Com desfer-se del greix abdominal

Content

• etapes
• 1a part de 4:
  Reequilibra la teva dieta
• assessorament
• advertiments

és un wiki, el que significa que molts articles són escrits per diversos autors. Per crear aquest article, 14 persones, algunes anònimes, van participar en la seva edició i la seva millora amb el pas del temps.

Avui en dia, l'excés de greix abdominal és un problema per a moltes persones, sobretot a partir de l'edat mitjana. No es tracta només d’estètica. De fet, un excés de greix a l’abdomen comporta un augment de riscos per a la vostra salut: aquest excés indica una acumulació de greix visceral al voltant dels òrgans interns. És per això que es recomana especialment lluitar contra l’excés de greix, sobretot quan es tracta de greixos abdominals, de manera que desenvoluparàs un estil de vida més saludable, et sentiràs millor en el teu cos i més feliç. amb tu mateix.

etapes

1a part de 4:
Reequilibra la teva dieta

1. 5 Baixeu pes amb dos. Pot ser molt difícil baixar de pes, sobretot quan sembla que a tots els que t’envolten els agrada menjar qualsevol cosa i passar la nit mirant la televisió en lloc d’anar a practicar esports.
   • Si és possible, entra en el repte amb un amic o membre de la família. Incorporar una mica d’esperit competitiu pot ser exactament el que necessites per mantenir-lo en marxa.
   • Organitzeu-vos per anar al gimnàs junts o per passejar. Pesa't junts, d'aquesta manera serà responsable davant algú si no has aconseguit el teu objectiu de pèrdua de pes.

assessorament

• Assegureu-vos de prendre un esmorzar abundant, un dinar moderatment abundant i un sopar lleuger que no pas al revés. Eviteu brollar abans d’anar a dormir.

advertiments

• Eviteu assolir una pèrdua de pes accelerada i no us submergiu en dietes miraculoses: aquestes pràctiques comporten riscos per a la vostra salut i la pèrdua de pes aconseguida d’aquesta manera no es pot mantenir a llarg termini.

Obtingut de "https://fr.m..com/index.php?title=se-store-abdominal-fat-solder&oldid=184639"