Com saber si una persona és bipolar

Content

• etapes
• Mètode 1 Saber què és el trastorn bipolar
• Mètode 2 Intercanvi amb el ser més estimat
• Mètode 3 Donar suport a la persona bipolar

El trastorn bipolar, també anomenat trastorn depressiu maníac, és un problema cerebral que condueix a canvis d'humor, hiperactivitat seguit de reducció en la vida quotidiana. Tot i que prop de 6 milions de persones als Estats Units pateixen bipolaritat (un milió a França), aquesta malaltia sovint no s’entén malament, com és el cas de la majoria de malalties mentals. Les persones que tenen canvis d'humor ocasionals sovint es poden confondre amb la bipolaritat, però els criteris per diagnosticar la bipolaritat són molt més rigorosos. De fet, hi ha diversos tipus de trastorns bipolars. Cada tipus de bipolaritat és greu en si mateix, però tots es tracten molt bé, normalment mitjançant una combinació de medicació i psicoteràpia. Llegeix més si creus que un ésser estimat pateix un trastorn bipolar per trobar maneres de donar suport a aquest ésser estimat.

etapes

Mètode 1 Saber què és el trastorn bipolar

1. 
   

   
   Observeu atacs d’humor poc habituals i forts. Aquests canvis d'humor difereixen radicalment del comportament habitual de la persona. Aquestes persones poden canviar l'estat d'ànim més o menys ràpidament.
   • Hi ha dos tipus de canvis d’humor: episodis molt intensos, anomenats períodes maníacs o més depressius. La persona també pot experimentar una combinació d’ambdós, on es produeixen períodes maníacs i depressius al mateix temps.
   • Una persona amb trastorn bipolar pot experimentar episodis d’humor força normals entre dos episodis maníac-depressius.

2. 
   

   
   
   
   Obteniu informació sobre diferents trastorns bipolars. Hi ha quatre tipus bàsics de trastorn bipolar, que són els més diagnosticats: bipolar I, bipolar II, trastorn indeterminat i ciclotímia. El tipus de bipolaritat diagnosticada depèn de la seva gravetat i durada, així com de la velocitat dels cicles d’ànim. El psiquiatre ha de ser capaç de diagnosticar la bipolaritat. No ho has de provar tu mateix.
   • El trastorn bipolar I implica episodis maníacs o alterns amb depressió durant almenys una setmana. La persona també pot patir episodis maníacs prou perillosos per requerir atenció mèdica immediata. També es produeixen episodis de depressió i solen durar almenys dues setmanes.
   • El trastorn bipolar II comporta canvis d'humor menys bruscos. La hipomania és un estat en què la persona se sent molt elevada, és molt productiva i sembla que funciona normalment. Aquest tipus de bipolaritat pot provocar un trastorn depressiu maníac greu si no es tracta. Els episodis depressius a Bipolar II també solen ser més lleus que els episodis depressius a Bipolar I.
   • Es diagnostica un trastorn bipolar indeterminat quan hi ha símptomes bipolars, però no s’ajusta força als criteris específics d’aquest tipus de trastorn mental. Aquests símptomes, però, no formen part del comportament normal de la persona. # * Un trastorn ciclotímic o ciclotímia és una forma de bipolaritat moderada.Els períodes d’hipomania alternen amb episodis depressius més curts i menys violents. Aquests trastorns han de persistir almenys dos anys per complir els criteris per a un diagnòstic de ciclotímia.
   • Una persona amb trastorn bipolar també pot experimentar una ràpida alternança de cicles, on pot experimentar quatre o més episodis de canvis d'humor en un any. Aquests cicles ràpids semblen afectar a més dones que homes i vénen i van.

3. 
   

   
   
   
   Saber reconèixer un episodi maníac. Això pot variar de persona a persona, però, tot i així, semblarà més espectacular que l'estat normal de la persona. Aquests episodis maníacs poden incloure els següents símptomes.
   • Una alegria, una il·lusió o una intensa felicitat. La persona amb fase maníaca pot estar tan molesta que cap mala notícia pot malmetre el seu bon humor. Aquesta sensació d’alegria intensa persisteix fins i tot sense una raó precisa.
   • Massa seguretat, sensació d’invulnerabilitat, il·lusió de grandesa. Una persona amb un episodi maníac pot tenir un ego desproporcionat o una seguretat que no coincideix amb l'experimentat en el seu estat normal. Es pot convèncer de poder fer coses més enllà del que és factible, com si res no la pogués detenir. Ella s’imagina una connexió amb personalitats importants o creu que té habilitats sobrenaturals.
   • L’augment de la irritabilitat i la ràbia. La persona que pateix un episodi maníac pot tenir cura d’altres, fins i tot sense ser provocada. Té tendència a ser més susceptible i més fàcil a la ira que de costum.
   • Hiperactivitat. La persona pot voler fer diverses coses alhora o planificar més coses per fer al dia de les que és possible fer humanament. Pot optar per gaudir de diverses activitats, fins i tot aquelles que no tenen sentit, en detriment de la seva dieta i el son.
   • Una major loquacitat, un discurs agitat i pensaments confusos. A la persona que experimenta un episodi maníac, se li fa difícil reunir els esperits, encara que sigui molt parlant. Pot passar ràpidament d’una idea a una altra o d’una activitat a una altra.
   • Estat de febre o agitació. La persona pot sentir-se inquieta o inquieta. Es distreu fàcilment.
   • Un augment sobtat del comportament arriscat. La persona pot fer coses que no són habituals en el seu estat normal i arriscar, com tenir relacions sexuals sense protecció, gastar diners bojos a les botigues o al casino. També pot comportar activitats de risc, com conduir massa ràpid o fer esports extrems, especialment aquells als quals la persona no està preparada.
   • La persona dorm menys. Pot dormir molt poc, però no sent fatiga. Pot viure insomni, però no sembla que necessiti dormir.

4. 
   

   
   Saber reconèixer un episodi depressiu. A diferència de l’anterior, aquest episodi donarà la impressió a la persona d’entrar en un forat. Els símptomes poden variar de persona a persona, però hi ha punts habituals a observar.
   • Una sensació de desesperació intensa. Aquests sentiments poden no tenir una causa clara, com és el cas dels episodis maníacs. La persona pot sentir-se impotent o indefens, encara que intenti animar-lo.
   • De lapatia. La persona ja no li interessa res, ni tan sols l’activitat sexual.
   • Esgotament És freqüent que les persones amb depressió severa estiguin cansades constantment. La persona també es pot queixar de curvatura.
   • Un son pertorbat. Els hàbits de son de la persona es pertorben d’una manera o d’una altra. Hi ha qui dorm massa, mentre que d’altres pot no dormir prou. En ambdós casos, el son surt del comú de la persona.
   • Canvis de gana. Les persones deprimides poden perdre pes o prendre’l. Poden menjar massa o no prou. Depèn de la persona i és un canvi respecte als seus hàbits normals.
   • Problemes de concentració. La depressió pot dificultar la presa de decisions, fins i tot molt senzilla. La persona pot sentir-se paralitzada durant un episodi depressiu.
   • Pensaments suïcides o intents de suïcidi. No penseu que en aquestes persones l’expressió de pensaments suïcides és simplement una cosa que s’ha de notar. El suïcidi és un risc molt real en persones amb trastorn bipolar. Truqueu immediatament 15 o emergències si l’ésser estimat expressa pensaments suïcides o pensa suïcidar-se.

5. 
   

   
   Llegiu tot el que pugueu sobre aquesta malaltia. Ja heu fet un primer pas excel·lent llegint aquest article. Com més sàpiga sobre la bipolaritat, millor us armareu per donar suport a la persona que us preocupa. Podeu trobar tota una sèrie de llibres en línia.

6. 
   

   
   Fugiu dels tòpics sobre una malaltia mental. Sovint es tracta com una cosa que va malament amb la persona. Es pot veure com una cosa que la persona es podia desfer si fes un esforç o si la veiés d’una manera més optimista. En realitat, això no és cert. El trastorn bipolar és el resultat de canvis complexos que inclouen l’herència, l’estructura cerebral, els desequilibris químics en el cos i les pressions socioculturals. Una persona que pateix trastorn bipolar no pot deixar de tenir aquesta malaltia. Però la bipolaritat també es tracta molt bé.
   • Penseu en com parleu amb algú que té una malaltia completament diferent, com el càncer, per exemple. Li demanaria a aquesta persona que faci tot el possible per no tenir aquest càncer? Dir a una persona bipolar que faci un esforç no és igual d’adequat.
   • Sovint es diu, equivocadament, que la bipolaritat és bastant rara. De fet, prop de 6 milions d’americans (un milió a França) pateixen un problema de bipolaritat. Aquesta malaltia també afecta a celebritats com Stephen Fry, Carrie Fisher i Jean-Claude Van Damme, que han confiat obertament sobre el seu trastorn bipolar.
   • Una altra creença molt habitual és trobar episodis maníacs-depressius que siguin força normals o molt bons. Si bé és cert que tothom pot tenir dies bons i dolents, la bipolaritat pot provocar canvis d’humor molt més extrems i perillosos que els canvis d’estat d’ànim de la vida quotidiana. Aquests canvis d’ànim alteren la vida quotidiana d’aquestes persones.
   • És un error habitual confondre l’esquizofrènia amb el trastorn bipolar. No és el mateix el mateix, encara que aquestes dues malalties tinguin símptomes en comú, com la depressió. La bolaritat es caracteritza inicialment per estats d’ànim que canvien dramàticament. L’esquizofrènia provoca al·lucinacions, concepcions errònies, retòrica disjunta, que rarament només es veu en el trastorn bipolar.
   • Sovint es creu que les persones bipolars són perilloses per als altres. Els mitjans són els principals responsables d'aquesta idea. De fet, les investigacions han demostrat que les persones amb trastorn bipolar no cometen més violència que les persones que no tenen la malaltia. D'altra banda, aquestes persones tenen més probabilitats de suïcidar-se.

Mètode 2 Intercanvi amb el ser més estimat

1. 
   

   
   No neguis un llenguatge ofensiu. Hi ha qui pot dir, en broma, què són alguns bipolars o esquizos quan es descriuen, encara que no pateixin cap malaltia mental. Aquest tipus de llenguatge no només és erroni, sinó que també estigmatitza les persones que pateixen de fet bipolaritat. Ser respectuós quan parles d’una malaltia mental.
   • No oblideu que una persona és més que la suma dels seus problemes de salut. No utilitzeu expressions massa radicals com dir a algú que probablement sigui bipolar. És millor no dir res.
   • Resumir algú a la seva malaltia disminueix aquesta persona. Això promou l’estigmatització massa sovint de malalties mentals, fins i tot si no us ho penseu malament.
   • Podeu fer més mal que bé al bipolar dient-los que també sou una mica confiats o que sabeu el que estan experimentant. Això pot donar a la persona la impressió que no s’està prenent seriosament la seva malaltia.

2. 
   

   
   Parla de les teves preocupacions a la persona estimada. Potser tingueu por de parlar amb ella per no molestar-la. En realitat és molt útil que confies les seves preocupacions a la persona estimada. El fet de no parlar d’una malaltia mental pot promoure prejudicis injustos que es mantenen i pot animar el malalt a creure erròniament o inútilment, tret que s’avergonyeixi de la seva malaltia. Sigueu honrats i oberts i sigueu compassius quan us apropeu a la persona estimada.
   • Tranquil·litzar-li la persona i dir-li qui no està sol. Una persona bipolar es pot sentir molt aïllada. Digues a la persona estimada que estàs allà per ella i que vols recolzar-la el millor possible.
   • Reconèixer la realitat de la malaltia que pateix la persona. No ajudarà aquesta persona a l’intentar minimitzar els símptomes de la malaltia. Reconèixer la gravetat de la malaltia, però també el que s’està tractant molt bé. Digues a la persona que fareu tot el possible per ajudar-los i trobar una solució de tractament.
   • Mostra a la persona que estàs acceptant i estimant. La persona pot sentir-se desemparat o destruïda durant un episodi depressiu. Oposa aquests sentiments negatius l’expressió del teu afecte i de la teva tolerància.

3. 
   

   
   Parla en primera persona per transmetre els teus sentiments. És imprescindible fer-ho per no donar la impressió d’atacar o jutjar la persona. Les persones amb malalties mentals poden sentir que el món s'ha barrejat en elles. És important mostrar-li que esteu del seu costat.
   • Algunes afirmacions poden ser percebudes com a agressives. No digueu, per exemple, que esteu intentant ajudar aquesta persona o simplement heu d’escoltar-vos. # No feu amenaces ni acusacions. Podríeu preocupar-vos per la salut de la persona estimada i sentir-vos obligat a ajudar-lo per tots els mitjans. Tanmateix, no heu d’exagerar, amenaçar, culpar ni acusar la persona que fomenti el tractament. Això només animarà la persona a creure que la preneu per una bogeria.

     
     

     
     
   • No digueu que la persona us preocupa o que el seu comportament és estrany. Sembla una càrrega i pot silenciar la persona.
   • Les afirmacions que juguen sobre els sentiments de culpa de la persona no són igualment inútils. No intenteu, per exemple, utilitzar el vostre estat en relació amb la persona per curar-vos, xantatge de la vostra relació o família. Les persones bipolars sovint tenen problemes per afrontar sentiments de vergonya i inutilitat, i afirmacions d’aquest tipus només els empentaran més enllà.
   • No feu amenaces. No podeu obligar aquesta persona a fer el que heu decidit per ella. No podeu dir que la deixareu si no rep tractament o que no la recolzareu econòmicament si rebutja cap tractament. Això provocarà encara més tensions i pot provocar un episodi de depressió maníaca greu. # Reformem la discussió entorn de la salut. Hi ha qui es nega a admetre el que té un problema de salut. Quan una persona bipolar experimenta un episodi maníac, està tan excitada que difícilment pot admetre que té un problema. Quan una persona experimenta un episodi depressiu, pot tenir la impressió de tenir un problema, però no pot veure cap esperança en un tractament. Podeu solucionar les vostres preocupacions mèdiques, que us poden ajudar.

     
     

     
     
   • No es pot, per exemple, veure la bipolaritat com un cas de diabetis o càncer. De la mateixa manera que no ordenareu que una persona sigui tractada per càncer, no ho fareu per a una persona que pateixi un trastorn bipolar.
   • Sempre pot suggerir a la persona que vagi a examinar un metge pel seu problema d’insomni o esgotament, si es nega a admetre el que és bipolar.

4. 
   

   
   Animeu la persona a compartir amb vosaltres el que experimenten i senten. No oblideu que aquesta malaltia, encara que terrible per a vosaltres, preocupa primer a l’altra persona.
   • No penseu que sabeu què pot sentir la persona. És fàcil de creure, però és bastant condescendent. En el seu lloc, digues a la persona que reconeix el que està sentint sense fer aquestes impressions.

5. 
   

   
   No menyspreeu el que pugui sentir la persona estimada. Aquests sentiments són molt reals per a la persona que els pateix i ignorar-los pot animar-los a deixar de parlar-ne.

6. 
   

   
   Animeu la persona a fer-se la prova. Podeu fer proves en línia i gratuïtes per detectar el trastorn bipolar.
   • Fer aquestes proves a casa pot ser menys difícil per a la persona i pot fer que entenguin què necessita tractament.

7. 
   

   
   Insisteix en que la persona sigui tractada. El trastorn bipolar és una malaltia greu. Fins i tot una lleugera forma de bipolaritat que es deixa sense cura pot empitjorar. Animeu la persona a buscar tractament immediatament.
   • Sovint el primer que cal fer és una consulta amb un metge de capçalera. Un metge pot saber si la persona s’ha d’enviar a un psiquiatre o a un altre especialista en salut mental.
   • Un professional de la salut mental sol oferir psicoteràpia com a part d’un programa de tractament. El seu metge sens dubte podrà recomanar-ne un.
   • Només un psiquiatre pot receptar medicaments en cas de trastorn bipolar.

Mètode 3 Donar suport a la persona bipolar

1. 
   

   
   Tingueu en compte que el trastorn bipolar és una malaltia de tota la vida. Els medicaments i la teràpia poden millorar molt la persona. Tanmateix, no hi ha cura per a aquesta malaltia.

2. 
   

   
   Pregunteu què podeu fer per ajudar la persona. Podeu recolzar-la especialment en episodis depressius.
   • Sempre podeu canviar les idees de la persona durant un episodi greu de depressió.

3. 
   

   
   Vetlleu els símptomes de la persona, cosa que us pot ajudar a reconèixer tots els signes d’avís. També pot ajudar-vos a saber què desencadena aquests episodis maníac-depressius.

4. 
   

   
   Pregunteu a la persona si va prendre els seus medicaments. Això pot ser útil per a persones en fase maníaca, quan obliden el seu tractament o es tornen agressius. La persona també pot creure el que és millor i deixar de prendre la medicació.
   • El tractament pot trigar diverses setmanes a actuar, de manera que haureu de tenir paciència si els símptomes de la persona no semblen millorar.

5. 
   

   
   Animar a la persona a portar un estil de vida saludable, a més del tractament que ha de seguir. Les persones bipolars tenen més probabilitats de ser obeses.
   • Les persones bipolars solen tenir hàbits alimentaris pobres, al no menjar regularment i a consumir aliments poc saludables. Animeu la persona a menjar una dieta equilibrada basada en productes frescos.
     • Un consum d’àcids grassos omega 3 pot reduir els símptomes de la bipolaritat. Es troba en peixos, fruits secs i lli.
     • Eviteu que la persona consumeixi massa cafeïna, cosa que pot desencadenar episodis de bipolaritat.
   • La persona bipolar ha d’evitar l’alcohol. Aquestes persones consumeixen molt més alcohol que la persona mitjana. Lalcool és un depressor i pot desencadenar un episodi depressiu maníac. També pot interferir en prendre certs medicaments.
   • L’activitat física moderada i moderada pot millorar l’estat d’ànim de la persona que pateix bipolaritat.

6. 
   

   
   Cuida't també. No podeu ajudar la persona si està exhaurida o sobreeixida.
   • Un grup de suport us pot ajudar a afrontar la malaltia d’un ésser estimat. L'Aliança Nacional sobre Malalties Mentals també ofereix una varietat de programes.
   • Dormiu prou, mengeu bé i realitzeu activitats físiques regulars. També pot animar a la persona bipolar a imitar-lo.
   • Feu mesures per reduir la tensió. Sabeu quins són els vostres límits i demaneu ajuda si ho necessiteu.

7. 
   

   
   Vetlleu per qualsevol idea de suïcidi o intent de suïcidi. Aquest és un autèntic perill per a les persones bipolars i aquest fenomen és molt més comú per a ells que per a les persones que només estan deprimides.