavoreix la persona en qüestió.

4. 
   

   
   
   
   Penseu en les conseqüències si la vostra relació és bona. Fins i tot si voleu expressar la vostra atracció, penseu en les possibles conseqüències en millor i en pitjor. La vostra relació pot funcionar al principi, però imagina que no és així.
   • La vostra relació pot funcionar al principi i després es col·lapsar.
   • Si la vostra relació no dura o acabes de separar-se, hauràs de veure la persona que treballa cada dia, rebre una promoció, etc. És probable que aquesta situació sigui molt estressant.
   • Si la vostra relació és positiva i tu o el teu company de feina senten la necessitat de deixar-ho, això pot crear molts problemes.

2ª part Sol·liciteu ajuda per oblidar-se d’atreure’s a un company

1. 
   

   
   Expliqueu a un amic la vostra situació. Parlar del seu dilema amb un tercer pot permetre alliberar la pressió que sorgeix d’aquesta atracció que sentiu pel vostre col·lega i, per tant, evitar actuar en conseqüència. A més del suport d’una oïda amable, el teu amic et pot donar bons consells.
   • Si no esteu prou còmodes per parlar-ne amb un company de feina, o si teniu por a xafardejar i a difondre rumors sobre vosaltres mateixos, podeu parlar amb un amic fora de la vostra feina.

2. 
   

   
   Centra’t en les interaccions socials que tens fora de la feina. La vostra atracció pot ser simplement perquè no teniu l'oportunitat de construir una relació romàntica fora de la vostra feina. Si treballes molt o evites les interaccions socials fora de la teva feina, aprofita el temps per sortir amb els teus amics o seguir noves activitats que et permetran florir en el teu àmbit privat. Aprofiteu l’oportunitat de conèixer gent nova que no és la vostra colla i trobar altres centres d’interès per pensar menys en la vostra atracció cap al vostre col·lega.

3. 
   

   
   Centrar-se en distraccions positives. Sovint ens centrem en una atracció quan no tenim res més en compte. Si us centreu en altres coses, us serà més fàcil oblidar-vos del col·lega i seguir endavant.
   • A l’oficina, concentreu-vos en la vostra feina i mantingueu una relació estrictament professional amb els vostres companys. Pot ser activitats tan innòcues com aprofitar el temps per decorar el vostre escriptori, regar les plantes o escoltar la vostra música preferida per pensar en una altra cosa.
   • A banda de la vostra feina i per no pensar constantment en el seu col·lega, pots centrar-te en projectes que abans no tenies temps per realitzar. Registreu-vos a un gimnàs o a una activitat cultural, feu una neteja important (que continueu pressionant), etc. L’objectiu és trobar distraccions positives

3ª part. Administrar les vostres emocions quan esteu enamorats d’un company

1. 
   

   
   Separa la fantasia de la realitat. El fet de caure per a una persona significa que et sentirà atret per ella, de manera que pots tenir una idea fantàstica de la teva vida amb la persona que estàs caient. Separar aquests somnis de la seva atracció us pot ajudar a prendre les coses enrere.
   • Les fantasies es basen en el passat i el futur. La realitat està ancorada en el present.
   • Concentra’t en la vida que portes avui i no en la que fantasies per a demà.

2. 
   

   
   Entén que no sempre pots expressar els teus sentiments. Potser us atreu una persona, inclòs un dels vostres companys, sense haver de passar necessàriament. Si creieu que podeu mantenir la vostra vida professional i personal separada, podeu adonar-vos que la vostra atracció és real, però que no la podeu expressar concretament.
   • De vegades aquesta situació (l’atracció que teniu per a un company) us pot resultar beneficiosa. Per exemple, us pot empènyer a vestir-vos millor o a ser més actiu en el vostre negoci.

3. 
   

   
   Recordeu que l’herba no sempre és més verda en altres llocs. De vegades, els vostres sentiments es basen exclusivament en la fantasia. Pot ser que simplement us atregui el vostre col·lega i vulgueu mantenir una relació amb ell perquè la situació està prohibida i perillosa. Pots evitar declarar-te simplement recordant que estàs feliç i que només sortir amb aquesta persona no farà que la teva vida sigui més bonica ni plena de satisfacció.

4. 
   

   
   Estableix límits. Si no voleu posar en risc la vostra feina, seguint el que sentiu amb el vostre col·lega, estableu unes regles per evitar la temptació. Decideu, per exemple, parlar amb el vostre col·lega només en presència d’altres persones per no superar els límits que us heu establert. Aquests límits faran que la situació sigui menys estressant i es gestioni més fàcilment les emocions que pugueu sentir.

5. 
   

   
   Doneu-vos una estona. La vostra atracció no desapareixerà durant la nit, així que heu de tenir paciència. Preneu-vos el temps per gestionar les vostres emocions i decidiu quina és la millor manera de seguir endavant. No us entristeixi massa si la vostra atracció no desapareix immediatament.