Com sentir-se millor

Content

• etapes
• Mètode 1 de 2:
  Sentir-se millor en el present
• advertiments

El coautor d’aquest article és Tasha Rube, LMSW. Tasha Rube és una treballadora social certificada al Missouri. Va obtenir el seu màster en Treball Social a la Universitat de Missouri el 2014.

Hi ha 31 referències citades en aquest article, que es troben a la part inferior de la pàgina.

Potser haureu tingut una baralla amb el vostre millor amic, no esteu feliços a la feina o a l'escola o simplement una mica incòmode. Cadascú passa moments crítics o té problemes per acceptar el que fa. Però, sàpiga que no ets l’únic que es troba en situacions d’aquest tipus. Això és el primer que haureu de pensar. Independentment de les circumstàncies, podeu actuar immediatament i a llarg termini per progressar i sentir-vos millor.

etapes

Mètode 1 de 2:
Sentir-se millor en el present

1. 7 Consulteu a un assessor o terapeuta. Si tots els vostres esforços no han funcionat i si encara esteu aclaparats per l’estrès, l’ansietat, la frustració o la depressió, potser haureu de conèixer un conseller o terapeuta. De fet, un especialista us pot ajudar a millorar la vostra capacitat per defensar-vos en situacions difícils. També poden prescriure tractament mèdic o recomanar grups de suport o altres recursos als quals potser no podreu accedir. publicitat

advertiments

• Si teniu idees sobre autolesions, parleu immediatament amb un professional de la salut.
• Si sovint utilitzeu drogues o alcohol per sentir-se millor, consulteu un especialista en addiccions per detenir-lo abans que el vostre problema empitjori.

Obtingut de "https://fr.m..com/index.php?title=se-sentir-bien-mieux&oldid=242809"