Com desfer-se de l’acne hormonal

Content

• etapes
• Mètode 1 Consulteu un dermatòleg
• Mètode 2 Adopteu una bona rutina de neteja
• Mètode 3 Utilitzeu un tractament amb vapor
• Mètode 4 Considerem els remeis d’herbes
• Mètode 5 Feu canvis en l'estil de vida

En aquest article: consulteu un dermatòlegAdopteu una bona rutina de netejaUtilitzant un tractament a vaporVerigueu remeis medicinals a base d'herbesComporteu canvis al vostre estil de vida26

Algunes dones pateixen acne hormonal, un trastorn relacionat amb la menstruació que pot ser agut. La intervenció d’un dermatòleg és sovint necessària per tractar aquesta malaltia. El metge pot receptar medicaments dirigits i recomanar els productes més adequats a la pell del pacient. També és possible desfer-se d’aquest trastorn tenint cura de la pell, banyant-se al vapor, provant remeis a base d’herbes i fent canvis al seu estil de vida.

etapes

Mètode 1 Consulteu un dermatòleg

1. 
   

   
   Fixeu una cita amb un dermatòleg. Aquesta és la millor manera de tractar els canvis hormonals i minimitzar l’aparició de cicatrius. Un dermatòleg pot receptar medicaments i tractaments adequats que ajudin a combatre la malaltia. En cas d’acne moderat o greu o si no es pot desfer d’ella amb remeis casolans, consulteu un dermatòleg.

2. 
   

   
   Teniu els retinoides tòpics prescrits per a l’acne lleu. En cas d’acne hormonal lleu o moderat, només pot necessitar un tractament tòpic retinoide com cremes o gels per eliminar residus de sèu i brutícia atrapats als porus. Això ajudarà a prevenir l'aparició d'altres erupcions. De vegades, els metges prescriuen antibiòtics en combinació amb cremes o gels per combatre els bacteris responsables de la laceració. També poden recomanar solucions de gel de dapsona o cremes, gels o peróxids de benzoil.

3. 
   

   
   
   
   Obteniu informació sobre els anticonceptius orals. Els anticonceptius orals són molt eficaços en el tractament dels canvis hormonals, però els resultats apareixen generalment al cap de 3 a 6 mesos. Alguns anticonceptius orals s’utilitzen específicament per tractar aquest trastorn perquè s’ha demostrat que és més eficaç que d’altres. Tanmateix, la presa d’aquests anticonceptius té efectes i riscos secundaris, entre ells:
   • marejos
   • mal de cap
   • un canvi en el pes corporal
   • malalties d'estómac;
   • inflor;
   • nàusees
   • depressió;
   • dolor al pit;
   • augment del risc de patir malalties cardíaques (especialment per a les dones que fumen)
   • falta d’alè
   • pits de mama;
   • problemes hepàtics
   • un augment del risc de certs càncers;
   • trombosi de venes profundes;
   • ictus.

4. 
   

   
   
   
   Més informació sobre l’espironolactona. En comptes d’utilitzar anticonceptius orals, podeu prendre espiroolactona. Aquest medicament afecta la funció hormonal, però no té els mateixos efectes secundaris que la píndola. L’espironolactona regula la concentració d’hormones responsables de la producció de sèu, cosa que significa que pot ser eficaç en el tractament dels canvis hormonals.
   • L’espironolactona, que té propietats diürètiques, també pot provocar una micció freqüent. També pot reduir la pressió arterial.

5. 
   

   
   Penseu en la presa de lisotretinoïna. Aquest medicament es prescriu quan el cordó no respon a altres tipus de tractament. Pot ajudar a curar les erupcions greus en pocs mesos. Tot i això, aquest medicament pot provocar efectes secundaris greus i només s’ha d’utilitzar com a últim recurs. Per exemple, les dones embarassades o les que tinguin en compte l’embaràs no poden prendre-la perquè poden causar defectes de naixement. A continuació, es mostren altres possibles efectes secundaris associats a aquest medicament.
   • malaltia inflamatòria intestinal, inclosa colitis ulcerosa;
   • sequedat de la pell, boca i ulls
   • dany al fetge;
   • malformacions òssies;
   • de depressió.

6. 
   

   
   Penseu en teràpies làser i lumínic. Si els possibles efectes secundaris dels medicaments et preocupen, la fototeràpia pot ser la millor opció per a vostè. En el cas d’una teràpia fotodinàmica, el dermatòleg aplicarà un medicament directament a la pell, activant-se amb el làser o una altra font de llum. Hi ha una altra forma de fototeràpia que consisteix en l’ús d’un petit dispositiu per aspirar la brutícia i els residus de sèu als porus.
   • També es poden considerar altres tractaments, com l’ús del làser Smoothbeam®. A més de no necessitar medicaments, poden ser eficaços per eliminar les cicatrius d’acne.

7. 
   

   
   Visiteu un dermatòleg si la situació no millora. Si no observeu cap millora després de 2 o 3 mesos, feu una cita amb un dermatòleg. La laceració hormonal pot empitjorar si no es tracta, deixant cicatrius permanents.

Mètode 2 Adopteu una bona rutina de neteja

1. 
   

   
   Rentar-se la cara dues vegades al dia. Per desfer-se del cordó hormonal, renteu-vos la cara almenys dues vegades al dia, per exemple al matí i al vespre. També ho heu de fer cada cop que sueu intensament. Per exemple, heu de rentar-vos la cara després de trotar o fer jardineria.

2. 
   

   
   Trieu un netejador etiquetat com a "no comedogènic". El terme "no comedogènic" es refereix a productes que no afavoreixen la formació d'acne. Per assegurar-se que el producte que està comprant no és comedogènic, haurà de llegir la seva etiqueta.

3. 
   

   
   Apliqueu el netejador amb els dits. Com que és fonamental rentar-se suaument la cara, el millor és aplicar el netejador amb els dits. No utilitzeu esponges, ja que poden irritar la pell i causar altres problemes. Apliqueu el producte a la pell amb suaus moviments circulars. A continuació, esbandiu amb aigua tèbia per eliminar tots els rastres del netejador.
   • No et freguis la cara. Això pot causar irritació i, en alguns casos, provocar cicatrius.

4. 
   

   
   Asseca la pell tot suaument. Agafeu una tovallola neta de cotó i aplaneu suaument la pell fins que s’assequi. No fregueu la cara amb la tovallola, ja que això pot causar irritació i enrogiment.

5. 
   

   
   A continuació, apliqueu una crema hidratant no comedogènica. La hidratació ajuda a prevenir danys a la pell i a mantenir la pell suau i suau. Podeu consultar les etiquetes d’hidratants d’etiquetes privades per assegurar-vos que no són comedogèniques. Aquest terme fa referència a productes dissenyats per no obstruir els porus. Alguns olis naturals tenen propietats hidratants i es poden utilitzar si teniu una pell seca i no greixosa. Aquests són alguns exemples d’oli que podeu considerar:
   • oli de llavors de cànem;
   • mantega de karité;
   • oli de gira-sol;
   • oli de ricí;
   • oli de calèndula;
   • oli d’argan.

Mètode 3 Utilitzeu un tractament amb vapor

1. 
   

   
   Assegureu-vos que la vostra cara estigui neta. Abans de començar els banys de vapor, assegureu-vos de rentar-vos la cara i treure el maquillatge. Aquest tractament obre els porus i sèu o residus de maquillatge a la pell poden obstruir-los encara més.

2. 
   

   
   Ompliu l’aigüera del bany o un bol gran d’aigua calenta. Omplir l’aigüera amb aigua calenta és la forma més senzilla de vapor. Si l'aigua de l'aixeta no està calenta, prova de bullir-la en un cassó. Tingueu cura de no apropar-vos massa a l'aigua. Retireu la cassola del foc i deixeu-la refredar lleugerament abans de començar.

3. 
   

   
   Trieu un oli essencial. Molts olis essencials tenen propietats antibacterianes i antisèptiques. És a dir, destrueixen bacteris i altres microorganismes que causen una infecció de la pell i condueixen a l’aparició de la laca. Mitjançant-ne l’ús, també podeu evitar la formació de barbs. Proveu una de les solucions següents:
   • oli de menta;
   • oli de menta;
   • oli de farigola;
   • oli essencial de calendula;
   • oli essencial de lavanda.

4. 
   

   
   Feu una prova de pell abans d’utilitzar un oli essencial. Abans d’utilitzar un oli essencial, apliqueu-lo sobre una petita zona de la pell. Algunes persones són al·lèrgiques als olis essencials: si no fan un test abans de continuar, poden tenir una reacció adversa. Això es manifesta sovint per una erupció lleu que pot resultar picor.
   • Per provar un oli essencial a la pell, aboqueu-vos una gota al canell i espereu uns 10 a 15 minuts. Si no observeu cap irritació, vol dir que podeu utilitzar aquest oli sense cap problema. Si observeu inflor, enrogiment o altres signes d’irritació, no l’utilitzeu.

5. 
   

   
   Afegiu 1 a 2 gotes d’oli essencial a l’aigua bullent. En aquest punt, tapa el cap amb una tovallola i posa la cara sobre el contenidor. Tanqueu els ulls i manteniu la cara com a mínim a 30 cm de la superfície de l’aigua. El vapor obrirà els porus i ajudarà a evitar la formació d’impureses. Tanmateix, si us apropeu massa a l'aigua, podreu danyar la pell.

6. 
   

   
   Mantingueu aquesta posició durant 10 minuts. Al cap de 10 minuts, esbandiu la cara amb aigua tèbia i enganxeu suaument amb una tovallola de cotó. No fregueu la pell, però pegueu-la suaument. A continuació, apliqueu una crema hidratant no comedogènica.

7. 
   

   
   Repetiu aquest procés dues vegades al dia durant 2 setmanes. Després de dues setmanes, hauríeu de notar una millora. Arribats a aquest punt, redueix gradualment la freqüència de tractament fent-ho una vegada al dia. Si l’estat de la pell no millora o si el tractament causa irritació, consulteu un dermatòleg.

Mètode 4 Considerem els remeis d’herbes

1. 
   

   
   Prova una màscara d’herbes. Les màscares facials ajuden a purificar, fermar i tractar la pell. Per fer-ne un, apliqueu el producte a la cara i el coll, després deixeu-lo assecar durant 15 minuts. Esbandida amb aigua tèbia i asseca la cara per assecar-se. A continuació, apliqueu una crema hidratant no comedogènica. Si teniu pell grasa, necessitareu els següents ingredients per fer-vos una màscara facial:
   • 1 cullerada (15 ml) de mel;
   • 1 clara d'ou;
   • 1 culleradeta de suc de llimona;
   • ½ culleradeta d’oli essencial a la vostra elecció (menta picant, menta tallada, calèndula, espígol o farigola).

2. 
   

   
   Proveu la casta. L'arbre cast, també anomenat pebre, ajuda a regular les hormones femenines. S'ha demostrat que és útil en el tractament del trastorn disfòric premenstrual (PMDD) i del síndrome premenstrual (PMS). També pot ser eficaç per al tractament de laques hormonals. Abans d’utilitzar un remei a base d’herbes, assegureu-vos de consultar un metge.

3. 
   

   
   Proveu la maca. Aquesta planta amb raïm és utilitzada per la població autòctona de Sud-amèrica amb finalitats medicinals. Té un efecte fitoestrogenic i és capaç d’augmentar el nivell de progesterona. És precisament per aquestes virtuts que és capaç de lluitar contra les lacnes hormonals. Si voleu provar aquesta planta medicinal, consulteu primer el vostre metge.

4. 
   

   
   Proveu langelic des de la Xina. Langelic de la Xina o dong quai, s’utilitza en la medicina tradicional xinesa i s’anomena comunament ginseng de la dona. Aquesta planta s’utilitza sovint durant la menopausa per tractar els símptomes associats a ella. Afavoreix la producció de progesterona i evita l’alliberament destructiu. Per tant, aquest remei pot ser eficaç en la lluita contra la laca hormonal. Si voleu provar, parleu primer amb el vostre metge.

5. 
   

   
   Proveu el cohosh negre. El cohosh negre o Cimicifuga racemosa és una altra planta medicinal utilitzada per regular les hormones durant la menopausa. S'ha demostrat efectiu per combatre els símptomes associats a aquest fenomen fisiològic. El cohosh negre té propietats fitoestrogeniques i pot ajudar a combatre les lacunes hormonals quan s’aplica a la pell. No oblideu consultar el vostre metge amb antelació.

Mètode 5 Feu canvis en l'estil de vida

1. 
   

   
   Beu més aigua. És imprescindible beure molta aigua per tenir una pell neta i sana. Assegureu-vos de beure 8 gots de 250 ml d’aigua al dia perquè el vostre cos no quedi sense líquid. Pot ser necessari consumir més en funció de certs factors, inclòs el nivell d’activitat.

2. 
   

   
   Mantenir una dieta sana i equilibrada. Una dieta que consisteix principalment en aliments baixos en glucèmia pot ajudar a combatre els canvis hormonals. Intenta menjar molts cereals integrals, fruites, verdures i proteïnes magres. Abstenir-se d’aliments rics en sucre i processats com pa blanc, pastisseria i rebosteria. A continuació, es detallen altres nutrients que promouen la salut de la pell i que haureu d’incloure a la vostra dieta:
   • vitamina A;
   • vitamina D;
   • àcids grassos omega-3.

3. 
   

   
   Dormiu de 7 a 9 hores a la nit. La falta de son genera efectes secundaris no desitjats, incloent un empitjorament notori de les laques hormonals. Intenta desenvolupar bons hàbits de son perquè puguis descansar bé cada nit. Feu que la vostra habitació sigui més còmoda i feu coses per relaxar-vos al vespre. A més, adopteu l’hàbit d’anar a dormir i desperteu-vos sempre al mateix temps.

4. 
   

   
   Redueix el nivell d’estrès. L’estrès pot provocar brots d’acne i contribuir a empitjorar les lacunes hormonals. Practiqueu activitats de relaxació i relaxació diàries. Per exemple:
   • tenir activitat física regular
   • practicar exercicis de meditació o respiració profunda;
   • dedica’t a les teves aficions;
   • passa el temps amb els teus amics.