Com reaccionar quan algú et fa cas

Content

• etapes
• 1a part de 4:
  Gestiona l’abús emocional
• assessorament
• advertiments

és un wiki, el que significa que molts articles són escrits per diversos autors. Per crear aquest article, 14 persones, algunes anònimes, van participar en la seva edició i la seva millora amb el pas del temps.

Hi ha 17 referències citades en aquest article, que es troben al final de la pàgina.

Potser se sent indefens quan algú decideix no parlar-ne per pura malícia, per voluntat de fer-te mal, o simplement per evitar tractar un problema. Podeu respondre com a adult a aquest comportament infantil i manipulador entenent-lo i confrontant-lo. Pren la iniciativa d’obrir les línies de comunicació amb calma. Convida aquesta persona perquè comparteixi amb tu i les escolti. Finalment, no us deixeu enganyar per les vostres emocions. Cuideu-vos fent coses que us agradin, relaxant-vos o acabant la relació si no és saludable.

etapes

1a part de 4:
Gestiona l’abús emocional

1. 3 Relaxeu-vos. Pot ser estressant manejar el comportament d’aquesta persona, és per això que cal tenir cura de l’estrès amb regularitat. Assegureu-vos de prendre temps i relaxar-vos. Practiqueu una activitat relaxant cada dia durant almenys mitja hora.
   • Escolteu música, feu ioga o mediteu.
   publicitat

assessorament

• No participeu en el seu joc, només intenta jugar amb vosaltres i controlar-vos. No li donis oportunitat. Només digues-li: "Quan estiguis preparat per parlar-ne, avisa'm! Després deixeu-lo en pau fins que estigui a punt.
• Digues-li que ets aquí si et necessita, sobretot si està passant per una crisi.

publicitat

advertiments

• Sabeu que si li expliqueu com us sentiu, podria pensar que esteu intentant manipular-lo. Per això és important ser assertiu en lloc d’intentar tocar-la emocionalment. Expliqueu els fets, expliqueu-los com us sentiu, però eviteu convertir-lo en una experiència trista o infeliç. Si aquesta persona t’abusa emocionalment, podria estar en contra teva.
• Si estàs al principi de la vostra relació amb una persona que tendeix a aquest tipus de comportament, mata-la ara o acaba la teva relació. Aquesta persona ha de saber que no l’acceptaràs.

Anunci Obtingut de "https://www..com/index.php?title=react-whene-some-one-you-notore&oldid=236043"