Com seguir endavant quan s’ha acabat una relació

Content

• etapes

és un wiki, el que significa que molts articles són escrits per diversos autors. Per crear aquest article, 29 persones, algunes anònimes, van participar en la seva edició i la seva millora amb el pas del temps.

Hi ha diverses raons que poden explicar el fet que una relació es trenqui o que una relació amorosa vagi malament. Potser tots dos teníeu una relació màgica, però més tard van descobrir que la vostra parella t’enganyava. També pot ser que hagis acabat la relació perquè la nena de la qual estaves enamorada s’havia de moure. Potser el noi que se suposa que t’hauria d’il·luminar la vida no vol tenir una relació íntima amb tu ni la misteriosa noia de la teva classe de gimnàs que t’ho mirava et donava idees equivocades i et rebutjaven. Sigui quin sigui el motiu, et sents malament perquè has perdut algú que és molt preciós i hi ha moltes maneres de seguir endavant i aconseguir que aquesta persona surti de la teva vida.

etapes

1. 
   

   
   Entén que no estàs sol. Tot i que la recuperació d’un esclat i el rebuig pot ser un procés extremadament difícil, és important que sàpigues que milers de persones han experimentat la mateixa situació que tu. Això vol dir que no esteu sols en viure aquests sentiments. Per això, heu d’entendre que passareu endavant i esdevindreu una persona més forta.

2. 
   

   
   Aprofiteu-ho reajustar. Deixeu clar que heu estat ferits recentment i no podeu esperar deixar-vos anar immediatament. Deixa’t uns dies per pensar, recordar-te, plorar i qüestionar-te. Per tenir èxit, és important que us permetreu superar el procés de dol. Alliberar les vostres emocions i deixar que les llàgrimes flueixin us alleujarà el dolor. Confia en una persona de confiança i permet-te gaudir de petits plaers. Passar temps amb els amics, menjar bon menjar, escoltar música, anar al cinema i gaudir d'algunes de les aficions són formes fantàstiques per eliminar el dolor. Abans de començar a seguir endavant, és important que la persona pugui pensar en la situació i recuperar-se.

3. 
   

   
   
   
   Oblida el teu passat. Des del moment en què s’esforci a superar els primers dies, el següent pas seria treure a la vostra ex-parella de la vida. Potser us veieu aclaparats per les emocions, però és molt important oblidar-vos de la persona que us va ferir. No importa com us sentiu, llença les fotos i suprimeix-les (o les vostres) dels vostres llocs de xarxes socials. Feu el mateix per als comercialitzats. Podeu guardar els regals que us ha donat en una caixa per si els necessiteu més endavant a la vida. No té cap sentit mantenir una relació que no se suposa que funcioni. Per això, heu d’aturar-lo eliminant o traient del vostre entorn tots els disparadors que us recordin els records antics i us perjudicaran.

4. 
   

   
   Penseu en el vostre passat. Penseu en la vostra relació perduda tantes vegades com puguis dins d’uns límits raonables. Examineu tots els possibles motius que poden haver-hi darrere de la ruptura i penseu per què la relació mai podria funcionar entre la vostra parella i vosaltres. Tot i que sembla que no hi ha un motiu vàlid per a això, n’hi ha hagut i probablement molt més. Heu d’entendre que us heu divertit durant un temps, o almenys que heu estimat la manera de ser de la persona. Tot i això, tot i que per a vosaltres les coses semblessin anar pel bon camí, no hi ha dubte que la relació hauria acabat si no fos allò que la persona de la que estigueu volia per a la vida. Només cal deixar clar que estava bé que les coses acabessin abans que després.

5. 
   

   
   
   
   Posa tot el que sentis per escrit. Expressa els teus sentiments escrivint-los en un diari o escrivint poemes. Sigueu totalment honestos i no corregiu mentre aneu. Un dels avantatges d’escriure tot el que sents és que en moments determinats us sorprendrà una visió sobtada que us anime a mesura que feu els vostres pensaments al paper. Els patrons poden ser més clars. A mesura que disminueix la quantitat de dol, descobriràs més fàcilment les valuoses lliçons de la vida de tota l'experiència si ho has escrit. Cap relació o sentiment seria un fracàs si aconsegueixes aprendre alguna cosa sobre tu mateix passant per tot això amb el cor ple d’alegria i dolor. El simple fet que no funcioni no significa que no hagi estat una part necessària del viatge perquè puguis convertir-te en la persona que se suposa. Almenys pensar en deixar que l’aprenentatge enriqui la seva vida.

6. 
   

   
   Comença per implicar-se. Per participar-hi, haureu de començar a centrar-vos en altres coses. Podeu començar a pintar, fer activitats físiques o començar un club. No és perquè s'hagi acabat una relació o no ha passat res que hagis de dir que estàs perdut o que no tens res a demostrar.

7. 
   

   
   Estigues orgullós de tu mateix. Heu de fer la feina de descobrir totes les coses que us són bones i de la vostra vida. Penseu en ells com a benediccions. En moments determinats, cal estimar-se per sentir-se millor amb tu mateix. Eviteu distanciar-vos perquè pensàveu que no sou el tipus de persona que el vostre cònjuge hauria preferit o trencat amb vosaltres perquè creieu que no sou tan atractiu com la persona amb la qual actualment sortiu . Doneu-vos una mica de temps per practicar, per anar al balneari, per fer entrenament amb peses, perquè us sembli bo, perquè és el que va trencar amb vostè qui és el perdedor i no al revés. Heu d’anar a l’evidència que vostè són un ésser preciós

8. 
   

   
   Busqueu una escapada. Potser el millor per tu seria fer o escoltar música, escriure o passar el temps amb els teus amics. No importa quin sigui, heu de centrar-vos-hi una estona. És possible que coneguis una mica més de tu mateix que abans.

9. 
   

   
   Proveu alguna cosa nova. Penseu a provar un esport nou, un nou estil o noves activitats de lleure.

10. 
    

    
    Mantingueu la vostra dignitat. Molt sovint, és el nostre propi ego el que provoca dolor, ja que ens sentim enganyats, rebutjats i avergonyits. Dubtem de la nostra adequació i del nostre valor personal. Una ruptura, especialment aquella en què la vostra parella t'ha enganyat, pot afectar la teva autoestima i minvar realment la seva autoestima. Feu el possible per recuperar la vostra estabilitat interior impressionant-vos amb èxits (com fer voluntariat o fer classes). Així que heu de fer coses que us recordin el vostre valor com a persona.

11. 
    

    
    Conegui una persona nova Per seguir després d’una relació perduda o d’una relació amorosa que va funcionar malament, és important que coneguis una persona nova i que no sàpigues mai potser és el que necessitaves des del principi.

12. 
    

    
    Eviteu tenir llàstima massa temps. Si sentiu pena per vosaltres massa temps, els amics començaran a evitar-los i us sentireu pitjor. Notareu que tindreu un estat d’ànim deprimit i que tindreu problemes per recuperar-vos. És fora de la qüestió que permetis que aquest petit contratemps et faci mal, perquè és probable que torni a passar a la teva vida. A més, heu d’assegurar-vos que podeu tornar a gestionar millor la situació. En lloc d’expressar-se en aquests termes Jo tinc una vida miserable perquè ..., digueu això la meva vida és genial perquè ... Això et permetrà adonar-te de totes les benediccions que hi ha a la teva vida en comparació de les horroroses situacions que s’han produït.

13. 
    

    
    Escolteu música. La música us permetrà comprendre els vostres problemes i superar-los. És beneficiós escoltar cançons enregistrades al vostre iPod o MP3 durant els primers mesos en moltes ocasions. Encara que només sigui una música suau, sap que la música calma la ment i això està demostrat.

assessorament

• Tingueu en compte que aquest ningú et va perdre i això no és al revés. No s’adona realment de la quantitat que ha deixat a algú meravellós. Demostraràs a una gran persona que ets tan especial.
• Eviteu continuar recordant aquesta persona. Si trobeu el vostre cònjuge (o cònjuge) amb qui us vareu separar, no proveu de parlar amb ell ni contacteu amb els ulls ja que us pot ferir més i recordar-vos el dolor. Només heu de tenir en compte que TU és el futur cònjuge, la futura mare o la filla d'algú. En una paraula, tots sou d’una altra persona.
• Allà té un final del dolor. El problema per ser rebutjat és que fa mal i, depenent de les circumstàncies, probablement necessitareu temps per superar-ho. Això és el que creieu que creureu. Per aquest motiu, heu de dir-vos que, independentment del que sigui, us apartareu i aneu endavant. Sempre és útil centrar-nos en el final del patiment en lloc del darrer. De fet, hi ha certa veritat en el vell adagi que diu que has de aixecar-te i tornar-te al cavall que et va fer caure. Centrar-se en el rebuig i el dolor només empitjorarà.
• Generalment, escisió deixem-nos amics No comporteu mai entre parelles velles o amants, perquè sempre hi haurà vergonya mentre sou amics. A més, serà més difícil seguir endavant en aquestes condicions. No podeu creure que ser amics serà la millor manera de seguir, perquè només us crearà problemes. Tanmateix, si heu estat amics amb aquesta persona abans de sentir sentiments amb ell o de mantenir una relació amb ella i tots dos us sentiu còmodes vivint junts, podeu optar per aquesta oportunitat. El que es recomana generalment no és ser amic amb aquesta persona, perquè simplement serà una amistat vergonyosa i sempre us fareu preguntes com: "i si? "
• Tot el que feu, heu de fer-ho evitar anomenar-ho. Vols complir? Penseu de nou, no aconseguireu reconquerir-lo, perquè no tornarà. El que és bàsic és que li ha deixat caure i que ja no li interessa (almenys no ara). Si la relació no va funcionar, certament es deu a un motiu. Si no li va agradar, no li interessa. Això és cert, i no es pot fer absolutament res d'aquesta manera.
• Cada dia, heu de fer la feina de trobar alguna cosa que us faci somriure. El somriure ajuda molt, fins i tot en els pitjors moments de la teva vida. Ara tens la llibertat de ser el tipus de persona que desitges sense pensar en la pregunta "serà vergonyós si ho faig? Heu de saber que res no és més important que vosaltres i que per això estimeu, estimeu la vida i somriu quan us desperteu! (Una gran cançó de Carole King va ser: "Heu de despertar-vos cada matí amb un somriure a la cara i mostrar al món tot l'amor que teniu; aleshores la gent us atendrà millor, trobareu que sou bells, com se sent. "En moments determinats, és útil tocar aquesta cançó per a tu mateix cada matí).
• Elimina la persona de la teva pàgina de Facebook per oblidar tots els records que tens.
• Centra l’atenció en les coses que t’agraden. Evitar ser emocional i seguir endavant. Encara no és el final de la teva vida, és només una ruptura.

advertiments

• Prepareu-vos per passar uns dies força dolorosos. Per superar-ho i recuperar-lo, llegiu el primer pas.