Com fermar la pell

Content

• etapes
• Mètode 1 Utilitzeu productes
• Mètode 2 Ajusta el teu estil de vida
• Mètode 3 Cuida la teva pell

Les experiències de vida com la pèrdua de pes, l’embaràs o l’edat simplement fan que la pell s’enfonsi i perdi la seva elasticitat. Tant si es tracta del ventre, els braços o les cuixes, es poden fer passos per solucionar el problema. Alguns productes, com els exfoliants, ajuden a fermar la pell. També és possible canviar la vostra dieta i estil de vida per mantenir el seu cos sa. Amb alguns ajustaments i cura, restablireu la seva elasticitat a la pell.

etapes

Mètode 1 Utilitzeu productes

1. 
   

   
   Exfolia cada dia. La Lexfoliació és un procés que utilitza substàncies granulars per eliminar les cèl·lules mortes de la pell. Ajuda a consolidar la pell solta. Exfolia cada dia i veuràs els resultats.
   • Utilitzeu un raspall o tela exfoliant per raspallar-vos la pell al matí abans de dutxar-vos.
   • Apliqueu cops de raspall llargs a les cames i als braços. Exfolia de les cames a les cuixes, després de les mans a les espatlles, sempre raspallant-se cap al cor.
   • Centra’t en on la pell està solta.

2. 
   

   
   Proveu les cremes fermes. Proveu amb cremes fermes que contenen col·lagen i elastina. El col·lagen i l’elastina són proteïnes a la pell que contribueixen a la seva elasticitat. Si busqueu una solució a la vostra pell solta, compreu cremes fermes a grans magatzems, salons de bellesa o a Internet. Trieu productes que continguin col·lagen o elastina i apliqueu-los als llocs on vulgueu fixar-vos. Seguiu les instruccions del paquet.

3. 
   

   
   
   
   Hidratar la pell Hidratar la pell amb hidratants enriquits. Busqueu una crema hidratant de la pell enriquida amb vitamina E, vitamina A, vitamina C o proteïna de soja a la farmàcia o a Internet. Aquestes vitamines i proteïnes confirmen la pell i eviten l’aparició d’arrugues. Apliqueu crema hidratant diàriament a les zones problemàtiques.
   • Si esteu buscant alguna cosa més natural, sabeu que molta gent utilitza oli de coco per hidratar la pell.

4. 
   

   
   Aplicar la clara d’ou a la pell. Per a un tractament senzill i natural, utilitzeu clares d’ou. Hi ha qui assegura que les proteïnes que contenen són bones per a la pell i permeten de definir zones problemàtiques. Només cal aplicar les clares d’ou a la pell i esbandir. Seguiu aquest consell cada dia per veure els seus beneficis.

Mètode 2 Ajusta el teu estil de vida

1. 
   

   
   
   
   Feu algun entrenament amb peses. El culturisme és una de les millors formes d’exercici per fermar la pell. Proveu l’aparell mortal o la premsa de banc per orientar el ventre, els braços, l’esquena i les cuixes. Comenceu amb 0,5 o 1 kg que pujarà regularment al gimnàs o a casa. Feu 5 sèries de 6 a 8 repeticions i escalfeu-vos aixecant càrregues lleugeres o fent exercicis de cardio.
   • La vostra formació ha de ser constant. Comença amb càrregues lleugeres i augmenta gradualment la dificultat. Si us sentiu cansats, feu un descans.
   • És recomanable demanar consell a un metge abans de plantejar-se qualsevol programa de culturisme.

2. 
   

   
   Mantenir-hidratat. Si beu molta aigua no és el vostre hàbit, no és massa tard per començar. Beu aproximadament 2 litres d’aigua al dia. La seva pell recuperarà l’elasticitat i serà més ferma.

3. 
   

   
   Evitar el tabac. Si fumeu, fins i tot de tant en tant, atureu-vos. A més d’afectar l’elasticitat de la pell, el tabac perjudica la salut de diverses maneres. Demaneu al vostre metge que us ajudi a deixar de fumar si voleu refermar-vos la pell.
   • Com que és difícil deslletar-se d'una substància addicta, heu de demanar ajuda. Inscriviu-vos a un grup d’assistència a la vostra zona o a internet i demaneu als vostres amics i familiars que us donin suport en aquest esdeveniment.

4. 
   

   
   Menja més proteïna. Els aliments rics en proteïnes són essencials per fermar la pell. Consumiu proteïnes saludables com ara formatge cottage, tofu, llet, llegums, mongetes, grans, fruits secs i peix. Aquests aliments contenen nutrients que ajuden al cos a produir col·lagen i elastina.

Mètode 3 Cuida la teva pell

1. 
   

   
   No t’exposis al sol. L’exposició al sol afavoreix l’aparició d’arrugues i perjudica l’elasticitat de la pell. Per mantenir la pell ferma, minimitzeu la vostra exposició diària al sol. No sortiu a les hores més caloroses del dia. Si heu de sortir al carrer, utilitzeu protecció solar i porteu un barret i roba de màniga llarga.
   • Eviteu adobar cabines (o salons d’adobament directe). A més de perjudicar l’elasticitat de la pell, també danyen les cèl·lules.

2. 
   

   
   No utilitzeu sabons sulfatats. El sulfat es troba en detergents forts de roba, xampús, sabons corporals i detergents per rentar la vaixella. Eviteu aquests productes perquè ataquen la pell i contribueixen a l’aparició d’arrugues.

3. 
   

   
   Elimineu el clor de la pell. Elimineu el clor de la pell quan sortiu de la piscina. Si nedeu, sabeu que el clor és molt perillós perquè no només afavoreix les arrugues, sinó que també s’asseca i suavitza la pell. Quan sortiu de la piscina, renteu-vos amb sabó i xampús especialment dissenyats per eliminar clor de la pell i del cabell. Trobareu aquests productes en línia o a la farmàcia més propera.

4. 
   

   
   Considereu la intervenció mèdica com a últim recurs. De vegades els tractaments naturals no són suficients per fermar la pell. Si el problema persisteix, demaneu informació al metge sobre cirurgies o procediments mèdics. Les intervencions com ara pells químiques, tractament amb làser o fins i tot cirurgia estètica us ajudaran a reforçar la vostra pell.
   • Per al tractament amb làser, un metge aplica llum làser a la pell. El procés es fa generalment en diverses sessions.
   • La pell química de vegades és dolorosa, però és eficaç per fermar la pell. Es tracta d’aplicar una solució química a les zones a tractar.
   • La cirurgia cosmètica és un procediment important que normalment només es requereix en casos extrems. Parleu amb el vostre metge per llarg abans de plantejar-vos aquesta opció.