Com perdre una lliura al dia

Content

• etapes
• Mètode 1 de 2:
  Desfer-se ràpidament del seu pes en aigua
• advertiments

Aquest article ha estat escrit amb la col·laboració dels nostres editors i investigadors qualificats per garantir la precisió i la compleció del contingut.

Hi ha 17 referències citades en aquest article, que es troben al final de la pàgina.

L’equip de gestió de continguts de examina detingudament el treball de l’equip editorial per assegurar-nos que cada article compleix els nostres alts estàndards de qualitat.

Perdre pes pot ser un procés llarg i frustrant. Segons els metges, la manera més saludable de fer-ho és no perdre més de 0,5 a 1 kg per setmana. Tanmateix, si heu de perdre molt de pes en pocs dies, perdreu aproximadament mig quilo al dia del vostre pes en aigua evitant sal i hidrats de carboni i beureu més aigua. Tot i que és possible perdre pes de forma important en poques setmanes amb aquest mètode, la pèrdua de pes es redueix a mesura que el pes en aigua s’estabilitza. Si estàs buscant una manera de cremar molt greix en poc temps, consulteu el vostre metge per saber si podeu seguir una dieta baixa en calories durant uns dies.

etapes

Mètode 1 de 2:
Desfer-se ràpidament del seu pes en aigua

1. 4 No et privis massa temps. Fer una dieta baixa en calories no és una manera segura ni efectiva de perdre pes a llarg termini. Si realment necessiteu perdre mig quilo de greix al dia, intenteu no privar-vos més d'unes setmanes com a màxim. El vostre metge us ajudarà a determinar la millor manera de tornar a una dieta saludable sense recuperar ràpidament el pes que heu perdut.
   • Tingueu en compte que una dieta molt baixa en calories us farà perdre pes en aigua i en massa muscular a més de greixos.
   publicitat

advertiments

Obtingut de "https://fr.m..com/index.php?title=perdre-une-book-by-day&oldid=260827"