Com alleujar el restrenyiment després de la cirurgia

Content

• etapes
• Mètode 1 Alineu el restrenyiment mentre preneu medicaments
• Mètode 2 per alleujar el restrenyiment amb remeis naturals
• Mètode 3 Prevenir el restrenyiment

Si vas a tenir cirurgia, és probable que saps que un dels efectes secundaris que els pacients es queixen amb més freqüència és el restrenyiment. Molts analgèsics (sobretot opioides) i anestèsics administrats al quiròfan frenen les funcions gastrointestinals, la qual cosa comporta restrenyiment. Potser pateix restrenyiment si la cirurgia implica l’estómac o l’intestí o si es prescriu una dieta. Tot i així, hi ha maneres d’alleujar aquest malestar postoperatori, ja sigui si feu canvis adequats a la vostra dieta o estil de vida, o bé seguint els tractaments mèdics necessaris.

etapes

Mètode 1 Alineu el restrenyiment mentre preneu medicaments

1. 
   

   
   Preneu un laxant emolient. En cas de restrenyiment, primer haureu d’intentar prendre laxants emolients. Aquests medicaments són fàcils de trobar al taulell i poden ajudar-vos a promoure la regularitat intestinal.
   • El principi d’acció d’aquests fàrmacs és que faciliten la retenció d’aigua a la femta suavitzant i facilitant el seu pas per l’intestí.
   • Tingueu en compte que els laxants emolients no necessàriament provoquen moviments intestinals. Només faciliten la seva evacuació.
   • Podeu prendre-la una o dues vegades al dia o prendre-la segons el que indiqui el cirurgià. També podeu seguir les instruccions del paquet.
   • Si el laxant emolient que esteu prenent no és eficaç, potser haureu de prendre altres medicaments.

2. 
   

   
   
   
   Tomeu un laxant suau. A més de l’emolient, pot prendre aquest medicament que té com a funció estimular l’evacuació de l’intestí.
   • Hi ha dues classes principals de laxants: laxants estimulants i laxants osmòtics. Proveu primer un laxant osmòtic, ja que el laxant estimulant pot provocar diarrea i rampes abdominals.
   • Laxants osmòtics treballen retenint líquids a l’intestí i facilitant el pas de les femtes al còlon.
   • Sovint, la combinació d’un laxant emolient i un laxant osmòtic és una solució excel·lent per alleujar el restrenyiment.

3. 
   

   
   Preneu un laxant lubricant. Una forma menys coneguda per alleujar el restrenyiment després de la cirurgia és prendre un laxant lubricant. Aquesta és una altra opció que podeu trobar fàcilment al taulell.
   • Els lubricants són similars als laxants emolients, ja que també faciliten el pas de les femtes als intestins. Tot i això, funcionen lubricant les parets de l’intestí i no captant l’aigua de l’intestí.
   • Els més comuns són els a base d’oli, com l’oli mineral o el bacallà. Aquests productes no tenen un gust agradable, però ajuden a alleujar el restrenyiment sense provocar diarrea o rampes abdominals.

4. 
   

   
   
   
   Proveu un rentat supositori o intestinal. Si els mètodes especialment suaus no són efectius, potser heu de provar altres opcions. Els supositoris i l’intema intestinal són altres remeis que podríeu utilitzar per al restrenyiment més greu.
   • Per regla general, la composició dels supositoris comprèn glicerina. Una vegada inserit el supositori al recte, aquesta substància és absorbida pels músculs del recte que es contrauen delicadament, facilitant així l’evacuació de la femta.
   • Tot i això, abans de plantejar-se aquesta solució, haureu de provar un laxant emolient, ja que pot ser força dolorós expulsar excrements que s’han endurit mentrestant.
   • Una alternativa és l’enema intestinal. Tot i que aquest mètode no és tan agradable, generalment alleuja el restrenyiment immediatament. Pregunteu al cirurgià si el clisme intestinal és adequat per a vosaltres, ja que aquest mètode està contraindicat després de certes operacions, especialment aquelles que impliquen la part inferior del còlon i del recte.
   • Adquireu una bomba de dissenys de venda lliure i seguiu les instruccions amb cura. Utilitzeu-lo només una vegada. Si no obteniu resultats, parleu amb el vostre metge.

5. 
   

   
   Prendre medicaments per al dolor adequats. Hi ha diversos medicaments que es poden prendre per alleujar el restrenyiment postoperatori. Tot i això, també hi ha aquests medicaments que causen restrenyiment.
   • Una de les principals causes del restrenyiment després de la cirurgia és la presa d’analgèsics. Tot i que aquests medicaments són necessaris, sovint alenteixen el trànsit intestinal.
   • Si el metge ha receptat analgèsics, prengui només la quantitat que necessiteu i seguiu les instruccions de dosificació.
   • Avalua diàriament el nivell de dolor. Si observeu que disminueix, disminuïu la dosi. Com més aviat s’aturi el tractament o es redueixi la dosi, més ràpid l’intestí torna amb força facilitat al seu estat normal.
   • A més, si pateix un dolor lleu, pregunteu al vostre metge si podeu prendre més calmants al taulell perquè són menys propensos a produir restrenyiment.

6. 
   

   
   Parleu sempre amb el vostre metge. Independentment del tipus de medicament que prengui, si us sentiu constipat i voleu prendre un medicament per alleujar el malestar, primer heu de consultar el vostre metge.
   • La majoria dels medicaments de venda lliure per al restrenyiment són segurs i eficaços.
   • Tot i això, alguns productes poden interferir amb altres medicaments amb recepta o poden no ser adequats després de determinats procediments quirúrgics.
   • Si us sentiu constipat i no sabeu amb certesa quin medicament podeu prendre amb seguretat, truqueu al vostre metge. Proveu de saber quins medicaments ha de prendre i què s’ha d’evitar, la dosi recomanada i quan podeu tornar a trucar al professional.

Mètode 2 per alleujar el restrenyiment amb remeis naturals

1. 
   

   
   Beu prou líquid. Una forma natural molt eficaç de prevenir i tractar el restrenyiment és beure una quantitat adequada de líquids. Per tant, tan aviat com el metge us alliberi, comenceu a beure aigua i altres líquids.
   • Per regla general, heu de beure uns 2 litres de líquids nets i hidratants cada dia. Tot i això, haureu d’intentar aprofitar més per normalitzar la funció intestinal després de l’operació.
   • Podeu beure aigua pura natural natural, escumosa o aromatitzada, cafè i te descafeïnat.
   • Eviteu les begudes amb cafeïna perquè poden contribuir a la deshidratació. A més, no beu begudes refrescants, sucs, alcohol i begudes energètiques.

2. 
   

   
   Beu un te laxant natural. A més de l’aigua pura, hi ha tes que poden ajudar a alleujar el restrenyiment. Podeu incorporar-los a la vostra ingesta diària de líquids durant la convalescència.
   • Els laxants naturals es troben disponibles a les farmàcies o a les botigues d'aliments naturals. Recordeu que aquests laxants no són estimulants, sinó simplement una combinació d’herbes seques i herbes que alleuren el restrenyiment.
   • Com que hi ha una varietat d’herbes i tes d’herbes que fomenten la correcta funció intestinal, llegiu atentament els envasos dels productes que compreu. Pot ser un laxant suau o a regulador de trànsit intestinal. Opta per productes amb mencions.
   • Heu de beure aquests tes d’herbes sense afegir sucre, tot i que no és perillós afegir una mica de mel.
   • Beu una o dues tasses al dia, però no excedeixis. Sovint es triguen diverses hores abans que aquests medicaments medicinals tinguin efecte.

3. 
   

   
   Proveu les prunes o sucs de pruna. La pruna i el seu suc han estat considerats des de fa temps un tractament eficaç per alleujar el restrenyiment. Aquest és un excel·lent remei per provar en primer lloc quan se senti constipat.
   • Les prunes i el suc de pruna orgànica són excel·lents laxants naturals. El sorbitol, un tipus de sucre natural que actua com a laxant suau, és present a les prunes.
   • Primer, beu uns 120 a 250 mil·lilitres de suc de pruna al dia. Assegureu-vos de comprar suc de pruna 100%. Per desfer-se del restrenyiment més ràpidament, el millor és beure-la sempre que faci calor.
   • Si prefereixes menjar prunes per alleujar el restrenyiment, compra productes sense sucre afegit i comença amb una dosi d’uns 100 g.

4. 
   

   
   Prendre suplements de fibra. Una altra forma natural d’alleujar el restrenyiment és augmentar el consum de fibra dietètica. En combinació amb un augment de la ingesta de líquids, la fibra dietètica suavitza les femtes i facilita el seu pas per l'intestí.
   • Hi ha moltes maneres d’afegir fibra a la vostra dieta. Per fer-ho, podeu prendre complements de fibra en forma de càpsules, dolços o pols.
   • Preneu-les una o dues vegades al dia, però assegureu-vos de llegir sempre les instruccions del paquet. Recordeu també que una dosi més alta no sempre és la millor solució: l’excés de fibra pot causar rampes, inflor i molèsties a l’estómac.
   • Abans de prendre suplements alimentaris en forma de pastilles o dolços, assegureu-vos de consultar un metge. Pot ser que no siguin adequats per al període postoperatori.

5. 
   

   
   Eviteu certs aliments. Hi ha diversos remeis naturals per afavorir el trànsit intestinal i suavitzar les femtes, però no serviran per a res si consumeix aliments que causen restrenyiment just després de l’operació.
   • Alguns nutrients, com el potassi i el calci, poden afavorir el restrenyiment o agreujar-lo. Si mengeu aliments rics en aquests nutrients, sabeu que podeu empitjorar la vostra condició.
   • Els aliments que poden agreujar el restrenyiment inclouen plàtans, pa blanc, arròs blanc, lactis (formatge, llet i iogurt) i aliments processats.

Mètode 3 Prevenir el restrenyiment

1. 
   

   
   Fixeu-vos en els vostres hàbits intestinals. Abans de passar per operació, comenceu a fixar-vos en la freqüència amb què aneu al bany. Això us ajudarà a valorar millor si necessiteu prendre mesures actives per tractar el restrenyiment ara o si heu de tractar-lo immediatament després de l’operació.
   • Sabent que l'operació pot causar restrenyiment, heu de prestar atenció als vostres hàbits intestinals abans del procediment.
   • Observeu amb quina freqüència aneu al bany: cada dia hi ha? Dues vegades al dia? O cada dos dies?
   • També, intenta esbrinar si es pot expulsar excrements o no. Fins i tot si teniu moviments intestinals regulars, quan tingueu problemes per defecar, podeu considerar-vos parcialment restrenyit.
   • Quan observeu els primers signes de restrenyiment, tracteu-lo abans de la cirurgia, si no, el problema empitjora.

2. 
   

   
   Adoptar una dieta rica en fibra i líquids. Perquè sigui més fàcil evacuar la femta abans de la cirurgia, és molt important parar atenció als seus hàbits alimentaris i al consum de líquids. Una dieta inadequada abans de la cirurgia pot conduir al restrenyiment després de la cirurgia.
   • Menjar aliments rics en fibra dietètica és un factor clau per prevenir el restrenyiment. Si heu de sotmetre a una operació, intenteu satisfer les necessitats diàries de fibra del vostre cos.
   • Entre els aliments que són particularment rics s’inclouen llegums (mongetes i llenties), cereals integrals (farina de civada, arròs integral, quinoa o pa integral), fruites i verdures.
   • Controleu el consum diari de fibra mantenint un diari d’aliments o utilitzant una aplicació per a mòbils. Les dones han de consumir almenys 25 grams al dia i els homes haurien de consumir almenys 38 grams de fibra dietètica al dia.
   • Proveu també de beure la quantitat mínima diària de líquids recomanada. L’ideal seria que hagis de prendre almenys 2 litres de líquids hidratants al dia.

3. 
   

   
   Continua actiu. A més de controlar els seus hàbits alimentaris abans de l’operació, és important mantenir una rutina d’activitat física. Aquest és un element indispensable per prevenir el restrenyiment amb eficàcia.
   • Quan hagueu de obtenir el permís del cirurgià, haureu de caminar una mica. L’activitat física no només ajuda a prevenir el restrenyiment, sinó que també ajuda a una recuperació ràpida.
   • L’activitat física regular estimula el còlon. Els exercicis aeròbics de baix impacte (com caminar o córrer) també exerceixen certa pressió sobre el còlon, afavorint així el trànsit intestinal.
   • Feu almenys dues hores i mitja d’exercici aeròbic a la setmana. La millor manera d’alleujar el restrenyiment és fer exercici d’intensitat moderada.
   • Proveu de caminar, córrer, trotar, màquines el·líptiques, fer excursions, ballar, anar amb bicicleta o nedar.

4. 
   

   
   Seguiu una rutina constant. En general, és important tenir moviments intestinals regulars. Fixeu-vos en els senyals del cos per evitar el restrenyiment.
   • El cos humà envia quan necessita alguna cosa, per exemple, quan es produeix l’afany d’anar al bany.
   • Si teniu la necessitat d’anar al bany, no us ajusteu ni ajorneu. De vegades, ignorar aquesta necessitat la farà desaparèixer. Si això esdevé un hàbit, podríeu restrenyir-vos.
   • Si teniu cura del vostre cos i escolteu els senyals que envia, notareu una millora en el vostre trànsit intestinal. Probablement acabareu anant al bany cada dia a la mateixa hora.