Com desfer-se dels mals hàbits

Content

• etapes
• 1a part de 3:
  Canvieu el vostre estat d’ànim
• assessorament

és un wiki, el que significa que molts articles són escrits per diversos autors. Per crear aquest article, 32 persones, algunes anònimes, van participar en la seva edició i millora amb el pas del temps.

Hi ha 6 referències citades en aquest article, que es troben al final de la pàgina.

Siguem sincers, cadascun de nosaltres cultiva un mal hàbit. Ens mengem les ungles o ens trenquem els artells dels dits. Alguns de nosaltres solem tallar-ne d’altres o ajornar-ho tot. Tots aquests mals hàbits són difícils d’eliminar. Però no tingueu por, aviat us sorprendrà!

etapes

1a part de 3:
Canvieu el vostre estat d’ànim

1. 8 Deixa de mentir constantment. Ha tornat tan fàcil que s’ha convertit en un esport: mentireu en qualsevol moment, sense cap motiu concret i fins i tot després que prometgueu no mentir. Les mentides compulsives poden arruïnar una relació romàntica. Corregiu-lo ara abans que s’escalfi. publicitat

assessorament

• Tingueu paciència. No podeu canviar d’hàbits durant la nit! S'han convertit en tan mecànics que potser no us adoneu que ho esteu fent.
• Sembla que el teu objectiu està veient. T’agradaria mossegar-te les ungles o esquerdar-se els dits en companyia d’aquesta persona que t’estima?
• Sigui positiu, felicita't quan has assolit el teu objectiu.
• Trobeu assistència amb els altres. Digues-los què poden fer per ajudar-te. D’aquesta manera us serà més fàcil assolir l’objectiu.
• Sigui indulgent amb tu mateix. Sentir-se culpable si reprèn el teu hàbit no serà molt útil.
• Utilitzeu una cosa com una banda elàstica. Sempre que us agafeu malament, agafeu l'elàstic al canell.
• Pregunteu sobre el vostre hàbit. La dura realitat del teu hàbit perniciós i les seves conseqüències poden motivar-te a deixar de prendre-la. Els articles de la Viquipèdia, per exemple, inclouen una secció de "riscos per a la salut" per a diverses substàncies i pràctiques. També permet veure amb més claredat. Has de veure la imatge junts, la bona i la dolenta.
• Sigueu més interessants i motivats quan feu la vostra opinió.
• Potser necessiteu ajuda professional, segons la gravetat del vostre hàbit (com beure o fumar).

Anunci Obtingut de "https://fr.m..com/index.php?title=se-discard-of-bad-habitats&oldid=212122"