Com viure

Content

• etapes
• Mètode 1 Aprendre a conèixer-nos
• Mètode 2 Alineeu les vostres accions amb els vostres valors
• Mètode 3 Connectar-se i tenir importància amb els altres

La vida està passant al vostre voltant, però costa saber viure realment. Tu ets tu qui decideixes com vols viure la teva vida i la millor manera de donar-li sentit i trobar la felicitat és fer coses que t’agraden. Per viure, primer heu de conèixer-vos, per exemple, coneixent els vostres valors bàsics, els vostres punts forts i les vostres passions. A continuació, podeu alinear les accions que feu cada dia amb els vostres valors personals. Finalment, connecta’t a d’altres i mostra’ls quant t’importen.

etapes

Mètode 1 Aprendre a conèixer-nos

1. Identifiqueu els vostres valors principals per viure-les. Penseu en les coses que importen a la vostra vida i en els comportaments que admires en els altres. A continuació, intenta recordar els millors moments de la teva vida i el que estàs fent durant aquests moments. Utilitzeu-lo per crear una llista de valors bàsics, és a dir, coses que per a vosaltres són més importants.
   • Per exemple, pot ser important per a vosaltres ajudar els altres, mantenir la ment oberta i compartir el que teniu.

2. 
   

   
   Troba el teu objectiu a la vida reflexionar sobre el que et motiva Penseu en les coses de la vostra vida que us fan voler actuar, per exemple, les coses que us apassionen. Imagineu-vos cinc, deu, quinze o vint en el futur i escriviu el que espereu haver aconseguit. A continuació, pregunta’t què estàs disposat a sacrificar, així com la millor manera d’utilitzar les habilitats que has de contribuir al món. Això us ajudarà a trobar un propòsit.
   • Podríeu tenir la impressió de tenir més d’un objectiu i no és cap problema.
   • El vostre objectiu pot canviar a mesura que envelleixis i aprenguis més informació sobre tu mateix.
   • Per exemple, potser voldreu inspirar a altres persones a través de la vostra música o ajudar la gent a acabar els estudis d’infermeria.

3. 
   

   
   
   
   Identifica els teus punts forts i talents utilitzar-lo. Pregunteu-vos en quines àrees excel·leu i què feu fàcilment. Fes una llista de totes les teves habilitats i habilitats per conèixer els teus punts forts. A continuació, escolliu els punts forts i els talents més importants perquè continueu desenvolupant-vos.
   • Per exemple, pot ser que us sembli bo per escriure, al futbol o per tenir cura dels vostres germans. Podríeu participar en un taller per millorar o podríeu participar en un centre d’entrenament de futbol. De la mateixa manera, el servei de mainadera podria ser una bona manera de guanyar diners.

4. 
   

   
   Continua les teves passions i recreació per fer-te feliç. Feu una llista de totes les coses que criden l'atenció, incloses les activitats i objectes. A continuació, pregunta’t com pots incorporar-los a la teva vida. Dediqueu temps a les vostres aficions i aficions el més sovint possible a la vida quotidiana.
   • Per exemple, entre els vostres centres d’interès, podríeu tenir música, joies i tatuatges. Aleshores, podríeu aprendre a tocar un instrument o començar una col·lecció de vinils, aprendre a crear joies i fer-vos un tatuatge.
   • No us preocupeu del que diuen els altres. És la teva vida, segueix el que t’apassiona.

5. 
   

   
   
   
   Decidiu si sou més productius al matí o al vespre. Pregunta’t si et sents més despert i ple d’energia al matí o al vespre. A continuació, intenteu fer les vostres activitats més importants en aquest moment del dia en què us sentiu més alerta. A més, ajusteu la vostra programació segons el temps que hàgiu escollit si és possible.
   • Per exemple, podeu decidir estudiar o fer els vostres treballs més importants a primera hora del matí si us sentiu més productiu en aquell moment. D'altra banda, podeu conservar-lo més tard al vespre si ho preferiu.

6. 
   

   
   Determineu si sou extravertit, introvertit o ambivalent. Els extrovertits acumulen molta energia en contacte amb altres, mentre que els introvertits prefereixen passar el temps sols. Els ambivertis es troben una mica al mig, se senten a gust tan sols com amb els altres. En conèixer a quin grup pertanys, l’ajudarà a conèixer les situacions socials en les quals prosperes. La millor manera de saber si ets extrovertit, introvertit o ambivat és fer una prova en línia.
   • En general, els extrovertits es concentren a l'exterior mentre que els introvertits es concentren a l'interior.
   • Per exemple, a un introvertit li agradaria quedar-se a casa un dissabte a la nit mentre que un extrovertit voldrà sortir. Cadascuna d’aquestes opcions és una manera fantàstica de passar el temps si us fa feliços.

Mètode 2 Alineeu les vostres accions amb els vostres valors

1. 
   

   
   Viu segons les vostres creences espirituals si les teniu. Podríeu seguir un camí religiós o tenir creences espirituals. Us sentireu més feliços i més connectats amb el món si incorporeu aquestes creences a la vostra vida diària. Preneu les decisions en línia amb les vostres creences i dediqueu temps cada dia a connectar-vos amb la vostra força superior.
   • Mediteu o pregueu cada dia.
   • Uneix-te a una comunitat de persones que comparteixen les teves creences, si és possible. Això us ajudarà a aprofundir en la vostra fe.
   • Si trieu opcions que no respectin les vostres creences, atureu-vos i pregunteu-vos per què ho feu. A continuació, feu el possible per canviar.

2. 
   

   
   Canvia els teus hàbits segons els teus valors. Les petites opcions que feu cada dia tenen un gran impacte en la vostra vida. Assegureu-vos de fer coses que recolzin els vostres valors i propòsits a la vida. A continuació, es mostren diversos canvis que podeu fer.
   • Utilitzeu productes reciclats si voleu protegir el medi ambient.
   • Trieu aliments ecològics si creieu que els pesticides són dolents.
   • Preferiu els productes naturals si creieu que els productes químics són perjudicials.
   • Converteix-te en vegetarià o vegana per ajudar els animals i el medi ambient.
   • Caminar o anar en bicicleta per utilitzar menys gas.
   • Doneu diners o menjar a persones necessitades.
   • Deixeu que altres vehicles s’esforcin en el trànsit per difondre la bona voluntat.
   • Donar-li a algú un cafè.

3. 
   

   
   Fixar objectius per treballar cap al vostre objectiu. És molt més fàcil trobar el vostre objectiu que accedir-hi. La millor manera d’anar pel camí correcte és crear objectius que t’ajudin a viure la vida que desitges. Penseu en les coses que són més importants per a vosaltres i divideix-les en diversos passos. Establiu un termini per completar cada pas per assolir els vostres objectius.
   • Per exemple, podríeu establir-vos l’objectiu d’esdevenir infermera. Els vostres passos podrien ser després triomfar en classes de ciències i matemàtiques, fer voluntariat en una casa de jubilats o hospital, obtenir un títol d’infermeria i trobar feina en un hospital.
   • En cas contrari, el vostre objectiu seria mostrar al públic els vostres talents artístics. A continuació, dividiu-la en diversos passos, com ara cursar plàstics per millorar les vostres habilitats, crear obres, participar en exposicions locals i preguntar a les cafeteries si podeu exposar la vostra obra.

4. 
   

   
   Trieu una educació i una carrera relacionada amb el vostre objectiu. Pregunteu-vos què voleu fer amb la vostra vida i penseu en els tipus de carreres relacionades amb el vostre objectiu. A partir d’aquí, escolliu un programa o treball que us permeti sentir-vos amb energia. Continua aquest camí a mesura que avancis.
   • Hi ha una bona possibilitat que altres persones expressin una opinió forta sobre les vostres opcions, especialment la vostra família. Feu tot el possible per ignorar el que diuen i fer allò que considereu que us convé més. Tens una sola vida, per la qual cosa has de fer el que estimes.

   Consell: no hi ha cap garantia de triomfar en la vida seguint el camí de la seguretat. És fàcil per a d’altres dir-vos que una determinada feina o diploma us aportarà èxit, però això no vol dir que això sigui cert. Trieu opcions en funció de les coses que vulgueu a la vostra vida, no en la promesa d’un èxit hipotètic.

5. 
   

   
   Gaudeix amb moderació del que t’agrada. Menja els aliments que t’agraden, persegueix les teves passions i diverteix-te amb els teus amics.Tanmateix, ha de trobar un equilibri entre gaudir d’aquests plaers, tenir cura de tu mateix i treballar per assolir els teus objectius. La moderació t'ajudarà a viure millor la teva vida, per la qual cosa no t'hauràs de fer massa amb la feina o el plaer.
   • Per exemple, és possible que pugueu reservar un temps per acabar la feina, netejar-vos, tenir cura de la vostra higiene, perseguir les vostres aficions i passar temps amb les persones que us importen.

6. 
   

   
   Ho permet?aprendre i alhora guanyant saviesa. A mesura que avances a la vida, probablement veureu les coses des d'un angle diferent del que teníeu abans. Gaudeix de la saviesa i del coneixement que arriben amb l'edat. Absorbeix la informació i aprèn amb les persones que coneixes. Mantingueu-vos obert a créixer i canviar com a persona a mesura que apreneu més sobre la vida.
   • Escolteu les històries de les persones que coneixeu. Intenta aprendre de les seves experiències, sobretot si han viscut una vida molt diferent de la seva.
   • Llegiu llibres i articles o mireu documentals per obtenir més informació sobre el món.
   • Si és possible, viatgeu a altres països per veure com hi viuen les persones.

Mètode 3 Connectar-se i tenir importància amb els altres

1. 
   

   
   Fer nous amics. Podeu fer nous amics fent classes, fent voluntariat o unint-vos a un club. La millor manera de conèixer gent i crear nous enllaços és sortir al carrer. Si us sentiu prou còmodes per conèixer gent nova, parleu amb les persones que coneixeu mentre aneu de compres o sortiu. En cas contrari, podeu fer un curs que us interessi o unir-vos a un club que es centri en els vostres interessos. També és possible fer voluntaris per una bona causa.
   • Trobeu clubs de la vostra zona fent una cerca a Facebook o meetup.com. Si esteu a l'escola, potser trobareu un club després de les classes.
   • També podeu trobar-ne un que us interessi a la biblioteca del barri.

2. 
   

   
   Comunicar-se amb els teus amics i familiars cada dia. Envia'n un dia a la gent que estimes. Quan sigui possible, truqueu-los o visiteu-los de manera personalitzada. Això us ajudarà a mantenir relacions fortes i saludables.
   • Per exemple, podríeu enviar-ne una a la vostra parella al matí, demanar notícies als vostres pares o enviar memes als vostres amics.
   • Anar a prendre un cafè amb un amic o convidar-lo a casa a veure Netflix.
   • Sopar amb la família una vegada a la setmana i xerrar amb membres de la seva família que viuen molt lluny a Skype.

3. 
   

   
   Dóna tota la teva atenció a les persones que estan amb tu. Preneu l’hàbit de no mirar el telèfon i de no enviar ossos mentre esteu amb els vostres amics, familiars o parella. Concentra’t en el temps que passa junts i escolta el que diuen. Això us ajudarà a mantenir les relacions fortes i a connectar-vos amb els altres.
   • Quan sortiu amb els amics, trigueu una estona per xerrar amb tothom. Per exemple, si aneu a veure una pel·lícula, podeu passar un quart d’hora discutint-la abans de veure la pel·lícula.
   • Si l’altra persona es troba al seu telèfon, digueu-li que li agradaria tota la seva atenció. Digues-li: "Estic feliç que ens puguem veure aquesta nit. No seria fantàstic deixar els nostres telèfons apagats durant el sopar? "

4. 
   

   
   Tria amics que et facin feliç. En lloc de triar amics simpàtics, esbrineu qui us presta la seva atenció, qui us ajuda o qui us ajuda. Són amics que faran que la teva vida sigui extraordinària! Passa el temps amb les persones amb qui gaudeixes.
   • Tracta els teus amics com vols que et tractin. Estigueu allà per ells quan us necessitin i animeu-los constantment.
   • No us preocupeu si us heu de distanciar de les persones negatives. Feu esforços per aportar coses més positives i aquestes persones desapareixeran de forma natural de la vostra vida.

5. 
   

   
   Doneu el que necessiteu en les vostres relacions. Les bones relacions impliquen un intercanvi, per la qual cosa no només hauríeu de prendre sense donar. Feu tot el possible per comunicar-vos quan amics, familiars o parella us facin un favor. Mantingueu un bon equilibri per ajudar-vos a mantenir relacions fortes.
   • Per exemple, si un amic li fa un favor, haureu de fer-li un favor a canvi. Això podria ser un favor o un gest de bona voluntat, com evitar el cafè.
   • De la mateixa manera, si la vostra parella continua fent les coses que voleu fer, podeu suggerir-vos que trieu la vostra següent activitat.

   Consell: si teniu una relació amb algú que no us ofereix mai, doneu-li el benefici del dubte i suposeu que no s’adona del que fa. A continuació, intenteu parlar amb ell. Digues-li: "En els últims temps, tinc la impressió de donar més del que rebo. Com veus les coses entre nosaltres? "

6. 
   

   
   Busqueu-ne l’adequat en persones. Si es presumeix que la gent és bona, es millorarà molt la vostra visió del món. A més, tindreu més oportunitats de veure la bona llar, que millorarà el vostre estat d’ànim. Feu el possible per tenir una bona opinió dels altres. A continuació us detallem algunes coses que podeu fer.
   • Dóna als altres el benefici del dubte.
   • Suposem que tenen un bon motiu per fer el que fan.
   • Centrar-se en els talents de la gent en lloc dels seus defectes.
   • Centra’t en les seves qualitats més que en els seus defectes.
   • Recordeu que no tothom viu la mateixa vida que vosaltres.

7. 
   

   
   Obert a la webamor quan estiguis a punt Abans de buscar l’amor, heu d’assegurar-vos que us coneixeu. A continuació, pregunteu-vos què voleu més a la vostra parella. Quan trobeu algú que us interessa, apreneu a saber si sou compatibles. Deixeu que la relació creixi i es desenvolupi enamorada alhora que construïu una connexió més profunda amb aquesta persona.
   • Probablement us encantarà i deixareu d’estimar diverses vegades durant la vostra vida. És un procés dolorós, però us ajudarà a trobar la millor parella.
   • No oblideu l’amor. Les millors relacions necessiten temps per créixer i convertir-se en una connexió real.

• Sortiu al món, arrisqueu-vos i respecteu els altres.
• Si saps que alguna cosa va bé, fes-ho.
• Cuideu-vos, físicament i mentalment.
• Tingueu paciència.