Com superar la falta d’assegurança després de la traïció del seu marit

Content

• etapes
• Mètode 1 de 3:
  Estar més segur de tu mateix

El coautor d’aquest article és Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak és un consultor de psicologia, llicenciat a Chicago. Es va graduar a la American School of Professional Psychology el 2011.

Hi ha 18 referències citades en aquest article, que es troben al final de la pàgina.

Les persones solen sentir-se segures de si mateixes després de la traïció. Si el seu cònjuge ha tingut alguna relació extramatrimonial, potser us preguntareu com hauria pogut passar sense que us n'adoneu i tinguéssiu por de tornar a ser infidel. És natural que us feu aquestes preguntes, però, a la llarga, la falta de confiança en si mateix pot comprometre la vostra felicitat i danyar encara més la vostra relació. Tant si voleu marxar com si no, heu d'aprendre a superar la vostra falta de confiança. El primer pas és millorar l’autosuficiència emocional. Un cop us sentiu més confiat, podeu comprometre’s a fer que la relació funcioni i a intentar restaurar la confiança mútua.

etapes

Mètode 1 de 3:
Estar més segur de tu mateix

1. 
   

   
   4 No crec que coneguis els seus sentiments. Ningú pot llegir els pensaments dels altres i és fàcil imaginar problemes que no existeixen. Centrar-se en els fets. No et deixis portar per la por que el tornarà a trair, tret que hi hagi una raó concreta.
   • Quan et deixes portar per la teva imaginació, torna a connectar-te a la realitat. Atureu-vos i pregunteu-vos: "Per què estic pensant en això? És aquesta una explicació més plausible? "
   • A més, tingueu en compte que si encara us enganya, probablement s’equivocarà i s’atraparà de nou. No heu d'estar al vostre servei tot el temps, sinó alliberar-vos d'aquesta càrrega.
   publicitat

Obtingut de "https://fr.m..com/index.php?title=finding-the-insurance-bill-on-the-mari-square-trahison&oldid=227996"