Com sobreviure a un atac de cor quan estàs sol

Content

• etapes
• 1a part Identifiqueu els símptomes d’un atac de cor
• 2a part: resposta a un atac de cor
• 3ª part Protegir-se contra un atac de cor

Segons l'Organització Mundial de la Salut, la malaltia cardiovascular és la principal causa de mort a tot el món. Els atacs de cor es troben entre les malalties cardíaques més sobtades i mortals. Són més freqüents en persones grans amb problemes cardiovasculars greus, però poden afectar a qualsevol. Encara que no tingueu un risc elevat d’atac cardíac, busqueu ajuda mèdica immediata si comenceu a presentar símptomes.

etapes

1a part Identifiqueu els símptomes d’un atac de cor

1. 
   

   
   Aneu amb compte de qualsevol dolor al pit. El principal símptoma d’un atac de cor és una sensació més aviat incòmoda al pit. Pot sentir certa pressió al pit, com si estigués apretat o ple. Aquests sentiments poden desaparèixer i reaparèixer poc després.
   • Tot i que creiem que es pot produir un atac cardíac sobtat amb un dolor intens, sol ser un dolor apagat que es desenvolupa lentament i provoca sensació de malestar.
   • De vegades pot passar que no se senti gaire. Aquesta situació és molt freqüent en persones amb diabetis, però també es pot presentar en altres pacients.

2. 
   

   
   
   
   Tingueu en compte qualsevol entumiment al braç. Un atac de cor acompanya de vegades somnolència, dolor o formigueig al braç. Això ocorre més sovint al braç esquerre, però aquestes sensacions també poden aparèixer al braç dret.

3. 
   

   
   Observa la respiració. Tenir dificultats per respirar també és un símptoma molt comú d’un atac de cor. De vegades, les víctimes d'aquesta patologia tenen respiració sense adormiment o molèsties al pit.

4. 
   

   
   Vetlleu per altres símptomes. Els atacs de cor són esdeveniments importants que pertorben diversos processos biològics. És a dir, hi ha un conjunt de símptomes, alguns dels quals coincideixen amb altres afeccions comunes. No penseu que, perquè teniu la grip, no es podia veure una condició més greu. A continuació, es mostra una llista de símptomes que cal mirar de prop:
   • suors freds;
   • nàusees
   • un color anormalment clar de la pell;
   • vòmits;
   • marejos
   • ansietat;
   • indigestió
   • sensacions de vertigen;
   • pèrdua de consciència
   • dolor a l’esquena, espatlles, braços, coll o mandíbula;
   • un sentiment de terror;
   • un ictus de fatiga (sobretot en dones i homes grans).

5. 
   

   
   
   
   Feu mesures immediates si el dolor no desapareix. Pot ser difícil distingir entre cremades d’estómac (sensació de cremada al pit) i un atac de cor. Si el dolor persisteix almenys tres minuts o s’acompanya d’alguns dels símptomes enumerats anteriorment, tingueu en compte que heu patit un atac de cor. Millor estar atent i prendre mesures. Per a un problema cardíac, el dolor és més gran (el pit superior) que el que es va sentir durant l’acidesa cardíaca.

2a part: resposta a un atac de cor

1. 
   

   
   Alerta als teus éssers estimats. Les persones no solen voler preocupar-se dels seus éssers estimats, però és imprescindible que se’ls informi de la seva condició si penseu que tingueu un atac de cor. De fet, la situació podria empitjorar fins al punt que no puguis reaccionar de manera efectiva. Digueu-los des de quan sentiu els primers signes perquè puguin cuidar de manera immediata.
   • Si viviu lluny de la vostra família o amics íntims, procureu informar els vostres veïns del vostre estat de salut. És important que algú sàpiga què us passa.

2. 
   

   
   Mastegar aspirina. Laspirina és un anticoagulant que pot alleujar en cas d’atac cardíac. Haureu de mastegar l'aspirina, en lloc de colar-la amb aigua. De fet, això afavoreix una millor circulació sanguínia. No prengueu altres analgèsics en lloc d’aspirina.
   • Una dosi mitjana d’uns 325 mg hauria de ser suficient.
   • Tots els indicis són que l’absorció d’aspirina recoberta d’entèric és més lenta i aquesta variant d’aspirina és beneficiosa per a pacients que pateixen un atac de cor. Tot i això, hi ha raons per suposar que l’aspirina no cuita seria més eficaç.
   • No prengueu aspirina si sou al·lèrgic a aquest medicament, teniu una úlcera, heu patit recentment una hemorràgia o cirurgia, o per qualsevol altre motiu no us heu de prendre.
   • Altres analgèsics com el libuprofè, els analgèsics opioides i el paracetamol no tenen les mateixes propietats que l’aspirina i no s’han de prendre en cas d’atac cardíac.

3. 
   

   
   Truca al 112. Per augmentar les vostres possibilitats de supervivència, truqueu al 112 als cinc minuts de l’aparició dels símptomes. Un dolor torbós que dura tres minuts és suficient per concloure que es tracta d’un atac de cor i que heu de demanar ajuda mèdica d’emergència. Si també tens respiració, adormiment o dolor intens, truca al 112. Com més aviat millor.

4. 
   

   
   Abstenir-se de conduir. Si conduïu, abandoneu la carretera. És possible que perdis la consciència i posis en perill la vida d’altres persones. Si hi ha algú al seu voltant, no li demanis que el porti a l’hospital. El millor és deixar-se conduir per paramèdics.
   • Els paramèdics us poden portar a l’hospital més ràpid que la vostra família. També tenen al seu vehicle l’equip necessari per tractar qualsevol pacient abans d’arribar a l’hospital.
   • L’únic cop que podeu anar a l’hospital és quan no podeu comunicar-vos amb els serveis d’emergència.

5. 
   

   
   Preneu nitroglicerina. Si el metge prescriu nitroglicerina, preneu-la quan apareguin els símptomes. Aquest medicament obre els vasos sanguinis i alleuja el dolor al pit.

6. 
   

   
   Doneu-vos i relaxeu-vos. L’ansietat pot augmentar la quantitat d’oxigen que necessita el teu cor i això pot provocar greus complicacions. Deixa’t i intenta descansar.
   • Pren respiracions profundes per augmentar el flux d’oxigen i calmar-se. No prendre respiracions massa ràpides i curtes, no massa ràpides i massa amplificades (hiperventilació). Respira lentament i còmodament.
   • No oblideu que arriba ajuda.
   • Digues frases relaxants com "l'ajuda està en camí" o "tot anirà bé".
   • Afluixa la roba ajustada.

7. 
   

   
   Sol·liciteu a algú que us doni una CPR. És imprescindible que una persona li doni reanimació cardiopulmonar pulmonar (RCP) si perd el pols. Si ningú no ho pot fer al vostre voltant, trobeu algú que sigui capaç de fer-ho seguint les instruccions de l’operador del servei d’emergència que es troba al telèfon.
   • Si la persona que t’assisteix té problemes adequats amb la RCP, el més habitual és no practicar boca a boca. Hauria de continuar fent compressions al pit, prement sobre el pit, amb una freqüència de 100 compressions per minut.
   • No hi ha cap indici que efectar la RCP durant un atac de cor és efectiu. Fins i tot abans de tenir l’oportunitat de fer-ho, ja estareu inconscient.

3ª part Protegir-se contra un atac de cor

1. 
   

   
   Exercici Jugar a l’esport és una manera excel·lent d’abaixar els nivells dolents de colesterol i millorar la salut del cor. Concentra’t en exercicis cardiovasculars com córrer, anar en bicicleta i en circuits.
   • Proveu de fer exercicis aeròbics moderats durant 30 minuts i 5 vegades per setmana.
   • Una altra opció és fer exercicis aeròbics d’intensitat intensa durant 25 minuts i 3 vegades a la setmana, amb dos dies addicionals d’entrenament amb pes.

2. 
   

   
   Menja sa. L’oli d’oliva, els fruits secs i el peix són excel·lents fonts de HDL (bon colesterol) i són beneficiosos per a la salut del nostre cor. Una altra opció és no consumir aliments rics en greixos saturats i trans. Els aliments processats són la principal font de greixos trans.

3. 
   

   
   Deixar de fumar. Fumar pertorba la funció cardíaca i corre el risc de patir un atac de cor. Si teniu problemes de cor, heu de deixar completament.

4. 
   

   
   Consulteu un metge. Avui hi ha diversos fàrmacs que es poden utilitzar per controlar els nivells dolents de colesterol i protegir el cor. Comproveu els nivells de colesterol amb regularitat i si teniu risc d’infart, esbrineu quins medicaments us poden ajudar a protegir-vos.
   • Hi ha diverses classes de medicaments que poden millorar la salut del cor, com ara niacina, fibrats i estatines.

5. 
   

   
   Preneu una aspirina cada dia. Si heu patit un atac de cor, el vostre metge aconsellarà que prengueu aspirina cada dia. La dosi recomanada pot estar entre 80 mg i 325 mg, encara que una dosi més baixa pot ser efectiva. Heu de seguir les instruccions del vostre metge fins a la carta. Amb el dinitrat disosòrbid, és recomanable prendre 10 mg d’aspirina “protegir” cada dia.
   • Si el tractament amb l’aspirina s’interromp, el risc d’efecte rebot pot ser elevat, i això pot empitjorar significativament la seva salut. No atureu el tractament sobtadament a menys que el vostre metge estigui d’acord.