Com protegir-se d’un psicòpata

Content

• etapes
• Mètode 1 Acabar la relació amb un psicòpata
• Mètode 2 Gestionar un psicòpata a la feina o a l'escola
• Mètode 3 Reconèixer els signes de psicopatia

Pot ser terrorífic haver de fer-ho a un psicòpata, però hi ha maneres d’evitar convertir-se en la seva víctima. La psicopatia és una forma de trastorn antisocial de la personalitat i es caracteritza per una falta d’empatia, desconsideració de les regles i un comportament impulsiu. Si no podeu evitar un psicòpata, heu de manejar-lo amb calma. No li responguis, perquè si li demostres que estàs molest, entendrà que et controla. Demana ajuda si no et sents segur i aprèn a reconèixer signes que algú t’abusa emocionalment o físicament.

etapes

Mètode 1 Acabar la relació amb un psicòpata

1. Truca a emergències si estàs en perill immediat. Sol·liciti ajuda immediatament si aquesta persona amenaça de fer-te mal, fer-li mal a algú o fer-te mal. Preneu-vos les seves amenaces seriosament, fins i tot si mai no ha estat violenta en el passat.
   • Totes les persones amb trastorn de personalitat antisocial no són violentes, però sovint aquest trastorn s’associa a agressions sobtades i conductes imprudents.
   • Les amenaces de suïcidi poden ser una tàctica per manipular les vostres emocions. Si creieu que té la intenció i l’oportunitat de fer-se mal, truqueu al servei d’urgències.
   • Si creus que les seves amenaces de suïcidi són només per controlar-te, o si sovint amenaça de fer-te mal, no et posis en una situació que no vulguis. Digues-li que no ets responsable de les seves accions i que no li donaràs permís per controlar-te.

2. 
   

   
   
   
   Recordeu-vos que no sou responsables del que fa. Els psicòpates són experts en manipulació i engany. Saben molt bé culpar als altres. No és perquè siguis ingenu o un objectiu fàcil que et trobes en aquesta situació. En lloc de culpar-se a tu mateix, entén que ell abusa de tu i que no ets responsable del seu comportament.
   • Per sobre de tot, recorda que un psicòpata sol semblar amable i es presenta bé al principi. Pot ser encantador durant setmanes abans de començar a mirar senyals d’avís. Suposem que desapareix uns dies i quan li preguntes on era, s’enfada, t’amenaça d’atacar-te i et diu que aquest no és el teu negoci.
   • A més, recorda que no estàs sol. Una persona que pateix tendències psicopàtiques no es preocupa pel benestar dels altres i tracta les persones com a objectes. Recordeu-vos que no sou els primers que maltracteu.

3. 
   

   
   
   
   Confieu en els vostres instints si la relació sembla poc saludable. Escolteu què us diu si sentiu que heu de prendre aquesta persona amb pinces. Si la idea d’alguna interacció amb ella t’omple de por, és hora de marxar.
   • És possible que vacil·leu perquè li agrada la seva companyia quan és amable amb vosaltres. Tot i això, us heu de preguntar si només és amable quan feu alguna cosa per ella. Imagineu-vos que us demana que la condueixi a algun lloc i li digueu que no podeu. Si s’enfada, probablement fos agradable perquè volia treure alguna cosa de tu.
   • Recordeu que potser no teniu por. Confieu en els vostres instints si teniu ganes de que sempre us acuseu, mentiu-vos tot el temps, usant-vos, convertint-vos en agressivament agressiu o sense semblar que li importi. la seva salut física o mental

4. 
   

   
   Apreneu a preguntar i a defensar els límits personals. Els psicòpates són coneguts per provar els límits d’altres, sobretot quan no estan clars. A mesura que es desenvolupi la vostra relació, aprèn a definir els límits i a defensar-los. Preneu-vos el temps per enumerar les vostres emocions i pensar en límits que us protegeixin i impedeixen manipular o invalidar les vostres emocions.
   • Per exemple, podríeu redecorar completament la vostra llar per no associar el vostre entorn a la persona que us gestionava. També podeu establir un límit que indiqui clarament que no voleu que hi intervingui o que no voleu obrir un compte conjunt fins que no hagin estat a través de diverses sessions de teràpia de parella.
   • Recordeu que sempre teniu dret a dir que no. No necessiteu explicacions i no heu de canviar d’opinió.
   • Assegureu-vos que poseu límits que us protegeixin en el futur físicament, emocionalment i econòmicament.

5. 
   

   
   Talleu els ponts en acabar la relació. La millor manera de gestionar un psicòpata és allunyar-se completament i evitar totes les situacions en què el puguis trobar. Trencar la relació i evitar el contacte. Pot semblar dur, però és la millor manera de mantenir el vostre benestar emocional i físic.
   • No visiti la seva pàgina a les xarxes socials, resisteix la voluntat de trucar-lo o envieu-li ossos i no siguis escèptic de la seva decisió. Si aquesta persona us ha maltractat emocionalment, verbalment o econòmicament, no té cap lloc a la vostra vida.
   • Mai és fàcil acabar amb una relació, però has de mantenir-te fort i no sentir-te responsable. Has d’entendre que no et rendeixes quan et necessita, només et protegeixes.
   • Recordeu-vos que no sou conseller ni psicòleg i no el podeu obligar a canviar. Si té un trastorn antisocial de la personalitat, no canviarà sense l’ajuda d’un professional, tot i que la majoria de les persones amb aquest trastorn rebutgen el tractament.

6. 
   

   
   Configura un pla de seguretat si pot arribar a ser més violent. Si us preocupa que us ataqui físicament si finalitzeu la relació, penseu deixar-lo per telèfon o per endavant. Si viuen junts, demana als familiars o amics de confiança que t’ajudin a sortir d’aquesta situació de manera segura.
   • Memoritzeu números de telèfon importants i, si és possible, obteniu un segon telèfon al qual no podeu accedir. Abans d’anar-hi, recopileu els vostres documents importants i si podeu fer-ho sense adonar-vos-en, transferiu els vostres diners i ingressos a un nou compte bancari.
   • Feu un duplicat de les claus del vostre cotxe i amagueu-les en un lloc segur.
   • Organitzeu-vos per passar uns dies amb un amic o membre de la família. Si no teniu amics o familiars de confiança, potser voldreu consultar amb un refugi per a víctimes de violència domèstica.

7. 
   

   
   Deixa caure un passamà contra ell. Vés a la comissaria i posa un passamà a la persona si li ha amenaçat. Normalment és suficient presentar-se i parlar amb un agent de policia.
   • Demaneu a algú de confiança que vingui amb el vostre suport.
   • No cal un advocat per aquest senzill procediment.
   • Proporcioneu al responsable l’adreça de casa i la feina d’aquesta persona i aporteu proves d’abús com factures mèdiques, fotos, etc., perquè us aconselli què heu de fer.

8. 
   

   
   Sol·liciteu ajuda amb el vostre sistema d’assistència. És difícil trencar amb algú ja, serà encara més difícil si la relació no era saludable. La vostra família i amics us poden ajudar, de manera que els podeu dir el que teniu al cor i passar temps de qualitat junts. Als psicòpates els agrada aïllar els objectius, però els teus éssers estimats poden ajudar-te a mantenir-se objectiu i confirmar que has fet la decisió correcta.
   • També podeu demanar ajuda en grups de suport dedicats a víctimes d’abusos emocionals o físics.

Mètode 2 Gestionar un psicòpata a la feina o a l'escola

1. 
   

   
   Rebutgeu les vostres excuses i explicacions. Els psicòpates menteixen, manipulen i inventen històries sense penediment pel que volen i eviten la responsabilitat. Mai heu d’agafar el que li digui en efectiu.
   • Pregunteu-vos per què us explica aquesta història, aquesta remor o per què us dóna aquesta explicació. Consulteu la seva història sempre que sigui possible. Sol·liciteu ajuda a un amic o company per cercar en línia i comproveu què us ha explicat. Quan no tingueu l'oportunitat de revisar, confieu en el vostre instint.
   • Imagina que et diu que un dels teus companys ha dit alguna cosa al darrere. Pregunteu-vos quins són els seus motius, què ha de guanyar i si aquesta informació és verificable. Ho fa amb el vostre interès de cor, o intenta iniciar una batalla inútil?

2. 
   

   
   Manteniu en guàrdia si intenta obsequiar-vos. Feu tots els seus compliments, sobretot els més afalagadors, amb pinces. Els psicòpates són més coneguts per les seves fortes habilitats comunicatives, l’encís i l’enginy. En general, semblen encantadors per aconseguir el que volen.
   • Feu el possible per veure més enllà del seu encant i la seva adulació. Considereu la seva personalitat quan no utilitzen el seu carisma per obtenir el que volen. Pregunteu-vos què heu d’oferir-los que puguin explicar els seus intents d’adulacions.
   • Per exemple, no renunciï si li fa molts compliments abans de demanar-li que li presti diners o li faci un favor. Digues-li: "ho sento, mai presto diners als amics, a la família i als companys de feina, és una norma personal" o "Ho sento, però ja tinc moltes coses fer i tampoc em podré fer càrrec d’aquest projecte ".

3. 
   

   
   No entrar en lluites de poder. Digues-li clar que no respondràs si intenta intimidar-te o amenaçar-te.Els psicòpates solen exercir el control psicològic i físic sobre els altres i intentaran encantar, intimidar, manipular o utilitzar la violència per mantenir el seu poder. Podríeu llençar una mica d’oli al foc iniciant una baralla amb ell i li doneu el que vol demostrant-li que us molesta.
   • Si creieu que la vostra seguretat està en risc, parleu amb un professor o conseller si esteu a l'escola. En cas de problemes en el lloc de treball, podeu compartir les vostres preocupacions amb recursos humans o si en teniu una amb el vostre supervisor.
   • Si sou un professor que ha de tractar amb un estudiant indefens, no respongueu als seus intents d'eludir les normes de l'escola. Deixa’l clar que no està per sobre de les normes, informa’l de les conseqüències de les seves accions i sol·licita ajuda de l’administració en cas de violació flagrant de les normes.

4. 
   

   
   Intenta interactuar amb ell amb calma i paciència. Si no podeu evitar interactuar amb un psicòpata, heu de fer tot el possible per mantenir la calma. Si li demostres que estàs enfadat, li fas entendre que et controla. En el seu lloc, intenta parlar amb ell respectuosament i controlar les seves frustracions, sigui quin sigui el seu comportament.
   • Per exemple, si va cometre un error i si intenta fer-te portar el barret, no responguis cridant: "estàs mentint! Vosaltres ho heu fet! "
   • En canvi, digues-li amb calma: "Entenc que penses que és així. Si hi participa un representant de l'autoritat, com ara un supervisor o un professor, conserveu un to racional i presenteu proves que demostrin que no sou culpable.

5. 
   

   
   Recuperem el problema si la situació es converteix en intolerable. Si no podeu treballar o interactuar amb aquesta persona, pregunteu si podeu ser traslladat a un altre departament. Cerqueu una altra feina si cal. Si la situació a l’escola esdevé intolerable, busqueu ajuda d’un professor, conseller o adult que confieu.
   • Tot i que el millor és evitar aquesta persona, no sempre és possible. El vostre treball pot provocar-vos treballar de prop o pot venir a la feina o a l'escola.
   • És més aviat radical sol·licitar ajuda d’un representant de l’autoritat o canviar de lloc de treball o d’escoles, però aquests passos són necessaris si s’obté l’abús verbal, emocional o físic.

Mètode 3 Reconèixer els signes de psicopatia

1. 
   

   
   Pregunteu-vos si respecta les normes. Un dels criteris clau per reconèixer el trastorn antisocial de la personalitat és un desconeixement general de les normes, les lleis i les normes socials. Un psicòpata entén el concepte de regla o dret, però no creu que s’hagi de sotmetre a allò que la societat considera bona o dolenta.
   • Recordeu que això no vol dir que si algú roba un caramel o no s’atura en un senyal d’aturada, aquesta persona és psicòpata. Hi ha una diferència entre el trencament d'una regla i el descontrol constant i flagrant de les normes i els estàndards sense cap remordiment.

2. 
   

   
   Observeu la prepotència o la sensació d’extrema superioritat. El seu menyspreu per les lleis i les normes socials deriva de la sensació que tot li està permès. Una persona que pateix un trastorn antisocial de la personalitat creu que està per sobre de les regles de la societat i té una bona raó per a tot el que fa sempre que aconsegueixi el que vol. Ella no se sent culpable per incomplir la llei o manipular-ne d’altres.

3. 
   

   
   Observeu comportaments impulsius i irresponsables. Com que creuen que no han de seguir les regles, les persones amb trastorn antisocial de la personalitat són més propenses a comportaments temeraris i arriscats. L’abús de drogues i alcohol està molt estès. Un psicòpata passarà menys temps pensant en les conseqüències de les seves accions i sovint respondrà que va fer el que va fer perquè volia.
   • Recordeu que no us convertiu en psicòpata perquè sortiu una nit a visitar bars amb els vostres amics. El trastorn antisocial de la personalitat és un grup complex de patrons de comportament. Només un professional de la salut mental amb formació en psicologia i experiència en psicopatia pot ser capaç de fer un diagnòstic correcte.

4. 
   

   
   Observeu els signes de psicologia i manipulació emocional. Un amic o parella pot intentar convèncer-vos que els vostres pensaments i percepcions són incorrectes. Si ho fa, és possible que s’adoni d’això si comença a dubtar de si mateix, si sent la necessitat constant de demanar disculpes, si et sents culpable tot el temps i sempre trobes una bona excusa.
   • Potser sentiu que alguna cosa està malament o que estàs caient del ganxo. Si creus que és víctima d’una manipulació psicològica o emocional, és possible que tinguis una perspectiva més objectiva de la situació sol·licitant ajuda a un familiar de confiança o a un professional de la salut mental.
   • Un psicòpata manipularà les vostres emocions per aconseguir el que desitgi, mantindrà el seu control sobre els altres, ja que li proporciona satisfacció o li permet plantejar-se com a víctima.

5. 
   

   
   Fixeu-vos en situacions de risc. Entre les situacions en què les persones són més vulnerables s’inclouen aquelles en què un objectiu potencial està aïllat o busca experiències o empresa emocionants. Això podria ocórrer en un aeroport a l'estranger, en un bar per a solters o en un lloc o aplicació de cites.
   • No és perquè hagis d’estar a l’aguait perquè hagis de ser paranoic en totes les situacions socials. En canvi, hauríeu d’estar atents als signes i escoltar el vostre instint. Si algú et fa una mala impressió, surt de la situació i queda fora de perill en un lloc públic ben il·luminat.
   • Digues-li a un amic on vas abans de trobar-te amb un desconegut. No reveleu informació privada a persones estranyes ni els presteu diners ni els doneu accés a objectes de valor.
   • A mesura que la relació avança, vegeu una mentida, una promesa trencada o una responsabilitat descuidada com a possible malentès. Comença a ser més sospitós després del segon i acaba amb la relació després del tercer.

6. 
   

   
   Entendre que la psicopatia és un trastorn, no un judici moral. Si algú té un trastorn de personalitat antisocial, és possible que el seu comportament no sigui acceptable i qualsevol interacció pugui esdevenir intolerable. Tot i això, això no vol dir que la persona sigui bona o dolenta. Més aviat són termes psicològics que descriuen trastorns mentals.
   • Si bé és important diferenciar entre termes psicològics i judicis morals, no heu d’oblidar que no esteu obligats a fregar-vos d’espatlles amb algú que no us ha tractat bé o que us ha maltractat.
   • Un trastorn mental no necessàriament excusa el comportament d’algú. El grau de control d’una persona que té un trastorn antisocial de la personalitat sobre la seva conducta és un tema complex i controvertit, però, de totes maneres, mai no hauria de tolerar l’abús, sigui el que sigui.

• No és fàcil gestionar un amic o parent que tingui un trastorn mental greu. Un conseller pot ajudar-vos a comprendre la vostra malaltia i ensenyar-vos estratègies per evitar una mala situació.
• Totes les persones que tenen un trastorn antisocial de personalitat no tenen conductes violentes. Tot i això, l’agressió i la conducta temerària són algunes de les característiques del trastorn, per la qual cosa haureu de prendre seriosament amenaces de violència o abús emocional o verbal.
• El trastorn antisocial de personalitat podria afectar fins a un 3% de la població i apareix a tots els ambients. Els psicòpates, a diferència dels sociòpates, solen ser individus que funcionen bé en la societat i que experimenten crisis menys violentes o imprevisibles.