Com relaxar-se al seu llit

Content

• etapes
• 1a part de 3:
  Feu que el llit es relaxi
• assessorament

és un wiki, el que significa que molts articles són escrits per diversos autors. Per crear aquest article, 24 persones, algunes anònimes, han participat en la seva edició i millora amb el pas del temps.

Hi ha 19 referències citades en aquest article, que es troben al final de la pàgina.

Quedar-se al llit no significa necessàriament dormir. Relaxa’t al llit fins i tot pot ser un dels teus millors moments de relaxació del dia. Pot ser al matí quan estàs mandrós o al vespre quan et relaxes abans d’anar a dormir. Per aprofitar al màxim el temps que dediqueu despert sota l’edredó, heu de posar-vos en el bon estat d’ànim i cuidar-vos. Es veu bé, oi? Per tant, comença de seguida.

etapes

1a part de 3:
Feu que el llit es relaxi

1. 6 No intenteu relaxar-vos. Coneixeu aquelles persones que intenten ser fresques i fracassar miserablement? I la impressió que dóna quan ells intentar estar fresc, però no funciona? Bé, no és com funciona la relaxació. Nintentar no relaxar-se. Si ho fa, potser només es concentra en com no relaxat i frustrat. Proveu de retardar el seu lloc. Trieu fer una activitat relaxant que tingueu en compte i la relaxació sortirà d’ella mateixa. Confia.
   • Aquesta llista no diu que sigui exhaustiva. Si us sentiu inspirats en una altra cosa relaxant, feu-ho. Lessential és fer alguna cosa que et faci sentir bé i et fa sentir bé, no seguir el que diuen els altres. Si voleu posar molles al llit, aneu-hi. Per què després de tot?
   publicitat

assessorament

• Si teniu nens petits, podeu parlar amb ells. Llegiu-los llibres il·lustrats, comenteu les imatges, mostreu-los els colors. La idea és compartir un moment amb ells, un moment al costat només per relaxar-se al llit i gaudir de l’altre.

Obtingut de "https://fr.m..com/index.php?title=se-detendre-sur-son-lit&oldid=194455"