Com desfer-se d’una tos amb xiulets

Content

• etapes
• Mètode 1 Ús de remeis casolans
• Mètode 2 Shydrater correctament
• Mètode 3 Consulteu un metge

Una tos amb sons de xiulet pot ser molesta i frustrant. Es pot produir com a conseqüència de diverses malalties, i és per això que el pacient ha de consultar un metge per determinar la causa del problema. Un cop el metge hagi fet un diagnòstic precís i identificat la causa de la tos, li recomanarà diversos tractaments adequats. Tot i això, també és possible desfer-se d’una tos tant hidratant bé el cos, fent servir remeis casolans i prenent medicaments sense recepta o sense recepta.

etapes

Mètode 1 Ús de remeis casolans

1. 
   

   
   Regar amb aigua salada. Una garganta amb aigua salada ajudarà a reduir la inflor a la gola, cosa que ajudarà a calmar la tos. Per calmar la tos, regaleu-ho amb aigua salada cada dues hores durant el dia.
   • Per preparar la vostra solució salada, dissoleu un polsim de sal marina en 250 ml d’aigua tèbia. Esbandiu la boca amb la barreja de 30 a 60 segons i escopiteu tan aviat com hàgiu acabat.

2. 
   

   
   Xuclar pastilles per la gola. Els pastissos de la gola ajudaran a limitar el soroll elevat que emet quan tossiu, però no podran curar la tos. Preferiu els pastissos de mentol que, gràcies al seu efecte refrescant, ajudaran a calmar la gola i a obrir les vies respiratòries.
   • Podeu sucar una d’aquestes pastilles cada dues hores per alleujar temporalment la tos.

3. 
   

   
   
   
   Utilitzeu un humidificador. La humectació de l’aire de casa vostra tindrà un efecte positiu sobre la tos. L’aire humit ajudarà a liquar el moc i calmar la tos. Enceneu un humidificador quan sou a casa perquè l’aire no estigui massa sec.
   • Si voleu, podeu afegir unes gotes d’oli essencial al vostre humidificador per augmentar els efectes beneficiosos. Proveu d'utilitzar l'oli essencial de menta, eucaliptus, gingebre o càmfora.
   • Si no teniu humidificador, feu una bona dutxa calenta per fer les vies respiratòries més humides i calmar la tos. Abans d’anar a dormir, feu una dutxa tèbia per relaxar-vos i menys tos mentre dormiu.

4. 
   

   
   Descansa prou. El descans és molt important quan es recupera de qualsevol malaltia, així que organitzeu-vos per descansar prou. És possible que hàgiu de romandre uns dies a casa per aprofitar al màxim el vostre temps lliure. Intenteu dormir almenys vuit hores a la nit mentre us recupereu.
   • Feu una migdiada durant el dia si voleu.

5. 
   

   
   
   
   Cada vegada que sortiu, poseu una màscara. Els irritants a l'aire poden causar tos i sibilancies a vegades. Si us preocupa que els irritants ambientals, com el pol·len, els productes químics i el fum, puguin empitjorar o empitjorar la tos, podeu fer servir una màscara contra la contaminació i protegir-vos de l’exposició a aquestes substàncies.
   • El fum de les cigarretes pot resultar molt incòmode en les persones que tosen i sospiten. Si fumeu i voleu desfer-vos d’aquesta tos, intenteu abandonar aquest mal hàbit. Consulteu el vostre metge per obtenir informació sobre medicaments i programes que us ajudaran a deixar de fumar.

6. 
   

   
   Menja menjars més petits. Si esteu tossint a causa del reflux gastroesofàgic, proveu de menjar porcions més petites d’aliments per desfer-vos d’aquest problema. Eviteu menjar àpats grans i preferiu les porcions petites per reduir els efectes secundaris del reflux gastroesofàgic i desfer-vos de la tos incòmoda associada a ell.
   • No mengeu abans de dormir. Intenta no menjar almenys tres hores abans d’anar a dormir.

Mètode 2 Shydrater correctament

1. 
   

   
   Beu molta aigua. Una bona hidratació afavoreix la curació. Heu de beure entre vuit i deu gots de 250 ml d’aigua al dia durant la vostra convalescència. Beure un o dos gots de suc també contribueix a la ingesta diària de líquids. Tanmateix, l’aigua hauria de ser la major part de la ingesta d’aigua.

2. 
   

   
   Beu tes d’herbes. Beure tes d’herbes és una altra manera d’augmentar el consum diari de líquids, però també d’alleujar la tos amb les propietats terapèutiques d’alguns tes d’herbes. Per preparar un te d’herbes, aboqueu 250 ml d’aigua bullint sobre una culleradeta d’herbes seques o una bossa de te. Infusionar durant uns cinc minuts i, a continuació, treure les fulles o la bossa d’aigua. Podeu beure 2 o 3 tasses de te d’herbes al dia. Opteu per un d’aquests tes:
   • forma vermella,
   • all,
   • menta o menta,
   • gingebre,
   • Pebre de caienna o negre (només cal posar-hi un polsim).

3. 
   

   
   Feu un xarop amb mel i llimona. Beure una barreja d’aigua calenta i mel ajudarà a liquar el moc i a reduir la tos. El suc de llimona és una excel·lent opció perquè conté vitamina C.
   • Assegureu-vos que no doneu mel als nadons menors d’un any.

4. 
   

   
   Beu sopes i brous. Les sopes i els brous ajuden a augmentar la ingesta diària de líquids i combatre la tos. Els líquids calents ajuden a dissoldre el moc de la gola i els pulmons, cosa que us ajudarà a reduir la tos.
   • Proveu la sopa de fideus de pollastre, la sopa de verdures o el brou de vedella.

5. 
   

   
   Prepareu una barreja de llet de cúrcuma. La llet de cúrcuma és una beguda utilitzada tradicionalment per tractar tos i refredats, per la qual cosa pot ser útil en el vostre cas. Afegiu mitja culleradeta de pols de cúrcuma en un got de llet tèbia de vaca.
   • Si no us agrada especialment la llet de vaca, podeu fer servir llet damande, arròs o cànem.

Mètode 3 Consulteu un metge

1. 
   

   
   Saber quan s’ha de consultar al metge. En algunes circumstàncies, pot ser oportú demanar atenció mèdica immediata. Podeu provar remeis casolans durant uns dies, però si la vostra salut no millora ràpidament, haureu d’anar al metge. Truqueu-lo si comenceu a notar aquests signes:
   • esput gruixut o verdós groguenc,
   • xiuxiuejar al començament o al final de la respiració,
   • qualsevol soroll estrany quan tossiu (no només siseu) i tingueu problemes per respirar després de la tos,
   • una temperatura corporal superior als 38 ° C,
   • falta d’alè

2. 
   

   
   En cas de símptomes greus, vés al servei d’urgències. De vegades, la tos pot anar acompanyada d’altres símptomes que requereixen atenció mèdica immediata. Consulteu immediatament amb el vostre metge si teniu algun d'aquests signes:
   • ofegant,
   • dificultat per respirar i empassar,
   • taques de sang a l’esput o moc rosat.

3. 
   

   
   Prendre algun medicament per a la tos. Hi ha diversos medicaments amb recepta i sense recepta que poden alleujar la tos i les sibilàncies.Consulteu sempre un metge abans de prendre res, ja que els medicaments que necessiteu dependran de la causa del vostre problema. Alguns dels medicaments més comuns inclouen:
   • antihistamínics: es poden receptar en cas de tos causada per al·lèrgies,
   • antitussius: són adequats per a tos causades per refredats,
   • descongestionants: estan indicats per a la tos acompanyada de congestió de sinus nasals,
   • expectorants: són especialment adequats si teniu molta mucosa espessa difícil d'expulsar,
   • broncodilatadors o agents beta-adrenèrgics: són útils quan la tos és asmàtica.