Com curar les costelles trencades

Content

• etapes
• Primera part Confirmeu una fractura de costella
• Part 2 Curació de costelles trencades a casa

Generalment, les costelles es trenquen o es trenquen en rebre un cop directe al tors o al pit. Això pot ocórrer durant una caiguda important, un accident de cotxe o un xoc violent practicant un esport de contacte. Tot i això, hi ha algunes malalties que poden debilitar greument els ossos en general i les costelles en particular. És el cas del càncer d’os i l’osteoporosi. En aquestes situacions, les costelles són tan fràgils que es poden trencar per culpa d’una tos forta o una simple tasca domèstica. Fins i tot si només necessitaran un o dos mesos per curar-se per si mateix, el malestar que aquest tipus de lesions li confereix es pot paliar si sabeu com tractar-lo bé a casa. Tingueu en compte que, en casos rars, una costella trencada pot danyar alguns òrgans interns o perforar un pulmó. Llavors haurà de consultar amb urgència.

etapes

Primera part Confirmeu una fractura de costella

1. Consulteu el vostre metge. Si teniu dolor de pit o de tòrax després de traumatisme, sobretot quan respireu, és probable que hagueu trencat una o dues costelles. De vegades es pot sentir que trenquen o escolten un crack, però no sempre és així. Si la fractura apareix als cartílags que connecten les costelles a l'estèrnum, és molt difícil sentir o sentir res.
   • És imprescindible que consulti un metge si està ferit a les costelles, ja que quan es trenquen es divideixen en multitud de petites peces afilades que poden ferir el fetge, la melsa o fins i tot els pulmons. El vostre metge podrà comprovar la seva fractura i fer recomanacions informades.
   • Us receptarà una ressonància magnètica (ressonància magnètica), una ecografia, un escàner o una radiografia del pit per entendre millor la vostra lesió.
   • Si estàs molt malament, també és possible que prescrigui analgèsics antiinflamatoris o poderosos. Si el seu dolor és suportable, segurament us aconsellarà alguns medicaments disponibles sense recepta mèdica.
   • El pneumotòrax és una complicació greu relacionada amb una mala fractura de les costelles. També coneguda com a datelectàsia pulmonar, aquesta complicació es produeix quan un pulmó està perforat i és potencialment fatal, ja que pot causar pneumònia.

2. 
   

   
   
   
   Pregunteu al vostre metge sobre les injeccions de corticoides. Si les costelles et molesten o són molt doloroses, però són estables, pots obtenir injeccions d’esteroides. Aquest tractament es recomana especialment en cas d’esquinçar cartílags. Aquest tipus d’injecció pot reduir ràpidament el dolor i la inflamació. D’aquesta manera, podreu respirar millor i es millorarà la mobilitat de la part superior del cos.
   • Tingueu en compte, però, que a vegades les injeccions d’esteroides causen efectes secundaris com l’atròfia local dels tendons o músculs, sagnat, debilitament del sistema immune i danys a certs nervis.
   • El seu metge pot receptar-li altres injeccions com ara injectar un anestèsic local entre dues costelles. El fàrmac administrat insensibilitza els nervis que envolten les costelles trencades i posa fi a la sensació de dolor. El seu efecte dura unes 6 hores.
   • En general, una costella trencada no requereix cirurgia. És un os que es cura bé sol en seguir el tractament adequat a casa.

Part 2 Curació de costelles trencades a casa

1. 
   

   
   
   
   No emboliqueu les costelles. En el passat, els metges solien embolicar-los per subjectar-los i immobilitzar-los. Tot i això, des d’aleshores, s’ha trobat que aquesta pràctica augmenta el risc de pneumònia i infecció pulmonar. Mai intenteu desenvolupar les costelles amb un embenat.

2. 
   

   
   Poseu una mica de gel a les costelles. Obteniu una safata de glaç, un paquet de gel o una bossa de verdures congelades i poseu-la a la fractura durant 20 minuts. Feu-ho cada hora mentre estigueu despert i durant 2 dies. A partir d’aleshores, procediu a tres sol·licituds al dia, de 10 a 20 minuts. Això reduirà la inflor i el dolor. En aplicar gel, els vasos sanguinis es contrauen, cosa que redueix la inflamació i anestesia els nervis circumdants. Això s’anomena “teràpia en fred” i és adequat per a totes les fractures de les costelles, així com per a totes les lesions musculoesquelètiques.
   • Enrotlla bé el gel amb un drap prim. Apliqueu-lo a la zona a tractar. Això reduirà el risc de cremades fredes o gelades.
   • A més de tenir dolor, és possible que siguis més o menys sensible al nivell de la fractura i que s’infli. Alguns contusions també poden aparèixer a la pell que envolta la zona: són els vasos sanguinis interns que es troben danyats.

3. 
   

   
   Obtenir medicaments sense recepta mèdica Els antiinflamatoris no esteroides (AINE) com el libuprofè, l'aspirina o el naproxè poden combatre temporalment la inflamació i el dolor de fractura costal. No acceleren la curació, però redueixen el malestar i permeten viure la rutina diària amb normalitat. Si la feina és sedentària, fins i tot pot reprendre-la al cap d’unes setmanes. Tot i això, tingueu en compte que aquest tipus de medicaments poden tenir un impacte en òrgans interns com els ronyons i l’estómac, per la qual cosa és millor no prendre-ho cada dia més de 2 setmanes. Llegiu atentament la dosi per respectar les dosis.
   • Com que l'aspirina està associada al síndrome de Reye, mai no s'ha de donar a menors de 18 anys.
   • Si busqueu una alternativa, preneu analgèsics com el paracetamol. Tot i això, no tenen cap efecte sobre la inflamació i no són gaire bons per al fetge.

4. 
   

   
   Eviteu moure el tors. En cas de lesions musculoesquelètiques, és una bona idea fer exercici perquè el moviment estimula la curació i la circulació sanguínia. Tot i això, s’han d’evitar els exercicis de cardioteràpia durant les primeres setmanes, ja que augmenten la freqüència cardíaca i la respiració. Aquest fenomen pot encendre i irritar les costelles trencades. A més, eviti rotacions i flexions laterals al tors fins que estiguis bé. Probablement podreu treballar a ordinadors, conduir i caminar, però hauríeu d’evitar fer trossos, aixecar peses, practicar esports o fer tasques. Podreu reprendre aquestes activitats quan podreu respirar profundament sense fer mal ni molt poc.
   • Deixeu-vos prendre una o dues setmanes de descans, sobretot si el vostre treball és físic i us moveu molt.
   • Demaneu ajuda a amics i familiars per tenir cura de la vostra llar i jardí.
   • Cada vegada que tosqueu o esternudeu, considereu prendre un coixí suau i recolzant-lo contra el pit per evitar que l’alè sigui de tos o esternuts i per alleujar el dolor.

5. 
   

   
   Ajusta la teva posició quan dorms. Durant la nit, les costelles trencades són un problema real. Aquest problema és encara més desactivador quan dormiu de costat, estomaceu o moveu-vos i rodoleu amb freqüència. La millor posició en cas de fractura de costella és dormir a l’esquena. La pressió serà menor. Durant les primeres nits, mentre espereu que desaparegui el dolor i la inflamació, heu de dormir en posició vertical o semis asseguda en una cadira inclinada. També és possible elevar-se amb l'ajut de coixins per col·locar darrere l'esquena i el cap.
   • No oblideu la part inferior de l’esquena si heu de dormir en posició vertical durant més temps. Poseu un coixí sota els genolls per reduir la pressió sobre la seva lumbar i evitar tenir mal d’esquena.
   • Envolta't de dos coixins per mantenir i evitar que es vagi rodant durant la nit.

6. 
   

   
   Prendre suplements i alimentar-se adequadament. En tenir ossos trencats, és fonamental descompondre prou nutrients per curar bé. Això requereix una dieta equilibrada, rica en vitamines i minerals. Cal centrar-se en productes frescos, carn magra, productes lactis, aigua pura i cereals integrals. Podríeu accelerar la vostra curació complementant la vostra dieta amb suplements de magnesi, calci, vitamina D, fòsfor i vitamina K.
   • Iogurt, formatge, mongetes, tofu, fruits secs, llavors, sardines, fruits secs i salmó són excel·lents fonts de minerals.
   • D’altra banda, eviteu qualsevol cosa que alenteixi l’enfortiment dels ossos, com ara begudes refrescants, alcohol, sucre refinat i menjar ràpid. El tabaquisme també dificulta la cicatrització de fractures i ossos musculoesquelètics en general.

• En cas de fractura costal important, són bàsics els exercicis de respiració profunda. Feu-ne uns quants durant 10 a 15 minuts cada hora per evitar una infecció pulmonar o un pneumotòrax.
• No aixequeu objectes pesats abans de millorar millor. Et podríeu fer mal de nou i aquesta vegada la curació serà més llarga.
• El calci és essencial per als ossos forts! Proveu de consumir almenys 1.200 mg diaris mitjançant els suplements i la dieta. Quan els ossos es trenquen, les nostres necessitats diàries de calci augmenten.

• Si teniu dolor de tòrax agut, febre, respiració, calfreds, tos amb sang i / o els pits sembla que s’estenen, poseu-vos en contacte amb el vostre metge immediatament.