Com alleujar el restrenyiment amb massatges del ventre

Content

• etapes
• 1a part de 2:
  Massatge a la panxa per alleujar el restrenyiment
• advertiments

El coautor d’aquest article és Marsha Durkin, RN. Marsha Durkin és una infermera registrada a Wisconsin. Va obtenir el títol de BTS en infermeria a l’Olney Central College el 1987.

Hi ha 27 referències citades en aquest article, que es troben al final de la pàgina.

El restrenyiment és un problema freqüent que afecta persones de totes les edats. Les persones que tenen la malaltia tenen dificultats per moure's intestinals, per exemple, només una vegada cada tres dies o produeixen femtes molt dures, seques, petites o doloroses que tenen dificultat per passar. El restrenyiment no sol ser un estat perillós i la majoria de la gent el té de vegades durant poc temps. Podeu alleujar el restrenyiment amb massatges abdominals prement la panxa i combinant aquests massatges amb altres remeis naturals.

etapes

1a part de 2:
Massatge a la panxa per alleujar el restrenyiment

1. 8 Menja llavors de lli per estimular els intestins. Les llavors de lli, així com l’oli i les llavors de lli, poden ajudar a alleujar el restrenyiment. També us ajudaran a substituir tots els nutrients que perdreu a causa d’aquest problema. Afegiu productes amb llavors de lli a la vostra dieta durant el dia per estimular els vostres intestins. Eviteu consumir més de 50 g al dia. Aquí teniu diverses idees per afegir a la vostra dieta diària.
   • Afegiu 1 cullerada. a s. des de llavors en terra fins als cereals per esmorzar, calents o freds.
   • Barregeu 1 cda. fins al c. llavors de maionesa mòlta o mostassa en un sandvitx.
   • Afegiu 1 cullerada. fins al c. llavors mòltes en iogurt de 250 ml.
   • Afegiu una mica de menjar de lli en algunes preparacions com ara galetes, magdalenes i pa.
   publicitat

advertiments

• Consulteu el vostre metge si el restrenyiment dura massa temps.
• Si tens dolor abdominal greu, vés immediatament a la sala d’urgències.
• Busqueu atenció mèdica immediata si teniu diarrea a més de dolor abdominal.

Obtingut de "https://fr.m..com/index.php?title=soulager-la-constipation-with-massages-de-ventre&oldid=257915"