Com tenir por

Content

• etapes
• Mètode 1 Startle
• Mètode 2 Crear sensació d’ansietat

Estàs intentant desfer-te d’un terrible singlot? Trobeu profundament avorrides les vostres festes? Si algun d'aquests casos us preocupa, probablement necessiteu alguns brots d'adrenalina que us podrien ocasionar alguns bons ensurts. Tanmateix, tenir por pot ser un autèntic repte perquè requereix una certa quantitat de creativitat. No serà per cridar-te davant del teu mirall que hi arribaràs. Tant si esteu buscant un sobresalt espantós o una sensació de inseguretat rampant que us enfonsa la sang, haureu d’utilitzar alguns mètodes provats i certs.

etapes

Mètode 1 Startle

1. 
   

   
   Mira un vídeo en línia per començar. Aquest tipus de vídeos, que reprodueixen l'efecte de la sorpresa, és probablement la manera més ràpida de fer-ho obtenir un impuls d’adrenalina. És molt popular des que Internet s’ha democratitzat i s’ha convertit en el model de bromes que fem servir per fer petits ensurts. Molt sovint, aquests vídeos exposen un ambient agradable, que ha de crear una sensació de seguretat, en què es produeix de sobte un esdeveniment agressiu. Per exemple, la imatge o la foto d’una entitat amenaçadora poden aparèixer de sobte a la pantalla i donar la impressió que s’està acostant mentre sona un fort soroll, com un gruix o un crit agudíssim. Tot i que aquest mètode és resistent, és eficaç. Si mai no heu tingut l'oportunitat de veure vídeos com aquest, proveu els efectes que poden tenir sobre vosaltres fent clic als enllaços següents.
   • Esteu preparats per patir alguna por? A continuació, teniu una llista de 6 vídeos que no són tots de tipus horror. Alguns els reserven belles pors. Si ets cardíaca, segueix el teu camí. Si esteu buscant una sensació d’adrenalina, poseu-vos en la millor posició veient, en els foscos, vídeos de pantalla completa, amb auriculars a les orelles.
     • Vídeo 1
     • Vídeo 2
     • Vídeo 3
     • Vídeo 4 Adjunta el cercle vermell.
     • Vídeo 5
     • Vídeo 6

2. 
   

   
   
   
   Mireu una pel·lícula de terror plena d’escenes per estremir. Les millors pel·lícules de terror són moments angoixants. Si voleu fer algunes voltes, podeu anar a un cinema amb alguns amics per veure una pel·lícula de terror inèdita. Si la pel·lícula és efectiva, podríeu viure deu episodis d’adrenalina en una nit!
   • A continuació, es mostra una breu llista de pel·lícules de terror que contenen almenys una escena prou impressionant per donar-vos l’emoció. Algunes d’aquestes pel·lícules en tenen diverses.
     • insidiós
     • El Descens
     • L’Anell
     • The Exorcist III (Lexorist: més)
     • La Cosa
     • audiència
     • Mulholland Drive (no és una pel·lícula de terror, però els seus primers minuts contenen una escena especialment impressionant)

3. 
   

   
   
   
   Obteniu-vos un videojoc en el gènere thriller. Fa temps que es pensava que els videojocs no podrien competir mai amb les pel·lícules de terror, però aquesta percepció ha demostrat ser errònia. De fet, hi ha molts jocs actuals que de vegades poden ser molt més impressionants que les pel·lícules, perquè el reproductor no només és un espectador, sinó que també es converteix en un actor de l’aventura que té lloc a la seva pantalla. Com que està més implicat en la història, el jugador pren més les coses al cor i té més probabilitats de reaccionar davant dels esdeveniments que es produeixen en l’entorn virtual en el qual està immers. Aquí teniu una llista (lluny de ser exhaustiva) de títols que es consideren alguns dels jocs de terror més reeixits.
   • Slender (Windows i Mac) de descàrrega gratuïta
   • Amnèsia (Windows, Mac i Linux)
   • La majoria de jocs de la sèrie Silent Hill (disponibles en diverses plataformes)
   • Five Nights at Freddys i la suite Five Nights a Freddys 2, 3, 4 i Sister Location (versions Windows i mòbils)
   • Condemnat: Criminal Origins o simplement Condemnat (Windows i Xbox 360)

4. 
   

   
   Visiteu una casa que tingui la fama de ser assaltada. Si hi ha una casa així a la vostra zona o fins i tot a la vostra ciutat, per què no anar-hi per veure si trobareu un ambient realment especial. Podeu compartir aquesta experiència amb els amics i fins i tot podeu fer-ne una data, si creieu que pot agradar a la persona que tingueu en compte. Si sou valents, fins i tot podríeu plantejar-vos anar-hi sols, però tingueu en compte que els propietaris encantats de les cases són especialment inventius i presumeixen de poder oferir fins i tot als visitants més aventurers l'oca.
   • Si aneu a una casa embruixada, comporteu-vos decididament i vigileu el vostre idioma fins i tot quan tingueu molta por. Heu de respectar l’etiqueta, és a dir que heu d’evitar tocar els elements del plató, cridar per por sense cap motiu de raó, parlar molt fort o fer qualsevol cosa que el sentit comú prohibeix. Llegiu aquest article de sobre com comportar-vos en una casa embruixada.

5. 
   

   
   Organitza amb un amic perquè et faci un truc. Podeu demanar a algú que us faci por si creieu que hi ha la possibilitat que triomfi. Per exemple, digueu-lo al vostre amic que voleu sorprendre els dies següents i continueu fent feina amb el vostre negoci com si no hagués passat res. Si la vostra parella juga perfectament el seu paper, hauria d’esperar al vostre torn una sorpresa i haureu de tenir una suor freda en un futur proper.

6. 
   

   
   Situeu-vos en una situació falsament perillosa. A algunes persones els agrada sentir calfreds que es posen deliberadament en posicions on el perill només és evident. Et sembla ridícul? Si alguna vegada has pagat per topar amb la muntanya russa, has fet el mateix! A continuació es presenten algunes idees per a activitats segures que us haurien de produir calfreds.
   • Aneu a un parc d’atraccions i passegeu en un cotxe de muntanya russa.
   • Poseu-vos contra una balustrada, en un punt d’observació d’un edifici molt alt.
   • Puja per una paret de roca (interiors i amb un arnès de seguretat).
   • Mireu una pel·lícula semblant a un thriller en un teatre IMAX.
   • Feu un vol en un simulador d’entrenament per a pilots professionals (els podeu trobar a museus aeronàutics o centres espacials que pugueu visitar).

7. 
   

   
   Afrontar les fòbies. Les fòbies són pors intenses i irracionals que són causades per coses concretes. Tothom acostuma a tenir por de les coses que altres no temen i només del 4 al 5% de les persones tenen una por que pot ser qualificada mèdicament com fòbia. Si patiu fòbia moderada, exposar-vos a allò que més temeu pot ser una manera fantàstica de revelar-vos l’emoció. No es pot permetre aquest tipus d’experiència a menys que hi hagi el risc que es desmaieixi o tingui un atac d’ansietat a causa de la fòbia.
   • Estàs segur que no tens fòbia? Entre les fòbies més freqüents, hi ha la larachnofòbia (por a les aranyes), la liofofia (por a les serps), la lacrofòbia (por a les altures), la necrofòbia (por als cadàvers), la cinofòbia (por als gossos) i la claustrofòbia ( por als espais confinats). Si una d’aquestes coses fa que tinguis fortes pors que tinguis molts problemes per controlar, és que ets fòbic.
   • Tingueu en compte que, a diferència de les altres maneres d’espantar que s’exposen en aquest article, enfrontar-se a una fòbia és un mètode que pot crear una angoixa real en la persona que l’aplica. Una persona que pateix fòbia greu pot quedar paralitzada per la por a l'objecte de la seva fòbia. Una experiència així pot ser un trauma profund que requereix ajuda psicològica. És per això que no hem d'explotar fòbia per provocar calfreds.

Mètode 2 Crear sensació d’ansietat

1. 
   

   
   Situar-se en un entorn obscur i silenciós. Si voleu experimentar més que uns calfreds, us heu de posar en condicions especials. Per exemple, podeu esperar fins que es faci fosc o anar a un lloc molt fosc com ara un celler o golfes sense claraboia i eliminar totes les fonts de soroll de fons. Heu de poder escoltar un objecte lleuger tocant el terra quan el deixeu al costat. El baix soroll, que sol passar desapercebut, serà més probable que us faci saltar.
   • La foscor és un factor crític per crear una atmosfera pertorbadora. Qualsevol cosa espantosa es fa encara més terrorífica a les fosques. El filòsof William Lyons va explicar que la gent té por de la foscor no perquè correspongui a una absència de llum, sinó perquè no se sap què pot ocultar-la. El silenci accentua aquesta por al "rastreig" i a la fosca es pot percebre una petita escletxa de terra com l'índex de la presència d'un lladre que ha infiltrat de manera sorprenent la nostra llar.
   • De la mateixa manera, la llengua es pot accentuar quan un està sol. En aquesta situació, sabem que ningú no pot sortir al nostre rescat si ens ataca aquesta cosa esgarrifosa que sentim la presència a les fosques. Conèixer-se aïllat en un entorn que hom percep com a hostil no és mai un pensament reconfortant.

2. 
   

   
   Llegiu històries de fantasmes. Fins i tot si aquestes pors fantasma semblen infantils, una història emprenedora que t’enfonsa en una atmosfera sobrenatural et pot fer còmode. Les millors novel·les d’aquest tipus fins i tot us podrien oferir malsons. Per exemple, us poden interessar els treballs següents.
   • "Brillant" de Stephen King o "Ligeia" d'Edgard Allan Poe. Segur que trobareu algunes obres molt interessants entre els grans clàssics de la literatura de terror.
   • Novetats publicades en línia a americanfolklore.net. Feu clic al següent enllaç per accedir a la col·lecció d’històries de fantasmes, on podeu trobar centenars d’obres d’aquest tipus en línia fent una senzilla cerca.
   • Les històries més espantoses i experiències inèdites en accés gratuït al lloc web "Sense dormir" de Reddit.

3. 
   

   
   Llegir històries sobre fenòmens paranormals que s’han observat. Si les històries de fantasmes no us mantenen, potser us hauria d’interessar les històries relacionades amb esdeveniments el personatge sobrenatural del qual no es pugui provar ni refutar. Llegiu les històries de persones que diuen haver fet un passatge al més enllà o relacionant una misteriosa desaparició. Sovint són molt més temibles que les històries de fantasmes, perquè tracten situacions realment succeïdes i les causes de les quals no es coneixen. Per exemple, potser us interessen les següents històries.
   • Coll collet Dyatlov : Als anys 50, a les muntanyes dels Urals (Rússia), 9 excursionistes van patir una mort violenta en circumstàncies estranyes. Semblava que la seva tenda estava tallada des de dins. Alguns dels excursionistes van tenir ferides com ara cremades a les mans i fractures del crani que no es van poder explicar. La roba d'alguns d'ells emetia una radiació molt forta. No s'ha donat cap explicació oficial sobre aquest succés, i aquestes 9 morts continuen sent misterioses.
   • La mort d'Elisa Lam : Aquest turista canadenc de 21 anys va ser trobat mort al dipòsit d'aigua d'un hotel de Los Angeles un mes després de la seva mort. Ningú no va poder explicar com va acabar en aquest tanc. La càmera de seguretat de l'ascensor va filmar-la llavors amb el comportament erràtic d'una persona que se sent posseïda.
   • La bruixa de Bell a Tennessee : aquesta estranya història va inspirar la pel·lícula "The Blair Witch Project". John Bell, que venia de Carolina del Nord, es va traslladar a la seva nova propietat de Tennessee a principis del 1800, on es va enfrontar a una multitud de fenòmens inexplicables que van acabar amb la seva mort. A la història de John Bell, és difícil desvincular els fets d’elements ficticis.

4. 
   

   
   Tan bon punt comenceu a molestar-vos, amplifiqueu l'efecte conreant una mica de paranoia. Convenç-te que tot allò que percep és enganyós i pot no existir. A moltes persones els resulta més fàcil posar-se en aquest estat d’ànim fixant el seu reflex en un mirall que es troba en una habitació fosca i silenciosa. Finalment, haureu de sentir que la vostra ment s’ha separat del seu cos, cosa que pot ser particularment desestabilitzant, sobretot si ja esteu en excitació.
   • Una altra manera d’endinsar-se en aquest estat mental és imaginar coses que realment no saps imaginar. Per exemple, asseureu-vos en una habitació fosca i tracteu d’imaginar com sentiu estar morts. També podeu intentar imaginar com seria el vostre camp visual si tingués els ulls addicionals a la part posterior i els costats del cap. El teu cervell no pot generar realment aquest tipus de "sensacions" i és per això que acabaràs en tu mateix (introspecció mental) mentre tens la sensació de ser extern a tu mateix, perquè no has aconseguit percebre el món exterior.

5. 
   

   
   Penseu en totes les coses terribles que us podrien passar en aquest moment. Tan aviat com aconsegueixi entrar en un estat d’excitació, l’únic que has de fer és mantenir-lo imaginant coses horribles que poden passar. Aquí teniu una llista d'algunes d'aquestes coses que podríeu tenir en compte per donar-vos suors freds.
   • Un assassí en sèrie podria, ara mateix, entrar a la vostra habitació i emportar-se. Passa de vegades, malauradament!
   • Poc a poc podríeu perdre l’ànim i caure en un estat de demència irreversible ... o potser estigueu en aquest estat durant molt de temps!
   • Podries morir mentre dorms sense ni tan sols adonar-te’n i les idees que tens allà poden ser els teus últims moments de consciència.
   • Es pot haver llançat míssils nuclears i només hi hauria pocs minuts abans que la ciutat on vius sigui pulverizada i amb tu.
   • L'univers sencer podria, sense previ avís, caure sobre ell mateix en un parcial de segon. Recordeu que els cosmòlegs creuen que l’univers neix espontàniament del no-res (teoria del Big Bang).

6. 
   

   
   Si tens massa por, recorda que tot va bé. Heu anat massa lluny? No et preocupis, no arrisques res... o almenys no gaire. Realment no esteu en perill. Efectivament, estàs en una habitació fosca, però ets a casa. A l’armari no hi ha cap monstre. Estareu vius al matí, igual que ho vau passar el matí anterior. Respira profundament i llegeix l'article de que explica com calmar-se.