Com oblidar un ex que va perdre la virginitat a una edat jove

Content

• etapes
• Mètode 1 Gestiona les teves emocions
• Mètode 2 Feu mesures per sentir-vos millor
• Mètode 3 Continua

Una separació amb qualsevol pot ser molt difícil. Per als més petits, les emocions poden ser molt intenses i difícils de controlar. Una separació pot fer pensar que mai no tornaràs a ser feliç. Tot això empitjora si la persona amb la qual vàreu separar és la que vau perdre la vostra virginitat. Tenir relacions sexuals amb algú per primera vegada és un moment molt intens a la vostra vida i pot ser impossible d'oblidar. Tot i així, en realitat, la majoria de les persones no passen la resta de la vida amb la persona amb qui va perdre la virginitat i la majoria finalment aconsegueix donar la pàgina.

etapes

Mètode 1 Gestiona les teves emocions

1. Accepta els teus sentiments. Al final de qualsevol relació, hi haurà un període de tristesa. Ha patit una pèrdua i et sentiràs profundament trist durant un temps. Accepta aquesta situació i deixa’t anar. Aprofiteu el temps per plorar i digerir el que va passar.
   • Els psicòlegs creuen que les experiències primerenques solen ser més memorables i sempre tenen poder emocional al llarg de la nostra vida. Això vol dir que necessitareu temps per oblidar el vostre ex. També significa que és probable que no l’oblidis mai. En lloc d'intentar fer això, només accepta el que sents.

2. 
   

   
   Mireu la situació des d’un altre angle. De la mateixa manera, tot i que les primeres experiències emocionals són potents, és possible exagerar la seva importància. En la majoria de les cultures, la pèrdua de la virginitat sovint és vista com un moment important en la vida d’una persona, però en realitat no és un moment decisiu per a la majoria de la gent.
   • Després de plorar el descans durant uns dies, posa la situació en perspectiva. Encara ets la mateixa persona després de perdre la virginitat.
   • Recordeu que sou l’única persona que pot definir els moments romàntics i sexuals importants en la vostra vida. Si no voleu mirar enrere i veure això com experiència sexualitat de la teva vida, no ho facis. Ha tingut experiència amb una sola persona, però després tindràs un altre tipus d’experiència sexual amb algú que pot ser més especial després. És possible que encara no hagueu viscut el moment més important per a vosaltres.

3. 
   

   
   
   
   Eviteu els pensaments negatius. Moltes persones solen pensar coses negatives sobre si mateixes quan acaben una relació. Generalment, això passa més sovint quan no sou la persona que ha decidit acabar amb la relació. Aquests sentiments de rebuig poden causar pensaments negatius en tu.
   • Si sentiu que el vostre ex ha rebutjat, podeu dir que va passar perquè no sou prou bé ni és bonic. Potser pensareu que mai més trobareu la felicitat. Si després heu perdut la virginitat amb algú que us ha rebutjat, potser tindreu problemes per oblidar-ho.
   • Si et trobes pensant en això, canvia de pensament amb idees més positives. És possible que el seu ex no vulgui estar amb vosaltres, però altres voldran estar amb vosaltres. El rebuig no et converteix en una persona inferior.

4. 
   

   
   
   
   Ser realista sobre el futur. Quan esteu preparats per pensar en el futur, hi ha dues realitats a considerar: trobar la felicitat i seguir el vostre propi camí.
   • Heu de ser realistes amb les vostres possibilitats de ser feliços de nou. Heu estat feliços abans que això passés i tornareu a ser feliç. A la vida, estimaràs altres persones.
   • No penseu en tornar amb el vostre ex un dia. L’amor de joventut és potent, però en la majoria dels casos no dura gaire. Vostè i el seu ex en un moment de la vida en què experimenten molts canvis ràpids i continuen descobrint qui ets. Aquests canvis solen separar els joves. No és culpa de ningú i tot el que pots fer és seguir endavant i deixar que el teu ex faci el mateix.

5. 
   

   
   Consisteix la teva pena. Pel vostre bé, limita el temps que dediqueu a plorar la pèrdua del vostre ex. Al cap d’uns dies, si aconsegueixes separar la teva tristesa d’altres aspectes de la teva vida, pots començar a superar-la.
   • Per exemple, podeu decidir no passar més d’una hora al dia de dol. Planifiqueu les vegades per sentir el dolor dues vegades al dia durant 30 minuts, però, després d’això, heu de fer una altra cosa que ocupi la vostra ment. Al cap d’un temps, redueix aquests moments de tristesa a 15 minuts, dues vegades al dia.
   • Hi ha qui considera que tancar el seu dolor en una caixa imaginària que obren al mateix temps fa que això se senti avorrit. Al final, pot ajudar-vos a perdre l’interès per aquestes tristes emocions i continuar vivint.

Mètode 2 Feu mesures per sentir-vos millor

1. 
   

   
   Mantenir la distància. Per molt difícil que sigui, quan intenteu superar els intensos sentiments que sent actualment, el millor que podeu fer és arribar el més lluny possible del vostre ex. No el veieu, no el truqueu, no li envieu un SMS i no us comuniqueu amb ell de cap manera.
   • Això no vol dir que mai no pugueu ser amics, però sempre que tingueu sentiments intensos pel vostre ex, passar temps amb ell us dificultarà la tasca i us impedirà seguir endavant perquè només assajaré els bons records. Passeu una estona lluny d’ell i després de superar la situació, podeu intentar mantenir una relació amable amb ell.
   • Pot costar mantenir la distància si està a la mateixa escola que tu, especialment si esteu a la mateixa classe. No cal ser grollera amb ell ni fingir que no existeix, sinó evitar situacions en què hagis d’interactuar. Si cal, demaneu-li que faci el mateix.

2. 
   

   
   Xatejar amb altres persones No heu de passar només per aquest moment difícil. Trobeu un amic o un familiar de confiança amb qui compartir els vostres sentiments. No hi ha cap mal en buscar ajuda.
   • Segons els psicòlegs, les persones que parlen sobre la seva separació superen això més ràpidament, tot i que parlar-ne suggereix més sentiments de tristesa o rebuig.
   • La pèrdua de la vostra virginitat és un tema delicat. Així que assegureu-vos de parlar amb una persona de confiança que no us jutjarà i compartireu els vostres sentiments personals amb els altres.

3. 
   

   
   Desfer-se dels teus records. Tot i que és probable que no oblidis mai la teva ex o que hagis perdut la virginitat amb ell, no ho has de recordar en cap moment. Guardeu els articles que us recordin aquesta persona a un lloc on no els veieu.
   • Inclou els regals que heu rebut d’ell, les fotografies que heu agrupat o qualsevol cosa així.
   • Hi ha qui decideix llençar o destruir aquests records, sobretot quan se senten molestos o rebutjats. Algunes persones acaben lamentant aquesta decisió més tard. Una millor idea és guardar-los en una caixa on no els veureu. Després d'haver oblidat el seu ex i sentir-te menys sensible, pots decidir mantenir un o l'altre d'aquests elements.

4. 
   

   
   Guardeu un diari. Aquesta és una bona manera de gestionar les vostres emocions. Obteniu un diari i utilitzeu-lo per escriure com us sentiu. Podeu utilitzar-lo com a diari o per escriure poemes, històries o cançons sobre com us sentiu.
   • Pot ser tan útil com parlar amb una altra persona i pot ser un lloc on expressar qualsevol cosa que cregueu massa confidencial per ser compartida amb una altra persona.
   • Si et passa alguna cosa bona i et fa sentir millor a la teva vida, també ho hauràs de notar al diari. Això li permetrà mantenir-se concentrat en canvis positius en la seva vida.

5. 
   

   
   Redescobriu la vostra personalitat. Després d'una separació, moltes persones tenen problemes amb la seva personalitat. Fins i tot en una relació breu, és fàcil començar a pensar en la vostra relació amb l’altra persona com a part important de la vostra identitat. Superar aquest sentiment us permetrà redescobrir qui sou sense aquesta persona.
   • Aquest és un bon moment per pensar en els teus objectius i provar coses noves. Podeu gaudir d'una afició nova, passar temps amb els amics, fer exercici o esport, o portar a la vostra vida els canvis que vau voler fer durant tant de temps.
   • Centrar-se en el present i crear noves experiències positives us ajudarà a superar la sensació del vostre ex.

Mètode 3 Continua

1. 
   

   
   Preneu-vos el vostre temps. La trista realitat de qualsevol separació és que necessitareu temps per superar-la i no hi ha manera d’oblidar ràpidament aquesta part dolorosa. Accepteu el fet que necessitareu temps per oblidar-vos del vostre ex i que no heu d’intentar fer-ho ràpidament.
   • Els psicòlegs han trobat que es necessita una persona mitjana, en mitjana, en onze setmanes per observar canvis positius després de finalitzar una relació. No us sorprengui si triga una mica més. El fet que hi hagués un primera vegada memorable en la vostra relació fa que aquesta recuperació emocional sigui intensa.

2. 
   

   
   No us decebeu. Molta gent creu que la millor manera d’oblidar-se ràpidament a algú és sortir al carrer i trobar a algú tan aviat com sigui possible. Hi ha qui pensa que fer relacions sexuals amb una altra persona farà que oblidis el seu ex. Tot i això, aquests experiments frustrats no són saludables.
   • Sortir o tornar a fer l’amor abans d’oblidar el teu ex pot portar-te a fer comparacions entre la nova persona i la teva ex (a qui encara t’agradi). Al final, et sentiràs més sol que abans.
   • Entrar ràpidament en una nova relació abans que fins i tot oblidi que el seu ex pot ser perjudicial per a vostè i la persona amb la qual va començar a sortir.
   • Si la pèrdua de la teva virginitat va ser una experiència negativa, no t'has de precipitar ni fer relacions sexuals amb una altra persona. Una primera experiència dolenta com aquesta de vegades porta a la gent a buscar experiències similars amb altres, cosa que comporta més patiments i decepcions. Espereu a controlar les vostres emocions abans d’implicar-vos emocionalment o sexualment en una relació amb una altra persona.

3. 
   

   
   Comença a sortir amb algú quan et sentis preparat. Quan sents que has oblidat el teu ex o almenys no tens un dolor emocional intens, pots començar a buscar una nova relació. Ets l'únic que coneix el moment adequat.
   • Després d’una difícil separació, molta gent té por d’estimar de nou. Potser tingueu por d’obrir-vos a la possibilitat de ser ferits. Al final, val la pena! Tenir noves experiències romàntiques enriquirà la vostra vida i et permetrà veure que el trencament amb la persona amb qui has perdut la virginitat no és el final del món.

• Feu coses al vostre ritme. Molta gent pot venir a dir que ja hauria d’haver superat la situació, sobretot si l’aturada ha durat molt de temps. Tot i això, la durada de la relació no determina la intensitat dels sentiments i sou l’únic capaç de determinar el moment adequat per superar-ho.

• Si no es pot gestionar com se sent, pot ser que necessiteu ajuda d’un professional. Si teniu previst suïcidar-vos o ferir-vos, parleu amb els vostres pares o un altre adult de confiança per obtenir tractament.