Com col·locar els elèctrodes d’un neurostimulador

Content

• etapes
• 1a part Col·loca els elèctrodes de forma segura
• 2ª part. Conegui les coses que no cal fer
• 3ª part Tenen expectatives realistes

TENS és estimulació del nervi elèctric transcutani. És una tècnica que alleuja el dolor en la qual s’uneixen petits elèctrodes a la pell per proporcionar al pacient impulsos elèctrics ràpids i de baixa intensitat. Se suposa que el corrent elèctric bloqueja la transmissió de senyals de dolor al cervell i fa que el cos redueixi el dolor alliberant hormones anomenades endorfines. Si els impulsos són prou forts i lents, poden provocar una flexió muscular visible i involuntària, així com una contracció i relaxació dels músculs. Els impulsos més ràpids poden semblar tremolors o friccions. Tant si aquesta tècnica és efectiva com si no, actualment està sotmesa a un estudi científic. Tot i això, hi ha qui afirma que va ajudar a alleujar el seu dolor. És crucial que sàpigues on situar els elèctrodes i quan s’ha d’evitar l’estimulació del nervi elèctric transcutani (per exemple, si tens un marcapassos, un desfibril·lador o un monitor cardíac ).

etapes

1a part Col·loca els elèctrodes de forma segura

1. 
   

   
   Comenceu amb la configuració menor. A continuació, augmenteu-les per obtenir la configuració correcta. Consulteu un fisioterapeuta per ajudar-vos a fer els ajustaments correctes. D’aquesta manera es reduiran les probabilitats d’utilitzar configuracions massa altes o baixes. Obteniu informació sobre les zones comunes de massatge que s’utilitzen per relaxar el cos. El fisioterapeuta té experiència en aquest àmbit i us podrà assessorar sobre el mètode adequat per a vosaltres i les pràctiques que heu d’evitar.
   • Per alleujar el dolor, heu d’identificar amb els dits dels punts de dolor i col·locar els elèctrodes.
   • Un bon ajust varia d'una persona a una altra, depenent del sensible que sigui i del tipus de dolor. El cos és resistent a un kit que només té un model d’elèctrode. Hi ha alguns dispositius que tenen un patró aleatori.

2. 
   

   
   
   
   Col·loca els elèctrodes a 2 cm de distància. D’aquesta manera, evitaràs que obtinguis massa potència sobre una zona massa petita. Apagueu el dispositiu de neurostimulació transcutània tot ajustant els elèctrodes. Teniu l’opció de tenir-les de diverses maneres, segons quina sigui la més adequada per vosaltres.
   • Podeu situar-los al voltant de la part dolorosa o sobre els punts d’acupuntura (el fisioterapeuta els pot mostrar en un diagrama).
     • Si els elèctrodes són negres i vermells, hauríeu de situar la punta negra lluny del tors o del tronc (per exemple, als peus o als braços) i la punta vermella hauria d'estar a prop del tors. D’aquesta manera s’evitarà que els impulsos no desitjats arribin al cervell i també provocarà contraccions musculars.
   • Podeu organitzar els elèctrodes en quadrats, creus o línies, però assegureu-vos que estiguin a almenys 2 cm de distància. Per formar una X, col·loca un parell d’elèctrodes positius i negatius que coincideixen en diagonal i una altra parella a la part superior per crear un angle de creuament.

3. 
   

   
   
   
   Ajusteu suaument i acuradament la quantitat de potència. Comenceu amb la màquina apagada i, després, engegueu-la quan la pantalla mostra baixa tensió.
   • Augmenta la tensió suaument fins que tingueu una bona sensació de formigueig. Si et fa mal, la tensió és massa alta.
   • La intensitat elevada no és necessàriament útil. L’augment de la tensió del corrent no accelerarà l’alleujament del dolor.
   • Al cap d'un temps, el vostre cos s'acostumarà als efectes d'una intensitat de corrent determinada. Si això passa amb vosaltres, haureu d’augmentar lleugerament el voltatge.

4. 
   

   
   Recordeu la configuració que us convé. Un cop sabeu la quantitat de corrent adequada per al vostre cos i on col·locar els elèctrodes, heu de mantenir aquests ajustaments i continuar utilitzant-los.
   • Això no vol dir necessàriament que cal començament amb aquest paràmetre, altrament, et pots fer mal. Comença per una baixa tensió, després augmenta gradualment fins aconseguir el que més s’adapti a tu.
   • Podeu utilitzar un neurostimulador tant de temps com vulgueu. Si feu servir el dispositiu durant molt de temps mentre feu una altra cosa, el podeu penjar a la cintura o guardar-lo a la butxaca.
   • La durada de l’ús varia en funció de la condició que s’ha de tractar, de la cronicitat de la seva condició i de la manera de reaccionar el cos. Un fisioterapeuta pot fer-vos recomanacions adequades sobre quant de temps heu d’utilitzar la màquina i amb quina freqüència s’ha d’utilitzar.
   • Aneu amb compte perquè l’ús freqüent del dispositiu farà que el vostre cos s’acostumi als impulsos. En última instància, els efectes poden disminuir amb el pas del temps.

5. 
   

   
   Comproveu els elèctrodes. Heu d'assegurar-vos que hi ha suficient aigua o gel als terminals. No només el vostre cos respondrà a algun tipus d’ajustament, sinó que també és crucial que sàpigueu que el ruixat d’aigua i elèctrodes de gel pot donar resultats excepcionals i conduir a millors impulsos.

2ª part. Conegui les coses que no cal fer

1. 
   

   
   Apliqueu els elèctrodes amb cura. Heu d’evitar situar-les a parts del cos que us puguin fer mal. Eviteu també aplicar corrent elèctric a llocs que es trobin a prop del cor o a parts que siguin molt sensibles. Col·loca els terminals lluny:
   • temples
   • de la boca
   • orelles o ulls
   • de la part frontal o del costat del coll, que es troba a prop de les artèries principals
   • de la columna vertebral (pot passar per costats oposats de la columna vertebral)
   • a la part esquerra del pit (a prop del cor)
   • des de la part anterior del pit (amb un extrem situat a l'esquena)
   • varices
   • ratllat de la pell o una ferida que es cura
   • parts que s’adormen

2. 
   

   
   Saber on aplicar aquest dispositiu. Eviteu utilitzar el neurostimulador en qualsevol part del cos si teniu alguna malaltia que pot ser perjudicial per a la vostra salut. Hi ha problemes de salut que fan que l’ús del neurostimulador sigui arriscat.
   • Si teniu un marcapassos o un altre equip elèctric al vostre cos, tingueu en compte que els impulsos poden interferir amb aquests dispositius o els seus senyals, cosa que provocarà un error en el procés.
   • Si teniu epilèpsia, és possible que siguis molt sensible i preferiu no utilitzar el neurostimulador.
   • Si teniu una malaltia que afecta el ritme cardíac, el vostre cor pot ser molt sensible als impulsos elèctrics, cosa que pot provocar un mal funcionament.
   • Si sou al·lèrgic als elèctrodes, podríeu obtenir-ne hipoalèrgens.
   • Si està embarassada o creu que pot estar embarassada, no haureu d’utilitzar el dispositiu d’estimulació del nervi transcutani sense recepta mèdica. Es desconeixen els riscos derivats de l'ús d'aquest dispositiu durant l'embaràs, per la qual cosa no l'heu de fer servir sense consultar un metge. Hi ha algunes dones que pensen que aquest aparell és molt útil per al dolor de naixement, però assegureu-vos de preguntar al vostre metge si és segur per a vosaltres i el vostre nadó abans d’utilitzar-lo.
   • Si no sabeu si el dispositiu és segur o no, consulteu el vostre metge.

3. 
   

   
   No utilitzeu el dispositiu durant determinades activitats. Aquests diferents moviments fan que sigui més arriscat l’ús del neurostimulador.
   • Si us heu banyat o us dutxeu, tingueu en compte que l’aigua canviarà la ubicació i com es condueix el corrent.
   • No practiqueu l'estimulació nerviosa elèctrica transcutània durant el son.
   • Si conduïu un cotxe, les sensacions produïdes per neurostimulació poden ser una distracció.
   • Si manegeu maquinària, eviteu utilitzar el neurostimulador per evitar enfrontaments inesperats.
   • Els impulsos elèctrics provinents dels dispositius de neurostimulació cutània no seran un problema per a les companyies aèries, però assegureu-vos de preguntar-los abans d’utilitzar-los durant un vol.

3ª part Tenen expectatives realistes

1. 
   

   
   Reduïu les decepcions en saber què us espera. Heu de tenir paciència perquè els dispositius de neurostimulació no solen donar el resultat esperat in situ.
   • Algunes persones pensen que es necessiten uns quaranta minuts d’ús abans que el dolor es pugui disminuir.
   • La majoria de les persones només experimenten alleujament del dolor mentre utilitzen el dispositiu de neurostimulació transcutània. Quan apagueu la màquina, es pot tornar al dolor.
   • Si la neurostimulació resulta poc efectiva, és crucial que hagueu de concertar una cita amb el vostre fisioterapeuta per aprendre a canviar la configuració. Us pot ajudar a trobar la configuració adequada per al vostre cas particular.

2. 
   

   
   Conèixer les condicions propícies a la neurostimulació. Aquesta pràctica sol ser més beneficiosa per a persones que experimenten dolor o espasmes musculars en zones concretes del cos. També és beneficiós per a les persones que pateixen:
   • mal d'esquena
   • dolor al genoll
   • mal de coll
   • rampes menstruals
   • trauma esportiu
   • artritis

3. 
   

   
   Aprofiti els avantatges d’aquesta pràctica. Maximitza els beneficis combinant la neurostimulació amb altres tècniques d’alleujament del dolor. Tot i que les persones que no poden ingerir medicaments contra el dolor troben aquesta pràctica molt útil, és probable que trobeu satisfacció mitjançant la neurostimulació amb altres mètodes de mitigació del dolor. Es pot utilitzar amb:
   • medicaments: consisteix en la prescripció de tractaments sense recepta o sense recepta,
   • de l’esport: pregunteu al vostre metge el tipus d’exercicis físics que recomana per al vostre cas,
   • tècniques de relaxació: depenent de la causa del seu dolor, podeu utilitzar neurostimulació alhora amb tècniques de relaxació com ioga, visualització d’imatges, respiració profunda o meditació.