Com trencar

Content

• etapes
• 1a part de 2:
  Pren la decisió
• assessorament
• advertiments

El coautor d’aquest article és Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube és una treballadora social certificada al Missouri. Va obtenir el seu màster en Treball Social a la Universitat de Missouri el 2014.

Hi ha 41 referències citades en aquest article, que es troben al final de la pàgina.

Neil Sedaka va dir en una cançó que és difícil de trencar, una afirmació que és certa per a la majoria de la gent. Pot ser estressant i molest prendre la decisió de separar-se tant per a tu com per a la seva parella. Aprofitant el temps per pensar en la situació i per separar-se amb la seva parella d’una forma racional, respectuosa i tranquil·la, podríeu aconseguir reduir el dolor i separar-vos eficaçment.

etapes

1a part de 2:
Pren la decisió

1. 9 Pren la distància. És una de les coses més difícils de fer, però és una part important de la ruptura. Intenta reduir els contactes amb aquesta persona i els seus amics per ajudar a reduir els sentiments de culpabilitat i no donar-li falsa esperança.
   • Si teniu fills amb aquesta persona, serà difícil distanciar-vos. Fes que la teva relació sigui el més civilitzada possible i pensi primer en el benestar del teu fill.
   • Pot ser útil treure el número de telèfon i l'adreça d'aquesta persona.
   • Si viviu junts, moveu-vos el més ràpidament possible. Si no us podeu moure de manera permanent, busqueu un lloc on guardar les vostres coses i un lloc on dormir. Només complicaràs el procés deixant que les coses vagin al teu ex.
   • Al cap d'un temps, podríeu arribar a fer amistat amb aquesta persona. Si és així, assegureu-vos que les regles de la vostra amistat són exactes.
   publicitat

assessorament

• Si esteu segurs que voleu separar-vos amb algú, el millor és si ho feu el més aviat possible. Tanmateix, si la vostra parella torna d’un dia molt dolent, hauríeu de plantejar-vos esperar un moment millor. En trencar amb ell mentre ja se sent malament, empitjoraràs els dos encara més.
• No trenquis mai al foc de l’acció. Si la vostra relació ja ha creuat el punt de no tornar, no canviarà un cop finalitzada la disputa i la ira s’hagi acabat. Trenqueu-vos quan esteu tranquils i en podreu discutir amb calma. És llavors quan teniu la millor possibilitat d’acabar-lo.

publicitat

advertiments

• Preneu-vos sempre seriosament amenaces físiques i relacions violentes. Elimineu-vos d’aquesta situació si és possible i poseu-vos en contacte amb les autoritats pertinents si cal.

Anunci Obtingut de "https://fr.m..com/index.php?title=rompre&oldid=245680"