Com seguir una dieta líquida estricta

Content

• etapes
• 1a part Preparació per a una dieta líquida estricta
• Segona part Seguiu una dieta líquida estricta

Si teniu certs problemes de salut, us heu sotmès a una cirurgia, feu un examen mèdic o us recupereu d’una operació, és possible que el vostre metge us hagi demanat que seguiu una dieta líquida estricta. L’objectiu de la dieta líquida estricta és eliminar tots els residus d’aliments del vostre sistema digestiu. A diferència dels aliments sòlids, els aliments líquids es mouen fàcilment a través del sistema digestiu i no deixen residus enrere. Si se us ha prescrit una dieta líquida estricta, és important assegurar-vos que només beu líquids bons i aliments adequats.

etapes

1a part Preparació per a una dieta líquida estricta

1. Parleu amb el vostre metge. És probable que un metge o un cirurgià us hagi demanat que seguiu aquest tipus de dieta. Tanmateix, si ho feu pel vostre compte i per diferents motius, és important que el vostre metge confirmi que aquest tipus de dieta no és perjudicial per a la vostra salut.
   • Pregunteu al vostre metge quins són els objectius d’una dieta així, quant de temps ha de ser i quina serà la seva composició exacta durant aquest temps.
   • Pregunteu si també heu de limitar la vostra activitat física, deixar de prendre suplements dietètics o deixar de prendre determinats medicaments o canviar la dosi.
   • Demaneu al vostre metge que revisi els possibles efectes secundaris que pugueu patir durant aquesta dieta.

2. 
   

   
   
   
   Anar a comprar. Un cop esteu segurs de què podeu menjar i què no heu de menjar durant aquesta dieta, aneu a comprar. Si esteu preparats correctament i teniu els aliments líquids adequats, teniu les claus de l’èxit.
   • Guardeu els aliments que teniu dret a menjar i tingueu els articles necessaris a casa.
   • Pot ser útil tenir tot el que necessiteu a casa. Pot ser complicat seguir la dieta prescrita si no teniu aliments adequats a casa o a la feina.
   • Abasteix-te de brou, gelat, gelees, aigua amb sabor, te, cafè i suc (com ara suc de poma o suc de raïm blanc).

3. 
   

   
   Prepareu-vos per als efectes secundaris. L’estricta dieta líquida pot causar alguns efectes secundaris. Això dependrà del que se li permeti consumir durant la dieta i del temps que duri.
   • Els efectes secundaris no solen ser violents i poden incloure ira, mal de cap, nàusees, fatiga i diarrea.
   • Si els símptomes empitjoren o no us sentiu malament, truqueu al vostre metge. Descriviu els vostres símptomes i els seus efectes en el vostre cos.

Segona part Seguiu una dieta líquida estricta

1. 
   

   
   
   
   Beu diferents líquids. Quan seguiu una dieta líquida estricta, podeu consumir altres begudes fora de l'aigua. Serà més fàcil de seguir si varia els plaers.
   • Al beure diverses begudes durant el dia, això us ajudarà a controlar la vostra fam i els efectes secundaris.
   • Les begudes permeses inclouen aigua (simple, carbonatada o aromatitzada), suc de fruites clar i lliure de polpa (com ara el suc de poma), begudes amb sabor a fruites, begudes energètiques, gasolins, brou, cafè i te (sense productes lactis afegits).

2. 
   

   
   Consumiu els aliments adequats. Fins i tot si seguiu una dieta líquida estricta, podeu consumir determinats aliments sòlids.
   • Menjar alguns d’aquests aliments us pot ajudar a sentir-vos una mica menys frustrats amb el consum de líquids durant tot el dia.
   • Aquests aliments inclouen: gelea, aigua gelada (sense lactis, trossos de fruita, xocolata o fruits secs) i dolços.
   • Assegureu-vos d’incloure líquids gustosos com els brous de pollastre o vedella.

   "Quan esteu fent una dieta líquida, podeu menjar brou de pollastre o vedella, sempre que no contingui greix. "

   
   

   
   Difereix la ingesta de calories líquides al dia. Si podeu incloure aliments i begudes altament calòriques, és important difondre-les al llarg del dia.
   • Quan segueix una dieta líquida estricta, consumeix una quantitat baixa de calories. El nivell de sucre en sang també serà baix, cosa que pot causar marejos, picadesa o nàusees.
   • Aquí teniu un exemple de menús a seguir el dia. Esmorzar: un got de suc sense polpa, una tassa de cafè o te sense productes lactis (però s’admeten els dolços). Berenar al matí: una tassa de gelea. Dinar: una tassa de brou, una tassa de suc sense polpa. Tarda de berenar: una tassa de brou. Sopar: una tassa de gelatina i una tassa de brou. Snack de nit: una tassa de suc sense polpa.
   • Els diabètics hauran de comunicar-se freqüentment amb el seu metge. A més, han de beure suficients begudes ensucrades per garantir que mengen almenys 200g d’hidrats de carboni durant tot el dia.

3. 
   

   
   Limiteu les vostres activitats físiques. Quan seguiu una dieta líquida estricta, no podeu consumir gaires calories ni altres nutrients que us ajudin a suportar l’activitat física.
   • Si normalment és una persona molt activa, potser haureu de reduir o limitar la quantitat d’exercici que feu. Per exemple, si normalment s’executa 45 minuts al dia, potser haureu de limitar-vos a 30 minuts a peu.
   • Les activitats lleugeres com caminar o activitats quotidianes no han de ser un problema quan seguiu una dieta líquida estricta.
   • Si us sentiu especialment cansat, nàusees o marejos durant o després d’activitat física, atureu-vos immediatament i no feu exercici fins al final de la vostra dieta.

• L’estricta dieta líquida no proporciona al teu cos totes les vitamines i minerals necessaris per al seu bon funcionament. Seguiu aquest tipus de dieta només si es recomana per raons mèdiques sota la supervisió del vostre metge. No és saludable seguir aquesta dieta per baixar de pes.
• Eviteu els aliments de color vermell si heu de sotmetre’s a un examen colorectal. Els metges poden confondre això amb sang durant l'examen.