Com desfer-se d’una ex-noia obsessionada

Content

• etapes
• Primera part Configuració dels límits
• Part 2 Allunya de la seva exparella
• Part 3 Protegeix-te

Per fi has sortit amb la teva xicota i estàs preparat per seguir endavant. L’única preocupació és que no està preparat per deixar-ho anar! Haver de gestionar la teva obsessionada exparella pot tenir molta por. Tanmateix, no li hauríeu de permetre que torni a la vostra vida, no importa el que sigui capaç de fer. Voleu que us deixi en pau? Sabeu que haureu d’aprendre a actuar amb precaució.

etapes

Primera part Configuració dels límits

1. Deixa clar que la teva relació s’ha acabat. És fonamental deixar clar que ja no voleu la relació. No cal que us expliqueu. No podrà pensar racionalment, si està obsessionada amb vosaltres. De fet, totes les explicacions que li fareu només seran una prova que seguiu preocupant-vos per ella. Digues-li que et vas separar. Tampoc li envieu senyals contradictoris. Per exemple, si li dius alguna cosa així com "continuaré malcriant", quan li has dit anteriorment que et vas trencar amb ella, només alimentaràs la seva obsessió.
   • En lloc d'això, planegeu dir-li alguna cosa així com "recordeu que ja no estem junts. M’agradaria que continuessis la vida i em deixessis fer el mateix. "
   • Digues el que has de dir i marxa. Com més temps estigueu amb ella, més intentarà fer-vos canviar.
   • Pot estar molesta fins al punt de plorar. Feu un esforç per resistir l’enveja i intenteu reconfortar-la, perquè veurà què us pot cridar l’atenció amb llàgrimes i utilitzeu aquesta estratègia tot el temps.
   • Expliqueu-li el mèrit d'estar amb algú que realment l'estima. Fins i tot el podeu animar a trobar la persona que pugui satisfer les seves necessitats millor que vosaltres.

2. 
   

   
   
   
   Decidiu quins comportaments són acceptables. Un ex-obsesió intentarà utilitzar tots els trucs possibles per cridar l'atenció. Podria trucar a qualsevol hora de la nit, venir a casa seva a Limproviste, enviar fotos indecents o fins i tot utilitzar la regla de "sense contacte" contra vosaltres, cosa que us podria fer més vulnerable a renunciar. Feu una llista de tot el que no estaríeu disposat a acceptar. Per tant, cada vegada que faci una de les coses de la llista, només cal ignorar-ho. Assegureu-vos de dir-li que no renunciareu.
   • Per exemple, si creieu que no hauria de venir a casa vostra, la propera vegada que ho faci, parleu amb ella així: "Ja no som parella i per això no cal no torni mai a casa meva Si ho fas, no et respondré i si insisteixes, hauré de trucar a la policia. "
   • No neguis mai les teves pròpies regles. Sabeu que si no sou coherent, continuarà fent allò que us molesta.

3. 
   

   
   
   
   No deixeu que les vostres emocions brillin. Pot intentar utilitzar els seus sentiments contra tu. És a dir, pot tractar de fer-vos penedir o fer-vos sentir culpable d’haver sortit. Però, no hauràs de deixar-la controlar la teva ment. En aquesta perspectiva, intenta tenir en compte que no ets responsable de les emocions que et demostra per suavitzar-te. Rebutja reconèixer els seus intents de fer-te culpable perquè sempre es mantingui junts. Si teniu l'oportunitat de retirar-vos de la situació, feu-ho. Si no, digues alguna cosa així com: "No parlaré fins que no et calmi".
   • Les persones obsessionades volen tenir el control. Si no renuncia als seus intents de manipular emocions, finalment trobarà algú que exerceixi el seu poder.
   • Farà tot el que pugui per fer-te sentir malament. Tot i això, cal mantenir-se fort. Podríeu pensar que esteu galant intentant reconfortar-la, però, al contrari, l’anirà a intentar tornar a jugar amb les vostres emocions.

4. 
   

   
   Sigui amable. Si no pot cridar l'atenció d'alguna manera, intentarà aconseguir-ho intentant empènyer-te fins al final. Ella podria enviar-vos assetjadors o atacar verbalment cara a cara, només per molestar-vos. Tot i això, haureu d’intentar mantenir la vostra fresca. Tot i que pot semblar contraproduent ser amable amb ella per mantenir-la allunyada, sàpiga que els premis els insults, prestant-li la seva atenció si responen als seus atacs atacant. Feu-li saber que res del que pugui fer us posarà els nervis.
   • Digueu: "Entenc que us sentiu molest, però no respondré de cap manera. "
   • No siguis massa simpàtic. En lloc d'això, considereu respondre suaument el seu primer i ignorar els altres.

Part 2 Allunya de la seva exparella

1. 
   

   
   Intenta canviar la teva rutina diària. Si està acostumada a veure-us tot el temps, serà més difícil que us oblideu. Per evitar-ho, intenteu canviar algunes coses de la vostra rutina per reduir el risc de veure’t. Per exemple, si sabeu què passa en un supermercat determinat, aneu a comprar en qualsevol altre lloc. Proveu d’anar a un bar nou el cap de setmana si creieu que podria anar a la que acostumeu a anar quan esteu junts.
   • Tanmateix, heu d’anar amb compte perquè no arribi inesperadament al nou lloc on vau decidir anar. Pot ser que us vagi acarnissant.

2. 
   

   
   Parla amb els teus amics. En cas que tingueu amics en comú, feu-los saber que esteu intentant allotjar-vos amb alguna distància. No digueu res dolent al respecte, però heu d’assegurar-vos que entenguin que no voleu estar a prop d’ella. D’aquesta manera, evitareu que us convidin a tots dos al mateix esdeveniment. Des d'aquesta perspectiva, podríeu dir-los alguna cosa com: "Les coses entre nosaltres són una mica tenses en aquest moment. Crec que és millor mantenir-nos pel nostre compte. No us convideu al mateix lloc. Si no respecten la vostra sol·licitud, seria millor fer nous amics.
   • Mai demaneu als vostres amics que trien un costat. Això només empitjorarà les coses i us convertirà en el vostre drama.
   • Mai digueu res despectiu sobre els vostres amics mutuos, perquè és probable que ho sàpiga, cosa que li donarà més material per atacar-vos la propera vegada que us vegi.
   • Talleu el contacte amb els amics que el vostre ex tractaria d'utilitzar com a espies.

3. 
   

   
   Bloquejar-lo. Més concretament, no la deixis contactar per telèfon o per xarxes socials. Si intenta trucar-te a través d’un altre número, bloqueja’l també. El mètode per bloquejar algú varia segons la marca i el model del telèfon que utilitzeu i de la xarxa social. Sigui minuciós. Dit d’una altra manera, feu l’esforç de bloquejar-lo a totes les plataformes que pugui utilitzar per intentar contactar amb vosaltres.
   • Si no sabeu com bloquejar un número al vostre telèfon, podríeu llegir aquest article.
   • Per bloquejar algú a Facebook, llegiu aquest article.

4. 
   

   
   Mou. Si no us deixa sol durant molt de temps, considereu prendre mesures extremes. Des d'aquesta perspectiva, podríeu començar una nova vida en un lloc nou on no us pogués trobar. Guardeu aquesta informació en secret. Dit d'una altra manera, no revelis la vostra nova adreça a cap dels teus amics mutuos. L’atenció constant i indesitjable del seu ex pot resultar angoixant. Potser seràs més feliç si simplement vas a un altre lloc.
   • Si voleu mantenir-vos en contacte amb els vostres amics, expliqueu per què us voleu moure. Tanmateix, heu d'assegurar-vos que esteu completament segurs que no li diran res al vostre ex abans de dir-los on aneu.

Part 3 Protegeix-te

1. 
   

   
   Registra tot el que es fa. Si finalment heu d’involucrar la policia, heu de tenir un registre que demostri que té un comportament obsessiu. Així que sempre guardeu la prova del seu assetjament en un quadern. Si teniu l'oportunitat de fer-ho, feu captures de pantalla del SMS infractor que us envia. Si és possible, enregistra vídeos de la seva negativa a sortir de casa després de mostrar-se sense ser convidat. Obteniu una declaració de persones que poden ser testimonis de les seves accions. Necessitareu totes les proves possibles.
   • Si és venjativa, podria intentar presentar falses acusacions contra vostès, com ara agressions o agressions sexuals. Us serà més fàcil rentar-vos el nom si teniu proves dures de comportaments inestables sense represàlies per part vostra.

2. 
   

   
   Protegiu la vostra llar. El seu estat d’ànim inestable pot suggerir que té dret a entrar o a vandalitzar la vostra llar. No us faciliti la seva entrada. En aquesta perspectiva, intenteu mantenir sempre les portes i les finestres de la vostra llar quan no hi sou. Si té les tecles, canvieu els panys. Fins i tot podeu instal·lar un detector de moviment per domesticar-lo.
   • Si teniu els mitjans per fer-ho, considereu la instal·lació d’un sistema de seguretat més sofisticat que pugui desencadenar una alarma i notificar la policia quan un intrús entra a casa vostra.

3. 
   

   
   Estigueu preparats. Si la teva exparella t’ha amenaçat de violència física i creus que podria posar-la en pràctica, seria una bona idea portar una “arma” per protegir-te. Per exemple, un ruixat de pebre en forma de clauer seria una bona opció no letal per allunyar qualsevol persona que intenti atacar-lo. En podríeu comprar una a Internet. Mantingueu-lo tot el temps, sobretot si us trobeu en una posició vulnerable.
   • L’ús d’esprai de pebre autodefens es permet al territori francès per a qualsevol adult, tret que tinguin un motiu legítim o professional.
   • Assegureu-vos que aprengueu a utilitzar correctament l'esprai de pebre.

4. 
   

   
   Obtenir una comanda de protecció. Aquesta comanda legalment requerirà que es mantingui a certa distància de vostè. Per obtenir-ne un, haurà de demostrar la prova del seu assetjament. Porteu a la policia qualsevol document que pugui confirmar el seu comportament. Tot i això, haureu d’assegurar-vos de reunir totes les proves possibles abans d’intentar obtenir una ordre de protecció.
   • Tingueu en compte que la primera ordre de protecció caducarà, però si creieu que encara representa una amenaça per a la vostra seguretat, podeu sol·licitar una comanda permanent.
   • Recordeu que és possible que algunes persones no compleixin la comanda. Així que estigueu a la vostra guàrdia per si de cas.

• En cas que tingueu la sensació de sortir amb una persona obsessionada amb vosaltres, poseu fi a la relació el més aviat possible.
• Mantingueu-vos en contacte amb bons amics perquè us recordin els motius que us van portar a deixar-la per no ser temptat de tornar-vos a connectar amb ella.
• Intenta despenjar-te. Com més lluites contra una persona obsessiva, més obsessionat es convertirà.
• Pot tenir un problema de codependència emocional. Si és així, tingueu en compte que totes aquestes tàctiques manipulatives no estan pensades per fer-vos mal perjudicar-vos físicament, però al mateix temps, intenteu mantenir-vos al vostre lloc i no oblideu els vostres motius. Animeu-la a buscar ajuda i assessorament professional.

• No us deixeu enganyar. Totes les crisis emocionals només estan destinades a controlar-vos.
• Elimina les persones obsessionades completament de la teva vida. No els visiteu de vacances o cap altra ocasió especial.
• Mai intenteu apaivagar una persona obsessionada, ja que pot interpretar la vostra submissió com una debilitat.
• No feu mai una cita amb una persona obsessionada.