Com seguir una dieta ayurvèdica

Content

• etapes
• 1a part de 3:
  Determineu el vostre tipus de cos i la vostra ment

Aquest article ha estat escrit amb la col·laboració dels nostres editors i investigadors qualificats per garantir la precisió i la compleció del contingut.

Hi ha 15 referències citades en aquest article, que es troben a la part inferior de la pàgina.

L’equip de gestió de continguts de examina detingudament el treball de l’equip editorial per assegurar-nos que cada article compleix els nostres alts estàndards de qualitat.

Ayurveda significa "coneixement de la vida" i és un sistema assistencial de 4.000 anys de l'Índia. La filosofia de la layurveda se centra en la salut de la persona de manera preventiva a llarg termini i la dieta ayurvèdica és un sistema mèdic complet on menja aliments d’acord amb el teu tipus de cos i la teva ment. El tipus de cos i ment s’anomena "dosha" i té en compte el seu temperament, el seu metabolisme, el nivell energètic i altres aspectes del cos i la ment. Un cop hàgiu determinat el vostre tipus, podreu estructurar la dieta ayurvèdica al voltant del vostre dosha i practicar hàbits alimentaris ayurvèdics que us ajudaran a continuar amb la vostra nova dieta.

etapes

1a part de 3:
Determineu el vostre tipus de cos i la vostra ment

1. 
   

   
   5 Tome un dinar més gran i un sopar més petit. La dieta ayurvèdica us convida a passar a menjars més petits al vespre per millorar la vostra salut en general i ajudar-vos a perdre pes. El sistema digestiu és més actiu a migdia a l’hora de dinar, de manera que haureu d’intentar menjar més al migdia i menys a la nit. Això us permetrà millorar el son, perquè el vostre cos no necessitarà tractar un àpat gran al sopar i tindreu més energia durant el dia. publicitat

Obtingut de "https://fr.m..com/index.php?title=support-a-ayurvedic-regime&oldid=156870"