Com recuperar el seu xicot quan va trencar la relació

Autora: Roger Morrison

Data De La Creació: 23 Setembre 2021

Data D’Actualització: 1 Juliol 2024

Com recuperar el seu xicot quan va trencar la relació - Guies

Content

etapes
1a part Penseu en el motiu de la ruptura
2a part Dóna espai al seu antic amant
Part 3 Centrat en tu mateix
4a part Estableix una relació amable

En aquest article: Pensar en la raó de la rupturaEscriure l’espai a l’antiga amantFocalitzar-se en un mateixBringar una relació amable29 Referències

El primer que voldreu fer quan el vostre xicot us deixi és que pugueu trucar-li, parlar amb ell sobre els vostres sentiments i esperar que prengui de nou la decisió. Potser voldreu demanar-li tot el temps que us torni, però esbrineu si el millor per a tots dos és tornar-vos a reunir. Si realment voleu que el vostre xicot us torni, penseu en deixar-lo anar una mica, convertir-vos en una persona millor i, finalment, mantenir una relació amable amb ell.

etapes

1a part Penseu en el motiu de la ruptura

Comprendre el motiu de la disrupció. Va ser per un argument, una infidelitat o només senties que no t’estimava prou? Entendre per què va marxar t’ajudarà a saber si intentar canviar-lo és el millor.
- Penseu en el seu comportament durant la setmana anterior a la disrupció. Això us permetrà saber si podeu desar la relació.
- Si el trencament és sobtat i resulta d’un desacord, potser només necessita un moment per calmar-se.
- Si la relació duia diversos mesos, jutgeu si val la pena guanyar-la.
Determinar les causes de la disputa. Si el descans es produeix després d'una baralla, comprendre els motius us ajudaran a resoldre les coses. Va ser la teva primera baralla o soles entrar en baralla? La gent discuteix, es separa i es recupera junts tot el temps. Però, si era un hàbit, indica que, en el seu conjunt, la relació pateix problemes més greus.
- Si l'argument fos físic, sabeu que la violència física mai no es pot tolerar. Per tant, no és recomanable que es reconcilieu amb algú que us és violent.
- Tampoc es permet utilitzar violència contra un cònjuge. Demaneu ajuda als amics, a la família i possiblement a un metge si heu pensat fer mal a la vostra parella.
Mireu si podríeu perdonar un engany. Si us heu trencat per infidelitat, esbrineu si encara seria possible una relació sana. Molt sovint, una relació que s’acaba per falta de voluntat d’un cònjuge hauria de mantenir-se així.
- Si us va enganyar, pregunteu-vos si realment el podeu perdonar. Podríeu reaccionar davant l’emoció si la ruptura fos recent.
- Si esteu enganyant, mireu si és just que ell vulgui que es reconcilioni amb vosaltres. És difícil per a la majoria de la gent perdonar un engany.
- Sens dubte hi hauria una causa profunda d’infidelitat. És molt probable que el responsable de la traïció no quedés satisfet en la relació.
Determineu per què va perdre l’interès per la relació. Si la relació ha desaparegut per falta d'afecte, esbrineu què la provoca. Pot ser que el moment no sigui ben escollit. Pot passar un moment difícil o no ser la persona que us indiqui.
- És possible que hagi perdut interès perquè un de vosaltres ha canviat. És possible que hagueu canviat temporalment per problemes o és possible que us hagueu tornat millors que abans. Fa por a algunes persones.
- Si la relació ha acabat perquè un de vosaltres ha canviat, seria del vostre interès continuar endavant.
Accepta els errors. Si creieu que heu fet alguna cosa malament, haureu de reconèixer-ho i admetre el vostre delicte. Heu d’entendre que si la feriu és probable que les vostres accions la facin mal.
- Assegureu-vos de no caure de nou de la mateixa manera. Si accepta reconciliar-se amb vosaltres, és important que no repetiu el mateix error.
Intenteu comprendre les vostres intencions. Esbrineu si realment voleu que us reculli o si voleu que torni només perquè es va separar amb vosaltres. És possible que vulgueu demostrar-vos que encara podeu recuperar-lo si la confiança que teníeu en vosaltres va tenir un èxit quan va esclatar amb vosaltres. En cas contrari, la ruptura podria fer-te adonar de la importància que és per a vostè.
- No intenteu reconciliar-vos amb el vostre antic amant si les vostres intencions no són sinceres. Només us trencarà el cor per a tots dos.

2a part Dóna espai al seu antic amant

Tingueu paciència. Podríeu passar una estona abans de recuperar-la o el procés podria ser llarg. De totes maneres, hauràs de deixar-lo respirar.
Decideix passar un període sense contactar amb ell. Podeu apagar l’alimentació durant una setmana, un mes o fins i tot uns mesos. El temps que heu de passar sense contactar amb vosaltres depèn de l’estat de la vostra relació i les circumstàncies de la ruptura.
- Intenta deixar el contacte una setmana si penses que passar una estona sense comunicar-te amb ell et faria bé.
- Si es trenca especialment, eviteu el contacte durant un mínim d’un mes.
- Feu l’esforç durant aquest període, per no respondre les seves trucades o trucades si intenta contactar-vos. Podeu triar tornar a connectar al cap d’un període de temps determinat, però tallar el contacte completament us portarà un interès renovat.
No contacteu més amb ell. Si deixeu passar el temps trucant o enviant ossos, heu de deixar de contactar amb el vostre exnòvio. Al parar el contacte, li donarà temps al seu antic amant per respirar i calmar-se. Això també li permetrà esbrinar si no s’equivoca.
Eviteu contactar amb ell a través de les xarxes socials. Potser haureu de pensar en treure-la de la llista d’amics de les xarxes socials, però això no és imprescindible. Tot i això, és important evitar comentar o agradar qualsevol cosa que es publiqui. No li escriguis tampoc.
- Elimineu-lo de la vostra llista d'amics només si creieu que no podeu evitar escriure-li o veure les seves publicacions. En cas contrari, és preferible que aquesta forma de comunicació es mantingui oberta per al futur.
- No mireu aquestes publicacions a les xarxes socials. Només et farà mal veure-ho passar una bona estona sense tu.
Eviteu veure'l en persona. Eviteu anar als vostres llocs preferits o sortir amb amics que tingueu en comú durant una estona. No canvieu la vida massa, però eviteu trobar-la al vostre davant i interactuar amb ella.
- Adopteu un comportament amable o professional segons si treballeu o estudieu amb el vostre vell xicot, però no parleu amb ell tret que sigui absolutament necessari.
Feu un pas enrere i relaxeu-vos. No t’esforcis massa per evitar el teu antic amant. Feu el possible per centrar-vos en altres coses que us agradin. Podria adonar-se de la seva pena si evita reaccionar d’una manera desesperada o enganyosa a la ruptura.

Part 3 Centrat en tu mateix

Doneu-vos un moment de tristesa. És normal que sigui emocional després d’un trencament. No intenteu sufocar el vostre dol. La vostra ment serà molt més clara un cop alliberi les seves emocions.
- És normal sentir-se trist després d’un trencament. Hauríeu d’ajudar-vos si es nota la tristesa en tots els aspectes de la vostra vida i encara no millora amb el pas del temps.
- Demana ajuda si no dorm bé, menja bé i concentra't durant més de dues setmanes. Demana ajuda directa si estàs pensant a fer-te mal o a suïcidar-te.
- No et preocupis massa per tu mateix. Doneu-vos un moment de tristesa, però no oblideu la vostra força.
Allibera les teves emocions de manera creativa. Intenta transcriure els teus pensaments en un diari, un quadre o fins i tot descriure cançons. L’escriptura i l’art són maneres terapèutiques de gestionar millor els vostres pensaments i sentiments.
Dóna temps a la teva família i amics. Un trencament de vegades pot portar a creure que està sol, és tan freqüent com durant una relació, s’allunya d’uns quants amics. Utilitzeu el temps que dediqueu sense que el vostre exnòvio us apropi més als vostres amics i familiars. Trobar-se envoltat de les persones que estimes és una manera positiva de reforçar la confiança en si mateix i curar les ferides.
Millora el teu aspecte. No és que el seu aspecte actual sigui dolent, però un canvi regular d’aspecte és una manera ràpida d’aconseguir confiança. El canvi d’aspecte es pot caracteritzar per una cosa tan insignificant com tenir les dents netejades o tan notable com canviar el color del cabell.
- Comprar roba nova. Portar roba nova pot revelar el seu costat divertit i seductor.
- Comença a sortir-ne. Un canvi d'estil de vida saludable és bo per a vostè, el seu antic amant pot veure el canvi.
Proveu coses noves. Aquest és el moment adequat per intentar fer alguna cosa que sempre heu somiat de fer. Fer alguna cosa nova és una bona manera de duplicar la ruptura i evitar contactar amb ell en qualsevol moment.
- Feu classes de ioga
- Viatge a una nova destinació.
- Feu classes de cuina
- Voluntari en un habitatge per a persones sense llar.
Recordeu qui sou. Trencar amb algú no et disminueix en res. Utilitzeu aquest moment per recordar els aspectes de vosaltres que van tornar bojos al vostre exnòvio.
- Penseu en els vostres punts forts, però també en els vostres punts febles. No confieu en els vostres punts febles. Penseu en com millorar-los.

4a part Estableix una relació amable

Poseu-vos en contacte quan realment esteu preparats. Proveu de respectar el període que heu establert per no contactar amb ell. No intenteu convèncer-se a trucar després d’un cert temps, perquè us ve de gust. Si contacteu amb ell amb una ment clara i forta, us serà bé per tots dos.
Comença lentament. Comença per gaudir d’una de les seves publicacions en una xarxa social. Si no esteu a la llista dels seus amics a les xarxes socials, envieu-li en aquest cas una petita o.
- No involucreu massa converses si li envieu un o. Digues-li que esperes que ho vagi bé o que has vist alguna cosa que et va fer pensar en ell.
Envia-li un. Comença enviant-li una senzilla salutació o preguntant-li com es fa. Intenta participar en una petita conversa.
- No li digueu que li troba a faltar, que us agradi ella, o que voleu que torni.
- No li escriviu repetidament, si no us respon. Espereu uns quants dies o mesos més abans de tornar-ho a provar. Si mai no et respon, no insistis.
cridar-ho. Intenteu trucar-lo quan comenci a respondre les vostres preguntes. El fet que escoltis la teva veu després de tot aquest temps podria recordar-li quant et vas perdre.
- Intenta no parlar del tema de la teva relació o, almenys, encara no. Parla amb ell de la teva vida i pregunta-li què passa a la seva.
- No et posis emocional ni emocional si no respon com ho hauria desitjat.
Inviteu-lo a sortir al carrer. Encara no heu de voler que us hagi de definir necessàriament una data. Intenta demanar-li o trobar-te alguna activitat.
- Inviteu-lo a prendre un cafè.
- Suggeriu que passegeu o passegeu junts.
- Demana-li que t’acompanyi al cinema o a un esdeveniment que l’interessi.
Anar a poc a poc. No espereu tornar a la relació que teníeu amb ell. Entendre que sempre es pot sentir ferit o confós. Dediqueu temps junts com a amics, però no obligueu res.
- Expliqueu-li les coses noves que vau fer quan esteu junts.
- Feu servir l’assegurança que heu guanyat durant la separació per recordar-li el divertit i simpàtic que sou.
Suggereix que torni a junts. Digueu-li que us ha agradat passar el temps amb ell, assegureu-vos que sap que voleu estar de nou en relació. No li preguis que el reculli tan bon punt comenci a gaudir de la seva companyia.
- No li demanis que torni primer. Digues-li que penses en el que estàs reunint.
- Feu-li saber que voldríeu que tornés i us digués que creieu que heu passat prou temps sols per començar de zero.
Intenta parlar. Voleu obrir una pàgina nova, però enteneu que seria difícil compatibilitzar-la sense parlar del passat. Estigueu atents a les seves preocupacions i sentiments. Parla amb calma amb ell sobre la teva versió dels fets.
- Parleu de les vostres diferències i arribeu a un acord. No torneu a una relació sense resoldre els problemes que van provocar la ruptura.
Respecteu la seva decisió. Pot acceptar que et tornis junts, ja que pot pensar que seria millor que et quedessis a part. No t'enfadis amb ell si no vol tornar-hi. Enteneu que no controleu la situació.
- No evocar el passat si es recupera junts. Discutiu el passat abans de decidir tornar-nos a reunir.
- No reaccioneu malament si decidiu no tornar amb vosaltres. És possible que encara no estigui preparat. No perdis les possibilitats futures reaccionant emocionalment.
- Pregunteu-li si la seva decisió de no tornar amb vosaltres és sense cap recurs. Accepta el fet que ja no es pot mantenir una relació romàntica amb ell.
Recordeu que ningú no pot definir el vostre valor. Sigui quin sigui el resultat, el vostre valor no el defineix un soci romàntic. Mantingueu-vos segurs i independents, sigui quina sigui la vostra decisió.