Com prevenir les gelades

Content

• etapes
• Primera part Shabiller adequadament
• Part 2 Saber quan entrar-hi
• Tercera part Gestió d'una possible gelada

La gelat es produeix quan els teixits del cos estan exposats a temperatures baixes i vent i, després, es congela. Els dits, els dits dels peus, les orelles i el nas són les parts més vulnerables del cos, ja que són més difícils de mantenir la calor en temps fred. És probable que les gelades causin danys permanents en el teixit de la pell, per la qual cosa és important escoltar el clima, vestir-se adequadament i buscar atenció mèdica immediata si penseu que teniu gelades.

etapes

Primera part Shabiller adequadament

1. 
   

   
   Comproveu l'hora abans de sortir. Preneu-vos temps per mirar el temps i decidir la roba que heu de portar avui. Per evitar les glaçades, heu d’estar ben preparats. Si teniu previst quedar-vos tot el dia, per exemple, per fer una caminada o fer cua per comprar entrades per a concerts, el risc de bolcar és real.

2. 
   

   
   Assegureu-vos que en tingueu prou per afrontar la temperatura de baixada. El clima a l’hivern és difícil de preveure. Tot i que haureu d’anar vestits adequadament per a una tarda assolellada, també heu de pensar en la temperatura que farà al capvespre per si encara esteu fora.

3. 
   

   
   
   
   Estigueu preparats per a tempestes o per vents inesperats. L’exposició a neu humida i vents freds augmenta la possibilitat d’acabar amb gelades.

4. 
   

   
   Porteu diverses capes. Les persones que passen molt de temps a l’aire lliure han desenvolupat una tècnica per vestir-se bé a l’hivern. Sigui quin sigui el gruix del vostre abric d'hivern, la seva protecció no serà tan eficaç segons si teniu una o més capes a sota. Aquí teniu el que sembla un bon vestit d'hivern:

5. 
   

   
   Porteu un banyador que deixi anar la humitat. Aquest és un teixit sintètic que impedeix que el teu cos es mulli.

6. 
   

   
   Porteu-li un abric calent. Un teixit de llana és una bona elecció. No porteu mai cotó perquè aquest material no s’asseca prou ràpid i no proporciona un bon aïllament tèrmic.

7. 
   

   
   
   
   Porteu una capa adequada al clima a les capes superiors. El vestit d'hivern, la jaqueta de pluja o una combinació d'ambdós haurien de venir a la resta per protegir-vos dels elements.

8. 
   

   
   Examineu els espais que us deixen la roba. Assegureu-vos que l’aire fred no entri en contacte amb la vostra pell. L’espai entre els pantalons i la camisa, els canells, els turmells i el coll són vulnerables. Tot i que aquests no són els llocs més susceptibles de ser víctima, encara heu de prendre totes les precaucions, per si de cas.

9. 
   

   
   Comproveu que la vostra samarreta està inclosa al vostre pantaló.

10. 
    

    
    Poseu els mitjons a les mànigues dels pantalons.

11. 
    

    
    Introduïu els guants a les mànigues.

12. 
    

    
    Protegiu amb cura el cap, les mans i els peus. Són aquestes parts del cos les més vulnerables a les gelades. Aquests són els extrems del teu cos que no es beneficien de la teva roba càlida, cosa que significa que has de posar roba addicional per protegir-los correctament perquè es mantinguin el més calent possible.

13. 
    

    
    Porteu un barret càlid que cobreixi les orelles.

14. 
    

    
    Protegiu els ulls i el nas de temperatures molt fredes. És possible que necessiteu una màscara d’esquí.

15. 
    

    
    Poseu guants més que no pas guants, són més càlids.

16. 
    

    
    Porteu mitjons i sabates adequats. Si penses que les mullaràs, fes servir botes impermeables.

Part 2 Saber quan entrar-hi

1. 
   

   
   Porta els nens a l’interior cada hora perquè s’escalfin. Els nens són més vulnerables a les gelades perquè no responen molt als signes d’avís. Un nen pot acabar amb els dits adormits sense adonar-se’n. Porteu el vostre fill amb regularitat a l’interior, sobretot quan les temperatures siguin molt fredes.

2. 
   

   
   Busqueu un refugi si esteu en una gran tempesta o fred extrem. Les gelades es poden produir molt ràpidament quan les temperatures són baixes o hi ha vents i precipitacions elevades. Si canvien les condicions meteorològiques, és important intentar evitar el més ràpidament.

3. 
   

   
   Canviar o tornar immediatament si està humit. La roba humida en contacte amb la pell augmenta el risc d’esquerdes. Manteniu la roba seca, especialment els mitjons i els guants o les guantes. Porta roba addicional o entra a assecar-se si està humit.

4. 
   

   
   Comproveu que no tingueu dengelure cada mitja hora. Això és especialment important quan esteu en una zona on la temperatura és molt baixa. Examineu la pell, toqueu-la per valorar-ne la fermesa i agiteu els dits i els dits dels peus.A continuació es mostren els signes d’avís de binge:

5. 
   

   
   Gelat: aquesta és la primera etapa. Causen sensacions doloroses i la pell es torna vermella al prémer.

6. 
   

   
   Les gelades superficials: la segona etapa es caracteritza per l’adormiment i una pell de color groguenc groguenc o blanc que encara és suau.

7. 
   

   
   Arrossegament greu: aquest tipus de geniva és molt perillós i requereix atenció mèdica immediata. Mireu si l'extremitat està entumida i la pell és de color groguenc grisós amb una ure inusualment ferma i cerosa. També pot presentar marejos, confusions i febre.

Tercera part Gestió d'una possible gelada

1. 
   

   
   Anar immediatament a un lloc càlid. Si teniu cap senyal d’avís, entrau a l’escalfament. Treu-vos la roba mullada i poseu-vos roba seca o utilitzeu una jaqueta calenta per escalfar-vos. Beveu una beguda calenta com ara te, xocolata calenta o només aigua calenta per tornar al cos a la temperatura normal.

2. 
   

   
   No torneu a l’exterior després d’escalfar-vos. És probable que les zones afectades pateixin danys més greus si torneu a sortir. No arrisqueu innecessari només perquè voleu anar a esquiar o a peu.

3. 
   

   
   Si no trobeu un lloc calent o us trobeu massa lluny d’un edifici escalfat, busqueu abric del vent i demaneu ajuda.

4. 
   

   
   Submergeix la zona afectada en aigua tèbia. Ompliu un recipient amb aigua tèbia i submergiu completament l’extremitat afectada. No utilitzeu aigua bullent ja que escalfarà l'aigua massa ràpidament i danyarà el teixit. Submergiu l’extremitat entre 30 i 40 minuts.

5. 
   

   
   Pregunteu a algú que no es vegi afectat per les gelades per provar l’aigua per veure que està calent sense bullir. És possible que la persona que estigui embolcallada no pugui sentir la temperatura correctament.

6. 
   

   
   Al cap de 30 o 40 minuts, haureu de recuperar els sentiments i la pell hauria de tornar al color normal. Quan el teixit comença a escalfar-se, és freqüent sentir dolor intens.

7. 
   

   
   No escalfeu la pell mitjançant un altre mètode. Manipulant els teixits massa brutalment, podríeu danyar-los. L’aigua calenta és l’únic mecanisme que podeu utilitzar per tornar a la temperatura normal d’aquesta part del cos. Eviteu fer les següents coses:

8. 
   

   
   No fregueu la pell ni amb les mans ni amb una tovallola.

9. 
   

   
   No utilitzeu calefacció en sec ja que la pell adormida podria cremar-se fàcilment.

10. 
    

    
    Demaneu ajuda mèdica o consulteu un metge per valorar les lesions. Les gelades superficials es poden curar a casa sense assistència addicional, però si és més greu, a llarg termini, podreu tenir problemes. Si teniu aquests símptomes, és important consultar:

11. 
    

    
    Butllofes

12. 
    

    
    Pèrdua de sensació

13. 
    

    
    Pell pàl·lida o decolorada

14. 
    

    
    Un flux a la zona afectada

15. 
    

    
    Febre, confusió o marejos