Com purificar la ment

Content

• etapes
• Mètode 1 Utilitzeu un ritual de purificació
• Mètode 2 Prendre un bany espiritual
• Mètode 3 Crida a l'oració o la meditació
• Pel ritual de purificació
• Pel bany espiritual

És possible que vulgueu purificar la vostra ment si us sentiu aclaparat per la preocupació i la negativitat o si us sentiu paralitzats espiritualment. Tanmateix, també podeu triar fer-ho regularment per ajudar-vos a desenvolupar el vostre vessant espiritual. Un ritual o bany de purificació et permetrà purificar la teva ment. A més, podeu meditar o pregar per alleujar-vos de les vostres càrregues.

etapes

Mètode 1 Utilitzeu un ritual de purificació

1. Trieu un lloc tranquil sense distraccions. Trieu un lloc on poder seure o descansar còmodament. No ha de ser un espai gran, podeu utilitzar un racó de l’habitació. Si hi ha desordre, guardeu-lo perquè no us distreu.
   • Si teniu problemes per trobar un lloc que us convingui, penseu en la sortida al ritual. Això us permetrà connectar-vos a la natura, cosa que us ajudarà a augmentar la vostra energia positiva.

2. 
   

   
   Purifiqueu-vos i espaieu el fum. Col·loqueu herbes cremades en un recipient resistent a la calor o en una closca d’abús abans d’encendre’s. A continuació, utilitzeu una ploma o la mà per dispersar el fum al cos, des del cap fins als peus. Continuar amb la ploma o la mà per estendre el fum a l’espai que heu triat. Proveu les herbes següents:
   • sàlvia per a la purificació;
   • cedre per a energia positiva;
   • fenc pudent per a la purificació;
   • el sant pal per aclarir les vostres idees i ancorar-vos en el moment.

   Variació: potser preferiu utilitzar un pal de fum que podeu comprar a moltes botigues espirituals o en línia. Podeu utilitzar-lo sol o en una closca.

   
   

3. 
   

   
   Organitza el material a l’espai ritual. Poseu el material al terra, taula o manta. Organitza'l com vulguis. Per exemple, podeu posar l’espelma al sud, l’encens o el pal de fum a l’est, la sal al nord i el bol d’aigua a l’oest. Enceneu l’encens o el pal perquè el fum ompli l’espai. La resta del vostre material, per exemple un bol buit, es pot posar al mig. A continuació, es mostra una llista de materials bàsics que podeu utilitzar:
   • una espelma blanca;
   • encens;
   • un bol o una tassa d’aigua;
   • sal;
   • un bol buit;
   • paper;
   • una ploma

4. 
   

   
   Seieu còmodament i concentreu-vos en la vostra intenció. Seieu a terra, en un coixí o en una cadira. Després tanca els ulls i centra’t en tu mateix. Redirecciona els teus pensaments cap a la teva intenció de purificar-te, les teves energies i obstacles negatius en la teva vida.
   • Podríeu fer-ho més fàcilment centrant-vos en la respiració. Per exemple, podríeu comptar les vostres inspiracions per buidar-vos la ment.
   • Afirmeu la vostra intenció, per exemple: "Em lliuro de tota la meva negativitat" o "gràcies a aquest ritual, eliminaré tota la negativitat i els obstacles. "
5. Encendre l’espelma blanca i deixar que es cremi completament. Feu servir un encenedor, un llumí o la punta del pal d’encens per encendre l’espelma. Llavors, pensa en el seu desig de desfer-se de les seves energies i obstacles negatius. Deixa que les espelmes es cremin completament durant el teu ritual. Per obtenir els millors resultats, apagueu l’espelma.
   • Una espelma blanca és una opció fantàstica perquè representa energia positiva. Tanmateix, també podeu utilitzar un de negre per representar l'energia negativa que us esteu eliminant.

6. 
   

   
   
   
   Feu una llista d’energies o obstacles negatius. Feu servir un bolígraf i un paper per escriure totes les coses que no vulgueu a la vostra vida. Pot ser una cosa general, per exemple, "negativitat" o "mal de cor", o alguna cosa més concret, com "por" o "gelosia cap als meus amics".
   • També podeu fer una llista d’energies i obstacles negatius al cap o parlar en veu alta.

   Variació: en lloc de paper, podríeu utilitzar un ou cru per eliminar la vostra energia. Mantingueu-lo amb el front i imagineu-vos que la vostra energia negativa entra a l’ou. Després, trenqueu-lo en un bol per destruir-lo.

7. 
   

   
   Visualitzeu les vostres energies negatives que es dissolen. Manteniu la llista o poseu-la en un bol buit. A continuació, tanca els ulls i imagina les entrades de la llista que apareixen o desapareixen. A continuació, imagina’t que t’estàs desfent d’un pes.
   • També podríeu afirmar la vostra intenció de desfer-vos-en. Podríeu dir: "Em desfer de la meva por, la meva gelosia i la meva negativitat" o "desterro tota la negativitat de la meva vida".
8. Escriu la llista per alliberar-te de l'energia. Obre els ulls, després passa la cantonada del full de paper per sobre de la flama de l’espelma. Lleneu-lo immediatament al bol buit resistent al calor. Vigileu-lo a cremar i convertir-se en cendres. A mesura que feu, visualitzeu les energies i els obstacles negatius que fuma.
   • Si el foc continua cremant, aboqueu l’aigua que heu preparat i poseu al vostre espai ritual.
9. meditar fins que estigueu preparats per aixecar-vos i acabar el ritual. Tanqueu els ulls de nou i centreu-vos en la respiració per tornar-vos a refer. Després asseureu-vos i mediteu per completar el ritual. Acaba la meditació quan estiguis preparat per tornar a les teves activitats normals.
   • Si és possible, deixeu que l’espelma es faci sola. Si preferiu bufar-lo, feu-ho quan us sentiu preparats per acabar el ritual.

Mètode 2 Prendre un bany espiritual

1. Feu una dutxa abans del ritual per estar net. No voleu trobar brutícia al vostre bany ritual, així que primer us heu de dutxar. Utilitzeu sabó o gel de dutxa per rentar-vos la pell i preparar-vos per al vostre bany ritual. Mentrestant, centreu els vostres pensaments en la vostra intenció de purificar la vostra ment.
   • Per exemple, podríeu repetir un mantra al cap mentre es banyés. Proveu: "M'allibeixo de la meva negativitat perquè la meva ment surti" o "em renti de les meves preocupacions i preocupacions. "

   Consell: un divendres el més a prop possible de la lluna plena és el millor moment per prendre un bany ritual. Tanmateix, també podeu prendre un en qualsevol moment per purificar la vostra ment.

2. Poseu el bany a una temperatura còmoda. Ompliu la tina amb aigua lleugerament calenta per no cremar-vos. Abans d’entrar a l’aigua, prova-ho amb la part posterior de la mà per assegurar-te que no fa massa calor.
   • Si és així, espereu uns quants minuts pel que fa més calor.
   • Si fa massa fred, escorreu una mica d’aigua de la banyera i afegiu-hi més aigua calenta.
3. Aboqui 250 g de sal d’Epsom a l’aigua per purificar l’energia. La sal és un producte sovint utilitzat per purificar, perfecte per a un bany ritual. Podeu utilitzar sal comuna o una barreja de sals de bany per al vostre bany espiritual. Aboqueu-lo a l’aigua i remeneu-lo amb les mans perquè es dissolgui. A continuació, hi ha diverses opcions que podeu provar de sal:
   • la sal rosada de l’Himàlaia;
   • sal marina no definida;
   • Sal Epsom

   Avís: no utilitzeu sal de taula perquè conté substàncies que impedeixen que els grans s’enganxin i afegeixi ingredients innecessaris al bany. A més, s’han tret les sals minerals que conté.

4. Incloure herbes depuradores o olis essencials. Si utilitzeu sal regular, afegiu herbes o olis essencials. Els seus aromes us ajudaran a purificar la vostra ment. A més, algunes plantes tenen propietats purificadores. Podeu utilitzar una planta, un oli essencial o preparar una barreja. Si voleu afegir oli, afegiu tres a cinc gotes d’oli essencial directament a l’aigua del bany. Si voleu afegir herbes, podeu barrejar-les amb aigua:
   • oli essencial de lavanda o herbes seques;
   • oli essencial de romaní o herbes seques (no recomanat per a embarassades);
   • oli essencial de vetiver;
   • oli essencial de cedre;
   • oli essencial de rosa;
   • pètals de rosa;
   • sàlvia seca.

   Consell: Si utilitzeu cristalls en la vostra pràctica, penseu en afegir quars, quars rosa, turmalina negra o lametista per millorar les propietats purificadores del bany.

5. Submergiu-la a l'aigua de 20 a 30 minuts. Submergeix-te a l'aigua i relaxa't. Submergeix-te sota l’aigua tant com sigui possible. A continuació, tanca els ulls i centra’t en la teva intenció de purificar la teva ment.
   • Concentra’t en la teva respiració per prendre consciència del teu cos i del que estàs fent. Això us ajudarà a pensar en la vostra intenció.
6. Mediteu les energies que voleu desfer. Respira lentament i profundament mentre penses sobre la teva intenció. Penseu en què voleu netejar la vostra ment. A continuació, imagina que les teves preocupacions, negativitat o bloquejos espirituals es dissolen a l’aigua.
   • Si voleu, també podeu pregar o demanar ajuda espiritual durant la vostra purificació.
7. Deixeu que el vostre cos s’assequi després de banyar-vos. Quan us sentiu preparat, sortiu del vostre bany espiritual per acabar amb el ritual. En lloc d'assecar-se amb la tovallola, deixeu que l'aigua s'assequi de manera natural mentre espereu que s'evapori la pell. D’aquesta manera, completarà el procés de purificació.
   • Podeu posar-vos un barnús, però no assecar-vos amb una tovallola.
8. Prendre un bany de neteja fins a un cop per setmana. No ho facis massa sovint. Si teniu la necessitat de prendre banys de neteja regularment, preneu-ne un cada mes i fins a un cop a la setmana. En cas contrari, podríeu utilitzar la vostra ment si abuseu dels banys de purificació.
   • Proveu diferents freqüències de banys de purificació per veure quins us funcionen millor.

Mètode 3 Crida a l'oració o la meditació

1. 
   

   
   meditar durant mitja hora per alliberar-vos de les vostres preocupacions. La meditació t’ajuda a enfocar-te i a alliberar-te de l’estrès, és per això que és ideal per purificar la teva ment. Si busqueu una simple meditació, asseureu-vos en una posició còmoda. Després tanqueu els ulls i concentreu-vos en la respiració. Inspire profundament i lentament per relaxar-se. Quan la teva ment comenci a vagar, torna-la a respirar.
   • Si voleu, podeu repetir un mantra mentre mediteu. Per exemple, proveu "estic lliure de la meva negativitat" o "desapareguin les meves preocupacions. "
   • També podeu encendre encens o espelmes si voleu.
   • Per a una meditació guiada, proveu una aplicació gratuïta com Calm, Headspace o Insight Timer. En cas contrari, consulteu vídeos de meditació en línia.

2. 
   

   
   Repetiu un mantra per eliminar l'energia negativa. Els mantres us ajuden a afirmar la vostra intenció i recordeu el que voleu aconseguir. Trieu un mantra que reflecteixi la vostra intenció de purificar la vostra ment. A continuació, repeteix-lo quan se senti aclaparat.
   • Per exemple, digueu: "La meva ment és lleugera", "El meu esperit es neteja", o "m'alliberen de les coses que em retarden amb amor amable. "

3. 
   

   
   resar si ets religiós. Pregueu segons les vostres creences per ajudar-vos a purificar la vostra ment. Pregunteu al vostre déu o deessa perquè us guiï i us alliberi de les coses que us molesten. Llavors, gràcies a ell (el) per ajudar-te a purificar la teva ment.
   • Podríeu dir: "Déu, prego avui perquè m'ajudeu a lliurar-me d'aquesta càrrega. Em sento molt negatiu i enganxat darrerament i necessito desfer-me’n. Ajuda'm a alleujar les meves preocupacions perquè puc ser lliure. Us agraeixo la vostra benedicció. Amén. "

Pel ritual de purificació

• herbes per cremar
• un bol que resisteix la calor o una closca de caseta
• una espelma blanca
• d’encens
• un bol o una tassa d’aigua
• sal
• un bol buit
• paper
• una ploma

Pel bany espiritual

• sal
• herbes o olis essencials (opcional)
• cristalls (opcional)

• Dirigiu els rituals de purificació mantenint la ment oberta i obtindreu millors resultats.
• Tens tot el que necessites per fer la teva neteja espiritual, no et sentis obligat a pagar algú per ajudar-te.