Com trobar un terapeuta simpàtic si ets lesbiana, gai, bisexual o transgènere

Content

• etapes
• Primera part Trobeu un terapeuta
• Segona part Elecció del vostre terapeuta
• 3ª part Eviteu els mals partits

Alguns homosexuals tenen experiències socials molt simples. De vegades fins i tot surten en secret amb el quaterback més famós de la seva universitat, i després tenen poca oposició quan surten després. En altres casos, aquestes persones experimenten situacions molt més difícils i potser necessiten trobar algú amb qui parlar. Malauradament, molts dels assessors no només són professionals, sinó que també hi ha moltes persones i organitzacions que intenten dir a aquestes persones que ser homosexual és la font dels seus problemes diaris, cosa que els fa causar grans perjudicis als seus clients. En els casos més greus, hi ha terapeutes que poden arribar fins a intentar convèncer els seus clients per canviar d’orientació sexual, malgrat les advertències greus de psiquiatres i centres psiquiàtrics de renom que aquests intents també són. fútil com perjudicial.

etapes

Primera part Trobeu un terapeuta

1. 
   

   
   Trobeu un terapeuta especialitzat o experimentat en temes homosexuals, que sigui de mentalitat oberta i amable. Assegureu-vos de buscar normalment psicòlegs que s’autoidentifiquen com a pro-LGBT. Al cap i a la fi, heu de trobar un psiquiatre que accepti la vostra identitat LGBT i us ajudarà a aconseguir una millor estabilitat mental tal com esteu.
   • No oblideu rebre referències d’amics de la vostra comunitat.
   • Consulteu les pàgines grogues.
   • Comproveu si hi ha un centre de comunitat o grup de suport LGBT que us pugui indicar en la direcció correcta.

2. 
   

   
   
   
   Consulteu recursos en línia per localitzar els terapeutes pro-LGBT. A la xarxa hi ha diversos llocs on podeu trobar una llista d’especialistes en salut mental que us poden ajudar. Inclou llocs d’associacions professionals, fòrums, llocs de grups de suport i molt més. Podeu procedir de les maneres següents.
   • Cerqueu especialistes en salut mental a http://www.psycom.org/Support-support-and-help/Psychiatric-Professionals/
   • Recordeu tenir una recomanació de l’Associació PsyGay a http://www.psygay.com/
   • Visiteu el lloc web de l'Associació Mèdica Gay Friendly a http://asso.medecinegayfriendly.fr/ per obtenir solucions pràctiques a problemes homosexuals i per contactar amb professionals de la salut.
   • Podeu fer recerca a Google per trobar polítiques d’integració aplicades a LGTBI per líders d’organitzacions sanitàries.
   • Si ets transgènere, considera la següent font http://bddtrans.theilax.com/viewinfo.php?p=3.

3. 
   

   
   
   
   Penseu en l’opció de la teràpia a distància. Els psiquiatres que simpatitzen amb la causa LGBT no estan disponibles a totes les regions. Per tant, la teràpia a distància és una alternativa viable per obtenir l’ajuda que necessiteu. Hi ha terapeutes que ofereixen diferents formes de teràpia a distància per tal d’arribar a més persones a diferents localitats i a grans distàncies. Les teràpies telefòniques i en línia són formes efectives d’obtenir ajuda d’un psicòleg pro-LGTBI fora de la vostra comunitat.

4. 
   

   
   Busqueu altres maneres de fer teràpia. Per això, no us limitareu només als terapeutes. Hi ha una àmplia gamma de professionals de salut mental, de salut i de benestar social que us podran proporcionar l’assessorament i l’assistència que necessiteu. Per exemple, podeu optar per:
   • treballadors socials homologats: aquests treballadors socials tenen experiència clínica. Sovint els veureu treballant en grup,
   • especialistes en addiccions aprovades: aquests assessors no són terapeutes, però realitzen funcions similars,
   • terapeutes amb llicència especialitzats en la gestió de problemes matrimonials i familiars: aquests terapeutes s’especialitzen en problemes familiars i de parella.

Segona part Elecció del vostre terapeuta

1. 
   

   
   Pregunteu a possibles terapeutes abans de comprometre't. Ara que heu localitzat alguns terapeutes, és hora de posar-vos en contacte i fer-los preguntes. Podeu fer-ho mitjançant una primera consulta, però pot ser més eficaç i eficaç contactar primer amb el vostre terapeuta mitjançant una trucada telefònica molt curta que us permetrà fer-li algunes preguntes.
   • Pregunteu-li si té algun amic o membre de la família que és homosexual.
   • Pregunteu si coneix els últims estudis en el seu camp sobre problemes LGTBI.
   • Pregunteu si ha treballat alguna vegada amb altres homosexuals.
   • Pregunteu si es troba còmode parlant de problemes LGBT i si les seves opinions personals o religioses no poden interferir en la seva feina.
   • Sobretot, demana-li que sigui tan obert i honest amb tu com estaràs amb ell.

2. 
   

   
   Visiteu el vostre terapeuta. Després d’haver entrevistat al vostre psicòleg, heu de programar una cita per tenir més temps per avaluar-la i veure el còmode que esteu amb ell. Si no us sentiu a gust i el terapeuta no us sembla adequat, adequat i amable, haureu d’anar a un altre lloc. Després de la primera visita, teniu en compte els punts següents.
   • Sembla que aquesta persona està còmoda amb tu?
   • Parla obertament de la vostra sexualitat o de la seva identitat de gènere?
   • Us heu sentit còmodes?

3. 
   

   
   Valoreu l’enfocament i les intencions del vostre terapeuta. Aquestes últimes no haurien de reforçar les conseqüències negatives que prevalen en les nostres societats sobre persones LGBT. Hauria de suggerir estratègies positives per afrontar la discriminació a què es sotmet. Les estratègies per afrontar positivament poden incloure:
   • establir límits amb persones no saludables
   • uniu-vos a un grup LGTBI
   • trobar feina voluntària a la vostra comunitat

4. 
   

   
   Participa en teràpia. Ara que heu investigat, auditat i escollit el vostre terapeuta i heu decidit que esteu còmode amb aquesta persona, heu d’iniciar-vos en un procés de teràpia. Controlar els vostres problemes, siguin quins siguin, probablement no serà un procés ràpid i fàcil. La teràpia sovint és un procés en curs i pot trigar mesos o fins i tot anys abans que comenci a donar resultats en relació amb els vostres problemes.Sempre que estigueu en bona forma amb el vostre terapeuta i sentiu que us ajuda a curar-vos i avançar, heu de continuar el procés.

3ª part Eviteu els mals partits

1. 
   

   
   Documentar les opinions actuals sobre problemes LGBT en psicologia. Hi ha hagut diversos canvis positius des de l’època en què no ser heterosexual es considerava una malaltia. Tot i això, malauradament, altres factors com la identitat de gènere continuen sent sovint considerats com una patologia. Hi ha alguns punts importants a recordar.
   • Ser LGTBI no és una malaltia i els que ho diuen no estan d'acord amb les troballes d'especialistes i associacions de psicologia.
   • Cap ciència ha donat suport a les teories sobre convertir-se en LGTBI com a conseqüència d’haver tingut problemes parentals durant la infància. Els terapeutes que continuen afirmant aquestes opinions no només tenen bases científiques qüestionables, sinó que també reforcen les negatives sobre ser LGTBI.
   • Els intents de canviar l’orientació sexual o la identitat de gènere d’una persona són nocius i ineficaços.
   • No s'ha demostrat que convertir-se en persona LGTBI sigui en si mateixa una causa de trastorn mental o que tingui com a resultat la possibilitat de patir trastorns mentals superiors a la mitjana de la població general. De fet, cal remarcar que és el fet de tractar l’homofòbia el que provoca una gran part de l’angoixa mental que senten els homosexuals. Les teràpies que ignoren aquest factor poden augmentar la taxa de suïcidi, ansietat o depressió dels que els segueixen.

2. 
   

   
   Trieu un terapeuta que comparteixi els vostres valors. Els consellers que fan publicitat per treballar dins d’una determinada estructura religiosa fan publicitat oberta a aquelles estructures els valors que utilitzaran per acompanyar la seva teràpia. Això no vol dir que no trobareu terapeutes que siguin alhora creients i pro-LGBT, ni que no pugueu adherir-vos a una determinada religió mentre sigueu LGTB. Discutiu amb el terapeuta que esteu considerant adoptar les seves creences i valors i esbrineu si té una posició moral en els problemes LGBT. Si no us dóna suport, és perquè no és per vosaltres. No permeteu que ningú intenti portar-vos a la conformitat de la moral de la vostra pròpia religió.

3. 
   

   
   Identificar les tècniques i la terminologia que utilitzen els terapeutes il·legals que intenten convertir gays. Hi ha molts terapeutes, creients o no, l’especialitat dels quals és intentar fer els seus pacients normal i fer-los tornar a ser heterosexuals. Preneu consciència de les seves estratègies i termes que utilitzen per tal d’identificar-les. Si el vostre terapeuta utilitza alguna d’aquestes tècniques, probablement haureu d’anar a un altre lloc. Per identificar els terapeutes que intenten convertir gays, considereu les següents preguntes.
   • El terapeuta insisteix en el fet que vostè és un heterosexual confós tot i que no respecteu el vostre gènere ni la vostra identitat sexual?
   • El terapeuta passa molt de temps parlant de com us van tractar els vostres pares quan éreu un nen?
   • El terapeuta ignora la seva salut mental mentre insisteix en participar en activitats apropiar- per al vostre tipus?
   • El terapeuta rebutja la idea que és normal ser LGTBI?

4. 
   

   
   Vigileu si hi ha pistes que mostren que el terapeuta no és pro-LGBT. Quan busqueu un terapeuta, heu d’adonar-vos que no tots els psiquiatres són oberts i simpatitzadors LGBT. Si el vostre terapeuta no és pro-LGBT, probablement no tindreu dret a una experiència positiva que us agradarà. Hi ha diversos factors que hauríeu de tenir en compte i hauríeu de ser conscients, mentre aneu triant un terapeuta.
   • No és segur suposar automàticament que els possibles terapeutes que trobeu estaran ben informats sobre els problemes dels homosexuals o simpatitzants per la seva causa.
   • Encara hi ha molts terapeutes i psiquiatres que consideren persones LGTBI malaltes mentals, trastornades o persones que necessiten tractament. tractament per la seva identitat.
   • És possible que els terapeutes no mostrin obsequis els seus prejudicis, però si els preguntes directament, és possible que tinguis una idea de la seva posició sobre temes d’homosexualitat o problemes que t’importen.
   • També heu de preguntar als possibles terapeutes si estan inclinats a compartir la seva pròpia orientació sexual i si han sortit alguna vegada. Alguns terapeutes poden complir la norma professional de no revelar mai la seva pròpia direcció al seu client, i haurà de decidir si és adequat per a vostè.