Com desfer-se del flemisme

Autora: Robert Simon

Data De La Creació: 19 Juny 2021

Data D’Actualització: 1 Juliol 2024

Content

etapes
Mètode 1 Demanar opinió al metge
Mètode 2 Realitzar canvis en el vostre estil de vida
Mètode 3 Utilitzeu productes de venda lliure
Mètode 4 Ús dels remeis naturals

En aquest article: pregunteu l'opinió del metge Modifiqueu el vostre estil de vida Ús de productes sense recepció de venda lliure Requisits naturals34 Referències

El moc nasal és una mena de líquid transparent i enganxós que serveix de filtre per evitar que les partícules d’aire no desitjades entrin al teu cos per les fosses nasals. Mucus forma part naturalment del sistema de defensa del seu cos, però pot passar que es produeixi en excés i que pugui gestionar aquest tipus de situacions pot resultar molest i aparentment interminable.La millor manera de tractar una quantitat excessiva de mucus a les fosses nasals és determinar el problema de l’arrel i desfer-se’n. Entre les causes d’una producció excessiva de deposició de moc nasal, les més comunes són la rinitis no al·lèrgica, una reacció al·lèrgica, la disfunció estructural i la infecció.

etapes

Mètode 1 Demanar opinió al metge

Consulteu el vostre metge si teniu símptomes d’una infecció. Si teniu problemes de congestió de sinus o de moc nasal, és probable que els bacteris s'hagin infiltrat al vostre sinus i causat una infecció del sinus.
- Una infecció del sinus té símptomes com congestió, pressió de sinus, mal de cap perllongat o dolor.
- Si s’hi afegeix febre, probablement tingueu sinusitis.
Mireu si ha canviat la vostra flegma. Si en lloc de ser transparents, es tornen verdoses o groguenques o es tornen a olorar, és possible que els bacteris s’hagin desenvolupat a les fosses nasals i causin una infecció del seu sinus.
- Quan es congestionen les fosses nasals, la flema i els bacteris que normalment s’hi produeixen s’obstinen. Si no es tracta la pressió i la congestió, els bacteris enganxats als passatges nasals poden crear una infecció.
- També correrà el risc d’adquirir sinusitis viral aguda si la pressió i la congestió són causades per la grip o els refredats.
- Els antibiòtics no seran inútils, ja que és un virus que és la base de la infecció. Si teniu grip o virus fred, tracteu-ho amb vitamina C, zinc o pseudoefedrina.
Tomeu els antibiòtics segons les prescripcions. Si segons l'examen del metge té una infecció bacteriana, pot receptar antibiòtics. Intenteu prendre'ls segons la prescripció exacta durant la durada del tractament.
- Fins i tot si apareixen signes de curació molt ràpidament, realitzeu el tractament. Si no ho feu, pot fer que algunes soques bacterianes siguin més resistents. A més, els bacteris encara podrien estar a les vies nasals.
- Cal destacar que alguns metges poden receptar antibiòtics abans de rebre els resultats dels exàmens que identifiquin la veritable causa de la infecció. Els tècnics del laboratori podrien prendre cultius microbians per assegurar-se que es prescriuen els antibiòtics correctes.
- Si després d’acabar el tractament amb antibiòtics, els símptomes persisteixen, aviseu-ho al vostre metge. Pot prescriure un altre tipus de tractament.
- Informeu el vostre metge sobre mesures preventives o proves d’al·lèrgia si això us passa regularment.
Consulteu un metge per problemes crònics. Alguns casos de producció exagerada de flemes semblen persistir, independentment del tractament previst.
- Informeu el vostre metge si teniu algun problema amb rinitis o us preocupa la producció exagerada o constant de flemisme.
- Probablement haureu de sotmetre’s a nombroses proves per determinar si sou al·lèrgic a les coses amb què sovint teniu contacte, ja sigui a la feina o a casa.
- També pot ser que tingueu pòlips nasals o que tingueu un problema estructural en les vies nasals, cosa que podria contribuir al vostre problema persistent.
Més informació sobre les disfuncions estructurals. El trastorn estructural més comú que provoca una producció exagerada de flegma són els pòlips nasals.
- Els pòlips nasals poden desenvolupar-se amb el pas del temps. Rarament es noten els pòlips lleugers i no creen cap problema.
- Tot i això, els pòlips més grans poden obstruir les vies nasals i causar irritació que suposaria una producció exagerada de flema.
- Es poden produir altres disfuncions estructurals, com una desviació del sèptol nasal o les amígdales faríngies augmentades. Tot i això, aquests problemes no solen provocar una producció exagerada de fllegm.
- Una lesió al nas o al voltant del nas també pot crear problemes estructurals i causar símptomes com la producció de flegmes. Informeu el vostre metge de lesions recents al nas o a la cara.

Mètode 2 Realitzar canvis en el vostre estil de vida

Utilitzeu-ne un pot de neti. Es tracta d’un dispositiu en forma de tassa de te. Si s’utilitza correctament, aquest dispositiu obté totes les substàncies irritants i flegmes del nas, a més d’hidratar les vies nasals.
- Heu de posar aigua destil·lada o salada utilitzant el pot néti en una de les vostres fosses nasals i treure l’altra. L’aigua ha de sortir amb tots els gèrmens i irritants.
- Poseu uns 30 ml d’aigua salada a l’olla. Després inclineu-vos sobre un lavabo inclinant el cap cap al costat. Mantingueu la punta del pot sobre la part superior del nas.
- Inclineu l’olla de manera que ompliu la nasa superior i deixeu que el líquid surti de l’altra fosa nasal. Repetiu aquest procés amb la segona fosa nasal.
- El reg nasal s’utilitza perquè allibereu els carrils amb un líquid per tal de desfer-se dels gèrmens i de les substàncies irritants que provoquen l’aparició de flema. Feu això una o dues vegades al dia.
- Aquest mètode calma el dolor en els sinus i humiteja les vies nasals. Podeu obtenir aquest dispositiu de baix cost en el mostrador. A més, assegureu-vos de netejar-lo net cada vegada després del rentat.
Prepareu tu mateix la solució salina. Si decidiu fer la vostra solució salina, proveu d’utilitzar aigua esterilitzada o destil·lada. També teniu l’opció d’utilitzar aigua bullida refrigerada. No es recomana utilitzar aigua de l'aixeta ja que pot contenir irritants i contaminants.
- En 240 ml d’aigua, afegiu un quart d’una cullerada de sal gruixuda i la mateixa quantitat de bicarbonat. No es recomana utilitzar sal de cuina. A continuació, barregeu-ho tot i poseu la solució al net pot.
- Podeu conservar la solució fins a 5 dies en un pot hermètic i preferiblement a la nevera. Espereu fins que la solució estigui a temperatura ambient abans d’utilitzar-la.
Aplicar compreses càlides a la cara. Les compreses càlides poden ajudar a eliminar el dolor de pressió del sinus i fondre els dipòsits de moc que surten de les fosses nasals.
- Humiteu un tros de roba o tovallola amb aigua tèbia i apliqueu-lo a la cara on sentis la pressió.
- Generalment cobriu els ulls i la zona de la part superior de les celles, el nas i els pòmuls.
- Poseu una mica d’aigua calenta a la tovallola al cap d’uns minuts i apliqueu-la de nou a la cara per continuar baixant la pressió i reduir el dolor.
Deixa’t, mantenint el cap inclinat. Això ajudarà a que el seu flema vagi fluint pel nas i evitarà que s’acumulin a les fosses nasals.
- Descansa molt perquè el teu cos sigui prou fort com per combatre una infecció del sinus a causa d’una quantitat excessiva de moc a les fosses nasals.
Humiteu el vostre entorn. L’aire sec pot ser irritant i causar problemes de sinus, com la congestió o el corrent del nas.
- Hi ha dos tipus principals d’humidificadors: els que produeixen aire calent i els que produeixen aire fred. Tot i això, hi ha diverses variants de cada tipus. Si assecar-se del tracte sinusal comporta irritació o molèsties i el flux de flemes resultant és un problema constant per a vosaltres, penseu en afegir un humidificador als electrodomèstics.
- Les plantes d’interior també són eficaces per humitejar l’aire. Es poden utilitzar com a alternativa als humidificadors o com a complements.
- Hi ha altres maneres d’humectar el vostre entorn durant una estona. Podeu deixar la porta de la dutxa oberta mentre esteu fent un bany calent o renteu-vos o podeu bullir aigua senzilla o assecar la roba a l'interior.
Utilitzeu vapor. El vapor ajuda a fondre el moc de la gola, les fosses nasals i el pit, facilitant la seva sortida.
- Bulliu aigua i poseu la cara sobre el bol. Després respireu el vapor uns minuts.
- Tapa el cap amb una tovallola per obtenir el màxim vapor.
- A continuació, podeu prendre un bany calent per fondre millor el moc.
Mantenir-se lluny dels irritants. L’exposició a irritants com un fort olor de components químics, qualsevol tipus de fum, o un canvi sobtat de temperatura pot provocar que les vies nasals produeixin més moc. De vegades passa que el moc s’acumula a la part posterior de la gola (parlem de flux postnasal) o que els irritants provoquen que els vostres pulmons produeixin flemmes que anomenem flema.
- Deixa de fumar si ho fes. Heu d’intentar evitar exposar-vos a fum o fumar cigarretes.
- Si sabeu que aquest tipus de situacions poden desencadenar casa vostra, també haureu d’evitar trobar-vos en situacions en què heu de cremar deixalles o exposar-vos al fum d’un gran incendi.
- Els problemes sinusals també poden ser causats pels contaminants que respirem. Vigileu el motlle, la esquiva de les mascotes, la pols i el llevat. Assegureu-vos de canviar periòdicament els filtres d’aire per reduir el risc d’exposició a irritants a l’aire.
- Els productes químics utilitzats en el treball, el fum i fins i tot els gasos d’escapament poden desencadenar la producció de mocs creada per una altra cosa que no sigui un al·lergen. Parlem de rinitis no al·lèrgica.
Protegiu els vostres sinus d’un canvi de temperatura sobtat. Si el lloc de treball requereix que treballis a l’aire lliure en fred, pot contribuir a la producció de moc i a la seva expulsió quan es troba en un entorn més càlid.
- Durant els mesos d’hivern, assegureu-vos que la vostra zona nasal i la vostra cara no estiguin exposades al fred.
- Protegiu el cap amb un toque. No oblideu utilitzar una que també protegeix la cara, com una careta d'esquí.
Sonar-se el nas. Bufa el nas correctament, però sense forçar. Segons alguns experts, bufar el nas pot fer més mal que bé.
- Bufa el nas amb suavitat i neteja una nasa rere l’altra.
- Si bufem massa, això pot provocar petites obertures a les regions sinusals. Si irritants o bacteris s’allotgen a les fosses nasals, els obligueu a pujar als vostres sinus mentre bufes el nas.
- Utilitzeu sempre un teixit net per bufar el nas i rentar-vos les mans correctament un cop acabat. D’aquesta manera s’evitarà que els gèrmens i bacteris es multipliquin.

Mètode 3 Utilitzeu productes de venda lliure

Utilitzeu un producte antihistamínic. Els antihistamínics ajuden molt a reduir els problemes de sinus relacionats amb l’exposició a al·lèrgens o rinitis al·lèrgiques.
- Els antihistamínics aturen la reacció causada per l’exposició a un al·lergen. La reacció provoca la producció d’histamina i els antihistamínics ajuden a reduir la resposta del cos a l’exposició a un irritant o al·lergogen.
- Els antihistamínics funcionen millor en aquells amb al·lèrgia coneguda. Alguns duren un any, mentre que d’altres només són ocasionals.
- Les al·lèrgies ocasionals són causades per l’alliberament de substàncies de les plantes que ens envolten, ja que comencen a florir i florir durant l’estiu i la tardor. Les al·lèrgies de tardor són sovint causades per lambroisie.
- Les persones al·lèrgiques durant tot l'any són al·lèrgiques a elements ambientals difícils d'evitar. Pot ser qualsevol cosa, incloent esquiva de mascotes, pols, paneroles i altres crits que viuen al vostre entorn.
- Els antihistamínics són útils, però els que tenen problemes durant tot l'any o al·lèrgies puntuals severes poden recórrer a més teràpies. Parleu amb el vostre metge per explorar altres alternatives.
Utilitzeu descongestionants. Els descongestionants estan disponibles en forma de spray nasal o de dosi oral. Contenen pseudoefedrina i fenilefrina. Els efectes indesitjables relacionats amb el seu ús inclouen augment de la freqüència cardíaca, marejos, nerviosisme, lleuger augment de la pressió arterial i, finalment, alteracions del son.
- Els descongestionants nasals retreuen els vasos sanguinis a les vies nasals, permetent que el teixit inflat s’encongeixi. Aquests productes ajuden a eliminar més moc a curt termini, però també disminueixen la pressió i milloren la via aèria, de manera que es pot respirar més fàcilment.
- Podeu comprar productes sense recepta que el seu ingredient actiu és la pseudoefedrina, inclòs SUDAFED. Tot i això, aquests productes es mantenen al darrere del taulell de la farmàcia, a causa de la preocupació per un ús indegut.
- Haureu d’aportar la prova d’identificació, inclòs el permís de conduir i se’n notificarà la vostra compra. Tot això es fa per garantir la vostra seguretat i controlar l’ús il·lícit de la pseudoefedrina.
- En cas de tenir tensió arterial alta o problemes cardíacs, parleu amb el vostre metge sobre l’ús de descongestionants orals.
Utilitzeu un esprai nasal mèdic. Els descongestionants en forma de gotes o esprai també estan disponibles al taulell, però és aconsellable utilitzar-los amb cura. Tot i que aquests productes ajuden a netejar el tracte sinusal i a alleujar ràpidament la pressió, utilitzar-los durant més de tres dies pot provocar un efecte rebot.
- L’efecte rebot significa que el teu cos s’adapta a les pastilles que s’utilitzen i, en aquest cas, el seu dolor pot tornar o empitjorar més del que era abans. No superar els tres dies ajuda a prevenir aquest efecte rebot.
Recordeu utilitzar corticoides nasals. Els corticosteroides nasals estan disponibles com a esprai i redueixen la inflamació del tracte sinusal, aturant el flux nasal i la sobreproducció de moc causada per al·lèrgens o irritants. Aquests productes s’utilitzen en el tractament de malalties cròniques del nas i sinus.
- Alguns d'aquests productes estan disponibles a la recepció, però d'altres requereixen recepta mèdica. Alguns dels productes que podeu comprar sense necessitat de recepta mèdica són la triamcinolona i la fluticasona.
- Els pacients que utilitzen corticosteroides nasals solen tenir menys sinusitis, així com problemes amb la sobreproducció de moc, en uns dies després del tractament. Assegureu-vos de seguir la dosificació del producte.
Utilitzeu una solució salina a base d’esprai nasal. Un esprai nasal a base de salina ajuda a evacuar el moc de les vies nasals i humiteja la cavitat nasal. Feu servir l’esprai segons les instruccions i tingueu paciència. A l’inici del tractament, es poden produir canvis, però per beneficiar-se d’una cura completa, heu d’utilitzar el producte repetidament.
- L'esprai nasal a base de salina funciona de manera semblant a una ampolla esprai. Humiteja els teixits nasals irritats i ajuda a eliminar irritants i al·lèrgens no desitjats.
- L'esprai nasal a base de salina és eficaç en el cas de la descàrrega nasal i la sobreproducció de moc i es tradueix en secrecions postnestals i congestió.

Mètode 4 Ús dels remeis naturals

Beu molts líquids. L’aigua potable o altres líquids pot ajudar a fer més fluids els dipòsits de moc. Malgrat el fet que probablement vulgueu posar remei a l’abocament nasal i els problemes de congestió alhora, el consum de líquids pot fer que el moc es dissol i sigui més enganxós. Els líquids poden ajudar al cos a desfer-se de la flegma per ajudar-vos a curar el més ràpidament possible.
- Beure líquids calents us ajudarà en dos comptes. En primer lloc, aporteu la quantitat de líquid recomanada al vostre cos i, en segon lloc, us hidrateu.
- Qualsevol cosa calenta farà la feina, incloent te, cafè, sopa o fins i tot una tassa de brou.
Beu grog calent. Per fer un grog calent, necessiteu whisky o algun altre tipus d'alcohol, aigua calenta, una cullerada de mel i llimona fresca.
- S’ha demostrat científicament que la rosada calenta és més aviat eficaç per tractar l’acumulació de moc, congestió nasal, mal de gola, pressió de sinus i símptomes relacionats amb el fred.
- Reduir el consum d’alcohol, ja que el consum excessiu pot provocar inflor del tracte sinusal, cosa que pot augmentar la congestió i la producció de moc.
- Prepareu un grog no alcohòlic calent amb el te preferit en lloc de l'alcohol. Afegiu llimona i mel fresques de totes maneres.
Preneu tes d’herbes. A més d’hidratar-se més amb una tassa de te calent, afegir algunes herbes pot ajudar a alleujar el dolor.
- Proveu d'afegir menta picant a una tassa de te. La menta vermella conté mentol i ajuda a eliminar la congestió, la pressió dels sinus i la flema.
- La menta vermella és un ingredient que s’utilitza sovint per tractar l’excés de problemes de moc i sinus. El mentol en menta també ajuda a tractar la congestió i la tos al pit.
- No prendre oli de menta per via oral. Tampoc doneu mentol i menta als nens.
- S’ha demostrat que el te verd i tots els suplements de te contenen elements que ajuden a mantenir una bona salut i combatre certs símptomes que s’associen majoritàriament a refredats. Beu més te verd per evitar efectes secundaris com el restrenyiment o el malestar estomacal.
- El te verd conté molts elements, inclosa la cafeïna. Les dones embarassades i les que tenen problemes de salut han de consultar al seu farmacèutic abans de començar una dieta de te verd.
- El te verd pot tenir un paper interactiu amb certs medicaments, com ara píndoles anticonceptives, antibiòtics, productes anti-asma, càncer i estimulants. Consulteu sempre el vostre metge abans de fer cap canvi a la vostra dieta o dieta, especialment quan es tracti de l'ús de suplements dietètics.
Utilitzeu altres productes a base d’herbes per alleujar el dolor. Si teniu previst utilitzar productes a base d’herbes, consulteu sempre el vostre metge abans de començar una dieta que impliqui l’ús de suplements dietètics d’herbes.
- Està comprovat que combinar algunes herbes us pot ajudar a tractar els trastorns del sinus. Els productes a base d’herbes disponibles al taulell contenen una barreja d’ingredients d’herbes.
- No oblideu utilitzar productes que continguin arrel de genciana, primula, flors majors, verbena i lletès comú. Les alteracions gàstriques i la diarrea poden ser efectes secundaris d’aquesta combinació d’ingredients d’herbes.
Recordeu prendre ginseng. S'han realitzat estudis sobre la variant de ginseng disponible a Amèrica del Nord per obtenir més informació sobre les seves propietats farmacèutiques per al tractament dels trastorns de salut. Segons estudis, el ginseng pot tractar realment símptomes nasals relacionats amb refredats i problemes de sinus.
- L’arrel de ginseng es classifica com a “probablement eficaç” en adults en termes de reducció de la durada, la gravetat i la freqüència dels símptomes que es produeixen amb el refredat, inclosos els símptomes del sinus. Aquest mateix producte no té cap efecte sobre els nens.
- Els efectes secundaris del ginseng inclouen hipoglucèmia i canvis en la pressió arterial, així com problemes gastrointestinals com diarrea, erupció cutània, picor, mal de cap , trastorns del son, sagnat vaginal i nerviosisme.
- Les interaccions farmacèutiques són habituals a l’ús del ginseng i inclouen fàrmacs utilitzats per tractar la diabetis, l’esquizofrènia i la depressió, així com anticoagulants com la warfarina. El ginseng o productes derivats de la seva arrel estan prohibits per a aquells que han de passar per cirurgia o quimioteràpia.
Consumiu regalèssia, leucaliptus i maduixes. Aquests remeis a base d'herbes s'utilitzen sovint per tractar trastorns del sinus i la producció excessiva de flemisme. Tot i això, poden interactuar amb les pastilles prescrites. Seria bo, doncs, abans de considerar aquesta opció, que consultis al seu metge.
- Les herbes esmentades anteriorment estan proscrites per a persones amb afeccions mèdiques. És aconsellable consultar primer el metge si és una dona embarassada o en període de lactància, si té hipertensió, diabetis, malalties hepàtiques o renals, un trastorn del sistema immunitari, una deficiència de potassi, un càncer anomenat "hormonal sensible", trastorns cardíacs o malaltia que necessita l’ús d’anticoagulants com la warfarina o l’aspirina.
- La gent gran pot ajudar a curar problemes de sinus i una secreció excessiva de moc. Per eliminar la congestió nasal s’utilitzen productes estàndard elaborats a partir de saüc i que contenen vitamina C i altres herbes.
- L’oli d’eucaliptus és una forma més concentrada d’eucaliptus i quan es pren oralment pot ser tòxic. Tot i això, el leucaliptus és un dels ingredients de molts productes fabricats, especialment els destinats a curar la tos. Els productes que contenen leucaliptus s’apliquen directament a la superfície a tractar, és el cas de les pomades que s’han d’aplicar al pit. El leucaliptus també és present en pastilles de gola, però a dosis molt baixes. També podeu utilitzar-lo com a humidificador, ja que el vapor ajuda a eliminar la congestió.
- L’arrel de regalèssia s’utilitza molt sovint. Tanmateix, no hi ha moltes proves que la regalèssia sigui eficaç per tractar la producció excessiva de moc i els problemes de congestió de sinus.
Més informació sobre Echinacea. Moltes persones utilitzen l’equinàcia, un suplement a base d’herbes per tractar l’estat de la congestió nasal i l’acumulació de flemes i curar els símptomes del rom.
- La investigació no ha mostrat cap benefici significatiu en l’ús d’equinàcia per netejar el moc o eliminar la congestió nasal o els símptomes relacionats amb el fred.
- Echinacea està disponible en molts productes elaborats amb diferents parts de la planta. La fabricació d’aquests productes no està normalitzada ni regulada. A més, els fabricants no sempre especifiquen la part de la planta que s’ha utilitzat i això podria dificultar l’avaluació de l’efectivitat del producte.