Com saber si algú és anorèxic

Autora: John Stephens

Data De La Creació: 23 Gener 2021

Data D’Actualització: 29 Juny 2024

Content

etapes
Mètode 1 Observa els hàbits d’aquesta persona
Mètode 2 Observa l’estat emocional d’aquesta persona
Mètode 3 Oferir assistència
Mètode 4 Ajudar a un ésser estimat mentre es cura
Mètode 5 Eviteu que el problema empitjori

En aquest article: Observeu els hàbits d’aquesta personaObserveu l’estat emocional de la personaOficina d’ajuda Ajuda a un ésser estimat durant la seva curació No empitjoreu el problema.53 Referències

Els trastorns alimentaris són trastorns greus que afecten a més persones del que podríeu pensar. Lanorexia Mental també es diu simplement anorèxia més sovint afecta adolescents i dones joves, però també pot aparèixer en homes i dones grans. Un estudi recent suggereix que al voltant d’un 25% de les persones que pateixen danorexia són homes. La lanorexia es caracteritza per una restricció severa de la ingesta d’aliments, un pes total molt baix, una intensa por a guanyar pes i una visió distorsionada del propi cos. Sovint és la resposta a desordres socials complicats o problemes personals. La lanorexia és un trastorn greu i pot causar danys greus al cos. Mostra una de les taxes de mortalitat més altes entre els trastorns mentals. Si creieu que un dels vostres amics o familiars té danorexia, llegiu l’article següent per saber com ajudar-vos.

etapes

Mètode 1 Observa els hàbits d’aquesta persona

Observeu els hàbits alimentaris d’aquesta persona. Les persones amb danorexia tenen una relació antagònica amb els aliments. Un dels punts forts que permet que l’anorèxia funcioni és la por irreprochable de guanyar pes, és per això que les persones amb anorèxia restringeixen la ingesta d’aliments, cosa que significa que moren de fam per evitar guanyar pes. Tot i això, la inanició no és l’únic signe d’anorèxia. A continuació, es mostren altres possibles senyals als quals cal parar atenció.
- Ella refusa certs aliments o determinades categories d’aliments (per exemple, sense hidrats de carboni o sucres).
- Té rituals de menjar, per exemple, mastega el menjar durant molt de temps, empeny el menjar a les vores del plat, talla el menjar en trossos cada cop més petits.
- Mesura el menjar de manera obsessiva; per exemple, conté les calories de manera permanent, pesa tot el que menja, comprova dues o tres vegades les taules de propietats nutritives dels envasos.
- Ella es nega a menjar fora perquè és massa difícil mesurar calories.
Pregunteu-vos si una persona està obsessionada amb el menjar. Tot i que no mengen gaire, les persones anorèxiques solen estar obsessionades amb el menjar. Podien llegir obsessivament revistes de menjar, recollir receptes o veure espectacles de cuina. Podrien parlar sovint sobre menjar, tot i que aquestes converses són majoritàriament negatives (per exemple: No puc entendre que tothom mengi pizza quan fa mal al cos) .
- La permanència en menjar és un efecte secundari comú de la privació d'aliments. Un estudi realitzat durant la Segona Guerra Mundial va demostrar que les persones que es morien de fam es fantasien amb els aliments. Passen un temps raonable pensant-hi. Sovint parlen amb els altres o parlen amb ells mateixos.
Observeu si aquesta persona troba excuses regularment per no menjar. Per exemple, si us quedeu a una festa on hi ha menjar, us podria dir el que ja ha menjat quan va arribar. A continuació hi ha altres motius que us poden donar per evitar menjar.
- Simplement no té gana
- Va de dieta o necessita perdre pes
- No li agrada el menjar que li ofereix
- Està malalta
- Ella ho és sensible a certs aliments
Observeu si la persona que us apropa està baix pes i continua parlant sobre dieta. Si una persona sembla molt prima, però parla constantment de la seva necessitat de perdre pes, pot tenir una visió distorsionada del seu cos. Un dels signes de la lanorexia és una imatge distorsionada del propi cos, on la persona continua creient el que té sobrepès o obesitat, que és clarament magre. Les persones amb danorexia solen negar les declaracions d’altres sobre el seu baix pes.
- Les persones amb danorexia també poden portar roba solta o solta per ocultar la seva forma. Podrien portar múltiples capes de roba o portar pantalons i jaquetes a mitjan estiu. Això ho fan en part per ocultar el cos i en part perquè les persones amb anorèxia no poden regular la temperatura corporal com d'altres, que sovint fa fred.
Observeu els hàbits d’exercici físic d’aquesta persona. Les persones amb danorexia podrien compensar el menjar que consumeixen fent exercici. Els exercicis que es practiquen són sovint excessius i rígids.
- Per exemple, aquesta persona podria fer exercicis durant hores cada setmana, fins i tot si no s’està entrenant per a un determinat esport o esdeveniment esportiu. Les persones amb danorexia també podrien fer exercicis quan estan molt cansats, malalts o ferits, perquè se senten obligats a fer-ho cremar les calories que consumien.
- L’exercici físic és un comportament compensatori força comú en homes amb danorexia. Aquesta persona pot pensar-se en excés o pot no agradar-li la forma del seu cos. Pot ser que estigui preocupat per exercicis de cultiu o tònics. La imatge deformada del propi cos està molt estesa entre els homes que sovint tenen problemes per reconèixer com apareixen i se senten pressionats els seus cossos estovat encara que estiguin en bona forma o baix pes.
- Les persones amb marejos que no poden fer exercici o que no han fet tant d’exercici com voldrien sovint tindran un aire inquiet, preocupat o irritat.
Observeu l’aspecte d’aquesta persona. La lanorexia causa molts símptomes físics. No es pot dir que una persona sigui anorèxica pel simple fet de jutjar el seu aspecte físic. Una combinació d’aquests símptomes amb conductes amb problemes és el millor signe que pot indicar que una determinada persona pateix un trastorn alimentari. Totes les persones anorèxiques no presenten aquests símptomes, però les persones amb anorèxia solen mostrar molts d’aquests símptomes.
- Una pèrdua de pes ràpida i dramàtica
- Un aspecte inusual del cabell a la cara i el cos en les dones
- Sensibilitat augmentada al fred
- Pèrdua parcial o total del cabell
- Tons de pell seca, pàl·lid o groguenc
- Fatiga, marejos o pèrdua de consciència
- Ungles i cabells trencadissos
- Dits blavosos

Mètode 2 Observa l’estat emocional d’aquesta persona

Observa l’estat d’ànim d’aquesta persona. Els canvis d’humor poden prevaler en persones amb dorexia, ja que els nivells d’hormones sovint es desequilibren a causa de la fam. La freqüència i la depressió van de la mà dels trastorns alimentaris.
- Les persones amb danorexia també podrien patir trastorns de dirritabilitat, letargia i confusió.
Observeu que aquesta persona és sola. Les persones amb danorexia solen ser perfeccionistes. Poden establir objectius molt alts i generalment tenen excel·lents resultats a l’escola o a la feina. Tot i això, sovint pateixen una mala autoestima. Una persona que pateix danorexia sovint es queixarà que no és prou bo o que no pot fer res de bo.
- L’assegurança pel seu aspecte físic també sol ser baixa en persones amb dorexia. Tot i que sovint parlen dels seus esforços per aconseguir-ne pes idealés impossible que es lliguin per la imatge distorsionada que tenen de si mateixos. Sempre hi haurà pes a perdre.
Vigileu quan aquesta persona parla de la seva culpa o vergonya. Les persones amb danorexia se solen sentir avergonyides després de menjar. Podrien interpretar el menjar com una debilitat o una falta d’autocontrol. Si un dels teus éssers estimats sovint expressa culpabilitat després de menjar o si se sent culpable i avergonyit del seu cos, podria ser un senyal d’alerta d’anorèxia.
Observeu si aquesta persona s’ha convertit en més introvertida. Les persones amb danorexia poden tenir menys probabilitats de freqüentar els seus amics i participar menys sovint en les seves activitats habituals. També podrien començar a passar molt més temps a Internet.
- Les persones anorèxiques podrien passar temps en llocs web pro-ana, llocs que promouen i fomenten la lanorexia com a opcions d’estil de vida. És important recordar que l’ansorexia és un trastorn que posa en perill la vida de l’individu afectat i que pot ser tractat amb èxit, no és una elecció saludable feta per persones sanes.
- Les persones amb danorexia també podrien publicar anuncis a les xarxes socials sobre aprimament en general. Aquest tipus de publicacions inclouen fotos de persones extremadament magres o persones que ridiculitzen persones amb pes normal o amb sobrepès.
Observeu si aquesta persona passa un temps important al bany després de menjar. Hi ha dos tipus de danorexia: l'anorèxia amb atacs de bulímia o vòmits o la presa de purgants i anorèxia restrictiva. La lanorexia restrictiva és el tipus més conegut de la malaltia, però la bulímia és igualment predominant. Aquestes persones també poden vomitar després d’un àpat o poden utilitzar laxants, enemics o diürètics.
- Hi ha una diferència entre l'anorèxia i la bulímia com la bulímia, un altre trastorn alimentari. Els malalts de bulímia no sempre restringeixen el consum de calories quan no tenen una crisi de bulímia. Les persones amb aorèxia de tipus bulímic restringiran greument la ingesta de calories quan no tenen atacs de bulímia i quan no vomiten.
- Les persones amb bulímia solen empassar gran quantitat d’aliments abans de vomitar. Les persones amb danorexia del tipus bulímic consideraran que ja són menors quantitats d'aliments crisi cosa que els obliga a anar a vomitar, per exemple, una sola galeta o una petita bossa de patates fregides.
Pregunteu-vos si aquesta persona té secrets. Les persones amb danorexie tindran vergonya pel seu trastorn. També poden pensar que no entendre no els molesteu ni voleu evitar que completin els seus rituals. Les persones amb danorexia sovint amagaran el seu comportament per evitar que se’ls jutgi o s’impedeixi que se n’adonin. Aquí teniu el que podrien fer.
- Podrien menjar en secret
- Amaguen o llencen el menjar
- Prenen píndoles i suplements dietètics
- Amaguen laxants
- Menteixen sobre la durada dels seus exercicis físics

Mètode 3 Oferir assistència

Obteniu més informació sobre els trastorns alimentaris. Pot ser fàcil jutjar persones amb trastorns alimentaris. És més difícil entendre que una persona que estimeu faci aquest tipus de coses poc saludables al seu cos. En conèixer més sobre les causes de l’anorèxia i el que els passa als que la pateixen, podreu apropar-vos a la persona que us vol estimar amb més empatia i cura.
- És recomanable llegir Parlant amb trastorns alimentaris: maneres senzilles de donar suport a algú amb anorèxia, bulímia, menjar menjador o problemes corporals, de Jeanne Albronda Heaton i Claudia J. Strauss.
- LAFDA TCA és una associació que proporciona recursos per a amics i famílies de persones amb trastorns alimentaris.
Comprendre quins són els veritables riscos de l’anorèxia. Lanorexia tracta de morir de fam el cos, que pot causar greus problemes de salut. En dones entre 15 i 24 anys, l’anorèxia provoca 12 vegades més morts que cap altra causa. Fins a un 20% dels casos, l’anorèxia causarà la mort precoç. Pot provocar diversos problemes mèdics, inclosos: En un 20% dels casos, l'anorèxia pot causar mort prematura. També pot ser la causa de diversos problemes mèdics.
- Absència de menstruacions en dones
- Letargia i fatiga severa
- Incapacitat per regular la temperatura corporal
- Batecs cardíacs anormalment lents o irregulars (per debilitament dels músculs del cor)
- D’anèmia
- esterilitat
- Una pèrdua de memòria i desorientació
- Fallida d’òrgan
- Danys al cervell
Trobeu un moment adequat en privat per xerrar amb aquesta persona. Els trastorns alimentaris sovint són el resultat de problemes personals i socials més complicats. També podrien provenir de factors genètics. Pot ser extremadament vergonyós i vergonyós parlar del seu trastorn alimentari amb altres persones. Assegureu-vos de discutir l'assumpte amb la vostra persona estimada en un lloc segur i privat.
- Eviteu abordar el tema si un de vosaltres us sentiu enfadats, cansats, estressats o més emocionals de l’habitual. Serà molt més difícil comunicar les vostres preocupacions a aquesta persona.
Utilitzeu frases amb jo per expressar com et sents. L’ús d’oracions amb jo pot ajudar a altres persones a sentir que no ataqueu. Feu que la discussió sigui el més segura possible per a la persona anorèxica i doneu-los el control. Per exemple, podríeu dir-li: Darrerament he notat canvis que es redueixen. Em preocupa per tu, podem parlar-ne?
- Aquesta persona podria estar a la defensiva. Ella pot negar tenir un problema. Podria acusar-lo d’interferir en la seva vida o jutjar-la negativament. Podeu tranquil·litzar-la que està preocupada per ella i que no la jutgeu, però no us poseu a la defensiva.
- Per exemple, eviteu dir-li: només intenta ajudar o has de ser culpable. Aquestes frases crearan una sensació d’atac a l’altra i us animaran a deixar de sentir-vos.
- En el seu lloc, intenteu centrar-vos en afirmacions positives: T'estimo i vull que sàpigues que estic aquí per tu o Estic a punt per discutir-ho tan aviat com vulgueu. Doneu suficient espai perquè els altres prenguin les seves pròpies decisions.
Eviteu les acusacions. Les frases amb jo només eviteu fer-ho. Tot i això, és important no utilitzar altres paraules que puguin acusar o jutjar l’altra. Les exageracions, la culpabilitat, les amenaces o les acusacions no ajudaran l’altra persona a comprendre que està realment preocupat.
- Per exemple, eviteu fer servir vostè a les seves frases, com a ministri o heu d’aturar-vos ara.
- Tampoc és productiu utilitzar frases que juguin culpabilitats en vergonya en d’altres. Per exemple, eviteu dir coses com: Penseu en el que esteu fent a la vostra família o llavors si realment m'importa, hauríeu de cuidar-vos. Les persones amb danorexia poden sentir una vergonya intensa pel seu comportament, dir-li que aquest tipus de coses només podrien empitjorar el seu trastorn.
- No l’amenaça. Per exemple, eviteu dir-li: sereu castigats si no mengeu millor o Els diré a tothom que sou anorexics si no consenteu ajudar-vos. Això li causarà més problemes i pot empitjorar el trastorn.
Animeu a aquella persona a compartir el que senten amb vosaltres. És important donar-li temps per compartir amb tu el que sent. És probable que no siguin inútils les discussions en una direcció i les que només parleu de vosaltres mateixos.
- No obliguis els altres a tenir aquesta discussió. Pot trigar un temps a afrontar els seus sentiments i pensaments.
- Repetiu que no la jutgeu i que no critiqueu el que sent.
Suggeriu que feu una prova en línia. Hi ha llocs web on és possible fer una prova gratuïta i anònima d’anorèxia. Pot pressionar aquesta persona i animar-los a esbrinar què passa.
- Hi ha dos tipus de proves disponibles en general: proves per a estudiants i proves per a adults.
Subratlla la necessitat d’ajuda d’un professional. Intenteu comunicar les vostres inquietuds de manera productiva. Subratlleu que la lanorexia és una malaltia greu que es pot tractar sota la supervisió d’un professional. Destigmatitzar la idea de consultar a un professional mostrant-li a la seva persona estimada que demanar ajuda no és un signe de fracàs o debilitat, sinó el signe que no ho és boig.
- Les persones amb danorexia sovint tenen dificultats per controlar la seva vida, de manera que podeu ajudar la vostra persona estimada a acceptar aquesta idea destacant que aportarà més coratge i control a la vostra pròpia vida.
- També el podeu presentar com a tractament mèdic, que us podria ajudar. Per exemple, si el vostre ésser estimat tingués diabetis o càncer, els animaria a demanar ajuda d’un professional per tractar la seva malaltia.
- També podeu trobar ajuda visitant el lloc web TCA d’AFDAS.
- Pot ser particularment útil per a adults i adolescents joves sotmesos a teràpia familiar. Alguns estudis suggereixen que les teràpies basades en la família són més efectives en adolescents que les teràpies individuals, perquè ajuden a resoldre patrons de comunicació ineficients en la família i donen a la resta de formes familiars de suport a la persona anorèxica.
- En alguns casos severs, el pacient ha de ser hospitalitzat. Això passa sovint quan l’anorèxic és tan prim que té un risc elevat de fallar l’òrgan. També s’han d’hospitalitzar individus psicològicament inestables o suïcides.
Demana ajuda per tu mateix. És difícil fer front a un ésser estimat que pateix un trastorn alimentari. Això pot ser especialment difícil si el seu ésser estimat es nega a reconèixer que té un problema, molt freqüent entre les persones amb trastorns alimentaris. Podreu mantenir-vos forts demanant ajuda al vostre propi terapeuta o grup de suport.
- També trobareu persones que us donin suport al lloc web de l’AFDAS TCA.
- També hi ha altres recursos a Internet per posar-vos en contacte amb grups de suport.
- El seu metge també pot recomanar un grup de suport o altres recursos.
- És especialment important buscar suport als pares de nens amb danorexia. És important no controlar ni subornar el comportament alimentari del vostre fill, però és difícil acceptar-lo quan veieu que succeeix. Les teràpies i grups de suport poden ajudar-vos a trobar suport i ajudar al vostre fill sense empitjorar el trastorn.

Mètode 4 Ajudar a un ésser estimat mentre es cura

Dóna importància als sentiments, esforços i èxits del teu ésser estimat. Durant el tractament, al voltant del 60% de les persones amb dorexia curen. No obstant això, pot trigar uns anys en veure una curació total. Algunes persones poden patir per sempre molèsties amb el cos o per impulsos per safar o empassar gran quantitat d’aliments, fins i tot si aconsegueixen evitar realitzar aquestes conductes perilloses. Dóna suport a la teva persona estimada durant aquest procés.
- Celebre cadascun dels seus petits èxits. Per a una persona amb marejos, menjar una quantitat d’aliments que sembla molt petit ja és un esforç increïble.
- No la jutgeu durant les recaigudes.Assegureu-vos que el vostre estimat rebi la cura adequada, però no el jutgeu durant els seus esforços i les seves recaigudes. Reconèixer les recaigudes, i després centrar-se en tornar a la sella.
Saber ser flexible i adaptar-se. En alguns casos, especialment en el cas dels joves, el tractament pot incorporar canvis d’hàbit en els amics i la família. Estigueu preparats per fer els canvis necessaris perquè la vostra persona estimada pugui curar-se de l’anorèxia.
- Per exemple, el vostre terapeuta pot recomanar-vos que parleu amb ell o administreu el conflicte d'una altra manera.
- Pot ser difícil reconèixer que alguna cosa que fas o dius pot afectar els problemes de la persona estimada. Recordeu que no sou la causa del vostre problema, sinó que podreu ajudar la vostra persona a curar-se canviant algunes de les coses que feu. L’objectiu més important és arribar a la curació.
Centra’t en la diversió i la positivitat. Pot ser fàcil de lliscar fins a suport cosa que sembla molesta per a una persona que pateix un trastorn alimentari. Recordeu que les persones amb danorexia s’ho han passat bé pensant en el menjar, el pes i el cos. No deixeu que el trastorn alimentari sigui el vostre únic tema de discussió.
- Per exemple, podríeu sortir a veure una pel·lícula, anar a comprar, jugar a un joc o practicar esports. Tracteu els altres amb amabilitat i cura, però deixeu-lo gaudir de la seva vida de la manera més normal possible.
- Recordeu que les persones amb trastorns alimentaris no són el seu trastorn alimentari. Aquestes persones continuen tenint necessitats, pensaments i emocions.
Recorda a l’altra persona que no està sol. És fàcil aïllar-se lluitant contra un trastorn alimentari. Encara que no vulgueu ofegar-lo, recordeu-li que esteu allà per parlar o que el podreu recolzar durant la seva curació.
- Cerqueu grups de suport o altres activitats a les quals us pugui unir la persona estimada. No l’obligui si no vol, però ofereix-li diverses opcions.
Ajuda al teu ésser estimat a gestionar els desencadenants. El teu ésser estimat pot trobar que algunes persones, situacions o coses gallet el seu problema. Per exemple, pot sentir-se increïblement temptat si sap que hi ha gelat a casa. Les sortides per menjar poden causar ansietat relacionada amb els aliments. Intenta recolzar-lo el màxim possible. Es pot trigar un temps a descobrir alguns desencadenants i fins i tot pot ser una sorpresa tant per a vostè com per a la persona amb trastorn alimentari.
- Les experiències i emocions passades també poden desencadenar conductes poc saludables.
- Experiències o situacions noves o estressants també poden actuar com a desencadenants. Moltes persones amb danorexia tenen una necessitat desesperada de sentir-se en control i situacions que les fan sentir insegures poden provocar un comportament alimentari no saludable.

Mètode 5 Eviteu que el problema empitjori

Abstenir-se d’intentar controlar el comportament de la teva persona estimada. No intenteu obligar-lo a menjar. No li subornis a menjar més i no facis servir llaminadures per obligar-lo a comportar-se d’una determinada manera. De vegades, l’ansorèxia és una resposta a una falta de control en la vida d’una persona. Només empitjoreu el problema si empreu una lluita pel poder o intenteu privar-lo de control.
- No ho intenteu curar el problema del teu ésser estimat. La curació és tan complexa com el trastorn. Faràs més mal que bé intentant curar a la teva persona estimada a la teva manera. En canvi, animeu-lo a consultar un professional.
Eviteu comentar el seu comportament o aspecte. Lanorexia comporta una gran vergonya i vergonya en la persona que la pateix. Encara que sigui una bona sensació, els comentaris que feu sobre la seva aparença, el seu trastorn alimentari, el seu pes, etc., només desencadenen sensacions de vergonya i fàstic.
- Els compliments també són inútils. Com que aquesta persona ha de viure amb una imatge distorsionada del seu propi cos, és poc probable que s’ho cregui. Fins i tot podria interpretar comentaris positius com a judicis o intents de manipulació.
Eviteu respondre a comentaris sobre el seu pes. El pes saludable de cada persona és diferent. Si el teu ésser estimat et diu que està gras, és important que sigui no respon per exemple: no ets gran. Això reforça la seva creença que el sobrepès és quelcom dolent en si mateix que ha de témer i evitar.
- De la mateixa manera, no apunteu els dits a les persones primes i no comenteu la seva aparença, per exemple: ningú vol agafar una motxilla. Vols que el teu ésser estimat desenvolupi una imatge sana de si mateix, no vols que se centri en la por a un determinat tipus de cos.
- En canvi, pregunteu a la vostra persona estimada d’on provenen aquests pensaments. Pregunteu-li què guanyaria si perdés més pes o si tingués por de guanyar massa pes.
Eviteu les simplificacions. La lanorexia i els trastorns alimentaris són extremadament complexos i sovint apareixen al mateix temps que altres malalties, com l’ansietat o la depressió. La pressió dels seus companys i els mitjans de comunicació tenen un paper important, de la mateixa manera que el familiar i social. En dir-li coses com: si mengés més, tot estaria en ordrenegues la complexitat del problema que lluita contra la teva persona estimada.
- En canvi, ofereixen serveis de suport mitjançant jo : Entenc que és un moment difícil per a vostè o llavors és difícil canviar el comportament alimentari, però crec en tu.
Eviteu les tendències perfeccionistes. La lluita per la perfecció és un factor molt estès que desencadena ansietat. Tot i això, el perfeccionisme és també una manera de pensar poc saludable que alenteix la capacitat d'adaptació i flexibilització, una part crucial per trobar èxit a la vida. Això manté a vosaltres i a uns altres amb un estàndard impossible i irreal que canvia constantment. No espereu perfecció, ja sigui de tu mateix o de la teva persona estimada. Es necessita molt temps per curar un trastorn alimentari i tots dos fareu coses que us penedireu.
- Sabeu com reconèixer quan esteu equivocats, però no us concentreu i no us culpeu massa. En lloc d'això, centra't en les coses que podeu fer en el futur per evitar tornar a cometre els mateixos errors.
No prometis mantenir-lo en secret. Pot ser temptador prometre a la teva persona estimada que no parlaràs amb ningú per guanyar-se la seva confiança. Tot i això, no voleu animar-lo en el seu comportament. La lanorexia pot causar mort prematura en un 20% de les persones que la pateixen. És important animar a la seva persona estimada a obtenir ajuda.
- Enteneu que la vostra persona estimada pot començar a estar enfadada contra vosaltres o fins i tot rebutjar els vostres suggeriments d’ajuda. Aquest és un comportament normal. Continua a respondre ara i mostra-li que estàs allà per donar-li suport i tenir cura d'ell.