Com perdre pes durant la vostra escolarització (per a nenes)

Content

• etapes
• Mètode 1 de 3:
  Realitza un pla eficaç i reeixit
• assessorament
• advertiments

Aquest article ha estat escrit amb la col·laboració dels nostres editors i investigadors qualificats per garantir la precisió i la compleció del contingut.

Hi ha 7 referències citades en aquest article, que es troben al final de la pàgina.

L’equip de gestió de continguts de examina detingudament el treball de l’equip editorial per assegurar-nos que cada article compleix els nostres estàndards d’alta qualitat.

Pot ser molt difícil baixar de pes, però encara és més difícil durant l’escola. Tanmateix, podeu deixar de bolcar durant dies pensant en el vostre curs escolar com una manera d’estar ocupat. Podeu assolir el vostre objectiu mitjançant els nostres consells i trucs, que fins i tot podrien aportar-vos energia addicional per estudiar millor.

etapes

Mètode 1 de 3:
Realitza un pla eficaç i reeixit

1. 5 Limita el consum de TV. Per què? Per començar, et deixa assegut a les natges sense fer res. Però el pitjor continua sent que la televisió ens anima a menjar sense pensar, fins i tot quan no tinguem gana. La necessitat de menjar serà menys present si no mireu la televisió. Els adolescents sovint tenen sobrepès perquè mengen per canviar d’opinió.
   • Doneu-vos un refrigeri saludable i raonable si teniu gana i voleu veure el vostre programa favorit a la televisió. Poseu en un bol la quantitat d’aliments a la qual teniu dret i no s’estrenguin. Aixecar-se i anar a passejar quan s’acabi el programa o cuida’t alguna altra cosa per no pensar en menjar.
   publicitat

assessorament

• No espereu arribar-hi durant la nit, experimentareu mancances i també enganyareu de tant en tant.
• No caiguis en extrems, com l'anorèxia, la bulímia, la presa de comprimits per aprimar-se o altres.
• No heu de semblar aquestes noies a les revistes. La majoria d'aquestes fotos són falses.
• Compreu roba després de perdre pes, en cas contrari us arrisqueu a deprimir-vos només mirant-les.
• Recordeu que alguns lípids us poden fer bé. L’error més comú és creure que és el greix que et fa guanyar pes. Els lípids saludables com l’oli d’oliva són necessaris per al teu cos.
• Digues als teus amics que vols perdre pes perquè no t’ofereixin aliments que no puguis menjar. No els obligueu a seguir la vostra dieta. És la vostra elecció i tot depèn de tu.

publicitat

advertiments

• No us obsessioneu amb perdre pes. Això pot comprometre greument la salut i tenir efectes terribles sobre el cos.

Obtingut de "https://fr.m..com/index.php?title=lose-weight-for-tol-scholarity-(for-girls-)/oldid=165635"