Com netejar els porus

Content

• etapes
• 1a part Realitzeu una neteja ràpida
• Part 2 Realitzeu una neteja de tipus Spa
• Part 3 Evitar que els porus es bloquegin

La majoria de les persones amb una pell neta radiant i segueixen un règim de cura de la pell. Tenir cura de la cara consisteix bàsicament en assegurar-vos que teniu porus nets. Potser no ho sabeu, però hi ha diferents tècniques facials que podeu utilitzar per mantenir els porus nets.

etapes

1a part Realitzeu una neteja ràpida

1. 
   

   
   Tome una dutxa calenta o un bany calent. Quan us dutxes o un bany calent, la calor de l’aigua relaxa la pell i obre els porus, cosa que elimina l’excés de sèu responsable de l’acne i les comedones. Sabeu que no és necessari que l’aigua estigui massa calenta, només n’hi ha prou aigua calenta per a una neteja exitosa.

2. 
   

   
   Netegeu-vos la cara amb un netejador suau. Això no vol dir que hagis de prendre una mica de sabó i fregar-lo per tota la cara. Per obtenir un resultat satisfactori, opteu per un producte de cura de la pell sense oli, basat en aigua. Alguns tipus de netejadors poden ser dissenyats específicament per a facials i, per tant, us corresponen si us ajudaran o no per tractar el vostre problema de pell.
   • Pot ser desitjable cremes contra l’acne sense recepta perquè contenen ingredients com l’àcid salicílic o el peròxid de benzoil per a olis de pell seca. Tanmateix, tingueu en compte que els fregats facials, els netejadors medicats, els gels de dutxa i els productes que contenen astringents poden irritar la cara en lloc de netejar-la. Només heu d’utilitzar el que és millor per al vostre cos.

3. 
   

   
   
   
   Esbandiu tots els productes per a la cura de la pell. Els netejadors poden irritar-se a si mateixos quan s’assequen a la pell. És possible que vulgueu esbandir-les amb aigua més freda, cosa que us pot fer la pell més ferma. Si teniu maquillatge, assegureu-vos que sempre netegeu abans d’anar a dormir.

4. 
   

   
   Utilitzeu una loció facial. Loció netejadora facial hidratarà la pell, evitant que produeixi massa sèu. Hi ha diversos tipus de pell, cosa que significa que hi ha diferents locions. Heu d’escollir la que millor s’adapti al vostre estil de vida i al tipus de pell que tingueu. Per exemple, si teniu una pell sensible a l’acne, potser haureu de provar un gel no oliós en lloc d’una loció amb una composició pesant. Altres locions contenen olis vegetals que poden ser necessaris per a la pell seca.

5. 
   

   
   
   
   Renteu els llençols i escolliu la funda de coixí adequada. Mantenir els llençols nets és la millor manera de mantenir els porus. Si sèu, brutícia i bacteris s’acumulen als teus llençols, hi ha una bona possibilitat que es posin a la pell i obstrueixin els porus. A més, les fundes de coixí de seda poden ajudar a prevenir l’aparició d’arrugues, cosa que pot reduir l’aparició de porus.

6. 
   

   
   Menja adequadament i manté la hidratació. Podeu mantenir els vostres porus clars menjant una dieta de verdures, fruites, lactis i carns magres. Aquests aliments proporcionaran al cos nutrients que poden ajudar a millorar l’atractiu general de la pell. Assegureu-vos d’anar a buscar aliments baixos en glucèmia que hagin estat mínimament processats. Això et permetrà tenir una pell més sana. Per mantenir-se hidratat, haureu de beure entre 1 i 2 litres d’aigua.

7. 
   

   
   Protegeix la teva pell Una cosa és tenir els porus nets mentre es dutxa, però l’altra també és mantenir-los, i això és fonamental. Trieu un protector solar diari que protegirà la pell i assegureu-vos de mantenir-la neta (per exemple després de fer activitat física) sense rentar-vos gaire.

Part 2 Realitzeu una neteja de tipus Spa

1. 
   

   
   Porteu 1 litre d’aigua a ebullició en un cassó. Per a aquest tractament, haureu d’utilitzar aigua filtrada o destil·lada. Tot i això, és recomanable evitar certs tipus d’aigua, especialment la d’aixeta, que podria contenir minerals durs o pesats. Un cop l’aigua comenci a bullir, traieu la cassola del foc. Col·loca-la sobre una superfície, taula o taulell sobre el qual pots recolzar. No oblideu posar tovalloles plegades a la cassola per protegir la taula del foc.
   • Pot ser que necessiteu abocar l’aigua en un altre recipient o recipient per tal de no tocar accidentalment la paella calenta. Tingueu cura de no posar els vostres equips en llocs que puguin ser danyats per la calor.
   • A més, podeu abstenir-vos d’abocar aigua en recipients o bols de plàstic. De fet, el plàstic pot alliberar productes químics a l’aigua mitjançant la calefacció. Escolliu els envasos nets de metall.

2. 
   

   
   Afegiu olor o olor si voleu. Netejar ingredients bàsics, generalment d’herbes, poden millorar la qualitat de la neteja, donant-li una sensació d’espai. Podeu afegir unes gotes d’oli essencial com l’espígol, el romaní o la farigola a l’aigua. Això alliberarà una olor o olor que serveixi de sabor. Després deixem reposar l’oli durant 10 minuts.
   • També podeu embolicar plantes senceres en un formatge i posar-les a l'aigua deixant-les reposar 10 minuts.
   • Algunes plantes, com l’espígol seca, són cura de l’estrès. D’altres, com les llavors d’anís o el romaní, poden ajudar a tractar la pell grassa. No dubteu a provar aquestes plantes per esbrinar quina és la millor per al vostre estat mental i la vostra pell.

3. 
   

   
   Neteja i exfolia la cara. Utilitzeu un netejador suau per netejar la pell i un exfoliant com la bicarbonat. Aquests productes eliminaran la brutícia, la pols residual i les cèl·lules mortes de la cara, preparant-la per al tractament amb vapor.
   • Afegiu l’exfoliant al netejador o utilitzeu un producte netejador que ja conté un exfoliant.

4. 
   

   
   Assenyala la cara a la cassola i posa-la al vapor. Col·loqueu el cap a 15 cm o 20 cm per sobre de la cassola, procurant evitar el contacte amb l’aigua o l’envàs. Deixeu escalfar el vapor i mulleu-vos la cara. Podeu posar una tovallola al voltant del cap per atrapar el vapor, que us netejarà la cara encara més.
   • Podeu tractar-vos la cara amb vapor el temps que vulgueu. Un retard de 10 minuts és bastant llarg. Les persones amb pell sensible poden limitar el vapor a 5 minuts.
   • Si observeu que l’aigua deixa d’alliberar el vapor, bulliu algunes plantes i aigua dolça. Eviteu utilitzar el que teniu de nou.

5. 
   

   
   Utilitzeu una cinta netejadora de porus. El millor moment per utilitzar una cinta netejadora de porus és després del tractament facial amb vapor, ja que els porus ja estaran oberts. D’aquesta manera es facilitarà una extracció màxima. Posa la ratlla a la pell i espera el temps recomanat abans de treure-la lentament.

6. 
   

   
   Netegeu-vos la cara amb un netejador. Per això, heu de seguir les indicacions anteriors, és a dir aquelles que consisteixen a triar un netejador suau amb o sense substàncies medicinals i evitar productes agressius. Per a aquest tipus de neteja, heu de triar un altre netejador suau perquè el vapor calent haurà suavitzat gran part del sèu i la brutícia de la vostra cara.
   • Només netejar la cara amb aigua freda pot ser suficient si es passen 10 minuts o més fent vapor. Assegureu-vos de mullar-vos la cara per netejar la brutícia i el sèu.

7. 
   

   
   Netegeu-vos la cara amb aigua freda. Haureu de netejar la cara amb aigua freda per treure tot el netejador. És possible que preferiu utilitzar aigua tèbia, però l’aigua freda normalment pot ser agradable després del vapor. En qualsevol cas, utilitzeu el tipus d’aigua que us convingui.

8. 
   

   
   Hidrata la cara. Per a això, és recomanable tenir en compte les indicacions d’ús d’un producte que conté o no oli segons el tipus de pell que tingueu. Sigueu suau a la pell, poseu-hi la crema hidratant i netegeu-la suaument per sobre de les galtes, el front i els temples.

Part 3 Evitar que els porus es bloquegin

1. 
   

   
   Eviteu netejar-vos la cara massa sovint o massa fortament. Si bé la neteja de la pell és agradable, tingueu en compte que rentar-vos la cara més de dues vegades al dia, realment es pot assecar, cosa que la pot irritar o provocar una producció excessiva de sèu. Això pot causar acne. A més, fer massa força quan es neteja la cara pot danyar la pell. Feu l’esforç d’aplicar una sensació suau i no invasiva per fer massatges a la pell mentre netegeu.
   • Pot ser que estigui obligat a adoptar una dieta molt específica a causa de la pell o la història de l’acne. Aprofiteu el temps per demanar al vostre metge o dermatòleg una idea clara de la freqüència que necessiteu per netejar-vos la cara.

2. 
   

   
   Eviteu tocar-vos la cara. La vostra cara està força exposada a la contaminació, la brutícia o la pols i productes químics a l’aire i, per tant, es recomana evitar més contactes amb altres contaminants. . El sèu, la suor i els bacteris de cada dia de les mans o la roba poden posar-se a la cara, cosa que pot obstruir els porus. S’aconsella evitar que et toqui la cara per mantenir-la neta.

3. 
   

   
   Eviteu pessigar o esgarrapar els porus. Tot i que pot ser temptador, tingueu en compte que pessigar les taques de la pell pot causar cicatrius. Els proxenetes són inflamacions que desapareixen per si mateixes amb el pas del temps. La seva forat pot deprimir encara més els bacteris del por inflamat, cosa que pot provocar cicatrius que duren encara més.
   • Si trobeu que una taca dura més d’una setmana i us produeix molèsties reals, poseu-vos en contacte amb un dermatòleg perquè pugueu tractar-lo amb seguretat. Això evitarà que tingui altres cicatrius o inflamacions.

4. 
   

   
   Netegeu el maquillatge abans d’anar a dormir. Netejar la pell elimina la brutícia i la pols habituals de l’entorn, però també es poden obstruir els porus amb qualsevol producte o substància que poseu a la pell de manera voluntària. Heu de netejar el vostre maquillatge i protecció solar abans d’anar a dormir. Els productes per a l'eliminació dels maquillatges són netejadors especials dissenyats per eliminar el maquillatge difícil de netejar.
   • Realitzar una neteja suau i eficaç al vespre us pot estalviar la necessitat de fer-ho al matí. Així, la cara estarà col·locada sobre un coixí net durant tota la nit i no se us exigirà que la netegeu de nou.

5. 
   

   
   Utilitzeu retinol. Podeu trobar productes de sobretaula que contenen retinol o podeu demanar tenir una recepta receptada pel vostre metge. De fet, el retinol accelerarà la renovació cel·lular i evitarà que els porus s’obstrueixin.
   • Les cremes més conegudes que contenen retinol inclouen el Retin A i el gel Differin.

6. 
   

   
   Utilitzeu un raspall exfoliant. Si no obteniu resultats satisfactoris mitjançant un netejador que conté àcid salicílic o peròxid de benzoil, proveu un raspall exfoliant. Podeu trobar al mercat diversos tipus de raspalls dedicats a la neteja de la cara, i entre ells n’hi ha alguns de rotatius. Aquests accessoris eliminaran les cèl·lules mortes de la pell per permetre que els productes que utilitzeu puguin penetrar millor a la pell i netejar els porus.

7. 
   

   
   Utilitzeu els productes disponibles a la vostra cuina. Potser no ho sabeu, però hi ha productes que ja teniu a la cuina que us poden ajudar a netejar els porus de la pell. Llimona, alvocat, oli de coco, bicarbonat i mel són alguns dels productes més populars. També podeu preparar tu mateix productes de cura facial barrejant diversos ingredients. Per exemple, podeu barrejar soda de cocció, mel i oli de coco per obtenir una màscara facial exfoliant.

8. 
   

   
   Penseu en l'ús de productes no comedogènics per a la cura de la pell. Els productes no comedogènics són aquells que impedeixen l’acció d’ingredients que poden agreujar l’acne. Sovint tenen una etiqueta, sobretot a la part inferior o a la part posterior del seu embalatge. Generalment, aquests productes no contenen oli i no contenen ingredients que fomentin la acumulació d’oli.
   • Segons el tipus de pell que tingueu, pot ser que us hagi d’utilitzar productes específics. Aquests poden estar destinats a pells grasses, seques, sensibles o inflamades. El vostre dermatòleg és la font d’informació més adequada i us podeu apropar a ell per suggeriments específics sobre productes medicaments o no medicaments adequats a la vostra pell.
9. Proveu una exfoliació facial o química. Tot i que poden ser molt cars, els tractaments facials són una de les millors maneres de netejar la pell de manera eficaç i us podrien permetre obtenir els resultats que esteu buscant. Si creieu que la vostra situació és delicada, tingueu en compte que una exfoliació química us permetrà eliminar les cèl·lules mortes de la pell i estimular el desenvolupament d’altres, cosa que redueix l’aparició de porus.
   • Discutiu amb el vostre esteticista o esteticista, l’especialista en cura de la pell que farà l’exfoliació química o facial, sobre què heu de fer abans i després de la consulta. Això és important perquè probablement haureu d’estar fora del sol i evitar l’ús de maquillatge o d’altres productes durant un temps després.