Com alleujar la inflamació pulmonar

Content

• etapes
• 1a part Reducció dels riscos de patògens i materials aeri
• 2ª part. Control de l'assistència sanitària
• 3ª part Canviant el teu estil de vida

La inflamació pulmonar afecta les vies respiratòries i el teixit pulmonar. Causada per la resposta immune del cos a ferides o patògens, pot ser aguda (de curta durada) o crònica (de llarga durada). Les malalties associades a la inflamació pulmonar aguda són la infecció pulmonar, la pneumònia i la síndrome d'angoixa respiratòria aguda (ARDS). Les associades a la inflamació pulmonar crònica són l’emfisema, la malaltia pulmonar obstructiva crònica (MPOC), la fibrosi pulmonar i el càncer de pulmó.Tothom pot obtenir una inflamació pulmonar, però hi ha factors que augmenten el risc de patir cops. Aquests mateixos factors poden agreujar la inflamació en persones malaltes.

etapes

1a part Reducció dels riscos de patògens i materials aeri

1. 
   

   
   Limiteu la vostra exposició a fongs i bacteris patògens. Els patògens són microorganismes potencialment responsables de malalties. Algunes espècies de bacteris i fongs poden causar inflamacions pulmonars. L’exposició a aquests patògens està relacionada amb les condicions laborals i ambientals. Per exemple, el "pulmó de jacuzzis" i el "pulmó de pagès" són els noms que s'utilitzen per designar 2 tipus d'inflamació pulmonar causada per motlles. El motlle creix a gairebé tots els llocs humits. Segons l'Agència de Protecció Ambiental dels Estats Units, "la solució per al control de motlles és el control de la humitat".
   • Per evitar motlles a casa vostra, manteniu el nivell d’humitat entre el 30 i el 60%.
   • Si trobeu motlles, netegeu la zona afectada amb detergent i deixeu-la assecar completament.
   • Eviteu la condensació aïllant adequadament les peces. No guardeu catifes al bany o a la cuina, ja que els esquitxos poden mullar-los.
   • Utilitzeu un bon equip de protecció personal (com ara màscares o respiradors) per netejar zones amb motlle.

2. 
   

   
   
   
   Limiteu la vostra exposició i sensibilitat als patògens virals. La grip és una de les principals causes de pneumònia (que és una infecció i inflamació dels pulmons). La majoria dels casos de grip no provoquen pneumònia, però els que poden desencadenar són molt greus. Es pot prevenir la grip i la pneumònia amb vacunes.
   • Parleu amb el vostre metge per veure si es pot vacunar contra la grip i la pneumònia.
   • Eviteu el contacte amb persones amb grip o pneumònia.
   • Si necessiteu apropar-vos a les persones amb grip o pneumònia, poseu una protecció adequada com ara una màscara, guants o bata.

3. 
   

   
   Limiteu la vostra exposició a contaminants de l’aire que l’envolta. Els contaminants de l’aire ambient es troben a l’aire lliure i provenen de processos naturals, incendis i operacions industrials. Sis contaminants consideren perillosos l'Agència de Protecció Ambiental dels Estats Units. Es tracta d’òxid de nitrogen, diòxid de sofre, ozó, partícules en suspensió, monòxid de carboni i plom. Aquests contaminants estan controlats i sotmesos a nombroses regularitzacions. Les partícules inferiors a 10 μm són particularment perilloses perquè penetren profundament als pulmons. L’exposició a aquestes partícules és problemàtica per a persones amb malalties pulmonars preexistents.
   • Podeu supervisar l’índex de qualitat de l’aire a la zona on viviu. Aquesta informació i diversos consells de prevenció estan disponibles a https://www.atmo-france.org/ca.
   • Si us trobeu en un entorn on es troben partícules d'aerosol i vapors químics, és important que porteu l'equip adequat de protecció.
   • Trieu la màscara o el respirador adequat. L’Administració de seguretat i salut en el treball dels EUA proporciona orientacions sobre quin tipus de màscara o respirador és millor per a determinades exposicions.

4. 
   

   
   
   
   Limiteu la vostra exposició a contaminants de l’aire interior. L’exposició a contaminants de l’aire interior pot provocar mals de cap, fatiga i molts altres símptomes inespecífics. De vegades, això fa que els empleats de tot un edifici es posin malalts. Els contaminants de l’aire interior més comuns són productes de combustió, compostos orgànics volàtils i formaldehid.
   • Ventileu adequadament la vostra casa amb aire fresc de fora.
   • Si és possible, elimineu fonts contaminants.
   • Instal·leu un purificador d'aire per a la llar.

2ª part. Control de l'assistència sanitària

1. 
   

   
   Consulteu les vostres condicions mèdiques. Per entendre com es poden relacionar les condicions mèdiques amb la inflamació pulmonar, és important que ho sol·liciteu. Hi ha moltes fonts d’informació disponibles a Internet, com ara Mayo Clinic, The Breath Foundation, The Heart Alliance, The League Against Cancer i Cancer.org. Aquests llocs contenen informació específica escrita per a laics.
   • Anoteu el vostre diagnòstic o demaneu a un metge que us diagnostiqui.
   • Demaneu al vostre metge fonts d'informació que us ajudin a comprendre la vostra condició mèdica.

2. 
   

   
   Demaneu informació al vostre metge sobre els vostres medicaments. La quimioteràpia, la radiació i alguns medicaments són els responsables de la inflamació pulmonar. Hi ha altres medicaments que us poden ajudar a tractar el problema si us toquen. És important que sàpigues quins són els riscos possibles de medicaments o tractaments.
   • Anoteu-vos o demaneu al vostre metge que escrigui els noms de tots els vostres medicaments i tractaments.
   • Pregunteu-li sobre els medicaments i tractaments que rep.

3. 
   

   
   Més informació sobre medicaments disponibles per reduir la inflamació pulmonar. Hi ha molts medicaments eficaços per a la inflamació pulmonar i els símptomes associats. El tipus de medicació que es faci servir depèn del vostre diagnòstic. Per exemple, si teniu pneumònia, potser se’t poden receptar antibiòtics per destruir els patògens que causen la infecció. Si teniu fibrosi pulmonar, hi ha menys opcions de productes per alentir la malaltia, però les noves teràpies es basen en fàrmacs. A continuació, es mostra una llista de medicaments que poden reduir la inflamació pulmonar o que s’utilitzen per tractar malalties associades.
   • Beclametasona dipropionat (un corticosteroide inhalat que s’utilitza per tractar malalties pulmonars obstructives cròniques).
   • Propionat de fluticasona (un corticoides inhalat que s'utilitza per tractar malalties pulmonars obstructives cròniques).
   • Flunisolide (un corticoides inhalat utilitzat per tractar la malaltia pulmonar obstructiva crònica).
   • Budesonida (un corticoides inhalat utilitzat per tractar la malaltia pulmonar obstructiva crònica).
   • Mometasona (un corticoides inhalat utilitzat per tractar la malaltia pulmonar obstructiva crònica).
   • Ciclesonida (un corticosteroide inhalat que s’utilitza per tractar la malaltia pulmonar obstructiva crònica).
   • Metilprednisolona (un medicament esteroide oral utilitzat per tractar la malaltia pulmonar obstructiva crònica).
   • Prednisolone (un medicament esteroide oral usat per tractar malalties pulmonars obstructives cròniques).
   • Prednisone (un medicament esteroide oral usat per tractar malalties pulmonars obstructives cròniques).
   • Hydrocortisone (un medicament esteroide oral usat per tractar la malaltia pulmonar obstructiva crònica).
   • Dexametasona (un medicament esteroide oral que s’utilitza per tractar la malaltia pulmonar obstructiva crònica).
   • Sodium cromolyne (un medicament no esteroide inhalat usat per tractar malalties pulmonars obstructives cròniques).
   • Nedocromil de sodi (un medicament no esteroide inhalat usat per tractar malalties pulmonars obstructives cròniques).
   • Amoxicil·lina (un antibiòtic utilitzat per tractar la pneumònia bacteriana).
   • Benzilpenicil·lina (un antibiòtic utilitzat per tractar la pneumònia bacteriana).
   • Azitromicina (antibiòtic utilitzat per tractar la pneumònia bacteriana).
   • Pirfenidona (un medicament que s’utilitza per frenar la escarificació dels pulmons causada per fibrosi pulmonar).
   • Nintedanib (un medicament utilitzat per frenar la escarificació dels pulmons causada per fibrosi pulmonar).
   • Ceftriaxona (antibiòtic utilitzat per tractar pneumònia i infeccions respiratòries).
   • Suplements d’oxigen (utilitzats per alleujar els símptomes de moltes afeccions pulmonars).

3ª part Canviant el teu estil de vida

1. 
   

   
   Atureu el cigarret. El tabaquisme és un dels principals factors de risc d’inflamació pulmonar, enfisema, malalties pulmonars obstructives cròniques i càncer de pulmó. Les substàncies químiques del fum no només són responsables del càncer, sinó que també canvien el funcionament del sistema immune. Pot ser difícil deixar de fumar, però amb suport i bona organització, és possible. No es poden controlar molts factors responsables de la inflamació pulmonar, sinó fumar no en forma part. Deixar de fumar és una decisió que podeu prendre per mantenir els vostres pulmons sans.
   • Anoteu els vostres objectius i el que no us agrada de fumar.
   • Crear un sistema de suport. Parleu del vostre pla per deixar de fumar als vostres amics i familiars. Envolta't de persones que et poden ajudar.
   • Consulteu un professional de deixar de fumar. Ell us pot ajudar a crear un programa de deslletament eficaç.

2. 
   

   
   Mantenir el sistema immunitari saludable. Un dels principals factors de risc de la pneumònia és un sistema immune immunitari debilitat o deficient. Les persones amb VIH / SIDA que han estat receptors de trasplantaments d’òrgans o que han estat en esteroides durant molt de temps tenen més risc. Hi ha algunes coses que podeu fer per assegurar-vos que el vostre sistema immune funciona perfectament.
   • Es coneix una quantitat suficient de vitamina C. La vitamina C i el zinc són coneguts per reforçar el sistema immune i ser eficaços contra la pneumònia i altres infeccions.
   • Dormir prou. Els estudis mostren que les persones que no dormen prou tenen més risc de contagi i es curen més lentament en cas de malaltia.

3. 
   

   
   Intenta mantenir un pes normal. Tot i que no hi ha estudis humans que han trobat un vincle directe entre la inflamació pulmonar i l'obesitat, els estudis amb animals han demostrat un vincle entre la inflamació pulmonar i els productes químics produïts pel teixit adipós. Es creu que l'obesitat augmenta la sensibilitat a les infeccions i els danys pulmonars causats per factors ambientals.
   • Practiqueu entre 150 i 300 minuts d’exercici moderat cada setmana. Són exemples d’exercici moderat a peu a peu i a peu.
   • Menja sa. Menja aliments rics en nutrients. Eviteu els aliments processats i l’alcohol. Si necessiteu ajuda per crear un pla d’alimentació saludable, parleu amb un nutricionista.
   • Sigueu coherents. Seguiu el vostre pla de dieta, feu exercicis i envolteu-vos d’un grup de suport per assolir el vostre objectiu.

4. 
   

   
   Feu exercici dels vostres pulmons. Feu exercici dels vostres pulmons, sobretot després d’una operació. Els músculs que envolten els pulmons es poden reforçar amb exercicis. Això permet prevenir infeccions i pneumònia que afecten sovint a persones que acaben de tenir cirurgia. Pren respiracions profundes i regulars per eliminar secrecions i enfortir els pulmons. En alguns casos, se li proporcionarà un espiròmetre d’incentiu i una llista d’exercicis. És important que seguiu les recomanacions del vostre metge per entrenar els vostres pulmons.