Com utilitzar pols maca de 3 maneres

Content

• etapes
• Mètode 1 Utilitzeu pols maca per augmentar el vostre desig sexual
• Mètode 2 Utilitzeu pols maca per augmentar la vostra energia
• Mètode 3: Utilitzeu Maca Polvor per equilibrar les vostres hormones

En aquest article: utilitzeu pols maca per augmentar el vostre desig sexual. Utilitzeu pols maca per augmentar la vostra energiaUtilitzant pols maca per equilibrar les vostres hormones.

El maca és un vegetal d’arrel relacionat amb el rave. Té un sabor de nou i una olor dolça. Al Perú, d’on prové, es consumeix com a verdura, però la majoria de la gent la troba més fàcilment en forma de pols als magatzems orgànics. Maca s'utilitza per als seus beneficis per a la salut, com equilibrar les hormones o millorar l'energia i el potencial sexual.

etapes

Mètode 1 Utilitzeu pols maca per augmentar el vostre desig sexual

1. 
   

   
   Comprar un suplement alimentari de maca. Normalment es tracta de pols maca en càpsules. Aquesta és la millor manera d’obtenir dosis elevades d’aquesta substància, que suposadament proporciona beneficis sexuals.

2. 
   

   
   Prendre 1500 mg de maca en pols en càpsula al dia. Dividiu aquesta dosi en tres dosis separades de 500 mg cadascuna. Preneu-los a intervals regulars durant tot el dia.

3. 
   

   
   Continua prenent maca en pols si ets home i vols millorar la teva fertilitat. En canvi, la investigació sobre la libido femenina encara no està produint resultats convincents. La maca negra sembla tenir el millor efecte sobre el recompte d’espermatozoides i la motilitat.

Mètode 2 Utilitzeu pols maca per augmentar la vostra energia

1. 
   

   
   
   
   Comença per afegir mitja culleradeta al teu te, cacau o cafè al matí quan estiguin calents. El sabor noci de maca es millora quan s’afegeix una mica de nata, llet o llet

2. 
   

   
   Després d’unes setmanes de suplementar amb maca, augmenteu la dosi fins a una culleradeta. Podeu utilitzar-lo en lloc de cafè per augmentar la vostra energia.

3. 
   

   
   Afegiu dues culleradetes de pols de maca a cada got de farina que s’utilitza per coure quan barregeu tots els ingredients. Maca és perfecte per preparar magdalenes i pa. A més, té una bona quantitat de fibra.

4. 
   

   
   Mengeu una culleradeta de pols de maca cada dia, tant si teniu demència com síndrome de fatiga crònica, afegint-lo al vostre bol de cereals, batuts o pastissos. El maca és una bona font de ferro i vitamina B12: és una de les poques fonts vegetarianes d’aquesta important vitamina.

5. 
   

   
   
   
   Afegiu 3,5 g de maca en pols a una sopa de verdures. Maca afegeix el seu sabor deliciós i pot aportar una mica més d’energia al dinar. Algunes fonts afirmen que la maca també pot reduir l’ansietat.

Mètode 3: Utilitzeu Maca Polvor per equilibrar les vostres hormones

1. 
   

   
   Comprar un sac de pols de maca per afegir als vostres àpats. El millor és mantenir la bossa en un lloc fresc i sec, per poder servir una mica cada dia i així regular les seves hormones. El Maca conté adaptògens que imiten les hormones, com els estrògens, i ajuden a regular el desequilibri hormonal.
   • Per aquest motiu, no es recomana prendre maca a les dones embarassades.

2. 
   

   
   Afegiu una culleradeta al batut diari. Afegiu també altres aliments excel·lents com fulles de col verd, llimona i iogurt probiòtic per ajudar a equilibrar les hormones.

3. 
   

   
   Substituïu les vostres postres habituals per una barreja de pols de maca i xarop d’auró. Barregeu el xarop d’auró amb una cullerada de maca per obtenir una pasta mullada que després podreu abocar als vostres plàtans la propera vegada que vulgueu el sucre.