Com riure

Content

• etapes
• Mètode 1 de 3:
  Fer riure els altres
• assessorament
• advertiments

El coautor d’aquest article és Paul Chernyak, LPC. Paul Chernyak és un consultor de psicologia, llicenciat a Chicago. Es va graduar a la American School of Professional Psychology el 2011.

Hi ha 12 referències citades en aquest article, que es troben al final de la pàgina.

Riure ens fa sentir bé! El riure fomenta la nostra salut física i emocional i ens permet mantenir bones relacions amb els altres. Un riure regular us ajudarà a millorar l’estat d’ànim i la salut cardiovascular, gestionar millor l’estrès, alleujar el dolor i reforçar les relacions i relacions amb els que l’envolten. Les persones que mostren humor cap al contrari són més resistents. També són més aptes per superar l’aparició sobtada d’esdeveniments estressants a la seva vida. Podeu triar veure el costat còmic de situacions difícils o circumstàncies lamentables. Com arribar-hi? L'ús d'una varietat de tècniques us ajudarà a determinar l'estratègia que us funciona millor.

etapes

Mètode 1 de 3:
Fer riure els altres

1. 4 Afrontar tensions i vergonya. Probablement preferiríeu eclipsar ràpidament de situacions socials vergonyoses, però perdreu l’oportunitat de convertir la vergonya en un moment còmic. Aprofiteu el temps per dir una cosa molt senzilla, com "és una mica incòmode" per relaxar l'ambient de manera inesperada.
   • El millor és expressar la seva vergonya a menys que conegueu molt bé les altres persones de la sala. Les persones que pateixen fòbia social poden no apreciar que crideu l’atenció sobre la seva vergonya per a ells.
   publicitat

assessorament

• Si teniu problemes per trobar alguna cosa divertida a la vostra vida, mireu vídeos de comèdia a YouTube.
• Guardeu un llibre d’històries divertides al vostre abast.
• Desa els vídeos divertits dels teus favorits per accedir-hi ràpidament.

publicitat

advertiments

• Utilitzeu discreció. Alguns acudits no són adequats en alguns cons.
• No sempre aconseguireu fer riure la gent al vostre voltant. No deixeu això fer mal ni desanimar-vos.

Anunci Obtingut de "https://fr.m..com/index.php?title=se-faire-rire&oldid=160591"