Com curar la síndrome d’ovari poliquístic

Content

• etapes
• Mètode 1 Canvia la forma de viure
• Mètode 2: Utilitzeu tractament o cirurgia mèdica

La síndrome d’ovari poliquístic (PCOS) és una disfunció hormonal que pot afectar les dones durant els anys reproductors. El cicle menstrual es veu alterat i la dona es torna menys fèrtil. El cos també produeix un excés d’hormones masculines, provocant un creixement anormal del pèl i l’acne. A això s’hi pot afegir un risc de desenvolupar diabetis tipus 2 i un risc d’atac cardíac. No hi ha medicaments per desfer-se d’aquesta síndrome, però hi ha diferents tractaments per reduir els símptomes molt.

etapes

Mètode 1 Canvia la forma de viure

1. 
   

   
   Perdre pes. El control del seu pes és crucial per a les dones que pateixen aquest síndrome. No cal perdre pes si l’índex de massa corporal és normal, però si teniu sobrepès, una petita pèrdua de pes és suficient per equilibrar les hormones.
   • La pèrdua d’un mínim del 5 al 7% del seu pes durant un període de 6 mesos pot reduir dràsticament l’alt nivell de síndrome d’ovari policiotic induït genèticament. Per a més del 75% de les dones, els efectes són espectaculars i reapareixen la fertilitat i l'ovulació.
   • La resistència a la insulina és un altre efecte de la PCOS i la lobesitat afavoreix la resistència.
   • No cal provar l’última dieta de moda, ni exercicis físics intensos per aprimar-se. Molt sovint, el seguiment de les calories ingerides durant el dia és suficient per produir un resultat. No consumis més que la mitjana diària recomanada d’aproximadament 1200 a 1600 calories i, naturalment, perdràs pes.

2. 
   

   
   
   
   Millora els teus hàbits alimentaris. Menja de manera equilibrada amb moltes fruites, verdures, cereals integrals i productes lactis baixos en greixos. També heu de considerar canvis en la vostra dieta pel que fa al nivell de sucre que teniu a la sang.
   • Com que el PCOS està relacionat amb la resistència a la insulina, és important mantenir un nivell de sucre a la sang estable. Seguiu una dieta baixa en carbohidrats, preferiu una dieta rica en fibra.
     • Consumiu hidrats de carboni de bona qualitat com fruites, mongetes i cereals integrals i eviteu hidrats de carboni de baixa qualitat com sucre, hidrats de carboni refinats com ara pa blanc, sucs de fruita o pastissos.
     • Gaudeix d’una dieta rica en carbohidrats amb proteïna magra com pollastre, marisc, vedella magra o porc, ous, productes lactis reduïts en greixos, fruits secs i soja. Aquests aliments frenen l’augment del sucre a la sang, causat pel consum d’hidrats de carboni.

3. 
   

   
   
   
   Manteniu-vos actiu. L’exercici regular us pot ajudar a mantenir un pes saludable, però, a més, l’activitat física manté els nivells de glucosa en sang a un nivell adequat i limita els símptomes.
   • Fins i tot l’activitat mínima pot ser beneficiosa. Si us costa molt incloure l’activitat física al vostre dia, comenceu a caminar 30 minuts al dia, 4-7 vegades a la setmana.
   • Concentra’t en exercicis cardiovasculars en lloc d’exercicis de construcció muscular. Els exercicis de cardio milloren la salut del cor, dels pulmons i del sistema circulatori general. Milloren la capacitat del vostre cos per baixar de pes i mantenen un pes saludable. Qualsevol exercici que augmenti la freqüència cardíaca pot ser considerat un exercici cardiovascular. Inclou activitats suaus, com caminar o altres més energètiques com la natació o el ciclisme.

4. 
   

   
   Deixar de fumar. Si fumeu regularment o consumiu altres substàncies que no siguin tabacs, atureu-vos el màxim possible. Aturar-se i "faltar", si es pot gestionar, és tan bo. Però si això és massa difícil, opteu pels pegats de xiclet amb nicotina, que us poden ajudar a reduir el vostre consum més a poc a poc.
   • Els estudis suggereixen que els fumadors produeixen un nivell més alt d’andrògens que els no fumadors. Atès que en els símptomes poliquístics de dovair es troben nivells anormalment elevats de dandrògens, fumar és només un problema addicional en aquest cas.

Mètode 2: Utilitzeu tractament o cirurgia mèdica

1. 
   

   
   Regula el teu cicle menstrual. Els períodes abundants i irregulars són un símptoma clàssic del PCOS. Es poden utilitzar diversos tractaments per regular el cicle menstrual. En general, aquests tractaments es basen en fàrmacs que augmenten el nivell de progesterona alhora que disminueixen el de l’hormona.
   • Mentre no intenteu quedar embarassada, el vostre metge us pot recomanar una píndola de microdosi, sobretot quan aquestes píndoles combinen estrògens i progesterona. En afegir l’hormona femenina a la dosificació, l’hormona masculina baixa. A més, la producció d’estrògens cessa, atura l’hemorràgia anormal i redueix el risc de càncer de l’endometri. La píndola també millora notablement els problemes d’acne causats per PCOS.
   • Si no podeu prendre la pastilla, el vostre metge pot receptar-vos un tractament basat en progesterona que tingui una durada de 10 a 14 dies al mes. Aquest tractament regula el cicle menstrual i redueix el risc de càncer endometrial, però no canviarà la taxa d’andrògens al cos.

2. 
   

   
   Millora la teva ovulació. La síndrome d’ovari poliquístic redueix la fertilitat de les dones, cosa que dificulta la seva capacitat per quedar-se embarassada. Si intenteu quedar-se embarassada de PCOS, el vostre metge pot receptar-vos un tractament per estimular la vostra ovulació.
   • El citrat de clomifen és un antiestrògens. Podeu prendre-ho al començament del vostre cicle per limitar la producció d’estrògens al vostre cos. Reduir el nivell d’estrògens al cos és sovint suficient per estimular l’ovulació.
   • Les gonadotropines són hormones complexes que afecten les funcions de les gònades (ovaris i testicles). Dues d’aquestes hormones estan secretades en tots els vertebrats, hormones estimulants dels fol·licles i luteinitzants. També són efectius, però també són més cars que el citrat de clomifen, són menys utilitzats. Dit això, aquestes injeccions augmenten el risc d’embarassos múltiples (bessons, triplets ...).
   • Si els tractaments convencionals no funcionen, el vostre metge us pot referir a una fecundació in vitro.

3. 
   

   
   Tractaments per a la diabetis. La metformina és un fàrmac utilitzat normalment en el tractament de la diabetis tipus 2, però sembla evident que també millora els símptomes de la PCOS.
   • Els efectes secundaris de la metformina com a tractament per a PCOS no tenen risc. Es recomana supervisió mèdica.
   • El fàrmac redueix els nivells de sang en el sucre i augmenta la sensibilitat del cos a la insulina.
   • També pot reduir la presència de terrestres al cos. Com a resultat, el creixement anormal dels cabells i la laceració disminueixen, el seu cicle menstrual es regula i la capacitat d’ovularització es fa més forta.
   • A això se li afegeix que la metformina, combinada amb la dieta i l’activitat física regular per baixar de pes, produiria millors resultats.

4. 
   

   
   Reduir les hormones masculines. Si voleu controlar els símptomes del PCOS relacionats amb un excés de dandrògens al vostre cos, el vostre metge pot receptar-vos un medicament per combatre la producció d’hormones masculines. Aquests medicaments se solen prescriure per lluitar contra el creixement anular i normal del cabell.
   • L’espironolactona, un diürètic que s’utilitza generalment com a tractament per a la hipertensió, pot reduir la taxa d’andrògens. El metge hauria de controlar el potassi i els ronyons mitjançant un examen de sang, si se us ha receptat aquest tipus de tractament.
   • Finasteride és un medicament anti-androgènic prescrit per als homes per combatre la caiguda del cabell i per a les dones per reduir el creixement anormal del cabell.
   • Aquests tractaments solen estar associats a anticoncepcions ja que poden provocar anormalitats en l’embaràs.
   • La leflornitina és una crema que pot bloquejar els efectes de la loció a la pell, inclòs el creixement del cabell a la cara de la dona (hirsutisme).

5. 
   

   
   Dirigeix ​​directament el cabell massa. Disminuir la taxa de dandrògens ralentirà o frenarà el creixement excessiu del pèl, però si cal eliminar-lo abans d’iniciar el tractament, a continuació, hi ha algunes idees per eliminar-lo el més ràpidament possible:
   • Demaneu una depilació làser. Els fol·licles pilosos estan dirigits i destruïts pel raig làser.
   • Obteniu informació sobre l'electròlisi. S’aplica un corrent elèctric directament a l’arrel del cabell i es destrueix definitivament.
   • Obteniu informació sobre cremes depilatòries. Alguns tenen recepta o no, i s'apliquen a la pell on es troben els cabells no desitjats. La crema crema i consumeix el cabell.
   • A casa, podeu fer servir cera, afaitat, pinces o blanquejar els cabells per mantenir-lo en control.

6. 
   

   
   Parleu amb el vostre metge sobre laparoscòpia ovàrica. Per a les dones amb síndrome d’ovari poliquístic que intenten estar embarassades, sense èxit, malgrat els tractaments posats en pràctica, el metge pot recomanar aquest tipus de cirurgia.
   • El cirurgià farà una petita incisió a l’abdomen, a través de la qual s’inserirà el laparoscopi (un tub al final del qual està instal·lada una càmera). A través de la càmera, el cirurgià mirarà les imatges dels teus ovaris i genitals.
   • A més de la incisió, el cirurgià pot inserir un instrument i utilitzar el corrent elèctric o el làser per cremar els forats dels fol·licles situats a la superfície dels ovaris. Una petita part dels ovaris es danyarà i desenvolupareu cicatrius. Aquest procediment hauria de reduir la producció d’andrògens i afavorir l’ovulació durant uns mesos.

7. 
   

   
   Obteniu informació sobre la cirurgia bariàtrica. Si sou obesos i no podeu perdre prou pes de forma tradicional, el vostre metge pot recomanar una cirurgia bariàtrica, més coneguda com l’eliminació d’una part de l’estómac o la col·locació d’una banda gàstrica.
   • Per obtenir obesitat mòrbida, l’índex de massa corporal ha de ser superior a 40 o 35 si l’obesitat està relacionada amb una malaltia.
   • Després de la cirurgia, haureu de seguir un canvi d’estil d’estil de vida per mantenir el pes guanyat o continuar perdent pes. Això inclou un canvi de dieta i d’activitat física que voldríeu posar en pràctica, de totes maneres, per perdre pes.