Com superar la depressió

Content

• etapes
• 1a part de 3:
  Comprendre què és la depressió
• advertiments

El coautor d’aquest article és Trudi Griffin, LPC. Trudi Griffin és un assessor professional amb llicència a Wisconsin. El 2011, va obtenir el seu màster en consulta clínica en salut mental a la Universitat Marquette.

Hi ha 28 referències citades en aquest article, que es troben a la part inferior de la pàgina.

La depressió és un trastorn mental comú que fa que una persona se senti malament durant una setmana o fins i tot un mes. És un estat de malestar constant, amb màximes i mínims, que us enverina la vida diària: sou dolent. Si sentiu una tristesa indefinible, una pèrdua d’interès, si teniu la sensació que estigueu sols al mig dels altres o que no feu res, hi ha una bona probabilitat que tingueu depressió. Per superar la depressió o almenys gestionar-la, hi ha certes coses que cal conèixer i fer.

etapes

1a part de 3:
Comprendre què és la depressió

1. 5 Cuida't. Una persona deprimida acostuma a descuidar-se, a no rentar-se, a no preparar-se per a ell mateix i per als altres. Certament, no només atenem al seu aspecte físic que combatem una depressió, sinó que no deixa de ser un element que acabi donant fruits. Et sentiràs millor i acabaràs veient que els altres et miren d’una altra manera més positiva. Renteu-vos cada dia, raspalleu-vos les dents, pinteu-vos, perfumeu-vos ...
   • Tot i que us sentiu deprimit, no ho mostreu. Ofereix als altres una imatge de tu que no reflecteixi les seves revoltes interiors. Per força, et sentiràs més confiat, et veuràs més positiu.
   • Si creieu que el vostre sobrepès és la causa de la vostra depressió, heu d’afrontar el problema, obtenir ajuda d’un metge i hi trobareu una silueta que us farà estimar-vos.
   publicitat

advertiments

Anunci Obtingut de "https://www.m..com/index.php?title=Beat-Delete&oldid=174783"