Com simular que un té les seves regles

Content

• etapes
• 1a part Simulant símptomes físics i emocionals
• 2a part: saber quan pot aparèixer el primer període

Cada noia té el seu propi rellotge biològic. Si encara no heu tingut el vostre primer període, no us preocupeu: demaneu a un dels vostres pares o algú de confiança que us ajudi a tenir una millor idea del que passa. Si voleu fingir tenir el vostre període per no cursar la classe d’educació física, comenceu per aprendre més sobre els signes d’alerta del període menstrual.

etapes

1a part Simulant símptomes físics i emocionals

1. 
   

   
   Queixa als pits. Un dels signes de la menstruació és la inflor dels pits. Els pits poden arribar a ser més sensibles al tacte o més grans del normal.
   • Els canvis hormonals afecten els pits durant el cicle menstrual.
   • Generalment, la inflor es produeix abans de la menstruació. Si voleu fingir el vostre període, podríeu queixar-vos del dolor de mama uns dies abans.

2. 
   

   
   Digues que et sents estafat. Moltes dones i nenes experimenten sensació d’inflor i inflor a mesura que s’acosta el període quan el cos conserva naturalment més fluïdesa.
   • Alguns signes es manifesten per inflor del ventre. Podríeu informar-vos que la roba us abraça i que els pantalons tanquen amb dificultat.
   • Podríeu dir que us sentiu plens i que no teniu gana.
   • Normalment, la inflor té una durada de tres dies, per la qual cosa no s’ha d’excedir.

3. 
   

   
   
   
   Pretén tenir canvis d’humor. Les hormones que s’alliberen durant el cicle menstrual poden afectar molt el seu estat d’ànim, fent que et sentis profundament deprimit sense cap raó aparent. Si voleu simular el vostre període, haureu de fingir estar de mal humor i estar deprimit.
   • Altres símptomes són una sensació inusual de dirritabilitat, ansietat o confusió.
   • Tot i això, no s’excedeixi! En cas contrari, pot ser que els vostres pares estiguin preocupats i vulguin portar el metge a veure’t.

4. 
   

   
   Queixa dels rampes menstruals. Els rampes menstruals es produeixen a la regió abdominal i es deuen a contraccions musculars de l’úter. En efecte, el luteus es contrau per evacuar la sang, provocant així els signes visibles de les regles. Si voleu fer creure a la gent que teniu el vostre període, us heu de queixar dels rampes menstruals.
   • Haureu de simular rampes agudes i palpitants, o fins i tot només dolor continu.
   • No és bona idea prendre medicaments, ja que no sentiu cap dolor. Només digueu que heu de descansar.
   • Podríeu fer un massatge suaument a l’abdomen inferior, explicant que ajuda a alleujar els rampes.

5. 
   

   
   
   
   Queixa del dolor lumbar. Durant el període menstrual, les dones i les nenes poden experimentar mal d’esquena a causa dels mateixos rampes menstruals que causen dolor abdominal. Aquest dolor lumbar sol ser més constant.
   • Una vegada més, no és bona idea prendre medicaments, ja que no sentiu cap dolor. Tanmateix, podeu posar una compressió calenta a l’esquena si algú insisteix que alleuja d’una manera o d’una altra aquestes dolors.
   • També podeu prendre un bany calent i descansar per fer pensar que estàs calmant el dolor. Això és el millor que cal fer per tractar aquests rampes.

6. 
   

   
   Parlar amb algú. No passa res de fingir que teniu el vostre període, però això no soluciona el veritable problema amb què s’enfronta. Tenir una dona adulta a l'atenció us pot ajudar i podríeu trobar una altra solució al problema.
   • Per exemple, si voleu fingir que el vostre període per impressionar als vostres amics, és possible que no tingueu una amistat profunda amb ells. Els amics reals haurien de ser tacents tal com ets.
   • Si fingiu estar menstruant per no participar a la classe d’educació física, parleu amb algú per esbrinar què us motiva per evitar aquest curs fins al punt de voler mentir perquè no participeu. El professor no és professional? Et sents incòmode o avergonyit de practicar esports? Complicar a algú de confiança i explicar-los sobre això pot ajudar-vos a comprendre el que passa realment.

2a part: saber quan pot aparèixer el primer període

1. 
   

   
   Pregunteu a la vostra mare quan va tenir el seu primer període. Si voleu fingir que és menstruant perquè els vostres amics ja els tenen, segurament hauríeu de saber quan arribarà el vostre període. Una de les maneres d’esbrinar és preguntar a la vostra mare, perquè el rellotge biològic de vegades pot semblar el seu.
   • Si la vostra mare va tenir el seu període quan tenia 12 anys, és probable que aparegui el període menstrual l'any següent al seu dotzè aniversari.
   • Les vostres regles poden aparèixer entre els 8 i els 9 anys, fins i tot els 16 anys.

2. 
   

   
   Tingueu en compte si els pits creixen. Generalment, la menstruació es desencadena als dos anys posteriors a l’aparició del creixement de la mama. Heu de notar que les puntes dels pits pugen una mica i són planes al pit.
   • Les gemmes apareixen quan els teixits adiposos i els conductes de llet comencen a desenvolupar-se a sota dels mugrons per preparar els pits per a la producció de llet per al nadó.
   • Pot durar d’1 a 4 anys des del moment en què apareixen les gemmes abans que els pits es tornin madurs i madurs.

3. 
   

   
   Tingueu en compte l’aspecte del pèl púbic. Generalment, els pèls que apareixen sota el ventre inferior i entre les cames són suaus i prims al principi. Amb el pas del temps, es faran més gruixuts i foscos.
   • Generalment, la menstruació comença entre 1 i 2 anys després de l’aparició del creixement del pèl púbic.
   • Algunes dones adultes prefereixen afaitar-les, però això no es recomana generalment a les adolescents, ja que la regió de la llana encara és molt sensible a aquestes edats.

4. 
   

   
   Assegureu-vos que ja teniu els cabells a sota de les aixelles. Igual que el pèl púbic, els revestiments sovint apareixen prims i suaus al principi, abans que es fan més gruixuts i foscos. En general, el pèl púbic apareix davant dels cabells sota les aixelles.
   • Moltes noies s’afaitaven amb una navalla. No és per raons de salut què ho faci. De fet, només és una qüestió de preferències.
   • Els pèls sota els braços normalment es formen cap al final de la pubertat.

5. 
   

   
   Intenteu esbrinar si teniu secreció vaginal. Si veieu taques blanques o grogues a la roba interior, sabeu que és simplement un líquid natural que ajuda a mantenir la vagina humida i neta. És molt probable que el vostre període menstrual comenci l'any següent a l'aparició de l'absorció vaginal.
   • Tot i això, aquestes pèrdues no haurien d’olorar malament.
   • Si teniu nàusees picoses o secreció vaginal, podeu estar infectat, i el millor que podeu fer és veure un metge.

6. 
   

   
   Mireu els canvis de la vostra pell. Algunes noies poden començar a notar taques més greixoses a la cara a causa dels canvis hormonals. És probable que comencin a créixer els barbs i la laca.
   • Rentar-se la cara almenys una vegada al dia amb sabó suau i aigua tèbia. No els perforen, si no, podríeu deixar marques o cicatrius.
   • Si la malaltia és especialment greu, el vostre metge pot prescriure un tractament específic.

7. 
   

   
   Prepareu un kit especial d’emergència. Com que cap noia sap exactament quan tindrà el seu primer període, és bo tenir un kit preparat a la bossa amb tot l’equip necessari per afrontar el primer període. Hi hauria d’haver un llenç de calçotets, tampons o tovallons sanitaris i un calçat net.
   • Tenir el kit a mà també és útil si voleu fingir tenir el vostre període. Així podreu mostrar als altres que esteu preparats.
   • Si no teniu el kit per afrontar el primer període, emboliqueu paper higiènic a l’entrecuix de la roba interior per subjectar temporalment els líquids, fins que trobeu un amortidor real.
   • Les infermeres escolars solen proporcionar tampons gratuïts quan calgui.A més, en alguns banys públics podeu trobar un dispensador de tampons periòdics o tovallons sanitaris.

8. 
   

   
   Demaneu ajuda a una dona adulta. Si intenteu aprendre una mica més sobre la menstruació, parleu amb una dona de confiança. Podria ser la teva mare, una tia, una professora o fins i tot una germana gran. Tot i que es tracta d’un tema de conversa íntim i insòlit, no oblideu que les normes són un fenomen biològic natural que experimenten totes les dones. Probablement estarà encantada de parlar-li.
   • Si no sabeu com abordar el tema, podríeu començar per alguna cosa així com: "Puc fer-vos una pregunta? M’agradaria aprendre més sobre la menstruació. "
   • Assegureu-vos que tracteu el problema en un moment en què tingueu una mica d’intimitat i cap altre compromís.